Сезонное аффективное расстройство (САР): основные симптомы, причины, диагностика и лечение

Сезонное аффективное расстройство -

Основные симптомы

Сезонное аффективное расстройство (САР) – это тип депрессии, который проявляется в определенное время года, обычно осенью или зимой, и исчезает весной или летом. Основные симптомы САР включают:

Постоянное чувство усталости и снижение энергии.
Пониженное настроение и чувство пустоты.
Изменение аппетита, особенно увеличение потребления углеводов.
Изменение сна, включая бессонницу или сонливость.
Снижение концентрации и затруднение принятия решений.
Избегание общества и потеря интереса к обычным занятиям.
Суицидальные мысли или попытки самоубийства.

Причины и факторы риска

Точные причины САР неизвестны, но считается, что главную роль играют:

Генетические факторы. Если у кого-то из близких родственников было САР, риск заболевания увеличивается.
Неравновесие химических веществ в мозгу, особенно серотонина.
Изменения в циркадном ритме организма, связанные с изменением длительности дневного света.
Факторы окружающей среды, такие как климатические условия и уровень стресса.

Когда обращаться к врачу

Если у вас появляются симптомы САР, которые существенно влияют на вашу жизнь и длительность их проявления составляет более двух недель, рекомендуется обратиться к врачу. Психиатр, психотерапевт или психолог проведут диагностику и назначат необходимое лечение.

Диагностика САР

Для диагностики САР врач может использовать следующие методы:

Беседа с пациентом для выяснения симптомов и анамнеза заболевания.
Тестирование на наличие депрессии и оценку тяжести симптомов.
Исключение других физических причин схожих симптомов, таких как гипотиреоз.

Лечение САР

Лечение САР может включать:

Фармакотерапию. Врач может назначить антидепрессанты или другие препараты, которые помогут справиться с симптомами САР.
Психотерапию. Психотерапевт поможет вам разобраться в эмоциональных причинах САР и разработает стратегии для справления с сезонными изменениями настроения.
Светотерапию. Использование специальных ламп, излучающих яркий свет, может помочь устранить симптомы САР.

Подготовка к походу к врачу

Чтобы максимально эффективно использовать время при походе к врачу, рекомендуется выполнить следующие шаги:

Составьте список симптомов и их продолжительностью.
Запишите все вопросы, которые вы хотите задать врачу.
Соберите все необходимые медицинские документы и результаты анализов.
Попросите близкого человека сопровождать вас на прием.

Профилактика заболевания

Для профилактики САР рекомендуется следующее:

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярную физическую активность и сбалансированное питание.
Проводите больше времени на свежем воздухе и получайте достаточно солнечного света.
Управляйте стрессом и обращайтесь за помощью к специалистам, если необходимо.
Регулярно посещайте врача для обследования и профилактических консультаций.

Заключение

Сезонное аффективное расстройство – это серьезное психическое заболевание, которое может существенно ухудшить качество жизни. Однако, с помощью профессионального лечения и изменения образа жизни, симптомы САР можно справиться. Раннее обращение к врачу и последовательное выполнение рекомендаций специалистов помогут вам справиться с этим состоянием и вернуться к полноценной жизни.

Клиника психотерапии и психиатрии «Нейро-Пси» в Нижнем Новгороде

Только доказательные методы

Работаем с любыми эмоциональными проблемами и расстройствами

Мы — клиника с медицинской лицензией

Наши специалисты имеют большой опыт работы и отличные отзыв. Мы поможем подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями, чтобы избежать эмоционального дискомфорта.

В клинике психотерапии и психиатрии «Нейро-пси» в Нижнем Новгороде вы можете записаться на приём в клинике или получить консультацию психотерапевта онлайн.

Профильные специалисты

Анисимова Юлия Андреевна

Врач-психиатр

в клинике онлайн

Взрослые (от 18 лет)

Сильные стороны. Медик и классический КПТ-терапевт в одном флаконе. Как психиатр-психотерапевт, может одновременно назначить медикаменты (строго по показаниям) и работать с причинами симптомов, то есть проводить психотерапию. Честная, не скрывает от пациентов диагноз и подробно отвечает на любые вопросы, ничего не умалчивает. Но делает это с заботой и...
Показать всё

Подробнее
★9,88 на основе 50 отзывов
Загряжская Янина Сергеевна

Врач-психиатр. Взрослый и подростковый психотерапевт. Специалист по схема-терапии, КПТ и DBT.

в клинике онлайн

Пожилые (от 60 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) Подростки (от 11 до 17 лет)

Принятие. Поддержка.

Специализируется на лечении высокого уровня тревожности, депрессии, личностных и поведенческих расстройств с помощью современных методов когнитивно-поведенческой терапии, схема-терапии и диалектической поведенческой терапии. Работает с большой психиатрией (психозы, аффективные расстройства, делирий).

Проводит тщательную диагностику, умеет построить диалог...
Показать всё

Подробнее
★10 на основе 43 отзывов
Голев Ефим Александрович

Врач-психиатр, Клинический (медицинский) психолог, КПТ-терапевт.

в клинике онлайн

Взрослые (от 18 до 55 лет)

Эрудиция. Понимание.

Сильные стороны. Сильный специалист в терапии принятия и ответственности, когнитивно-поведенческой терапии. Умеет на практике определять необходимость использования структурированного протокола по конкретной ситуации или предоставления пациенту свободы в поисках решения проблемы. Мотивирует и направляет каждого человека индивидуально. Умеет мотивировать...
Показать всё

Подробнее
★9,97 на основе 12 отзывов
Леонтьев Даниил Игоревич

Клинический (медицинский) психолог, КПТ-, АСТ-, РЭПТ- и MBCT- терапевт.

в клинике онлайн

Взрослые (от 18 лет)

Знание. Основательность.

Сильные стороны. Даниил — практикующий психолог с серьезной теоретической базой и большим опытом работы. Работает со взрослыми от 18 лет. Придерживается научного подхода и помогает с такими запросами, как депрессия, тревожные расстройства, потерянность, апатия, прокрастинация, трудности в отношениях, сложности в достижениях. Консультирует по вопросам рас...
Показать всё

Подробнее
★10 на основе 2 отзывов