Пропустить навигацию

Поиск смысла и ценностей: что делать, к чему может привести, когда обращаться за помощью к психологу, чем поможет специалист, какой дальнейший план

Жизнь часто ставит перед нами вопросы, на которые сложно найти ответы. Мы ищем смысл и ценности, которые помогут нам ориентироваться в мире и принимать важные решения. Однако, иногда эти поиски могут привести к душевным страданиям и затруднениям в нашей жизни. В таких случаях важно обратиться за помощью к психологу, который поможет разобраться в ситуации и найти выход.   

Что делать, когда ищете смысл и ценности?  

Когда мы ощущаем, что наша жизнь лишена смысла или не соответствует нашим ценностям, возникает чувство душевного дискомфорта и недовольства. В таких ситуациях важно понять, что смысл и ценности – это индивидуальное понятие, которое может меняться со временем и опытом. Чтобы найти свой смысл и ценности, рекомендуется:

  1. Провести время с самим собой и задать себе вопросы о том, что действительно важно для вас.       
  2. Определить свои ценности и установить приоритеты в соответствии с ними.
  3. Искать смысл не только в материальных вещах, но и в отношениях, работе, творчестве и саморазвитии.       
  4. Использовать свои ценности как ориентир для принятия решений и постановки целей.   

К чему могут привести поиски смысла и ценностей?   

Поиски смысла и ценностей могут привести к различным последствиям, как положительным, так и отрицательным:

  • Положительные последствия:      
    • Повышение уровня самооценки и самосознания.
    • Нахождение жизненного направления и мотивации.
    • Развитие личностных качеств и самореализацию.           
    • Укрепление отношений с окружающими людьми.
  • Отрицательные последствия:      
    • Чувство беспомощности и отчаяния.
    • Потеря радости и удовлетворения от жизни.
    • Развитие депрессии и тревожных состояний.           
    • Проблемы в отношениях с окружающими.       

Когда обратиться за помощью к психологу?   

Если поиски смысла и ценностей вызывают у вас длительное чувство душевного дискомфорта, тревогу или депрессию, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. Психологическая помощь может быть особенно полезна в следующих случаях:       

  1. Вы ощущаете, что не можете найти свой смысл и ценности.
  2. Поиски смысла и ценностей вызывают длительное чувство беспомощности и отчаяния.     
  3. Ваше самооценка и уровень самосознания снижены.       
  4. Поиск смысла и ценностей приводит к проблемам в отношениях с окружающими.
  5. Вы ощущаете депрессию, тревожные состояния или другие психические проблемы.   

Чем поможет психологическая помощь?   

Психологическая помощь в поиске смысла и ценностей поможет вам:   

  • Понять свои потребности и ценности.       
  • Разработать стратегии и планы для достижения своих целей.       
  • Преодолеть внутренние и внешние препятствия на пути к смыслу и ценностям.
  • Укрепить свою самооценку и уровень самосознания.       
  • Разработать здоровые стратегии принятия решений.       
  • Найти радость и удовлетворение от жизни.   

Какой дальнейший план?   

После получения психологической помощи, важно продолжать работать над своими смыслом и ценностями. Для этого можно:

  1. Поставить перед собой новые цели и задачи, соответствующие вашим ценностям.       
  2. Регулярно отслеживать свой прогресс и делать корректировки при необходимости.       
  3. Искать поддержку и вдохновение у близких людей, менторов или психолога.       
  4. Практиковать самоанализ и саморефлексию, чтобы оставаться осознанным своих потребностей и ценностей.

Заключение   

Поиск смысла и ценностей – это важная и естественная часть жизни каждого человека. Однако, иногда эти поиски могут вызывать душевные страдания и затруднения. В таких случаях, обращение за помощью к психологу может быть полезным и эффективным. Психологическая помощь поможет вам разобраться в ситуации, определить свои ценности и найти свой смысл. Кроме того, психологическая помощь поможет разработать стратегии и планы для достижения ваших целей, укрепить самооценку и уровень самосознания. Помните, что поиск смысла и ценностей – это постоянный процесс, и важно продолжать работать над ним, чтобы оставаться счастливыми и удовлетворенными от жизни.

Клиника психотерапии и психиатрии «Нейро-Пси» в Нижнем Новгороде

Только доказательные методы

Работаем с любыми эмоциональными проблемами и расстройствами

Мы — клиника с медицинской лицензией

Наши специалисты имеют большой опыт работы и отличные отзыв. Мы поможем подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями, чтобы избежать эмоционального дискомфорта.

В клинике психотерапии и психиатрии «Нейро-пси» в Нижнем Новгороде вы можете записаться на приём в клинике или получить консультацию психотерапевта онлайн.

Профильные специалисты

  • Кутазова (Гусева) Анастасия Омаровна Кутазова (Гусева) Анастасия Омаровна

    Психолог, Подростковый психолог, Семейный психолог (работа с парами).

    в клинике онлайн
    Подростки (от 15 до 16 лет) Взрослые (от 18 до 55 лет)

    Ответственность. Вовлеченность.

    Анастасия — эмпатичный и знающий психолог. Специализируется на работе с широким спектром проблем клиентов — как личных, так и межличностных. Помогает справиться с тревожностью, депрессивными состояниями, потерей смысла и ценностей, отстаиванием своих границ. Консультирует по вопросам эмоциональной регуляции, непонимания себя клиентом и невозможности построить вектор его будущего. Работает с проблемами низкой самооценки и отсутствием уверенности в себе. Работает с парами.

    Подробнее

    9,56 на основе 42 отзывов

  • Громова Наталия Николаевна Громова Наталия Николаевна

    Клинический психолог, Психолог, Семейный психолог (работа с парами).

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 75 лет)

    Сотрудничество. Непредвзятость.

    Наталия — семейный психолог. Работает с парами, нуклеарными и расширенными семьями, подростками в рамках семейной терапии. Консультирует по вопросам супружеских, детско-родительских отношений, семейных кризисов, в том числе в ситуациях тяжелой болезни, инвалидности, потери трудо- и дееспособности кого-то из членов семьи, ситуациями потери. Проводит индивидуальные консультации по вопросам самореализации, работает с депрессивными состояниями.

    Подробнее

    7,80 на основе 4 отзывов

  • Балахонская Надежда Александровна Балахонская Надежда Александровна

    Клинический психолог, Детский психолог, Подростковый психолог.

    в клинике онлайн
    Дети (от 2 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет)

    Опыт. Увлеченность.

    Надежда — медицинский психолог-дефектолог с большим опытом работы. Работает с различными возрастами (диагностика от 1 года) и с различными проблемами: детьми с расстройством аутистического спектра (РАС) и другими нарушениями нейропсихологического развития, в т.ч. невербальные, с несформированной речью или ее отсутствием. Помогает подросткам в выборе жизненного пути. Проводит профессиональную диагностику по профориентации. Учит родителей понимать своего ребенка.

    Подробнее

    9,37 на основе 22 отзывов

  • Загряжская Янина Сергеевна Загряжская Янина Сергеевна

    Врач-психиатр, Подростковый психотерапевт, Взрослый психотерапевт.

    в клинике онлайн
    Подростки (от 11 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) Пожилые (от 60 лет)

    Принятие. Поддержка.

    Янина — внимательный и чуткий врач-психиатр и психотерапевт, который подойдет как детям (от 11 лет), так и взрослым, клиентам старшего поколения. Специализируется на лечении высокого уровня тревожности, депрессии, личностных и поведенческих расстройств. Работает с большой психиатрией, в том числе с психозами, аффективными расстройствами, делирией. Подбирает оптимальную схему фармакотерапии — так, чтобы успешно побороть недуг, но не перегрузить человека.

    Подробнее

    9,59 на основе 55 отзывов

  • Голев Ефим Александрович Голев Ефим Александрович

    Врач-психиатр.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 55 лет)

    Опыт. Увлеченность.

    Ефим — сильный врач-психиатр и психотерапевт. Работает со взрослыми, которые испытывают трудности в различных областях жизни. Разбирается в вопросах проблем в личной жизни, неуверенности в себе, низкой самооценки. Помогает людям, которые испытывают страх за будущее, переживают на прошлое, не могут состояться в настоящем. Тем, кто страдает пищевыми расстройствами, имеет проблемы в межличностных отношениях и семье, низкую самооценку и зависимости. В работе Ефим руководствуется современной доказательной наукой, при этом предлагает неизменно теплое и сочувственное отношение к пациенту.

    Подробнее

    10 на основе 16 отзывов

  • Учаев Евгений Геннадьевич Учаев Евгений Геннадьевич

    Психолог, Семейный психолог (работа с парами).

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 55 лет)

    Заинтересованность. Такт.

    Евгений — семейный психолог и КПТ- и АСТ-терапевт. Помогает решать проблемы и кризисы в отношениях, разрешать конфликтные ситуации. Работает с травматическими ситуациями, выгоранием, страхами, тревожностью. Учит распознавать и корректировать иррациональные убеждения. Не работает с зависимостями и расстройствами пищевого поведения (РПП).

    Подробнее

    9,89 на основе 10 отзывов

  • Леонтьев Даниил Игоревич Леонтьев Даниил Игоревич

    Клинический (медицинский) психолог.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 лет)

    Знание. Основательность.

    Даниил — практикующий психолог с серьезной теоретической базой и большим опытом работы. Работает со взрослыми от 18 лет. Придерживается научного подхода и помогает с такими запросами, как депрессия, тревожные расстройства, потерянность, апатия, прокрастинация, трудности в отношениях, сложности в достижениях. Консультирует по вопросам расстройств пищевого поведения, разбирается в вопросах психологии переедания и лишнего веса, мотивах и реализации желания клиента «быть в форме». Располагает к себе, не осуждает. Смотрит в корень проблемы и учитывает влияния обстоятельств на состояние клиента. Мотивирует на результат и умеет выстроить грамотную стратегию по его достижению.

    Подробнее

    10 на основе 7 отзывов