Пропустить навигацию

Плохое настроение: симптомы, диагностика, причины, лечение, профилактика

 Плохое настроение – это состояние, которое характеризуется ухудшением эмоционального состояния и чувством неудовлетворенности жизнью.

Симптомы плохого настроения

Плохое настроение может проявляться различными симптомами, включая:

  • Пониженное настроение и угнетенность.
  • Потеря интереса и удовольствия от ранее приятных занятий.
  • Снижение энергии и усталость.
  • Снижение концентрации и проблемы с памятью.
  • Изменения в аппетите и сне.
  • Чувство беспомощности и отчаяния.
  • Суицидальные мысли или действия.

Диагностика плохого настроения

Диагностика плохого настроения осуществляется квалифицированными специалистами психотерапии и психиатрии. Она включает:   

  • Беседу с пациентом для выявления симптомов и истории заболевания.
  • Психологические тесты и опросники для оценки настроения и психического состояния.

Причины плохого настроения 

Плохое настроение может быть вызвано различными причинами, включая:

  • Стрессовые ситуации в жизни.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Хронические заболевания.
  • Нарушения химического баланса в мозге.
  • Социальная изоляция и одиночество.

Лечение плохого настроения 

Лечение плохого настроения включает комплексный подход, который может включать:

  • Психотерапию для разрешения эмоциональных проблем и развития стратегий справления.   
  • Фармакотерапию для коррекции химического баланса в мозге.
  • Физическую активность и здоровый образ жизни.
  • Поддержку социальной сети и близких людей.

Профилактика плохого настроения

Для профилактики плохого настроения рекомендуется: 

  • Управлять стрессом и научиться справляться с ним.
  • Поддерживать здоровые отношения с близкими людьми.
  • Поддерживать активный образ жизни и заниматься физической активностью.
  • Избегать употребления алкоголя и наркотиков.
  • Следить за своим питанием и употреблять полезные продукты.

Запишитесь на консультацию

Если у вас есть симптомы плохого настроения, обратитесь к специалистам Нейро-Пси для профессиональной помощи и поддержки. Наши специалисты помогут вам с диагностикой и разработкой индивидуального плана лечения.

Клиника психотерапии и психиатрии «Нейро-Пси» в Нижнем Новгороде

Только доказательные методы

Работаем с любыми эмоциональными проблемами и расстройствами

Мы — клиника с медицинской лицензией

Наши специалисты имеют большой опыт работы и отличные отзыв. Мы поможем подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями, чтобы избежать эмоционального дискомфорта.

В клинике психотерапии и психиатрии «Нейро-пси» в Нижнем Новгороде вы можете записаться на приём в клинике или получить консультацию психотерапевта онлайн.

Профильные специалисты

  • Гуляев Алексей Сергеевич Гуляев Алексей Сергеевич

    Старший специалист клиники «Нейро-пси» в Нижнем Новгороде. Клинический психолог, Подростковый психолог.

    в клинике онлайн
    Подростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 55 лет)

    Эмпатия. Благоразумие.

    Алексей — старший специалист клиники в Нижнем Новгороде. Сильный психолог со спокойным и уверенным стилем терапии. Работает с тревожностью, зависимостями, расстройствами пищевого поведения (РПП), депрессиями. Придерживается доказательных протоколов, индивидуально и аккуратно подстраивает их под клиента.

    Подробнее

    9,81 на основе 72 отзывов

  • Кутазова (Гусева) Анастасия Омаровна Кутазова (Гусева) Анастасия Омаровна

    Психолог, Подростковый психолог, Семейный психолог (работа с парами).

    в клинике онлайн
    Подростки (от 15 до 16 лет) Взрослые (от 18 до 55 лет)

    Ответственность. Вовлеченность.

    Анастасия — эмпатичный и знающий психолог. Специализируется на работе с широким спектром проблем клиентов — как личных, так и межличностных. Помогает справиться с тревожностью, депрессивными состояниями, потерей смысла и ценностей, отстаиванием своих границ. Консультирует по вопросам эмоциональной регуляции, непонимания себя клиентом и невозможности построить вектор его будущего. Работает с проблемами низкой самооценки и отсутствием уверенности в себе. Работает с парами.

    Подробнее

    9,56 на основе 42 отзывов

  • Анисимова Юлия Андреевна Анисимова Юлия Андреевна

    Врач-психиатр.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 лет)

    Контакт. Актуальность.

    Юлия — врач-психиатр и психотерапевт. Активно работает с тревогой, генерализованным тревожным расстройством (ГТР), депрессивной симптоматикой, обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР, в том числе трихотилломанией и дерматилломанией). Надежный и честный специалист, который поддерживает открытый контакт с клиентом, ничего не умалчивает и не скрывает диагноз, подробно разъясняет причины возникновения сложившихся состояний и предлагает индивидуальные рекомендации для преодоления кризисных ситуаций. Подходит к каждому с заботой и максимальным участием.

    Подробнее

    9,88 на основе 50 отзывов

  • Громова Наталия Николаевна Громова Наталия Николаевна

    Клинический психолог, Психолог, Семейный психолог (работа с парами).

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 75 лет)

    Сотрудничество. Непредвзятость.

    Наталия — семейный психолог. Работает с парами, нуклеарными и расширенными семьями, подростками в рамках семейной терапии. Консультирует по вопросам супружеских, детско-родительских отношений, семейных кризисов, в том числе в ситуациях тяжелой болезни, инвалидности, потери трудо- и дееспособности кого-то из членов семьи, ситуациями потери. Проводит индивидуальные консультации по вопросам самореализации, работает с депрессивными состояниями.

    Подробнее

    7,80 на основе 4 отзывов

  • Балахонская Надежда Александровна Балахонская Надежда Александровна

    Клинический психолог, Детский психолог, Подростковый психолог.

    в клинике онлайн
    Дети (от 2 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет)

    Опыт. Увлеченность.

    Надежда — медицинский психолог-дефектолог с большим опытом работы. Работает с различными возрастами (диагностика от 1 года) и с различными проблемами: детьми с расстройством аутистического спектра (РАС) и другими нарушениями нейропсихологического развития, в т.ч. невербальные, с несформированной речью или ее отсутствием. Помогает подросткам в выборе жизненного пути. Проводит профессиональную диагностику по профориентации. Учит родителей понимать своего ребенка.

    Подробнее

    9,37 на основе 22 отзывов

  • Загряжская Янина Сергеевна Загряжская Янина Сергеевна

    Врач-психиатр, Подростковый психотерапевт, Взрослый психотерапевт.

    в клинике онлайн
    Подростки (от 11 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) Пожилые (от 60 лет)

    Принятие. Поддержка.

    Янина — внимательный и чуткий врач-психиатр и психотерапевт, который подойдет как детям (от 11 лет), так и взрослым, клиентам старшего поколения. Специализируется на лечении высокого уровня тревожности, депрессии, личностных и поведенческих расстройств. Работает с большой психиатрией, в том числе с психозами, аффективными расстройствами, делирией. Подбирает оптимальную схему фармакотерапии — так, чтобы успешно побороть недуг, но не перегрузить человека.

    Подробнее

    9,97 на основе 55 отзывов

  • Голев Ефим Александрович Голев Ефим Александрович

    Врач-психиатр.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 55 лет)

    Опыт. Увлеченность.

    Ефим — сильный врач-психиатр и психотерапевт. Работает со взрослыми, которые испытывают трудности в различных областях жизни. Разбирается в вопросах проблем в личной жизни, неуверенности в себе, низкой самооценки. Помогает людям, которые испытывают страх за будущее, переживают на прошлое, не могут состояться в настоящем. Тем, кто страдает пищевыми расстройствами, имеет проблемы в межличностных отношениях и семье, низкую самооценку и зависимости. В работе Ефим руководствуется современной доказательной наукой, при этом предлагает неизменно теплое и сочувственное отношение к пациенту.

    Подробнее

    9,39 на основе 16 отзывов

  • Голева Алина Николаевна Голева Алина Николаевна

    Врач-психиатр, Детский врач-психиатр.

    в клинике онлайн
    Дети (от 2 до 10 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет)

    Добросовестность. Аккуратность.

    Алина — первоклассный врач-психиатр. Работает с детьми и взрослыми в парадигме доказательной медицины. Всегда подробно и кропотливо собирает информацию о проблеме, понятно и просто рассказывает про диагноз и план действий. Не назначает ненужные обследования, процедуры и препараты, не имеющие доказательной базы.

    Подробнее

    9.45 на основе 12 отзывов

  • Учаев Евгений Геннадьевич Учаев Евгений Геннадьевич

    Психолог, Семейный психолог (работа с парами).

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 55 лет)

    Заинтересованность. Такт.

    Евгений — семейный психолог и КПТ- и АСТ-терапевт. Помогает решать проблемы и кризисы в отношениях, разрешать конфликтные ситуации. Работает с травматическими ситуациями, выгоранием, страхами, тревожностью. Учит распознавать и корректировать иррациональные убеждения. Не работает с зависимостями и расстройствами пищевого поведения (РПП).

    Подробнее

    9,89 на основе 10 отзывов

  • Леонтьев Даниил Игоревич Леонтьев Даниил Игоревич

    Клинический (медицинский) психолог.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 лет)

    Знание. Основательность.

    Даниил — практикующий психолог с серьезной теоретической базой и большим опытом работы. Работает со взрослыми от 18 лет. Придерживается научного подхода и помогает с такими запросами, как депрессия, тревожные расстройства, потерянность, апатия, прокрастинация, трудности в отношениях, сложности в достижениях. Консультирует по вопросам расстройств пищевого поведения, разбирается в вопросах психологии переедания и лишнего веса, мотивах и реализации желания клиента «быть в форме». Располагает к себе, не осуждает. Смотрит в корень проблемы и учитывает влияния обстоятельств на состояние клиента. Мотивирует на результат и умеет выстроить грамотную стратегию по его достижению.

    Подробнее

    10 на основе 7 отзывов