Пропустить навигацию

Замкнутость: как проявляется и как преодолеть

Замкнутость: как проявляется и как преодЗамкнутость, или социальная изоляция, является распространенной проблемой современного общества. Многие люди испытывают трудности в установлении и поддержании социальных связей, что может негативно сказываться на их эмоциональном и психологическом благополучии. В этой статье мы рассмотрим, как проявляется замкнутость, какие риски она несет и каким образом психологическая помощь может помочь преодолеть эту проблему.

Проявления  

Замкнутость может проявляться по-разному у разных людей. Некоторые из наиболее распространенных признаков замкнутости включают:

  • Избегание социальных событий и общения с людьми;   
  • Трудности в установлении близких отношений;   
  • Ощущение непринадлежности и одиночества;   
  • Стремление избегать внимания и проявлять скрытность;   
  • Трудности в выражении своих мыслей и чувств;   
  • Чувство неполноценности и низкой самооценки. 

Риски 

Замкнутость может иметь серьезные последствия для психического здоровья и общего благополучия человека. Некоторые из рисков, связанных с замкнутостью, включают: 

  1. Ухудшение эмоционального состояния, возможность развития депрессии и тревожных расстройств;   
  2. Ограничение возможностей для саморазвития и профессионального роста;   
  3. Ухудшение физического здоровья из-за недостатка социальной поддержки;   
  4. Ухудшение качества жизни и удовлетворенности;   
  5. Увеличение риска развития алкогольной или наркотической зависимости.

Когда обращаться за помощью 

Если вы испытываете затруднения в общении с людьми, чувствуете себя замкнутым и изолированным, необходимо обратиться за помощью к психологу. Психологическая помощь может быть очень эффективной в преодолении замкнутости и поможет вам научиться устанавливать и поддерживать здоровые социальные связи.

Как поможет специалист 

Психологическая помощь может помочь вам преодолеть замкнутость, предоставляя следующие преимущества:

  • Возможность разобраться в корнях проблемы и выявить ее причины;   
  • Развитие навыков коммуникации и установления здоровых отношений;   
  • Работа над улучшением самооценки и уверенности в себе;   
  • Обучение стратегиям преодоления социальной тревожности;   
  • Получение поддержки и понимания со стороны профессионала. 

Заключение

Замкнутость – это распространенная проблема, которая может иметь серьезные последствия для психического и физического здоровья человека. Если вы столкнулись со знаками замкнутости, важно обратиться за помощью к психологу. Специалист поможет вам преодолеть затруднения в общении, установить здоровые социальные связи и повысить качество вашей жизни.

Клиника психотерапии и психиатрии «Нейро-Пси» в Нижнем Новгороде

Только доказательные методы

Работаем с любыми эмоциональными проблемами и расстройствами

Мы — клиника с медицинской лицензией

Наши специалисты имеют большой опыт работы и отличные отзыв. Мы поможем подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями, чтобы избежать эмоционального дискомфорта.

В клинике психотерапии и психиатрии «Нейро-пси» в Нижнем Новгороде вы можете записаться на приём в клинике или получить консультацию психотерапевта онлайн.

Профильные специалисты

  • Гуляев Алексей Сергеевич Гуляев Алексей Сергеевич

    Психолог, Подростковый психолог, Старший специалист клиники «Нейро-пси» в Нижнем Новгороде. Клинический (медицинский) психолог.

    Подростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 55 лет) В клинике Онлайн

    Алексей — старший специалист клиники в Нижнем Новгороде. Сильный психолог со спокойным и уверенным стилем терапии. Работает с тревожностью, зависимостями, расстройствами пищевого поведения (РПП), депрессиями. Придерживается доказательных протоколов, индивидуально и аккуратно подстраивает их под клиента.

    АСТ КПТ
    Отзывы
    • 1 ноября 2024
      История пациента На приёме у Алексея Сергеевича комфортно, проблема тщательно прорабатывается и обсуждается. Понравилось Мне была тщательно донесена программа лечения, на все мои вопросы я получил подробный и развернутый ответ. Не понра...
      +7 950 36XXXXX
      ПроДокторов
    • 17 сентября 2024
      История пациента К Гуляеву Алексею Сергеевичу я ранее обращалась. Знаю этого специалиста где-то год. Понравилось Сейчас приемы как таковые уже не проходят, считаю, это положительный результат. Алексей Сергеевич хорошо слушает, он очень при...
      +7 904 90XXXXX
      ПроДокторов
    • 23 июля 2024
      История пациента Обратилась к Алексею Сергеевичу год назад по поводу лечения тревожного расстройства и панических атак, внезапно появившихся за 2 года до этого. Не имея ранее на протяжении жизни подобных проблем, к КПТ и психологам была настроена ске...
      +7 920 25XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Алексее
  • Кутазова Анастасия Омаровна Кутазова Анастасия Омаровна

    Психолог, Семейный психолог, Подростковый психолог

    Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 55 лет) В клинике Онлайн

    Анастасия — эмпатичный и знающий психолог. Специализируется на работе с широким спектром проблем клиентов — как личных, так и межличностных. Помогает справиться с тревожностью, депрессивными состояниями, потерей смысла и ценностей, отстаиванием своих границ. Консультирует по вопросам эмоциональной регуляции, непонимания себя клиентом и невозможности построить вектор его будущего. Работает с проблемами низкой самооценки и отсутствием уверенности в себе. Работает с парами.

    АСТ КПТ CFT Системно-семейная терапия
    Отзывы
    • 3 ноября 2024
      История пациента Я обратилась Анастасии Омаровне в апреле 2023 года в состоянии высокой тревоги и апатии. За полгода регулярных встреч с Анастасией Омаровной получилось обучиться инструментам борьбы с тревогой и улучшить свое состояние. Она очень...
      +7 999 13XXXXX
      ПроДокторов
    • 29 октября 2024
      Психолог Анастасия Омаровна мне очень помогла. С самооценкой, уверенностью, тревогой. Процесс не быстрый и не дешевый, но это того стоит.
      Антон Моисеенко
      Яндекс-Карты
    • 28 октября 2024
      К Анастасии Омаровне ходит моя дочь. Я напишу о клинике в целом. Современная клиника с удобным сайтом для записи и дружелюбным администратором и специалистами. Цены конечно высокие, но территориальная доступность и комфорт обслуживания их окупают. За...
      Наталья Поникарова
      Яндекс-Карты
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Анастасии
  • Учаев Евгений Геннадьевич Учаев Евгений Геннадьевич

    Психолог, Семейный психолог

    Взрослые (от 18 до 55 лет) В клинике Онлайн

    Евгений — семейный психолог и КПТ- и АСТ-терапевт. Помогает решать проблемы и кризисы в отношениях, разрешать конфликтные ситуации. Работает с травматическими ситуациями, выгоранием, страхами, тревожностью. Учит распознавать и корректировать иррациональные убеждения. Не работает с зависимостями и расстройствами пищевого поведения (РПП).

    АСТ КПТ Системно-семейная терапия
    Отзывы
    • 15 октября 2024
      История пациента Обратилась к Евгению Геннадьевичу с тревожным расстройством. Понравилось Уже на первом сеансе Евгений Геннадьевич расположил к себе, показал себя как участливый и заинтересованный специалист. Работа с фобией, из-за которой...
      +7 996 56XXXXX
      ПроДокторов
    • 7 октября 2024
      Все в клинике хорошо, начиная от внешнего вида и атмосферы внутри, заканчивая администрацией и врачебным составом. Хожу третий месяц к доктору Учаеву, прекрасный человек и компетентный специалист🫶
      Татьяна Чекалина
      2ГИС
    • 15 августа 2024
      История пациента Я обратилась со своей непростой проблемой. Ранее обращалась с ребёнком и была довольна, поэтому выбор пал на эту клинику. Общение приятное, очень внимательный специалист, знает своё дело, располагает, направляет разговор, много з...
      +7 908 23XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Евгении
  • Леонтьев Даниил Игоревич Леонтьев Даниил Игоревич

    Психолог, Клинический (медицинский) психолог.

    Взрослые (от 18 лет) В клинике Онлайн

    Даниил — практикующий психолог с серьезной теоретической базой и большим опытом работы. Работает со взрослыми от 18 лет. Придерживается научного подхода и помогает с такими запросами, как депрессия, тревожные расстройства, потерянность, апатия, прокрастинация, трудности в отношениях, сложности в достижениях. Консультирует по вопросам расстройств пищевого поведения, разбирается в вопросах психологии переедания и лишнего веса, мотивах и реализации желания клиента «быть в форме». Располагает к себе, не осуждает. Смотрит в корень проблемы и учитывает влияния обстоятельств на состояние клиента. Мотивирует на результат и умеет выстроить грамотную стратегию по его достижению.

    АСТ КПТ CFT
    Отзывы
    • 9 сентября 2024
      История пациента Была у Даниила Игоревича в первый раз. Эту клинику мне посоветовала подруга. Я выбрала там психолога, ориентируясь на его специализацию. Понравилось На мой взгляд, визит прошел хорошо. Обратилась к психологу с проблемой, к...
      +7 986 75XXXXX
      ПроДокторов
    • 15 июля 2024
      История пациента Обратилась к психологу по направлению гастроэнтеролога: мне была рекомендована КПТ из-за функционального заболевания ЖКТ + психотерапевт поставила диагноз "ГТР". Сеансы помогли мне выговориться и посмотреть на происходящее в моей жи...
      +7 999 07XXXXX
      ПроДокторов
    • 5 июля 2024
      История пациента Обратилась к Даниилу с диагнозом "генерализованное тревожное расстройство". Мучили приступы панических атак, тревожные мысли и нерациональные страхи. Ранее уже был опыт терапии по методам поведенческой терапии и АСТ, но при медикамен...
      +7 961 63XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее о Данииле