Пропустить навигацию

Приступы одиночества: причины, последствия и помощь психолога

В современном мире, где все больше времени проводится в виртуальном пространстве, приступы одиночества становятся все более распространенным явлением. Однако, несмотря на свою повсеместность, одиночество может иметь серьезные последствия для психического здоровья человека. В данной статье мы рассмотрим, как проявляется одиночество, какие риски оно несет и как психологическая помощь может помочь справиться с этой проблемой.

Проявления одиночества 

Одиночество может проявляться по-разному у разных людей. Некоторые люди могут ощущать его даже находясь в окружении других людей, в то время как другие могут ощущать его только в отсутствии любой социальной активности. Вот некоторые основные признаки одиночества:

  • Чувство изоляции и отчужденности от окружающих;   
  • Отсутствие близких друзей или партнера;   
  • Ощущение, что никто не понимает или не поддерживает;   
  • Снижение самооценки и уверенности в себе;   
  • Ухудшение физического и психического здоровья. 

Последствия одиночества 

Одиночество может иметь серьезные последствия для психического и физического здоровья человека. Вот некоторые из них: 

  • Повышенный уровень стресса и тревожности;   
  • Развитие депрессии и других психических расстройств;   
  • Ухудшение иммунной системы и увеличение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;   
  • Проблемы с сном и снижение качества жизни;   
  • Увеличение вероятности развития зависимостей (например, от алкоголя или наркотиков). 

Когда обратиться за помощью к психологу 

Если вы ощущаете постоянное одиночество и это начинает влиять на вашу жизнь и самочувствие, обратиться за помощью к психологу может быть хорошим решением. Вот некоторые признаки того, что стоит обратиться за помощью:

  • Ощущение, что одиночество препятствует вашей способности наслаждаться жизнью;   
  • Ухудшение психического и физического здоровья, связанное с одиночеством;   
  • Постоянные мысли о своей ненужности и неполноценности;   
  • Социальная изоляция и отсутствие поддержки окружающих. 

Как поможет психолог

Психологическая помощь может быть очень эффективной для преодоления одиночества. Психолог поможет вам разобраться в причинах вашего одиночества, научит вас новым навыкам социального взаимодействия и поможет вам построить здоровые отношения с другими людьми. Вот некоторые способы, которыми психолог может помочь вам:

  • Помощь в осознании и изменении негативных мыслей и установок;   
  • Развитие навыков коммуникации и установление здоровых границ в отношениях;
  • Работа над улучшением самооценки и самопринятия;
  • Поддержка в поиске новых социальных контактов и участие в групповых мероприятиях;
  • Помощь в развитии стратегий для справления с одиночеством и улучшения качества жизни. 

Заключение 

Одиночество может быть серьезной проблемой, которая оказывает негативное влияние на психическое и физическое здоровье человека. Если вы столкнулись с постоянным чувством одиночества, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Специалисты клиники «Нейро-Пси» окажут вам поддержку и помощь в преодолении этой проблемы. Не откладывайте свое здоровье на потом, обратитесь за помощью уже сегодня!

Клиника психотерапии и психиатрии «Нейро-Пси» в Нижнем Новгороде

Только доказательные методы

Работаем с любыми эмоциональными проблемами и расстройствами

Мы — клиника с медицинской лицензией

Наши специалисты имеют большой опыт работы и отличные отзыв. Мы поможем подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями, чтобы избежать эмоционального дискомфорта.

В клинике психотерапии и психиатрии «Нейро-пси» в Нижнем Новгороде вы можете записаться на приём в клинике или получить консультацию психотерапевта онлайн.

Профильные специалисты

  • Гуляев Алексей Сергеевич Гуляев Алексей Сергеевич

    Психолог, Подростковый психолог, Старший специалист клиники «Нейро-пси» в Нижнем Новгороде. Клинический (медицинский) психолог.

    Подростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 55 лет) В клинике Онлайн

    Алексей — старший специалист клиники в Нижнем Новгороде. Сильный психолог со спокойным и уверенным стилем терапии. Работает с тревожностью, зависимостями, расстройствами пищевого поведения (РПП), депрессиями. Придерживается доказательных протоколов, индивидуально и аккуратно подстраивает их под клиента.

    АСТ КПТ
    Отзывы
    • 1 ноября 2024
      История пациента На приёме у Алексея Сергеевича комфортно, проблема тщательно прорабатывается и обсуждается. Понравилось Мне была тщательно донесена программа лечения, на все мои вопросы я получил подробный и развернутый ответ. Не понра...
      +7 950 36XXXXX
      ПроДокторов
    • 17 сентября 2024
      История пациента К Гуляеву Алексею Сергеевичу я ранее обращалась. Знаю этого специалиста где-то год. Понравилось Сейчас приемы как таковые уже не проходят, считаю, это положительный результат. Алексей Сергеевич хорошо слушает, он очень при...
      +7 904 90XXXXX
      ПроДокторов
    • 23 июля 2024
      История пациента Обратилась к Алексею Сергеевичу год назад по поводу лечения тревожного расстройства и панических атак, внезапно появившихся за 2 года до этого. Не имея ранее на протяжении жизни подобных проблем, к КПТ и психологам была настроена ске...
      +7 920 25XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Алексее
  • Кутазова Анастасия Омаровна Кутазова Анастасия Омаровна

    Психолог, Семейный психолог, Подростковый психолог

    Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 55 лет) В клинике Онлайн

    Анастасия — эмпатичный и знающий психолог. Специализируется на работе с широким спектром проблем клиентов — как личных, так и межличностных. Помогает справиться с тревожностью, депрессивными состояниями, потерей смысла и ценностей, отстаиванием своих границ. Консультирует по вопросам эмоциональной регуляции, непонимания себя клиентом и невозможности построить вектор его будущего. Работает с проблемами низкой самооценки и отсутствием уверенности в себе. Работает с парами.

    АСТ КПТ CFT Системно-семейная терапия
    Отзывы
    • 3 ноября 2024
      История пациента Я обратилась Анастасии Омаровне в апреле 2023 года в состоянии высокой тревоги и апатии. За полгода регулярных встреч с Анастасией Омаровной получилось обучиться инструментам борьбы с тревогой и улучшить свое состояние. Она очень...
      +7 999 13XXXXX
      ПроДокторов
    • 29 октября 2024
      Психолог Анастасия Омаровна мне очень помогла. С самооценкой, уверенностью, тревогой. Процесс не быстрый и не дешевый, но это того стоит.
      Антон Моисеенко
      Яндекс-Карты
    • 28 октября 2024
      К Анастасии Омаровне ходит моя дочь. Я напишу о клинике в целом. Современная клиника с удобным сайтом для записи и дружелюбным администратором и специалистами. Цены конечно высокие, но территориальная доступность и комфорт обслуживания их окупают. За...
      Наталья Поникарова
      Яндекс-Карты
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Анастасии
  • Анисимова Юлия Андреевна Анисимова Юлия Андреевна

    Врач-психиатр, Врач-психотерапевт, Главный врач клиники в Нижнем Новгороде.

    Взрослые (от 18 лет) В клинике Онлайн

    Юлия — врач-психиатр и психотерапевт. Активно работает с тревогой, генерализованным тревожным расстройством (ГТР), депрессивной симптоматикой, обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР, в том числе трихотилломанией и дерматилломанией). Надежный и честный специалист, который поддерживает открытый контакт с клиентом, ничего не умалчивает и не скрывает диагноз, подробно разъясняет причины возникновения сложившихся состояний и предлагает индивидуальные рекомендации для преодоления кризисных ситуаций. Подходит к каждому с заботой и максимальным участием.

    КПТ Ставит диагнозы Назначает препараты Выписывает рецепты
    Отзывы
    • 1 сентября 2024
      История пациента На приём к Юлии Андреевне привела маму! С паническими атаками, тревожностью. Врач нам подошла по темпераменту, а это для нас очень важно, Мама весь приём отвечала на вопросы без паники! Юлия Андреевна, подобрала нам препараты, ко...
      +7 920 25XXXXX
      ПроДокторов
    • 24 августа 2024
      История пациента Меня беспокоило плохое самочувствие, отсутствие радости в жизни, раздражительность, не могла сосредоточиться на работе и плохо спала. Были нервные срывы, не могла наладить контакт с дочерью-подростком, ничего не радовало. В один ...
      +7 960 19XXXXX
      ПроДокторов
    • 9 августа 2024
      Очень хорошая клиника. Обратилась к Анисимовой Юлии Андреевне. Она прописала мне таблетки, сейчас прохожу лечение, состояние стало значительно лучше. На все возникающие вопросы отвечает, общается доброжелательно. Прекрасный специалист!
      Милена Потанина
      Яндекс-Карты
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Юлии
  • Громова Наталия Николаевна Громова Наталия Николаевна

    Психолог, Семейный психолог, Детско-родительский психолог

    Взрослые (от 18 до 75 лет) В клинике Онлайн

    Наталия — семейный психолог. Работает с парами, нуклеарными и расширенными семьями, подростками в рамках семейной терапии. Консультирует по вопросам супружеских, детско-родительских отношений, семейных кризисов, в том числе в ситуациях тяжелой болезни, инвалидности, потери трудо- и дееспособности кого-то из членов семьи, ситуациями потери. Проводит индивидуальные консультации по вопросам самореализации, работает с депрессивными состояниями.

    АСТ КПТ Системно-семейная терапия
    Отзывы
    • 9 октября 2024
      История пациента Решила обратиться в клинику "Нейро-пси" к Наталье Николаевне после нескольких неудачных попыток поиска врача. На данный момент мне уже назначена медикаментозная терапия от депрессии, но понимала, что без терапии именно психологич...
      +7 920 03XXXXX
      ПроДокторов
    • 9 сентября 2024
      Я обращалась к Наталии Николаевне вместе с мужем для решения наших межличностных проблем. Наталия Николаевна всегда встречает нас с улыбкой и открытой душой, очень располагает к откровенности, честности. Это очень тонко чувствующие, сочувствующий и э...
      Натали
      Яндекс-Карты
    • 5 июня 2024
      Были у Громовой Натальи Николаевны,все очень понравилось. Распологает к себе и хочется рассказать свои проблемы. Роксана
      Роксана Мамедова
      2ГИС
    • Показать все отзывы →
    Подробнее о Наталии
  • Учаев Евгений Геннадьевич Учаев Евгений Геннадьевич

    Психолог, Семейный психолог

    Взрослые (от 18 до 55 лет) В клинике Онлайн

    Евгений — семейный психолог и КПТ- и АСТ-терапевт. Помогает решать проблемы и кризисы в отношениях, разрешать конфликтные ситуации. Работает с травматическими ситуациями, выгоранием, страхами, тревожностью. Учит распознавать и корректировать иррациональные убеждения. Не работает с зависимостями и расстройствами пищевого поведения (РПП).

    АСТ КПТ Системно-семейная терапия
    Отзывы
    • 15 октября 2024
      История пациента Обратилась к Евгению Геннадьевичу с тревожным расстройством. Понравилось Уже на первом сеансе Евгений Геннадьевич расположил к себе, показал себя как участливый и заинтересованный специалист. Работа с фобией, из-за которой...
      +7 996 56XXXXX
      ПроДокторов
    • 7 октября 2024
      Все в клинике хорошо, начиная от внешнего вида и атмосферы внутри, заканчивая администрацией и врачебным составом. Хожу третий месяц к доктору Учаеву, прекрасный человек и компетентный специалист🫶
      Татьяна Чекалина
      2ГИС
    • 15 августа 2024
      История пациента Я обратилась со своей непростой проблемой. Ранее обращалась с ребёнком и была довольна, поэтому выбор пал на эту клинику. Общение приятное, очень внимательный специалист, знает своё дело, располагает, направляет разговор, много з...
      +7 908 23XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Евгении
  • Леонтьев Даниил Игоревич Леонтьев Даниил Игоревич

    Психолог, Клинический (медицинский) психолог.

    Взрослые (от 18 лет) В клинике Онлайн

    Даниил — практикующий психолог с серьезной теоретической базой и большим опытом работы. Работает со взрослыми от 18 лет. Придерживается научного подхода и помогает с такими запросами, как депрессия, тревожные расстройства, потерянность, апатия, прокрастинация, трудности в отношениях, сложности в достижениях. Консультирует по вопросам расстройств пищевого поведения, разбирается в вопросах психологии переедания и лишнего веса, мотивах и реализации желания клиента «быть в форме». Располагает к себе, не осуждает. Смотрит в корень проблемы и учитывает влияния обстоятельств на состояние клиента. Мотивирует на результат и умеет выстроить грамотную стратегию по его достижению.

    АСТ КПТ CFT
    Отзывы
    • 9 сентября 2024
      История пациента Была у Даниила Игоревича в первый раз. Эту клинику мне посоветовала подруга. Я выбрала там психолога, ориентируясь на его специализацию. Понравилось На мой взгляд, визит прошел хорошо. Обратилась к психологу с проблемой, к...
      +7 986 75XXXXX
      ПроДокторов
    • 15 июля 2024
      История пациента Обратилась к психологу по направлению гастроэнтеролога: мне была рекомендована КПТ из-за функционального заболевания ЖКТ + психотерапевт поставила диагноз "ГТР". Сеансы помогли мне выговориться и посмотреть на происходящее в моей жи...
      +7 999 07XXXXX
      ПроДокторов
    • 5 июля 2024
      История пациента Обратилась к Даниилу с диагнозом "генерализованное тревожное расстройство". Мучили приступы панических атак, тревожные мысли и нерациональные страхи. Ранее уже был опыт терапии по методам поведенческой терапии и АСТ, но при медикамен...
      +7 961 63XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее о Данииле