Пропустить навигацию

Насилие: что делать, к чему может привести и как психолог поможет

Насилие – серьезная проблема, которая может оказывать негативное воздействие на жертву. Быть подверженным насилию может привести к различным психологическим проблемам и даже психическим расстройствам. В таких случаях обращение за помощью к психологу является важным шагом на пути к выздоровлению. 

Что делать при насилии? 

При насилии первым шагом должно быть обеспечение безопасности жертвы. Если вы оказались в ситуации насилия, важно немедленно уходить от опасности и обращаться за помощью. Затем следует обратиться в правоохранительные органы для защиты своих прав и наказания виновных. 

Помимо этого, важно найти поддержку у близких и доверенных людей. Рассказ о происходящем поможет снять эмоциональное напряжение и получить поддержку со стороны. Еще одним важным шагом является обращение к психологу или психотерапевту.

К чему может привести насилие? 

Насилие оказывает серьезное воздействие на психическое здоровье человека. Жертвы насилия часто страдают от посттравматического стрессового расстройства, депрессии, тревожных расстройств и других психологических проблем. Длительное нахождение в ситуации насилия может привести к развитию хронических психических расстройств и снижению качества жизни.

Когда обращаться за помощью к психологу? 

Обращение к психологу рекомендуется в случаях, когда вы столкнулись с насилием или были свидетелем насилия. Психолог поможет вам разобраться в своих эмоциях, осознать последствия происходящего и найти способы справиться с ними. 

Также обратитесь к психологу, если у вас появились следующие симптомы:

  • Повторные сны или кошмары, связанные с насилием;   
  • Повышенная тревожность и панические атаки;   
  • Потеря интереса к ранее приятным делам;   
  • Снижение самооценки и ощущение вины;   
  • Проблемы с концентрацией и памятью;   
  • Изменения в аппетите и сне. 

Чем поможет психолог?

Психолог поможет вам справиться с эмоциональными последствиями насилия и вернуть контроль над своей жизнью. Современные методы психотерапии позволяют эффективно работать с травматическими ситуациями и помогают восстановить психическое равновесие. 

Психотерапевтические техники и методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, эмоционально-ориентированная терапия и травматическая реконструкция, позволяют обработать травматический опыт и снять негативные эмоции. Психолог также поможет вам разработать стратегии самозащиты и научиться справляться с тревогой и стрессом.

Дальнейший план 

После получения помощи от психолога рекомендуется продолжать работу над собой и своим восстановлением. Это может включать посещение регулярных сеансов психотерапии, участие в групповых терапевтических программ и использование самопомощи. 

Не забывайте, что важно окружить себя поддерживающей средой, общаться с людьми, которые вам доверяют и могут поддержать. Разделитесь с ними своими эмоциями и проблемами, если вам комфортно делиться. Это поможет вам ощутить понимание и поддержку, что способствует процессу выздоровления.

Не бойтесь обращаться за помощью. Психологическая поддержка поможет вам преодолеть эмоциональные трудности, связанные с насилием, и вернуться к полноценной жизни.

Клиника психотерапии и психиатрии «Нейро-Пси» в Нижнем Новгороде

Только доказательные методы

Работаем с любыми эмоциональными проблемами и расстройствами

Мы — клиника с медицинской лицензией

Наши специалисты имеют большой опыт работы и отличные отзыв. Мы поможем подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями, чтобы избежать эмоционального дискомфорта.

В клинике психотерапии и психиатрии «Нейро-пси» в Нижнем Новгороде вы можете записаться на приём в клинике или получить консультацию психотерапевта онлайн.

Профильные специалисты

  • Громова Наталия Николаевна Громова Наталия Николаевна

    Клинический психолог, Психолог, Семейный психолог (работа с парами).

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 75 лет)

    Сотрудничество. Непредвзятость.

    Наталия — семейный психолог. Работает с парами, нуклеарными и расширенными семьями, подростками в рамках семейной терапии. Консультирует по вопросам супружеских, детско-родительских отношений, семейных кризисов, в том числе в ситуациях тяжелой болезни, инвалидности, потери трудо- и дееспособности кого-то из членов семьи, ситуациями потери. Проводит индивидуальные консультации по вопросам самореализации, работает с депрессивными состояниями.

    Подробнее

    7,80 на основе 4 отзывов

  • Балахонская Надежда Александровна Балахонская Надежда Александровна

    Клинический психолог, Детский психолог, Подростковый психолог.

    в клинике онлайн
    Дети (от 2 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет)

    Опыт. Увлеченность.

    Надежда — медицинский психолог-дефектолог с большим опытом работы. Работает с различными возрастами (диагностика от 1 года) и с различными проблемами: детьми с расстройством аутистического спектра (РАС) и другими нарушениями нейропсихологического развития, в т.ч. невербальные, с несформированной речью или ее отсутствием. Помогает подросткам в выборе жизненного пути. Проводит профессиональную диагностику по профориентации. Учит родителей понимать своего ребенка.

    Подробнее

    9,37 на основе 22 отзывов

  • Голев Ефим Александрович Голев Ефим Александрович

    Врач-психиатр.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 55 лет)

    Опыт. Увлеченность.

    Ефим — сильный врач-психиатр и психотерапевт. Работает со взрослыми, которые испытывают трудности в различных областях жизни. Разбирается в вопросах проблем в личной жизни, неуверенности в себе, низкой самооценки. Помогает людям, которые испытывают страх за будущее, переживают на прошлое, не могут состояться в настоящем. Тем, кто страдает пищевыми расстройствами, имеет проблемы в межличностных отношениях и семье, низкую самооценку и зависимости. В работе Ефим руководствуется современной доказательной наукой, при этом предлагает неизменно теплое и сочувственное отношение к пациенту.

    Подробнее

    9,39 на основе 16 отзывов

  • Учаев Евгений Геннадьевич Учаев Евгений Геннадьевич

    Психолог, Семейный психолог (работа с парами).

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 55 лет)

    Заинтересованность. Такт.

    Евгений — семейный психолог и КПТ- и АСТ-терапевт. Помогает решать проблемы и кризисы в отношениях, разрешать конфликтные ситуации. Работает с травматическими ситуациями, выгоранием, страхами, тревожностью. Учит распознавать и корректировать иррациональные убеждения. Не работает с зависимостями и расстройствами пищевого поведения (РПП).

    Подробнее

    9,89 на основе 10 отзывов