Насилие: что делать, к чему может привести и как психолог поможет
Насилие – серьезная проблема, которая может оказывать негативное воздействие на жертву. Быть подверженным насилию может привести к различным психологическим проблемам и даже психическим расстройствам. В таких случаях обращение за помощью к психологу является важным шагом на пути к выздоровлению.
Что делать при насилии?
При насилии первым шагом должно быть обеспечение безопасности жертвы. Если вы оказались в ситуации насилия, важно немедленно уходить от опасности и обращаться за помощью. Затем следует обратиться в правоохранительные органы для защиты своих прав и наказания виновных.
Помимо этого, важно найти поддержку у близких и доверенных людей. Рассказ о происходящем поможет снять эмоциональное напряжение и получить поддержку со стороны. Еще одним важным шагом является обращение к психологу или психотерапевту.
К чему может привести насилие?
Насилие оказывает серьезное воздействие на психическое здоровье человека. Жертвы насилия часто страдают от посттравматического стрессового расстройства, депрессии, тревожных расстройств и других психологических проблем. Длительное нахождение в ситуации насилия может привести к развитию хронических психических расстройств и снижению качества жизни.
Когда обращаться за помощью к психологу?
Обращение к психологу рекомендуется в случаях, когда вы столкнулись с насилием или были свидетелем насилия. Психолог поможет вам разобраться в своих эмоциях, осознать последствия происходящего и найти способы справиться с ними.
Также обратитесь к психологу, если у вас появились следующие симптомы:
- Повторные сны или кошмары, связанные с насилием;
- Повышенная тревожность и панические атаки;
- Потеря интереса к ранее приятным делам;
- Снижение самооценки и ощущение вины;
- Проблемы с концентрацией и памятью;
- Изменения в аппетите и сне.
Чем поможет психолог?
Психолог поможет вам справиться с эмоциональными последствиями насилия и вернуть контроль над своей жизнью. Современные методы психотерапии позволяют эффективно работать с травматическими ситуациями и помогают восстановить психическое равновесие.
Психотерапевтические техники и методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, эмоционально-ориентированная терапия и травматическая реконструкция, позволяют обработать травматический опыт и снять негативные эмоции. Психолог также поможет вам разработать стратегии самозащиты и научиться справляться с тревогой и стрессом.
Дальнейший план
После получения помощи от психолога рекомендуется продолжать работу над собой и своим восстановлением. Это может включать посещение регулярных сеансов психотерапии, участие в групповых терапевтических программ и использование самопомощи.
Не забывайте, что важно окружить себя поддерживающей средой, общаться с людьми, которые вам доверяют и могут поддержать. Разделитесь с ними своими эмоциями и проблемами, если вам комфортно делиться. Это поможет вам ощутить понимание и поддержку, что способствует процессу выздоровления.
Не бойтесь обращаться за помощью. Психологическая поддержка поможет вам преодолеть эмоциональные трудности, связанные с насилием, и вернуться к полноценной жизни.
Клиника психотерапии и психиатрии «Нейро-Пси» в Нижнем Новгороде
Только доказательные методы
Работаем с любыми эмоциональными проблемами и расстройствами
Мы — клиника с медицинской лицензией
Наши специалисты имеют большой опыт работы и отличные отзыв. Мы поможем подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями, чтобы избежать эмоционального дискомфорта.
В клинике психотерапии и психиатрии «Нейро-пси» в Нижнем Новгороде вы можете записаться на приём в клинике или получить консультацию психотерапевта онлайн.
Профильные специалисты
-
Громова Наталия Николаевна
Клинический психолог, Семейный психолог (работа с парами).
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 75 лет)Сотрудничество. Индивидуальный подход.
Работает со взрослыми от 18 до 75 лет и с подростками в рамках семейной терапии (нуклеарная или расширенная семья).
Наталия Николаевна — семейный терапевт, работает с парами, семьями по вопросам супружеских, детско-родительских отношений, семейных кризисов, в том числе с ситуациями тяжелой болезни, инвалидности, потери трудо-и дееспособности кого-то из чл...
Показать всёПодробнее -
Балахонская Надежда Александровна
Клинический психолог, Детский и подростковый психолог.
в клинике онлайнПодростки (от 13 до 17 лет) Дети (от 2 до 12 лет)Опыт. Увлеченность.
В работе делает ставку на интегративную терапию (прикладной анализ поведения, краткосрочная и стратегическая терапия, ориентированная на успех).
Надежда Александровна — медицинский психолог-дефектолог с большим опытом работы. Умеет работать с различными возрастами (диагностика от 1 года) и с различными проблемами (дети с РАС и другими нарушениями нейропс...
Показать всёПодробнее -
Голев Ефим Александрович
Врач-психиатр, Клинический (медицинский) психолог, КПТ-терапевт.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 55 лет)Эрудиция. Понимание.
Сильные стороны. Сильный специалист в терапии принятия и ответственности, когнитивно-поведенческой терапии. Умеет на практике определять необходимость использования структурированного протокола по конкретной ситуации или предоставления пациенту свободы в поисках решения проблемы. Мотивирует и направляет каждого человека индивидуально. Умеет мотивировать...
Показать всёПодробнее -
Учаев Евгений Геннадьевич
Психолог, Семейный психолог (работа с парами), КПТ-, ССТ-, АСТ-терапевт.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 55 лет)Надёжность. Поддержка.
Сильные стороны. Семейный психолог и КПТ- и АСТ-терпевт. Помогает решить проблемы и кризисы в отношениях (возрастные, семейные), уладить конфликты. Работает с травматическими ситуациями, выгоранием, страхами, тревожностью. Учит распознавать и корректировать иррациональные убеждения. Не работает с зависимостями и расстройствами пищевого поведения (РПП)....
Показать всёПодробнее