Пропустить навигацию

Лечение социофобии

Повышения самооценки. Победа над социофобией. Мы научим вас верить в себя и получать удовольствие от публичных выступлений!

Низкая самооценка? Стыдно за себя? Не можете собраться с мыслями? Страшно выступать на публике?

Мне становится не по себе, когда на корпоративном совещании очередь говорить доходит до меня. Я знаю что сказать, но не могу – пересыхает в горле, начинаю мямлить, заикаться, краснею или белею, руки дрожат… Все смотрят на меня.

Кто-то с сочувствием и пониманием, а кто-то начинает злиться и думать: «Ну вот, опять он начнет пороть чушь, двух слов связать не может, дурачок!»

Это фрагмент типичного рассказа о себе нашего клиента, испытывающего страх перед публичными выступлениями.

Картина этой крайне неприятной фобии развивается, как правило, внезапно. В 7 из 10 случаев, школьные и студенческие годы проходят нормально - проблемы в том, чтобы выступить перед сокурсниками или преподавателями не наблюдается. Первые признаки страха появляются на работе. Чаще всего к нам обращаются за помощью руководители, «претерпевающие» достаточно быстрый рост по карьерной лестнице. Дела идут вперед, начальство замечает успехи, предлагают повышение, и тут… Без видимой причины начинает пропадать голос, причем, прямо на совещании. Или трясет, так, что приходится вставать из-за стола и попросту выбегать из зала.

Чуть меньше обращений по причине неумения выступить эмоционально и ярко. Человек говорит так, как будто боится, что скажи он хоть одно неверное слово, и тут же его "закидают тухлыми помидорами, предадут публичному осмеянию".

Что делать, если умение подать себя было нужно «еще вчера»?

Безусловно, ораторскому искусству надо учиться. Существует масса литературы и всякого рода вебинаров, подробно объясняющих как правильно выступить.

Однако, всё это перестаёт иметь значение, если послезавтра вы договорились идти на свидание или через неделю состоится грандиозный отчет на совете директоров?! 

Масса несистематизированной информации, помноженная на психологические комплексы, не дает ровным счетом никакого позитивного эффекта.

Мы рады, если к нам обращаются на том этапе, когда клиент хоть как – то может говорить публично. Сложнее и дольше наша совместная работа будет в том случае, если уже начался процесс прямого избегания любых выступлений и начальство ставит ультиматум: «либо ты с нами, либо…»

По опыту работы наше мнение такого, что лучше не затягивать обращение к специалисту, потому что самостоятельные попытки справиться со страхом обычно ещё больше усугубляют ситуацию

В чем причины страха публичных выступлений

Мы собрали восемь разнообразных причин, которые способствуют развитию социофобии. Небольшая статистика (по данным структурированного интервью, взятого у клиентов).

  1. Боязнь оценки начальством и коллегами. — 100%
  2. Стратегия долженствования: "Я должен хорошо выступить!" — 80%
  3. Ошибка «чтение мыслей»: "Я знаю, что они про меня сейчас думают!" — 95%
  4. Ошибка «персонификация»: "Они наблюдают за мной, и, только что заметили, что у меня голос дрогнул!" — 70%
  5. Ошибка в иерархии жизненных ценностей: "Работа – это мое все!" — 60%
  6. Ошибка «сверхобобщение»: "Если плохо выступлю, значит я - дурак!" — 80%
  7. Зависимость самооценки от мнения окружающих: "Я знаю, что они от меня ожидают, и этому надо соответствовать!" — 60%
  8. Ошибки «катастрофизация» и «отношение зависимости»: "Если я еще раз плохо выступлю, моя жизнь пойдет под откос!" — 70%

Чем мы можем помочь

Поэтапно, шаг за шагом выявим неадаптивные установки и глубинные убеждения, парализующие Вашу деловую активность.

Вторым этапом идет практическая часть – под пристальным вниманием личного психолога вы заново учитесь выступать на публике, оттачиваете умение рационально и эмоционально раскрывать информацию слушателям.

Сроки достижения результатов, безусловно, зависят от того, с чем обратился клиент, и какие задачи он ставит перед нами. Чаще всего требуется от 5 до 12 сессий, с частотой 1 – 2 раза в неделю. 

Каковы результаты и прогноз

По успешному завершению программы вы избавляетесь от немотивированных страхов выступления на публике. Согласно статистике, результативность применяемых методик приближается к 95%. Приобретается навык самоанализа, то есть понимание собственной мыслительной и эмоциональной сферы. Приобретается возможность управлять своим вниманием, осознанно действовать в стрессовых ситуациях.

  • Значительно улучшается эмоциональное и физическое состояние.
  • Обретается уверенность в себе, в завтрашнем дне. 
  • Снимается эмоциональное напряжение.
  • Восстанавливается сон и аппетит. 
  • Многократно повышается работоспособность.

Вы сами будете удивлены тому, насколько можете быть убедительны!


Выступление руководителя клиники В.А. Рахманова о социофобии

Клиника психотерапии и психиатрии «Нейро-Пси» в Нижнем Новгороде

Только доказательные методы

Работаем с любыми эмоциональными проблемами и расстройствами

Мы — клиника с медицинской лицензией

Наши специалисты имеют большой опыт работы и отличные отзыв. Мы поможем подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями, чтобы избежать эмоционального дискомфорта.

В клинике психотерапии и психиатрии «Нейро-пси» в Нижнем Новгороде вы можете записаться на приём в клинике или получить консультацию психотерапевта онлайн.

Профильные специалисты

  • Гуляев Алексей Сергеевич Гуляев Алексей Сергеевич

    Психолог, Подростковый психолог, Клинический (медицинский) психолог

    Подростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 55 лет) В клинике Онлайн

    Сильный психолог со спокойным и уверенным стилем терапии. Работает с тревожностью, зависимостями, расстройствами пищевого поведения (РПП), депрессиями. Придерживается доказательных протоколов, индивидуально и аккуратно подстраивает их под клиента.

    АСТ КПТ Детский специалист
    Отзывы
    • 19 мая 2025
      Персонал клиники вежливый и доброжелательный. Атмосфера в клинике располагающая, уютная. Большое спасибо за высокопрофессионально оказанную помощь психологу Гуляеву Алексею Сергеевичу. Обязательно воспользуюсь его советами.
      Лена Леночка
      Яндекс-Карты
    • 28 января 2025
      История пациента Обратилась к специалисту с тревожным расстройством и соматическими проявлениями тревоги. Очень понравился деятельный подход врача. Без лишней "воды", всё чётко и по делу. После первого сеанса стал виден курс работы и предположительна...
      +7 904 05XXXXX
      ПроДокторов
    • 30 декабря 2024
      История пациента Доброго всем дня и хорошего настроения! Обратился в клинику "Нейро-пси" с проблемой. После предварительного собеседования был направлен на курс терапии к Гуляеву А. С. До этого опыт общения с психологами был скорее отрицательный....
      +7 909 94XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Алексее
  • Кутазова Анастасия Омаровна Кутазова Анастасия Омаровна

    Психолог, Семейный психолог

    Взрослые (от 18 до 55 лет) В клинике Онлайн

    Анастасия — эмпатичный и знающий психолог. Специализируется на работе с широким спектром проблем клиентов — как личных, так и межличностных. Помогает справиться с тревожностью, депрессивными состояниями, потерей смысла и ценностей, отстаиванием своих границ. Консультирует по вопросам эмоциональной регуляции, непонимания себя клиентом и невозможности построить вектор его будущего. Работает с проблемами низкой самооценки и отсутствием уверенности в себе. Работает с парами.

    АСТ КПТ CFT Системно-семейная терапия
    Отзывы
    • 28 мая 2025
      Понравился первый прием, обязательно еде приеду к Анастасии Омаровне Девушки на ресепшен очень приятные Сама клиника супер, чувствуется забота о клиентах
      Наталья К.
      Яндекс-Карты
    • 21 мая 2025
      История пациента Впервые обратился к психологу с навязчивыми мыслями и тревожностью. На первой консультации Анастасия Омаровна внимательно выслушала, задавала нужные вопросы, делала пометки. Объяснила схему терапии подробно, что нужно будет требо...
      +7 908 74XXXXX
      ПроДокторов
    • 8 апреля 2025
      История пациента К психологу Кутазовой Анастасии Омаровне обратилась впервые, узнала о ней в интернете по отзывам других пациентов. Понравилось Могу сказать, что от приема остались хорошие впечатления: специалист показалась приветливой и профессионал...
      +7 950 61XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Анастасии
  • Анисимова Юлия Андреевна Анисимова Юлия Андреевна

    Врач-психиатр, Врач-психотерапевт, Главный врач клиники в Нижнем Новгороде.

    Взрослые (от 18 до 65 лет) Только в клинике

    Юлия — врач-психиатр и психотерапевт. Активно работает с тревогой, генерализованным тревожным расстройством (ГТР), депрессивной симптоматикой, обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР, в том числе трихотилломанией и дерматилломанией). Надежный и честный специалист, который поддерживает открытый контакт с клиентом, ничего не умалчивает и не скрывает диагноз, подробно разъясняет причины возникновения сложившихся состояний и предлагает индивидуальные рекомендации для преодоления кризисных ситуаций. Подходит к каждому с заботой и максимальным участием.

    КПТ Ставит диагнозы Назначает препараты Выписывает рецепты
    Отзывы
    • 24 мая 2025
      Я, Абрамова Алина . Пришла на первичный прием к врачу психиатру, психотерапевту Анисимовой Юлии Андреевне. Осталась довольна посещением . Общение складывалось комфортно.
      Алиша Абрамова
      2ГИС
    • 21 мая 2025
      История пациента Долгое время жила в состоянии подавленности — всё казалось бессмысленным, не было сил, настроения, желания что-либо делать. Я была уверена, что просто по характеру унылая и скучная, что "просто такая жизнь". Но со временем стало ...
      +7 953 57XXXXX
      ПроДокторов
    • 21 мая 2025
      Здесь принимают отличные специалисты. Профессиональная и деликатная работа. Особая благодарность Анисимовой Юлии Андреевне за воодушевление и помощь в моей ситуации.
      Вера Прошина
      Яндекс-Карты
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Юлии
  • Громова Наталия Николаевна Громова Наталия Николаевна

    Психолог, Семейный психолог, Детско-родительский психолог, Клинический психолог

    Взрослые (от 18 до 75 лет) В клинике Онлайн

    Наталия — семейный психолог. Работает с парами, нуклеарными и расширенными семьями, подростками в рамках семейной терапии. Консультирует по вопросам супружеских, детско-родительских отношений, семейных кризисов, в том числе в ситуациях тяжелой болезни, инвалидности, потери трудо- и дееспособности кого-то из членов семьи, ситуациями потери. Проводит индивидуальные консультации по вопросам самореализации, работает с депрессивными состояниями.

    АСТ КПТ Системно-семейная терапия
    Отзывы
    • 7 мая 2025
      Первый прием у Громовой Натальи Николаевны прошел в очень комфортной обстановке. Очень надеюсь, что нашла наконец своего психолога, т.к. разбираться с внутренними проблемами в одиночку очень сложно.
      Екатерина
      Яндекс-Карты
    • 3 марта 2025
      Занимаюсь в онлайн формате с психологом Громовой Н.Н. Встречи всегда в комфортной доброжелательной атмосфере, Наталья Николаевна всегда старается вникнуть в суть проблемы, понять ощущения и переживания. Я доверилась и ни разу не пожалела. Жалею тольк...
      Марина Малышева
      2ГИС
    • 11 февраля 2025
      История пациента Были с мужем на консультации Наталии Николаевны из-замножества придирк другк другу и тотального непонимания. Видно, что человек искренне хочет помочь и понять ситуацию. Первая консультация была диагностическая, но уже на ней, мой...
      +7 910 38XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее о Наталии
  • Загряжская Янина Сергеевна Загряжская Янина Сергеевна

    Врач-психиатр, Врач-психотерапевт

    Взрослые (от 18 до 60 лет) Пожилые (от 61 года) В клинике Онлайн

    Янина — внимательный и чуткий врач-психиатр и психотерапевт. Специализируется на лечении высокого уровня тревожности, депрессии, личностных и поведенческих расстройств. Работает с большой психиатрией, в том числе с психозами, аффективными расстройствами, делирией. Подбирает оптимальную схему фармакотерапии — так, чтобы успешно побороть недуг, но не перегрузить человека.

    КПТ DBT Ставит диагнозы Назначает препараты Выписывает рецепты Детский специалист
    Отзывы
    • 2 июня 2025
      Посетила клинику 31.05.25 по поводу панических атак. Очень довольна приемом. Врач Янина Сергеевна выслушала меня, сразу определила в чем моя проблема, назначила план лечения. В дальнейшем буду работать с этим врачом. Интересный, уютный интерьер в кли...
      Бушина Ю.
      Яндекс-Карты
    • 1 июня 2025
      Клиника понравилась. Доктор Янина Сергеевна очень внимательный, все выслушала, сделала назначение. Дополнительно обещала выслать книгу и видео. Надеемся все поможет !
      Наталья С.
      Яндекс-Карты
    • 27 мая 2025
      Клиника очень понравилась. При первом посещении, очень расположила заботливым отношением ( начиная с персонала, заканчивая удобствами и наличием гигиенических принадлежностей на все случаи жизни). Приятная и спокойная атмосфера. Приём у врача прошел ...
      Арина Баранова
      Яндекс-Карты
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Янине
  • Учаев Евгений Геннадьевич Учаев Евгений Геннадьевич

    Психолог, Семейный психолог

    Взрослые (от 18 до 55 лет) В клинике Онлайн

    Евгений — семейный психолог и КПТ- и АСТ-терапевт. Помогает решать проблемы и кризисы в отношениях, разрешать конфликтные ситуации. Работает с травматическими ситуациями, выгоранием, страхами, тревожностью. Учит распознавать и корректировать иррациональные убеждения. Не работает с зависимостями и расстройствами пищевого поведения (РПП).

    АСТ КПТ Системно-семейная терапия
    Отзывы
    • 29 мая 2025
      История пациента Я обратился к данному специалисту с проблемой перепадов настроения и суицидальных мыслей. Понравилось Мне понравилось отношение специалиста, знакомство и последующий опрос проведены грамотно. Уже к завершению приёма были о...
      +7 996 06XXXXX
      ПроДокторов
    • 22 мая 2025
      Место расположено удобно, легко доехать и найти. Внутри очень уютная спокойная и комфортная обстановка. На ресепшене можно выпить кофе, чай и привести себя в порядок, почитать книгу в ожидании своего приема. Персонал приветлив и корректен. Приемы все...
      Анна Захарова
      Яндекс-Карты
    • 22 апреля 2025
      История пациента Обращался в ситуации измены жены (уже бывшей) в разбитом состоянии, по рекомендации психиатра, который сказал, что такое прорабатывают на сессиях с психологом. Евгений Геннадьевич на первичном приеме определил примерный план, ска...
      +7 960 16XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Евгении
  • Леонтьев Даниил Игоревич Леонтьев Даниил Игоревич

    Психолог, Старший специалист клиники «Нейро-пси» в Нижнем Новгороде. Клинический (медицинский) психолог.

    Взрослые (от 18 лет) В клинике Онлайн

    Даниил — практикующий психолог с серьезной теоретической базой и большим опытом работы. Работает со взрослыми от 18 лет. Придерживается научного подхода и помогает с такими запросами, как депрессия, тревожные расстройства, потерянность, апатия, прокрастинация, трудности в отношениях, сложности в достижениях. Консультирует по вопросам расстройств пищевого поведения, разбирается в вопросах психологии переедания и лишнего веса, мотивах и реализации желания клиента «быть в форме». Располагает к себе, не осуждает. Смотрит в корень проблемы и учитывает влияния обстоятельств на состояние клиента. Мотивирует на результат и умеет выстроить грамотную стратегию по его достижению.

    АСТ КПТ CFT
    Отзывы
    • 7 июня 2025
      История пациента После 17-ти лет совместной жизни с мужем столкнулись с очень сложным и тяжелым кризисом в отношения. Когда я поняла, что сама уже не справляюсь психологически со всем этим грузом, приняла решение обратиться к специалисту. Долго изуча...
      +7 915 94XXXXX
      ПроДокторов
    • 24 мая 2025
      Всегда приятные девушки на ресепшен, что при личном визите, что при звонке. Анна Александровна Сибушева просто супер мега врач! Мы очень любим её всей семьей)) Всегда на связи, всегда переживает и поддерживает. А так же наш новый психолог, Даниил, до...
      Наталья
      Яндекс-Карты
    • 8 мая 2025
      История пациента Обратилась к Даниилу Игоревичу в переломный момент в моей жизни, спустя 10 сессий могу сказать о том, что результат есть, и это заметно не только мне, но и окружающим людям. Планов много, буду продолжать работать дальше. Понра...
      +7 981 70XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее о Данииле
  • Сережкина Юлия Игоревна Сережкина Юлия Игоревна

    Нейропсихолог

    Дети (от 2 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) Пожилые (от 61 до 70 лет) В клинике Онлайн

    Юлия — нейропсихолог с системным и структурированным подходом. Её сила — это последовательность и методичность, которые помогают эффективно поддерживать клиентов всех возрастов. Работает с последствиями перинатальных и родовых травм; Поможет с гиперактивностью, импульсивностью, невнимательностью, задержками речевого, психоречевого и моторного развития. Решает трудности при усвоении школьных навыков (дисграфия, дислексия, дискалькулия). Поддержит при восстановлении после черепно-мозговых травм, инсультов и других поражений мозга.

    Нейропсихологическая коррекция Нейропсихологическая диагностика Детский специалист
    Отзывы
    • 8 апреля 2025
      Прошли курс нейрокоррекции у Сережкиной Ю.И. по направлению невролога. У сына были трудности с вниманием, памятью и письмом, в школе говорили, что ленится. Юлия Игоревна сразу увидела, где именно ему сложно, и объяснила нам, что это особенности разви...
      Елизавета Рахматова
      Google Maps
    • 19 ноября 2024
      В клинике очень комфортно, доброжелательная девушка администратор, но выше всяких похвал нейропсихолог Юлия Игоревна Сережкина. Были с супругой, дочкой 2.10 и вагончиком родительских "загонов".) За диагностикой было интересно наблюдать, дочка раскрыл...
      Иван
      Яндекс-Карты
    • 28 октября 2024
      История пациента Юлия Игоревна была вторым нейропсихологом, к которому мы обратились с моим ребенком. Первый опыт, у другого специалиста, больше походил на обычную 40-минутную консультацию, и меня не отпускало чувство какой-то недостаточности. Не...
      +7 964 91XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Юлии
  • Сибушева Анна Александровна Сибушева Анна Александровна

    Врач-психиатр

    Взрослые (от 18 до 65 лет) Только в клинике

    Анна — врач-психиатр, который с первой минуты располагает к себе. Её клиенты часто отмечают, что во время приёма Анна умеет создавать комфортную атмосферу, в которой клиент чувствует себя комфортно и безопасно. Эмпатия — её ключевая черта. Анна делает всё, чтобы помочь клиенту справиться с симптомами и вернуть радость в жизнь.

    Ставит диагнозы Назначает препараты Выписывает рецепты
    Отзывы
    • 4 июня 2025
      Все отлично! Высший уровень! Когда пришла первый раз - мое состояние было ужасным, я не могла и двух слов связать, но грамотный специалист Сибушова Анна, подобрала мне лечение которое подошло мне и дало хороший результат за 2 месяца, очень рада и бла...
      Любовь Ефремова
      2ГИС
    • 24 мая 2025
      Всегда приятные девушки на ресепшен, что при личном визите, что при звонке. Анна Александровна Сибушева просто супер мега врач! Мы очень любим её всей семьей)) Всегда на связи, всегда переживает и поддерживает. А так же наш новый психолог, Даниил, до...
      Наталья
      Яндекс-Карты
    • 13 мая 2025
      Суперкомфортное место! Сразу чувствуется забота и внимание со стороны персонала. Уютный и гармоничный интерьер. Из врачей обращалась к Сибушевой Анне Александровне. После постановки диагноза доктор подобрала подходящую именно мне терапию, псих-эмоцио...
      Светлана Гришина
      Яндекс-Карты
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Анне
Мы в телеграме Telegram-канал,
которому, на наш взгляд,
можно доверять

Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта