Пропустить навигацию

Лечение интернет-зависимости

Социальные сети, электронная почта, поиск информации и развлечений давно стали частью полноценной жизни в обществе. Но когда интернет из инструмента превращается в способ убежать от реальности, можно говорить об интернет-зависимости.

Интернет-зависимость - это форма поведенческой зависимости, при которой человек испытывает непреодолимую потребность в постоянном использовании интернета.

Почему развивается интернет-зависимость?

У каждого человека есть несколько базовых эмоциональных потребностей:

  • Потребность в безопасности, социальном одобрении и признании;
  • Потребность в автономности, в чувстве идентичности с окружающими;
  • Потребность в выражении своих эмоций;
  • Потребность в спонтанности и игривости.

Если он по каким-то причинам не может удовлетворить их в реальной жизни с реальными людьми, «на помощь» приходит интернет. Реакция развивается как и при любой зависимости. Человек удовлетворяет свои эмоциональные потребности с помощью общения в интернете и его уровень стресса снижается. Ему становится хорошо. Но когда приходится возвращаться в «реальный мир», неудовлетворенность начинает давить на него с новой силой и он возвращается к компьютеру за новой «дозой» положительных эмоций. Ловушка захлопывается.

Неспособность самому справиться с этой проблемой только усугубляет ситуацию. Замечания окружающих воспринимаются агрессивно, как попытка отобрать то единственное, что приносит удовольствие.

5 типичных реплик, которые мы слышим от наших клиентов

  1. «Все сейчас сидят в интернете, что в этом такого?»
  2. «Мне просто в сети интереснее»
  3. «Да что в этом такого, я же никому не мешаю!»
  4. «Это моё дело, как мне проводить свободное время»
  5. «У меня много друзей в интернете»

Узнаете в них себя или своих близких?

Но дело не в том, что они просто «сидят в интернете». А в том, сколько времени это занимает и насколько страдает реальная жизнь. Если общение через интернет становится основным или вовсе единственно приемлемым, это может нанести серьезный вред психическому здоровью.

Выступление Владимира Александровича Рахманова на тему интернет зависимости

«Жизнь» в интернете часто является способом замаскировать свои эмоциональные нарушения. И только терапия, направленная на коррекцию этих нарушений, может помочь в этом случае.

Этапы терапии

  1. Первый этап — диагностика. Для того чтобы программа была эффективной, нужно добраться до сути проблемы. Спровоцировать интернет-зависимость могут конфликты в семье, недостаток эмоционального общения и поддержки, уход одного из родителей. Или наоборот, излишний контроль и критика. Общение в интернете становится способом снять напряжение, завести социальные контакты, получить эмоциональную обратную связь, когда ее недостаточно в живом общении.
  2. Второй этап — когнитивная реструктуризация. Интернет-зависимый человек просто не умеет снимать напряжение и получать удовольствие другим способом, его мышление становится деструктивным. На этом этапе задача психолога — выработать совместно с клиентом новый, здоровый стереотип мышления. Поиск новых способов реагирования на привычные раздражители.
  3. Третий этап — поведенческое закрепление. Этот этап помогает закрепить новое мышление на уровне ежедневных действий. Общение, работа, проведение досуга теперь проходят по новым здоровым «шаблонам». Если из-за интернет-зависимости клиент потерял друзей и социальные связи, работу, прекратил интимные отношения, то на этом этапе его социальная роль восстанавливается.


Четкая схема и коллегиальная работа позволяют быстро решить проблему интернет-зависимости уже через 2-3 месяца. После курса человек получает не просто временное облегчение. У него уже сформирован новый стереотип мышления. Он умеет справляться со своими проблемами и снимать напряжение альтернативными способами, перестает воспринимать интернет как способ убежать от проблем.

Клиника психотерапии и психиатрии «Нейро-Пси» в Нижнем Новгороде

Только доказательные методы

Работаем с любыми эмоциональными проблемами и расстройствами

Мы — клиника с медицинской лицензией

Наши специалисты имеют большой опыт работы и отличные отзыв. Мы поможем подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями, чтобы избежать эмоционального дискомфорта.

В клинике психотерапии и психиатрии «Нейро-пси» в Нижнем Новгороде вы можете записаться на приём в клинике или получить консультацию психотерапевта онлайн.

Профильные специалисты

  • Гуляев Алексей Сергеевич Гуляев Алексей Сергеевич

    Психолог, Подростковый психолог, Клинический (медицинский) психолог

    Подростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 55 лет) В клинике Онлайн

    Сильный психолог со спокойным и уверенным стилем терапии. Работает с тревожностью, зависимостями, расстройствами пищевого поведения (РПП), депрессиями. Придерживается доказательных протоколов, индивидуально и аккуратно подстраивает их под клиента.

    АСТ КПТ Детский специалист
    Отзывы
    • 19 мая 2025
      Персонал клиники вежливый и доброжелательный. Атмосфера в клинике располагающая, уютная. Большое спасибо за высокопрофессионально оказанную помощь психологу Гуляеву Алексею Сергеевичу. Обязательно воспользуюсь его советами.
      Лена Леночка
      Яндекс-Карты
    • 28 января 2025
      История пациента Обратилась к специалисту с тревожным расстройством и соматическими проявлениями тревоги. Очень понравился деятельный подход врача. Без лишней "воды", всё чётко и по делу. После первого сеанса стал виден курс работы и предположительна...
      +7 904 05XXXXX
      ПроДокторов
    • 30 декабря 2024
      История пациента Доброго всем дня и хорошего настроения! Обратился в клинику "Нейро-пси" с проблемой. После предварительного собеседования был направлен на курс терапии к Гуляеву А. С. До этого опыт общения с психологами был скорее отрицательный....
      +7 909 94XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Алексее
  • Загряжская Янина Сергеевна Загряжская Янина Сергеевна

    Врач-психиатр, Врач-психотерапевт

    Взрослые (от 18 до 60 лет) Пожилые (от 61 года) В клинике Онлайн

    Янина — внимательный и чуткий врач-психиатр и психотерапевт. Специализируется на лечении высокого уровня тревожности, депрессии, личностных и поведенческих расстройств. Работает с большой психиатрией, в том числе с психозами, аффективными расстройствами, делирией. Подбирает оптимальную схему фармакотерапии — так, чтобы успешно побороть недуг, но не перегрузить человека.

    КПТ DBT Ставит диагнозы Назначает препараты Выписывает рецепты Детский специалист
    Отзывы
    • 18 июня 2025
      Очень понравилась клиника: уютная обстановка, грамотные специалисты. Обратилась с дочерью-подростком по рекомендации знакомой к Загряжской Я. С. Оказывается, очень не легко найти специалиста, который работает с детьми и подростками. Благодарны Янине ...
      Елена В.
      Яндекс-Карты
    • 17 июня 2025
      Сегодня посетили данную клинику впервые. Нас встретил вежливый администратор, предложили чай - кофе. Понравилась очень уютная атмосфера, везде диванчики, приглушенный свет. Загряжская Янина Сергеевна - замечательный специалист, мы обязательно вернёмс...
      Елена Р.
      Яндекс-Карты
    • 16 июня 2025
      Очень нравиться Нейро Пси. Обратились по рекомендации с подростком к Загряжской Янине Сергеевне. Очень рада что нашли своего специалиста. С подростком быстро был найден общий язык на одной волне доброжелательно, с интересом и заботой. Все разьяснили,...
      Татьяна Патракова
      2ГИС
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Янине
  • Леонтьев Даниил Игоревич Леонтьев Даниил Игоревич

    Психолог, Старший специалист клиники «Нейро-пси» в Нижнем Новгороде. Клинический (медицинский) психолог.

    Взрослые (от 18 лет) В клинике Онлайн

    Даниил — практикующий психолог с серьезной теоретической базой и большим опытом работы. Работает со взрослыми от 18 лет. Придерживается научного подхода и помогает с такими запросами, как депрессия, тревожные расстройства, потерянность, апатия, прокрастинация, трудности в отношениях, сложности в достижениях. Консультирует по вопросам расстройств пищевого поведения, разбирается в вопросах психологии переедания и лишнего веса, мотивах и реализации желания клиента «быть в форме». Располагает к себе, не осуждает. Смотрит в корень проблемы и учитывает влияния обстоятельств на состояние клиента. Мотивирует на результат и умеет выстроить грамотную стратегию по его достижению.

    АСТ КПТ CFT
    Отзывы
    • 28 июня 2025
      С большой радостью оставляю отзыв о клинике! За 1,5 года поработал с Даниилом Леонтьевым, Анной Сибушевой и Евгением Учаевым. 🖤 И продолжаю работу на регулярной основе. То, что отличает все указанных специалистов — это человечность!!!Выдерживая четку...
      Егор Кузьминых
      Яндекс-Карты
    • 7 июня 2025
      История пациента После 17-ти лет совместной жизни с мужем столкнулись с очень сложным и тяжелым кризисом в отношения. Когда я поняла, что сама уже не справляюсь психологически со всем этим грузом, приняла решение обратиться к специалисту. Долго и...
      +7 915 94XXXXX
      ПроДокторов
    • 24 мая 2025
      Всегда приятные девушки на ресепшен, что при личном визите, что при звонке. Анна Александровна Сибушева просто супер мега врач! Мы очень любим её всей семьей)) Всегда на связи, всегда переживает и поддерживает. А так же наш новый психолог, Даниил, до...
      Наталья
      Яндекс-Карты
    • Показать все отзывы →
    Подробнее о Данииле
Мы в телеграме Telegram-канал,
которому, на наш взгляд,
можно доверять

Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта