Лечение авиафобии
Ваше спокойствие в полете — это наша работа.
Страшно летать — основная причина, почему вы здесь
По статистике, каждый пятый авиапассажир сталкивается с этой распространенной проблемой. Авиафобия выражается в виде дискомфорта при ожидании посадки или во время самого перелета.
Симптомы у большинства наших клиентов во многом схожи:
- Возникают неприятные физические ощущения.
- Хроническая тревога, навязчивые мысли или пугающие образы.
- Мышечные спазмы и сердцебиение при прохождении воздушных ям или зон турбулентности иногда бывают настолько выраженными, что уже сами по себе становятся причиной болей в спине, головных болей.
- Нарастающая паника «заставляет» принимать в качестве успокоителя алкоголь или лекарства.
- Иногда страх перед полетом настолько велик, что вынуждает полностью отказаться от услуг авиакомпаний.
Почему развивается авиафобия
Причины довольно разнообразны. Страх может быть следствием реальных ситуаций во время полета, трагического случая с кем-то из знакомых, новостей о воздушных катастрофах.
У некоторых клиентов авиафобия является отражением других страхов – боязни замкнутого пространства (клаустрофобия), высоты (акрофобия), людных мест (агорафобия).
Нередко авиафобия сочетается с паническим расстройством или генерализованной тревожностью.
Иногда первопричины может и не быть, в этом случае боязнь полетов является изолированной фобией (монофобией).
Ни разу не слышал о том, что от этой проблемы избавляются… Это возможно?
От авиафобии, как и от других иррациональных страхов, достаточно легко можно избавиться. Во всем мире для этого используются в первую очередь методы когнитивно-поведенческой психокоррекции.
Мифы, способствующие развитию авиафобии
Самолеты и вертолеты падают. Этот факт рождает трудности в преодолении авиафобии. Зачастую, именно правдоподобие страха летать на самолете мешает обратиться за помощью к психологу.
Предположим такую ситуацию. В новостях передают, что произошла очередная авиакатастрофа.
Через неделю – Ваш собственный вылет на отдых или в командировку. Внутренний «голос-диверсант» начинает нашептывать: «Всё возможно, тем более в России... И со мной это может случиться! Где гарантии!? Гарантий нет…»
Так пускает корни и обрастает подробностями иррациональный страх, основанный на множестве мелких фактологических подтасовок. В худшем случае креативные фантазии человека превращают его в «режиссера – апокалиптика».
Значительную роль в подкреплении такого страха играют СМИ с тенденциозным подходом в освещении происшествий и смакованием каждой авиакатастрофы, используемых лишь как информационный повод привлечь внимание телезрителей и поддержать рейтинг своего канала любой ценой.
Катастрофические сюжеты, прокручиваемые в голове, могут превосходить по «зрелищности» современные блокбастеры. Негативное самовнушение, избирательная фильтрация информации о полетах и чрезвычайных происшествиях, складывают, как в копилку, весь негатив. Накопленные «сведения» пристрастно и тщательно разбираются при любом удобном случае.
По словам известного питерского психотерапевта Дмитрия Ковпака, страдающий авиафобией человек может быть убежден, что «редкая птица долетит до середины Днепра ...», что чуть ли ни каждый второй самолет не долетает не только до «родного гнезда», но и вообще уже нигде удачно не приземляется. А уж картину того, как он будет терпеть бедствие, авиафобик разрисует в красках и в десятках вариантов. В тяжелых случаях не убеждает и статистика о большей безопасности полетов на самолетах по сравнению со всеми другими видами транспорта.
Логика отдыхает, когда в бой уже вступили эмоции.
«Мысли - диверсанты» находчиво возражают, что, если при угрозе ДТП, например, на ситуацию можно хоть как-то повлиять, в случае авиакатастрофы заведомо ничего нельзя сделать. На земле мол, я имею больше шансов и что-то обязательно придумаю! Вот как предубеждение может легко затуманивать разум. Из 30.000 людей, ежегодно погибающих у нас в стране от ДТП, многие тоже так полагали.
Гиперконтроль, характерный для обладателей привычного страха полетов, требует весьма серьезного и профессионального анализа. Поскольку он может мешать жить и портить качество жизни не только там, в небе.
Что вы будете со мной делать? Применяется ли гипноз, внушение?
Гипноз, НЛП и прочие подобные техники не применяются, так как имеют в данном случае очень нестабильный эффект. Вся работа происходит на сознательном уровне, клиент осознанно решает свои внутренние проблемы и противоречия.
Коррекционная программа в клинике «НЕЙРО-ПСИ» состоит из трех основных этапов:
- Диагностика в условиях центра. Выявляется основной механизм развития и поддержания авиафобии.
- Когнитивная часть коррекционной программы. Выявляются специфические мысли, установки (ошибки мышления) и глубинные убеждения. Проводится работа с непосредственными причинами фобии.
- Поведенческое закрепление новых мыслительных паттернов. Это «практическая часть» - совместные или индивидуальные полеты со специалистом.
Какие результаты работы
- Снижение дискомфорта от полетов, возможность продолжить прерванную полетную практику
- Приобретение реального навыка получения удовольствия от полета
- Выработка навыка конструктивного самоанализа
- Понимание собственной мыслительной и эмоциональной сферы
- Возможность управлять своим вниманием
- Способность осознанно действовать в стрессовых ситуациях
Гарантируем эффективность
Наша совместная работа производится до тех пор, пока клиент не сообщит о том, что с ним все в порядке.
Мы убеждены в высочайшей эффективности метода, это доказывается не только нашей клинической практикой, но и публикуемыми результатами лечения в других центрах или клиниках, использующих методы когнитивно — поведенческой психотерапии.
Клиника психотерапии и психиатрии «Нейро-Пси» в Нижнем Новгороде
Только доказательные методы
Работаем с любыми эмоциональными проблемами и расстройствами
Мы — клиника с медицинской лицензией
Наши специалисты имеют большой опыт работы и отличные отзыв. Мы поможем подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями, чтобы избежать эмоционального дискомфорта.
В клинике психотерапии и психиатрии «Нейро-пси» в Нижнем Новгороде вы можете записаться на приём в клинике или получить консультацию психотерапевта онлайн.
Профильные специалисты
-
Гуляев Алексей Сергеевич
Старший специалист. Клинический психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт
в клинике онлайнПодростки (от 16 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 55 лет)Сильные стороны:
Старший специалист клиники в Нижнем Новгороде. Сильный психолог со спокойным, но авторитетным стилем терапии. Тактичен и внимателен, но ему важно не давать клиенту «растекаться», уводить терапию в сторону. Это помогает человеку с каждой сессией становится всё ближе к поставленной цели терапии. И достигать ее (а не просто ходить годами «излить душу»). Работает по доказательными протоколам, подстраивая их индивидуально и аккуратно.
Личностные черты:
Спокойный темперамент. Такт. Эрудиция. Последовательность. Умение объяснить на понятном языке что угодно и кому угодно.
Профессиональные компетенции:
Крайне опытный КПТ-психолог. ACT-терапию открыл для себя, как кладезь полезных инструментов, особенно для людей с высокой тревогой. Умеет работать с людьми в кризисных состояниях и давно существующей психосоматикой.
Подробнее -
Кихтенко Дарья Петровна
Медицинский психолог. Детский психолог. Семейный психотерапевт
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 55 лет) Дети (от 1 до 17 лет)Реакция на стресс и нарушение адаптации у детей. Детские расстройства развития в т.ч. ЗПР, расстройства развития речи и языка, специфические расстройства учебных навыков. Раннее вмешательство. Родительские трудности, конфликты в семье. Субдепрессивные состояния. Послеродовая депрессия. Невротические расстройства у детей и взрослых.
Подробнее -
Кутазова (Гусева) Анастасия Омаровна
Психолог. Когнитивно-поведенческий психотерапевт. Семейный (работа с парами) и подростковый психолог, ACT– и CFT-психотерапевт.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 55 лет) Подростки (от 15 до 16 лет)Ответственность. Вовлеченность.
Сила Анастасии Омаровны — в четкости и структурности подхода и при этом — в открытости и простоте. Клиенты понимают, в каком направлении они двигаются и какие шаги нужны для достижения цели.
Специализируется на работе с широким спектром проблем клиентов, самые частые запросы: тревожность, депрессивные состояния, потеря смысла и ценностей, эмоциональная регуляция, непонимание себя и невозможность построить вектор будущего, зависимые отношения, низкая самооценка и отсутствие уверенности в себе, проблемы с пониманием и отстаиванием своих границ.
Не работает с химическими и алкогольными зависимостями, БАР и последствиями ПТСР.
Подробнее -
Анисимова Юлия Андреевна
Врач-психиатр
в клинике онлайнВзрослые (от 18 лет)Сильные стороны:
Медик и классический КПТ-терапевт в одном флаконе. Как психиатр-психотерапевт, может одновременно назначить медикаменты (строго по показаниям) и работать с причинами симптомов, то есть проводить психотерапию. Честная, не скрывает от пациентов диагноз и подробно отвечает на любые вопросы, ничего не умалчивает. Но делает это с заботой и максимальным соучастием. Сильна в работе с тревогой, ГДР, депрессивной симптоматикой, ОКР (в том числе трихотилломанией и дерматилломанией).
Личностные черты:
Доброта. Стремление к врачебной объективности. Тонкое чувство юмора. Любит подробно отвечать на вопросы.
Профессиональные компетенции:
Может увидеть медицинскую картину целиком и отличить симптомы тревоги, депрессии от соматических проявлений (заболеваний щитовидной железы, гормональные сбои, сосудистые нарушения и так далее). При необходимости назначит обследования узких специалистов.
Подробнее -
Громова Наталия Николаевна
Клинический психолог. Семейный психолог (работа с парами).
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 75 лет)Сотрудничество. Индивидуальный подход.
Работает со взрослыми от 18 до 75 лет и с подростками в рамках семейной терапии (нуклеарная или расширенная семья).
Наталья Николаевна — семейный терапевт, работает с парами, семьями по вопросам супружеских, детско-родительских отношений, семейных кризисов, в том числе с ситуациями тяжелой болезни, инвалидности, потери трудо-и дееспособности кого-то из членов семьи, ситуациями потери.
В работе использует системный подход, метод геносоциограммы, позволяющий выявить семейные сценарии и паттерны взаимоотношений. Помогает найти пути изменения этих сценариев с целью налаживания партнерских отношений, основанных на взаимопонимании, взаимоуважении, доверии, общих ценностях.
Верит в людей и их стремление к лучшему, поэтому помогает найти пути к себе, своим жизненным целям, ресурсам.
Старается выстраивать с клиентом партнерские отношения, где клиент — эксперт в его собственной жизни. В работе часто использует обращение к образам, метафорам, применяет арт-терапевтические методики. Не работает с зависимостями всех типов.
Подробнее -
Загряжская Янина Сергеевна
Врач-психиатр. Взрослый и подростковый психотерапевт. Специалист по схема-терапии, КПТ и DBT.
в клинике онлайнПожилые (от 60 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) Подростки (от 11 до 17 лет)Принятие. Поддержка.
Специализируется на лечении высокого уровня тревожности, депрессии, личностных и поведенческих расстройств с помощью современных методов когнитивно-поведенческой терапии, схема-терапии и диалектической поведенческой терапии. Работает с большой психиатрией (психозы, аффективные расстройства, делирий).
Проводит тщательную диагностику, умеет построить диалог с клиентом и максимально вовлечь его в в процесс терапии. Подбирает оптимальную схему лечения — так, чтобы успешно побороть болезнь, но не перегрузить человека.
В работе сочетает глубокие профессиональные знания, эмпатию и развитую интуицию. Подскажет адреса и телефоны общественных организаций, которые готовы помочь в решении различных социальных проблем клиента.
Подробнее