# http://nn.neirology.com llms-full.txt ## Psychotherapy Clinic [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Клиника современной психотерапии и психиатрии в Нижнем Новгороде Мы помогаем справиться с тревогой, депрессией и другими психологическими трудностями. В нашей команде — опытные психологи, психотерапевты и психиатры, которые используют современные научные методы лечения. [Посмотреть специалистов](https://nn.neirology.com/specialists) [Написать в Telegram-бот](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Если удобнее, можно [позвонить в клинику](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036). В рабочее время обычно отвечаем быстро. ![Персонал клиники.](https://nn.neirology.com/themes/neiropsi/assets/images/homew.webp) ## Без «общей» психологии Мы используем только те методы терапии, эффективность которых доказана научными исследованиями. Это значит, что вы получаете помощь, которая действительно работает, а не просто временное облегчение. Только доказательные методы терапии Мы используем исключительно научно-обоснованные методы психотерапии — КПТ, CFT и ACT, а также безопасную фармакотерапию. Эффективность этих подходов подтверждена исследованиями, а каждый специалист ясно объясняет, что происходит и зачем это нужно. Только современные и безопасные подходыНавыки, которые остаются с вами навсегдаПонятные объяснения на каждом этапе Клиническое мышление и сильная команда Наши специалисты — команда с клиническим мышлением, глубокими знаниями о работе мозга и нервной системы. Работаем по единым протоколам, регулярно проводим супервизии и контролируем качество терапии. У нас нет случайных специалистов — только команда, где поддержка и развитие — основа. Регулярные супервизии и интервизииОбмен опытом и командный подходСтрогий контроль качества С чем помогаем Работаем со всеми распространёнными психическими и психологическими трудностями — от депрессии и тревоги до семейных и детских проблем. Помогаем взрослым, подросткам и детям найти путь к устойчивости и развитию. [Депрессия](https://nn.neirology.com/programs/depression) [Панические атаки](https://nn.neirology.com/programs/panic) [БАР](https://nn.neirology.com/programs/bipolar-affective-disorder) [ОКР](https://nn.neirology.com/programs/obsessive-compulsive-disorder) [Психосоматика](https://nn.neirology.com/programs/psihosomatika) [ПТСР](https://nn.neirology.com/programs/posttravmaticheskoe-stressovoe-rasstrojstvo-ptsr) [Шизофрения](https://nn.neirology.com/programs/schizophrenia) [Расстройства личности](https://nn.neirology.com/programs/lichnostnye-rasstrojstva) [Детские и подростковые трудности](https://nn.neirology.com/programs/children) [Семейные сложности](https://nn.neirology.com/programs/family) [Показать все запросы →](https://nn.neirology.com/programs) Первичный приём Стоимость первичной консультации от **4500 ₽**. Обычно первая встреча длится 50-60 минут. На первой встрече врач уточняет жалобы, собирает анамнез и объясняет, что имеет смысл делать дальше именно в вашей ситуации. [Смотреть цены →](https://nn.neirology.com/price) Мы честны с пациентами, не впадаем в профессиональный самообман и следуем принципам доказательной медицины. ![Владимир Александрович в медицинском халате.](https://nn.neirology.com/themes/neiropsi/assets/images/testimonial_photo_mobile.jpg) Рахманов Владимир Александрович Директор клиники, психиатр, психотерапевт ## Специалисты [![Сибушева Анна Александровна](https://nn.neirology.com/storage/app/uploads/public/67e/11d/929/thumb_109_600_738_0_0_crop.webp)](https://nn.neirology.com/specialists/sibusheva) ## [Сибушева Анна Александровна](https://nn.neirology.com/specialists/sibusheva) Врач-психиатр, подростковый врач-психиатр Подростки (от 12 до 17 лет)Взрослые (от 18 до 65 лет)В клиникеОнлайн ### Отзывы 73 - 15 апреля 2026 Была впервые в клинике,очень уютная и спокойная атмосфера, на приеме у Сибушевой Анны Александровны было комфортно,ей я сразу доверилась, врач эмпатичная и добрая. В конце приема все объяснила и назначила лечение 🤍 Рада,что не прогадала с выбором - 14 апреля 2026 История пациента Обратилась по совету психолога для уточнения диагноза. После лечения в другой клинике записалась к Сибушевой А. А. врач профессиональный и подкованный в своей профессии. Во время сбора анамнеза была спокойна и открыта. Видно, что... - 8 апреля 2026 Анна Александровна Сибушева, великолепный специалист, очень тонко разбирается в проблеме, внимательно относится к клиенту - [Показать все отзывы →](https://nn.neirology.com/specialists/sibusheva#feedback) [Подробнее\\ об \\ Анне](https://nn.neirology.com/specialists/sibusheva) [![Леонтьев Даниил Игоревич](https://nn.neirology.com/storage/app/uploads/public/69b/3c2/992/thumb_266_600_738_0_0_crop.webp)](https://nn.neirology.com/specialists/leontev) ## [Леонтьев Даниил Игоревич](https://nn.neirology.com/specialists/leontev) Психолог, старший специалист клиники «Нейро-пси» в Нижнем Новгороде. Клинический (медицинский) психолог. Взрослые (от 18 лет)В клиникеОнлайн ### Отзывы 35 - 29 апреля 2026 Вожу в эту клинику ребенка подростка. Вижу по его самочувствию и настроению, что ему становится легче, работа продолжается, думаю, что он скоро окончательно поправится. Ходим к специалисту Даниилу. Я обычно жду ребенка в самой клинике, там очень уютн... - 21 марта 2026 Добрый день, клиника высшего уровня! Атмосфера очень комфортная и понимаешь , что все для людей! Была на приеме у Леонтьева Даниила Игоревича\- уровень Бог!!! Помог разобрать внутренний диалог и мир заиграл этой весной новыми красками!ранее не проходи... - 13 марта 2026 Обращалась за получением психологической помощи к специалисту Леонтьеву Даниилу Игоревичу, что открыло для меня новый подход к собственному психоэмоциональному состоянию. Первый визит оставил исключительно положительные впечатления, я почувствовала п... - [Показать все отзывы →](https://nn.neirology.com/specialists/leontev#feedback) [Подробнее\\ о \\ Данииле](https://nn.neirology.com/specialists/leontev) [![Авдеева Наталья Владимировна](https://nn.neirology.com/storage/app/uploads/public/68a/47f/ca8/thumb_236_600_738_0_0_crop.webp)](https://nn.neirology.com/specialists/avdeeva) ## [Авдеева Наталья Владимировна](https://nn.neirology.com/specialists/avdeeva) Психолог, подростковый психолог Подростки (от 15 до 17 лет)Взрослые (от 18 до 55 лет)В клиникеОнлайн ### Отзывы 23 - 5 марта 2026 История пациента Обратился к Наталье Владимировне с тревожным расстройством и периодическими паническими атаками. За 9 сессий с применением когнитивно‑поведенческой терапии удалось: снизить частоту и интенсивность приступов; освоить практические ... - 20 января 2026 Обратилась в клинику к психологу Авдеевой Наталье , ранее администратор внимательно помог с выбором специалиста под мою ситуацию , что немаловажно . Сама клиника очень уютная , чистая , видно , что внимательно следят за качеством сервиса и комфортом ... - 30 ноября 2025 В данной клинике работаю с психологом Натальей Авдеевой. С ее помощью стараюсь найти ответы на значимые для себя вопросы. Мне нравится как выстраивается работа. Рекомендую. - [Показать все отзывы →](https://nn.neirology.com/specialists/avdeeva#feedback) [Подробнее\\ о \\ Наталье](https://nn.neirology.com/specialists/avdeeva) [![Рыженко Светлана Ивановна](https://nn.neirology.com/storage/app/uploads/public/67e/11c/517/thumb_105_600_738_0_0_crop.webp)](https://nn.neirology.com/specialists/ryzhenko) ## [Рыженко Светлана Ивановна](https://nn.neirology.com/specialists/ryzhenko) Детский психолог Дети (от 3 до 15 лет)В клиникеОнлайн ### Отзывы 23 - 5 мая 2026 Обратилась к Светлане Ивановне по рекомендации лечащего врача. Очень понравился данный специалист, очень грамотный, поняла в чем заключается суть вопроса и объяснила, как можно улучшить поведение ребёнка. Честно, много видела специалистов, так как на... - 14 марта 2026 Дочь, 9 лет, в терапии у Светланы Ивановны Рыженко с неконтролируемыми приступаем злости и дезадаптацией после переезда. Ребёнок очень упрямый, не хотела идти на контакт никак. Светлана Ивановна быстро нашла к ней подход. Очень вдумчиво и подробно по... - 14 марта 2026 История пациента Обратились к специалисту с конкретной проблемой, приступы агрессии у ребёнка, неконтролируемые. Ориентировалась на отзывы и рекомендации других специалистов, плюс на отзывы на открытых площадках. Первая встреча началась с детальн... - [Показать все отзывы →](https://nn.neirology.com/specialists/ryzhenko#feedback) [Подробнее\\ о \\ Светлане](https://nn.neirology.com/specialists/ryzhenko) [Показать всех специалистов](https://nn.neirology.com/specialists) Как проходит первый приём 1. Сначала спокойно обсуждаем, что беспокоит сейчас. 2. Уточняем важные детали: симптомы, историю состояния и прошлое лечение, если оно было. 3. Психиатр собирает анамнез и, если нужно, предлагает схему лечения. Психолог помогает разобраться в ситуации и предлагает понятный путь работы. Если нужна консультация психиатра, это проговаривается прямо. 4. В конце у вас остается понятный следующий шаг: рекомендации, план повторной встречи или запись к другому специалисту, если это действительно нужно. ## Медицинская лицензия на психиатрию и психотерапию Мы не психологический центр и не агрегатор психологов. Мы — частная клиника со своей командой специалистов и несём юридическую ответственность за качество и безопасность оказания медицинских услуг. [Читать про наш подход](https://nn.neirology.com/about) ## В клинике уютно и спокойно Ощущение безопасности — важная часть терапевтического процесса. В кабинетах нашей клиники нет больничной атмосферы. Каждый кабинет оформлен по-особенному, а мягкие кресла, приглушённый свет создают спокойную обстановку и настраивают на доверительный диалог. ![Офис клиники «Нейро-пси»](https://nn.neirology.com/storage/app/media/moscow/1.jpeg)![Офис клиники «Нейро-пси»](https://nn.neirology.com/storage/app/media/moscow/2.jpeg)![Офис клиники «Нейро-пси»](https://nn.neirology.com/storage/app/media/moscow/3.jpg) ## Записаться на первый приём Можно написать нам в мессенджер или позвонить в клинику. Подскажем по записи и свободным слотам. [Написать в Telegram](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) [Позвонить в клинику](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) В рабочее время обычно отвечаем быстро. Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Antidepressants and Vivid Dreams [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/vrach-naznachil-antidepressanty-cherez-paru-dnej-posle-priyoma-mne-stali-snitsya-yarkie-i-strannye-sny-eto-normalno#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # 🌟 Врач назначил антидепрессанты. Через пару дней после приёма мне стали сниться яркие и странные сны. Это нормально? 3 августа 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-08-03. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Статья: Врач назначил антидепрессанты — блог клиники...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/bcf/eff/b16/68_resized_bcfeffb16d047b2b1b4649836a67e0b74f4b0e23.jpg) **🌟 Врач назначил антидепрессанты. Через пару дней после приёма мне стали сниться яркие и странные сны. Это нормально?** **Антидепрессанты** — бесценный спасательный круг для людей, которые столкнулись с тревожными и депрессивными расстройствами. Часто помогают делать то, что в обычной жизни считается само собой разумеющимся: встать утром с кровати, сходить в душ, сходить в магазин, уснуть ночью. Но этот круг неидеальный. У него есть минусы. Один из них — яркие и красочные сны в первые пару недель от начала приёма препарата. Эти сны похожи на фильмы, в которых происходит миллиард различных событий, а сама картинка — невероятно яркая и реальная. **🌙 Как связан приём антидепрессантов и сон?** В систематическом обзоре от 2013 года [Ссылка](https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079212000500?via%3Dihub) учёные проанализировали результаты всех исследований о влиянии антидепрессантов на сон за последние 60 лет. _Итог такой:_ действительно, приём АД может вызывать яркие сны. Это безвредно и не опасно. Чаще всего клиенты отмечали такие сновидения в процессе приёма сертралина (Золофт), флуоксетина и циталопрама. Кто-то сообщал и о кошмарах. **🧠 Почему так происходит?** На самом деле четкого ответа на этот вопрос нет. Есть только некоторые предположения учёных. Рассмотрим их: **Активность нейромедиаторов.** Антидепрессанты влияют на количество нейромедиаторов (серотонин, дофамин и норадреналин). А эти вещества , в свою очередь, — на эмоциональный фон. Сильнее эмоции, тем реальнее и интенсивнее сны. Приятные сны могут показаться более приятными, и наоборот, — кошмары будут ещё более страшными и пугающими. Влияние на REM-сон (фазу быстрого сна). Есть доказательство того, что АД влияют на фазу быстрого сна [Ссылка](https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079212000500?via%3Dihub). Однако тут есть интересный момент: приём антидепрессантов укорачивает эту фазу. Поэтому логичным было бы предположить, что снов должно быть меньше, а не больше. **Депрессия и тревога.** Возможно, кошмары появляются из-за самого состояния депрессии и тяжелого стресса. Тоже вполне разумно. **👉 Как свести к минимуму нежелательные побочные эффекты** **1.** Принимать препараты чуть позже или раньше. Обычно антидепрессант пьют утром, потому что он влияет на активность в течение дня. Хотя прием позже в тот же день может помешать сну в целом. **2.** Если кошмары мешают сну, то, возможно имеет смысл снизить дозировку или подобрать препарат, который временно «прикроет» эти эффекты. **3.** Обычно яркие сны проходят в течение недели-двух после начала приема. Если продолжаются, то возможно, стоит сменить препарат. **4.** Иначе проводить время перед сном, изменить рутину. Добавить в спальню уют, ложиться в одно и то же время, приём ванной, прогулка, приём мелатонина, достаточная физнагрузка за день — всё это очень важные факторы для качества сна. 👩‍⚕️ Для пунктов 1, 2 и 3 важно обсудить любые проблемы со сном или побочные эффекты с врачом, чтобы найти наилучший вариант. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Managing Anxiety Treatment [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/voprosy-i-otvety-chto-delat-esli-lechenie-trevogi-ne-pomogaet#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Вопросы и ответы: что делать, если лечение тревоги не помогает? 6 апреля 2025 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2025-04-06. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: Тревога — это нормальная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, когда тревога становится постоянной и мешает повседневной жизни, важно обратиться за помощью. Но что делать, если лечение тревоги не дает ожидаемых результатов? Мы обсудили этот вопрос с экспертом в области психического здоровья. ## Причины неэффективности терапии тревоги Существует несколько причин, по которым терапия тревоги может не приносить облегчения. Во-первых, важно понимать, что не все методы лечения подходят каждому пациенту. Например, некоторые люди могут не реагировать на определенные виды психотерапии или медикаменты. Во-вторых, недостаточная мотивация или вовлеченность в процесс лечения также могут сыграть значительную роль. Если пациент не полностью открыт к изменениям или не выполняет рекомендации врача, это может затруднить процесс выздоровления. Кроме того, важно учитывать, что тревога может быть связана с другими психическими расстройствами, такими как депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство. В таких случаях необходимо комплексное лечение, которое учитывает все аспекты состояния пациента. ## Что делать, если лечение не помогает? Если вы заметили, что ваше состояние не улучшается, важно предпринять следующие шаги: 1\. **Обсудите свои переживания с терапевтом.** Открытое общение с вашим врачом может помочь выявить причины неэффективности лечения. Возможно, потребуется изменить подход или методы терапии. 2\. **Измените подход к терапии.** Если вы проходили когнитивно-поведенческую терапию, возможно, стоит попробовать другие методы, такие как диалектическая поведенческая терапия или EMDR. Исследования показывают, что разнообразие подходов может быть полезным для пациентов с тревожными расстройствами [(PubMed)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/). 3\. **Проверьте медикаментозное лечение.** Если вы принимаете антидепрессанты или анксиолитики, важно обсудить с врачом их эффективность. Иногда необходимо изменить дозировку или попробовать другие препараты. 4\. **Обратите внимание на образ жизни.** Регулярные физические нагрузки, здоровое питание и достаточный сон могут значительно улучшить ваше общее состояние и снизить уровень тревожности. ## Заключение Неэффективность терапии тревоги может быть разочаровывающей, но важно помнить, что это не конец пути. Существуют различные способы решения этой проблемы, и открытое общение с вашим врачом — первый шаг к улучшению. Если вы хотите узнать больше о методах лечения тревожных расстройств, ознакомьтесь с информацией на [Cochrane Library](https://www.cochranelibrary.com/). ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Neurology and Therapy Resources https://nn.neirology.com2026-04-21T17:13:10+00:00weekly0.9https://nn.neirology.com/about2026-02-25T11:38:10+00:00weekly0.5https://nn.neirology.com/blog2026-02-16T07:17:57+00:00daily0.5https://nn.neirology.com/blog/cbt2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/female-roles2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/eating-disorder2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/abandonment2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/anxiety-disorder2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/finding-partner2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/children-tv2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/children-phobies2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/leader-education2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/children-similarity2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/why-to-argue2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/ny-problems2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/how-to-be-happy2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/men-problems2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/women-problems2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/loser-syndrome2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/traditional-fests2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/act2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/cft2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/family-therapy2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/pharmatherapy2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/psy-pharm2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/relative-with-depression2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/combo-pharm2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/emdr-therapy2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/stop-factors2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/stop-faktor-styd2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/pochemu-stoit-bolshe-znat-o-styde2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/pozitivnyj-smysl-styda2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kak-otlichit-styd-ot-viny2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/toksichnyj-styd2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/mehanizm-toksichnogo-styda2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/panicheskij-nastroj-vysokoriskovoe-povedenie2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/navyazchivye-mechty2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/navyazchivoe-poznanie2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/sindrom-zaderzhki-fazy-sna2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/povedenie2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/mkb-11-qd-85-burnout-hronicheskij-stress-na-rabote-sostoyanie2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/11-sovetov-po-upravleniyu-stressom-neopredelennosti2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/toksichnost-novostej2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/iu-neterpimost-k-neopredelennosti-faktor-riska2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/rasstrojstva-svyazannye-so-stressom2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/podtipy-vygoraniya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/raspoznavanie-vygoraniya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/taktika-lecheniya-vygoraniya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/specifika-izmereniya-kortizola2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kosmeticheskij-non-stop2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/neobratimye-zatraty-v-otnosheniyah2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/otnosheniya-s-partnyorami2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/stop\_42026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/sostradanie-k-sebe-rozovye-sopli-ili-instrument-psihoterapii2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/bipolar-therapy2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/would-not-take-pills2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/k-komu-obratitsya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/bipolyarnoe-rasstrojstvo-ili-maniakalnaya-depressiya-chto-eto-i-chem-opasno2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/antidepressanty-kak-rabotayut-i-komu-oni-neobhodimy2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/giperaktivnost-u-detej-diagnostika-lechenie2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/onlajn-i-oflajn-psihoterapiya-kogda-onlajn-effektivnee2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/zavisimost-ot-fenazepama2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/anoreksiya-kogda-obrashchatsya-za-pomoshchyu-i-kakie-metody-lecheniya-sushchestvuyut2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/teralidzhen-alimemazin-nejroleptik-ili-net2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/bessonnica-insomniya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kto-takie-nejroleptiki2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kognitivno-povedencheskaya-terapiya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/dialekticheskaya-povedencheskaya-terapiya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/vegetososudistaya-distoniya-vsd-chto-eto-za-diagnoz-kogda-ego-stavyat2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kak-nootropy-uluchshayut-funkcii-mozga2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/panicheskie-ataki2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kvetiapin-serokvel2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/zoloft-sertralin2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/styd2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/pochemu-ya-plachu-bez-prichiny-stoit-li-bespokoitsya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/pristup-trevogi-kak-raspoznat2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/risperidon2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/mentalnoe-rasstrojstvo2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/ataraks-gidroksizin2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/generalizovannoe-trevozhnoe-rasstrojstvo-gtr2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/tetoten2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/panicheskoe-rasstrojstvo2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/specificheskie-fobii2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/sociofobiya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/magnij-zachem-ego-pit-pri-trevoge-okr-i-depressii2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/vrach-naznachil-antidepressanty-cherez-paru-dnej-posle-priyoma-mne-stali-snitsya-yarkie-i-strannye-sny-eto-normalno2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/trevozhnoe-rasstrojstvo-trevoga-i-stress2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/protokol-dejstvij-pri-lyubom-trevozhnom-rasstrojstve2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/sistematicheskaya-desensibilizaciya-tehnika-dlya-preodoleniya-trevogi-i-straha2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/strah-poezdki-v-metro-kak-izbavitsya-pri-pomoshchi-sistematicheskoj-desensibilizacii2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kak-ponyat-chto-organizm-v-vysokom-stresse2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/overthinking-pochemu-my-produmyvaem-vsyo-naperyod2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kurkumin-bad-dlya-lecheniya-trevozhnosti2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kak-rabotaet-nervnaya-sistema-i-kak-eyo-pochinit2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/5-samyh-chastyh-veshchej-kotorye-klienty-govoryat-terapevtu-vo-vremya-konsultacij2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/vegetativnaya-nervnaya-sistema-iz-chego-sostoit-i-kak-lomaetsya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/spisok-del-dostatochno-na-den2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/vegetativnaya-nervnaya-sistema-chast-22026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/mysli-kotorye-prihodyat-v-golovu-lyubomu-cheloveku-na-seansah-psihoterapii2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/chto-takoe-styd-i-ego-simptomy2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/prichiny-styda-i-kak-vliyaet-na-zhizn2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/sposoby-aktivacii-parasimpaticheskoj-nervnoj-sistemy2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kakoj-byvaet-styd-ego-otlichie-ot-viny2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kak-spravitsya-so-stydom2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/bolshoj-gajd-po-fibromialgii2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kak-zahodit-na-antidepressanty2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/pochemu-ne-stoit-chitat-instrukcii-k-preparatam-esli-u-vas-trevozhnoe-rasstrojstvo2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/hronicheskaya-bol-pri-trevoge-prichiny-simptomy-i-metody-lecheniya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kak-sobaki-pomogayut-spravitsya-s-trevozhnymi-rasstrojstvami-depressiej-i-bipolyarnym-rasstrojstvom2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/suhost-vo-rtu-ot-psihofarmakoterapii2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/narusheniya-pamyati-pri-depressii2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/trihotillomaniya-strah-volos2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/korvalol-pit-ili-ne-pit2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/pochemu-ne-stoit-smeshivat-preparaty-s-alkogolem2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/samostoyatelnye-metody-borby-s-trevogoj-i-panikoj2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/polnoe-rukovodstvo-po-trevoge-kak-zhit-bez-trevogi2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/podhod-kler-uiks-k-lecheniyu-trevogi2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/prichiny-trevozhnosti-u-zhenshchin-obzor-nauchnyh-issledovanij2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kak-opredelit-est-li-u-vas-socialnoe-trevozhnoe-rasstrojstvo-ili-socialnyj-fobiya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/psihoterapiya-i-psihiatriya-razlichiya-i-vzaimosvyaz2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/chto-takoe-trevoga2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/psihoterapiya-i-psihiatriya-ponimanie-i-primenenie-v-sovremennom-obshchestve2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/agorafobiya-prichiny-vozniknoveniya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/trihotillomaniya-prichiny2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/polnoe-rukovodstvo-po-depressii-kak-osvoboditsya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/nootropy-dlya-trevogi-polezny-ili-vsyo-eto-lish-shumiha2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/antistressovaya-dieta-top-10-produktov-dlya-uspokoeniya-nervov2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/stress-ponimanie-upravlenie-i-snizhenie-ego-vliyaniya-na-vashu-zhizn2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/depressiya-i-trevozhnye-rasstrojstva-dva-pohozhih-no-takih-raznyh-zabolevaniya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kak-trevoga-vyzyvaet-bespokojstvo-ponimanie-mehanizmov2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kratkaya-istoriya-trevogi-ot-drevnosti-do-nashih-dnej2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kak-spravitsya-so-stressom-i-trevogoj-nauchnyj-podhod2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kak-spravitsya-s-trevogoj-v-epohu-prezidentstva-donalda-trampa2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/uznajte-o-fobiyah-glubokih-irracionalnyh-strahah2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kak-perestat-dumat-o-chem-psihologicheskie-podhody-i-metodiki2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/v-chem-raznica-mezhdu-zastenchivostyu-i-socialnoj-trevogoj2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/10-sovetov-dlya-poiska-lyubvi-i-znakomstv-pri-socialnoj-trevoge2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kak-preodolet-trevogu-pri-obshchenii-s-neznakomymi-lyudmi2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/socialnoe-trevozhnoe-rasstrojstvo-i-shkolnayastudencheskaya-zhizn2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/chto-znachit-byt-nevrotikom2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/vosstanovlenie-celostnosti-lichnosti-kak-vylechit-razdvoenie-lichnosti2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/put-k-izbavleniyu-ot-trevogi-kak-samostoyatelno-vylechit-trevozhnoe-rasstrojstvo2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kak-vyrazhaetsya-shizofreniya-simptomy-i-priznaki2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/razgovory-malysha-kak-gulit-rebenok-v-2-mesyaca-i-chto-eto-znachit2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kak-zhit-s-prl2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/navstrechu-zhizni-kak-spravlyatsya-s-trevozhno-depressivnym-rasstrojstvom2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/shag-za-shagom-sovety-po-adaptacii-k-zhizni-s-shizotipicheskim-rasstrojstvom2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/shizofreniya-mify-i-realnost-o-vozmozhnosti-zabolet-psihicheskim-zabolevaniem2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/preodolevaem-panicheskie-ataki-prakticheskie-sovety-po-izbavleniyu-ot-panicheskogo-rasstrojstva2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/put-k-celostnosti-kak-izbavitsya-ot-razdvoeniya-lichnosti2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/pobeda-nad-soboj-kak-izbavitsya-ot-rasstrojstva-lichnosti2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/izbavlyaemsya-ot-shizofrenii-vozmozhno-li-polnoe-izlechenie2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/metody-borby-s-panicheskimi-atakami-i-trevogoj-sovremennye-podhody-v-psihiatrii-i-psihoterapii2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kak-lechitsya-okr-ponimanie-i-preodolenie-obsessivno-kompulsivnogo-rasstrojstva2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/osobennosti-lecheniya-shizofrenii-u-zhenshchin-dokazatelnaya-medicina-i-individualnyj-podhod2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kak-lechit-rasstrojstvo-lichnosti-effektivnye-podhody-i-metody-v-psihoterapii-i-psihiatrii2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/sdvg-u-vzroslyh-effektivnye-metody-lecheniya-i-sovety-specialistov2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/razdvoenie-lichnosti-v-psihiatrii-oboznachenie-prichiny-i-lechenie2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/bipolyarnoe-rasstrojstvo-kak-nazyvaetsya-rezkaya-smena-nastroeniya-i-kak-s-nej-spravitsya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/10-nauchno-dokazannykh-sposobov-spravitsia-s-naviazchivymi-mysliami2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/chek-list-kogda-trevozhnost-stanovitsia-rasstroistvom2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/voprosy-i-otvety-chto-delat-esli-vam-kazhetsia-chto-u-vas-okr2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/psikhiatr-ili-psikhoterapevt-kogo-vybrat-dlia-lecheniia-trevogi2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/polnoe-rukovodstvo-po-izbavleniiu-ot-panicheskikh-atak2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kak-trevozhnye-rasstroistva-sviazany-s-perfektsionizmom2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/7-tekhnik-kognitivno-povedencheskoi-terapii-dlia-snizheniia-trevozhnosti2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/chek-list-kakie-voprosy-zadat-psikhiatru-na-pervom-priiome2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/voprosy-i-otvety-pochemu-ia-ne-mogu-perestat-volnovatsia2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/lekarstva-ili-psikhoterapiia-chto-effektivnee-pri-trevozhnykh-rasstroistvakh2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/polnoe-rukovodstvo-po-kpt-pri-bipoliarnom-rasstroistve2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/poshagovoe-rukovodstvo-po-adaptatsii-i-upravleniiu-trevogoi2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/10-privychek-kotorye-pomogaiut-stabilizirovat-emotsionalnoe-sostoianie2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/chek-list-kak-vybrat-khoroshego-psikhoterapevta2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/voprosy-i-otvety-chto-delat-esli-lechenie-trevogi-ne-pomogaet2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kpt-vs-medikamentoznaia-terapiia-chto-daiot-bolee-ustoichivyi-rezultat2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/polnoe-rukovodstvo-po-preodoleniiu-strakha-pered-psikhiatricheskim-lecheniem2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kak-otlichit-trevozhnoe-rasstroistvo-ot-obychnogo-stressa2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/7-strategii-samopomoshchi-pri-trevozhnosti-kotorye-deistvitelno-rabotaiut2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/poshagovoe-rukovodstvo-po-sozdaniiu-garmonichnogo-rezhima2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/7-sposobov-povysit-emotsionalnuiu-ustoichivost2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/chek-list-priznaki-emotsionalnogo-vygoraniia2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/voprosy-i-otvety-kak-preodolet-strakh-neudachi2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/sravnenie-metodov-samopomoshchi-meditatsiia-vs-sport2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/polnoe-rukovodstvo-po-upravleniiu-stressom2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/dvojnoj-diagnoz-pochemu-prl-i-zavisimost-chasto-sosushchestvuyut2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/psihoterapiya-prl-osobennosti-lecheniya-na-osnove-realnogo-opyta-psihologa2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/koncepciya-nejroraznoobraziya-pochemu-eto-ne-pohozhe-na-bolezn2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/gde-zakanchivaetsya-patologiya-i-nachinaetsya-norma-nejrootlichiya-v-usloviyah-cifrovoj-epohi2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/dva-raznyh-mneniya-pochemu-vazhno-doveryat-oboim-specialistam2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kakie-priznaki-sdvg-nelzya-ignorirovat-roditelyam2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kogda-problemy-s-vnimaniem-i-organizovannostyu-vyhodyat-za-ramki-normy-diagnostika-sdvg2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/osobennosti-terapevticheskogo-podhoda-k-klientam-raznyh-vozrastov-s-sdvg2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/chto-dolzhno-vyzvat-bespokojstvo-u-roditelej-pri-podozreniyah-na-ras2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/pervye-mesta-na-premii-prodoktorov-20252026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kompleksnaya-pomoshch-detyam-s-ras-roli-specialistov-i-znachenie-semi2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/vzroslyj-vozrast-i-ras-kak-zhit-polnoj-zhiznyu-s-rasstrojstvom-autisticheskogo-spektra-s-pomoshchyu-terapii2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kak-ponyat-chto-pora-idti-k-detskomu-psihologu2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/pochemu-vazhno-ne-otkladyvat-vizit-k-detskomu-psihiatru2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/kak-vash-podrostok-zovet-na-pomoshch-trevozhnye-povedencheskie-signaly2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/praktika-po-razvitiyu-emocionalnoj-osoznannosti2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/prakticheskoe-rukovodstvo-po-postanovke-terapevticheskih-celej2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/blog/chto-lechit-semejnyj-psiholog-chastye-prichiny-obrashcheniya-par-i-semej2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/consult2026-02-25T19:20:25+00:00weekly0.5https://nn.neirology.com/consult/psychiatrist2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/consult/psychologist2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/consult/psychotherapist2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/consult/priyom-vracha-geriatra2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/consult/priyom-podrostkovogo-vracha-psihiatra2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/consult/teens-psychologist2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/consult/teens-psychotherapist2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/consult/child-psychologist2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/consult/konsultaciya-detsko-roditelskogo-psihologa2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/consult/family2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/consult/nejropsiholog-vzroslye2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/consult/detskij-nejropsiholog2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/consult/test-vekslera2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/consult/eksperimentalno-patopsihologicheskoe-obsledovanie2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/consult/mmpi2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/contact2026-02-16T11:47:27+00:00weekly0.5https://nn.neirology.com/feedback2026-04-16T18:09:13+00:00daily0.5https://nn.neirology.com/price2026-03-10T18:16:29+00:00weekly0.5https://nn.neirology.com/privacy2025-05-30T08:45:27+00:00monthly0.2https://nn.neirology.com/programs2026-02-24T11:21:19+00:00weekly0.5https://nn.neirology.com/programs/depression2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/obsessive-compulsive-disorder2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/neurotic2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/social-phobia2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/children2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/family2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/flight2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/gambling2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/internet-addiction2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/schizophrenia2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/bipolar-affective-disorder2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/depersonalizacii-i-derealizaciya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/nervnyj-sryv2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/generalized-anxiety-disorder2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/panic2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/vsd2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/anxiety-phobic-disorder2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/anorexia2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/sdvg-u-vzroslyh2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/suicidalnye-mysli2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/gore-i-utrata-poterya-partnyora-ili-blizkogo-cheloveka2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/samopovrezhdenie2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/posttravmaticheskoe-stressovoe-rasstrojstvo-ptsr2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/kompleksnoe-posttravmaticheskoe-stressovoe-rasstrojstvo2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/nochnye-koshmary2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/tinnitus2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/poslerodovaya-depressiya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/nevroz2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/demenciya-simptomy-diagnostika-lechenie2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/sindrom-razdrazhyonnogo-kishechnika2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/kompulsivnoe-pereedanie2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/izolirovannye-fobii2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/strahi2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/navyazchivye-mysli-i-dejstviya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/ritualnye-dejstviya-simptomy-diagnostika-prichiny-lechenie-profilaktika2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/podavlennost2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/plohoe-nastroenie2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/apatiya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/hronicheskaya-ustalost2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/bessonnica2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/gipersomniya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/golovnye-boli2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/psihozy-simptomy-diagnostika-prichiny-lechenie-profilaktika2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/posledstviya-nasiliya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/nizkaya-samoocenka2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/enurez-simptomy-diagnostika-prichiny-lechenie-profilaktika2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/enkoprez-neorganicheskoj-prirody-simptomy-diagnostika-prichiny-lechenie-profilaktika2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/narusheniya-soznaniya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/pristupy-agressii2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/psihosomatika2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/lichnostnye-rasstrojstva2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/shizoidnoe-rasstrojstvo2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/shizotipicheskoe-rasstrojstvo2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/zaderzhka-rechevogo-razvitiya-u-detej2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/pogranichnoe-rasstrojstvo-lichnosti2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/narcissicheskoe-rasstrojstvo-lichnosti2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/dismorfnoe-rasstrojstvo-tela2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/ciklotimiya-ciklotimicheskoe-rasstrojstvo2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/sezonnoe-affektivnoe-rasstrojstvo2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/adaptaciya-k-shkole-u-detej2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/otstavanie-v-razvitii-u-detej2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/razvitie-emocionalnogo-intellekta-u-detej2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/giperaktivnost-ili-deficit-vnimaniya-u-detej2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/slabaya-pamyat-u-detej2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/agressivnoe-povedenie-u-detej2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/rasstrojstva-autisticheskogo-spektra-u-detej2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/zaderzhka-psihicheskogo-razvitiya-zpr-u-detej2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/shizofreniya-u-detej2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/narushenie-rechi-u-detej2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/podrostkovaya-depressiya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/trevoga-pri-separacii-u-podrostkov2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/suicidalnye-mysli-u-detej-i-podrostkov2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/kompyuternaya-zavisimost2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/vosstanovlenie-posle-rodov2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/seksualnaya-disfunkciya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/problemy-s-intimnoj-sferoj2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/besporyadochnye-polovye-svyazi2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/problemy-s-pamyatyu2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/trihotillomaniya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/pechal2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/otkladyvanie-del-na-potom2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/bessilie2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/zabyvchivost2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/nestabilnaya-samoocenka2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/migreni2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/bolezn-alcgejmera2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/boli-v-spine2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/mezhrebernaya-nevralgiya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/oshchushchenie-sdavlennosti-v-grudi2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/bfrb2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/pristupy-odinochestva2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/nehvatka-podderzhki-blizkih2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/travmiruyushchij-opyt-v-proshlom2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/emocionalnye-skachki2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/abyuz2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/unizhenie2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/kritika2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/bulling-izdevatelstva2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/shejming-pozor2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/programs/zhestokoe-ili-otstranennoe-vospitanie2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/offer2023-07-31T15:51:50+00:00monthly0.2https://nn.neirology.com/specialists/kutazova2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/specialists/anisimova2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/specialists/gromova2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/specialists/zagryazhskaya2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/specialists/probylova2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/specialists/uchaev2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/specialists/leontev2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/specialists/serezhkina2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/specialists/ryzhenko2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/specialists/sibusheva2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/specialists/avdeeva2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/specialists/ivancova2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/tests/2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/tests/hads2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/tests/pss2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/tests/shkala-spilbergera-stai2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/tests/csis2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/tests/anketa-ocenki-neblagopriyatnyh-detskih-perezhivanij-ace2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/tests/shkala-samosostradaniya-kristin-neff-scs2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/tests/diagnostika-irracionalnyh-ustanovok-spb2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/tests/test-dlya-ocenki-centralnoj-sensitizacii2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/tests/torontskaya-shkala-aleksitimii2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/tests/patient-health-questionnaire-phq-92026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/tests/adhd-self-report-scale-asrs2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/tests/oprosnik-koping-strategij-lazarusa2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/tests/oprosnik-rannih-dezadaptivnyh-shem2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/tests/ocenka-tyazhesti-tikov-yaele-global-tic-severity-scale2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/tests/liebowitz-social-anxiety-scale2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/tests/spin-social-phobia-inventory2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/tests/oprosnik-socialnoj-trevogi-i-sociofobii-ostisf-sagalakova-i-truevcev2026-05-12T03:52:08+00:00always0.5https://nn.neirology.com/pay2026-02-04T09:08:44+00:00weekly0.5 ## Therapeutic Approaches for ADHD [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/osobennosti-terapevticheskogo-podhoda-k-klientam-raznyh-vozrastov-s-sdvg#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Особенности терапевтического подхода к клиентам разных возрастов с СДВГ 1 ноября 2025 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2025-11-01. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Особенности терапевтического подхода — блог клиники...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/479/575/d4d/Slide%204_3%20-%2027_resized_479575d4d29a2e90425b65d1597a1e3320bdaeb1.jpg) Рассказывая о синдроме дефицита внимания и гиперактивности, мы хотим подчеркнуть важность правильной диагностики и грамотного выбора методов помощи людям с данным нейроотличием. Мы обсудим стратегии, используемые специалистами, и конкретные рекомендации по работе с детьми и взрослыми пациентами с психологом Марией Корж и врачом-психиатром Сатеник Оганесян. ## Есть общие советы в терапии взрослых и детей с СДВГ — это восстановление режима, физической активности и питания как базы для будущих улучшений качества жизни. Важно установить время и место для всего, чтобы помочь ребенку с СДВ/СДВГ понять ожидания и соответствовать им. Установите простые и предсказуемые ритуалы для приема пищи, домашней работы, игры и ритуала, когда пора идти спать. Можно использовать часы и таймеры для отслеживания режима, а так же важно не создавать много пустых "окон" в расписании. Ребенок с СДВГ должен быть занят, но не перегружен. Для взрослых режим дня не менее важен, особенно хороший сон не менее 7-8 часов. Улучшение качества сна сыграет большую роль для концентрации внимания и настроения. Много излишней энергии ребенка может забирать спорт и физическая активность, причем лучше сразу выбирать направление, которое по душе ребенку. Выгоды физической активности бесконечны: она улучшает концентрацию, снижает депрессию и тревогу, стимулирует рост мозговых клеток. Но наиболее важно для детей с дефицитом внимания, однако, то, что тренировки улучшают сон, что, в свою очередь, снижает симптомы СДВ/СДВГ. Регулярное выполнение упражнений — одно из самых простых и эффективных способов уменьшить симптомы СДВГ у взрослых и улучшить концентрацию внимания, мотивацию, память и настроение. Физическая активность сразу же повышает уровень дофамина в мозге, норэпинефрина и серотонина — все это влияет на внимание. Даже 30 минут 3-4 раза в неделю заметно помогают в регулировании гормонов, а значит, влияет на настроение и эмоции. Питание немаловажный фактор и для детей, и для взрослых. Из-за своей импульсивности люди разных возрастов с СДВГ могут пропускать приемы пищи, а потом набрасываться на еду и съедать больше, чем нужно. Так же есть исследования, которые утверждают, что омега-3 улучшают концентрацию внимания у людей с СДВГ. Омега-3 содержится в лососе, тунце, сардинах, некоторых яйцах и молочных продуктах. ## Терапия у психолога Если говорить о терапии детей с СДВГ, то больше внимания психолога направлено на родителей таких детей, т.к. им придется адаптироваться к особенностям своего ребенка, справиться с собственной фрустрацией относительно сложностей и создавать для него определенную атмосферу, например: — родителям нужно взять на себя роль исполнительного управленца, обеспечив дополнительное руководство ребенком, пока он не научиться организовывать свой мир самостоятельно; — научиться быть позитивным и не обращать внимания на мелкие неудачи, и учить этому ребенка; — научиться занимать ребенка простыми и полезными занятиями дома, не особо надеясь на телевизор и компьютер, т.к. они только усиливают симптомы СДВГ; — создать систему поощрения и последствий, которая всегда должна работать без сбоев и исключений. Терапия взрослых людей сосредоточена на развитии навыков эмоциональной регуляции. Например, когнитивно-поведенческая психотерапия стимулирует к выявлению и изменению негативных убеждений и паттернов поведения, которые вызывают проблемы. Поскольку многие люди с СДВГ деморализованы из-за многолетней борьбы и неудовлетворенных ожиданий, одна из основных целей КПТ — превращение этой негативной перспективы в более обнадеживающий, реалистичный взгляд. Когнитивно-поведенческая психотерапия также фокусируется на практических проблемах, которые часто возникают при СДВГ, таких как дезорганизованность, проблемы с производительностью труда и неэффективное управление временем. ## Терапия у врача-психиатра Медикаментозная терапия в отношении детей и взрослых с СДВГ имеет свои ограничения. К сожалению, в России выбор этих лекарств ограничен. Большинство препаратов, используемых в мире для коррекции СДВГ, запрещены в нашей стране. Из ныне существующих препаратов у нас разрешен только один определенный препарат, который можно принимать и детям, и взрослым. Назначать препарат и корректировать его дозировку должен только врач-психиатр. Помимо этого, часто требуется коррекция сопутствующих заболеваний, поэтому схемы лечения, назначаемые таким клиентам, могут быть совершенно разными в зависимости от предъявляемых жалоб. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Understanding Forgetfulness [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/programs/zabyvchivost#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Забывчивость: причины, симптомы, диагностика и лечение Очно и онлайн. Первичный приём от **4500 ₽**. Обычно 50-60 минут. [Документы](https://nn.neirology.com/about) · [Цены](https://nn.neirology.com/price) Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ## Кратко о программе ### Что такое Забывчивость: причины, симптомы, диагностика и лечение? Забывчивость – это состояние, когда у человека возникают трудности с сохранением и воспроизведением информации. - Длительность:Индивидуально - Формат:Очно - Стоимость:от 4500 ₽ ### Что делать сейчас: Записаться на первичный прием, чтобы уточнить диагноз и подобрать лечение. [Записаться на первый прием](https://nn.neirology.com/programs/zabyvchivost#cta) ## Симптомы Забывчивость – это состояние, когда у человека возникают трудности с сохранением и воспроизведением информации. Основные симптомы забывчивости могут включать: - Частые забывания повседневных вещей, таких как ключи или мобильный телефон; - Трудности в запоминании новой информации; - Проблемы с концентрацией и сосредоточенностью; - Частые перепутывания дат, времени или мест; - Затруднения в выполнении повседневных задач. ## Причины и факторы риска Забывчивость может быть вызвана различными причинами и факторами риска, включая: 1. Стресс и эмоциональное напряжение; 2. Сонные нарушения и недостаток сна; 3. Психические заболевания, такие как [депрессия](https://neirology.com/programs/depression) или тревожные расстройства; 4. Физические заболевания, включая сердечно-сосудистые заболевания и дегенеративные заболевания нервной системы; 5. Побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов; 6. Повышенный возраст. ## Когда обратиться к врачу Если забывчивость начинает мешать вашей повседневной жизни и приводить к значительным трудностям, рекомендуется обратиться к врачу. Признаки, которые могут указывать на необходимость консультации со специалистом: - Ухудшение памяти и забывчивость, которые возникают внезапно и быстро прогрессируют; - Затруднения в выполнении привычных задач; - Изменения в поведении или настроении, сопровождающие забывчивость; - Проблемы с ориентацией в пространстве и времени; - Появление других необычных симптомов, таких как головные боли или нарушения сна. ## Диагностика Для диагностики забывчивости и определения ее причин необходимо обратиться к психиатру, психотерапевту или психологу. Во время первичной консультации специалист проведет следующие мероприятия: - Сбор анамнеза заболевания и жизни пациента; - Проведение тестов и опросников для оценки когнитивных функций; - Интервью с близкими людьми, чтобы получить дополнительную информацию о симптомах и изменениях в поведении; - Исключение физических причин забывчивости путем проведения дополнительных обследований, например, анализов крови или МРТ головного мозга. ## Лечение Лечение забывчивости зависит от ее причин и может включать: - Фармакотерапию – назначение лекарственных препаратов для улучшения когнитивных функций; - Психотерапию – проведение различных психотерапевтических техник для улучшения памяти и концентрации; - Рекомендации по изменению образа жизни – включение в рацион полезных продуктов для мозга, физическая активность, соблюдение режима сна; - Обучение стратегиям улучшения памяти и развитию когнитивных навыков. ## Как подготовиться к походу к врачу Для эффективного визита к врачу и получения необходимой помощи рекомендуется: - Записаться на консультацию заранее; - Подготовить список симптомов, вопросов и опасений; - Собрать все медицинские документы и результаты предыдущих обследований; - Получить информацию о возможных ограничениях перед приемом лекарственных препаратов; - Вести дневник, чтобы отслеживать изменения в симптомах. ## Что спросить у врача Когда вы обращаетесь к врачу, важно задать следующие вопросы: - Какие могут быть причины моей забывчивости? - Необходимо ли проводить дополнительные обследования? - Какие методы лечения вы можете рекомендовать? - Какие изменения в образе жизни могут помочь улучшить мою память и концентрацию? - Как долго может занять процесс лечения и какие результаты ожидать? ## Рекомендации по изменению образа жизни Для улучшения памяти и концентрации рекомендуется: - Установить режим сна и отдыха, получать достаточное количество сна; - Поддерживать здоровый образ жизни: правильное питание, физическая активность; - Избегать стрессовых ситуаций и находить время для релаксации; - Практиковать упражнения для тренировки памяти и внимания; - Избегать употребления алкоголя и курения. ## Профилактика Для предотвращения забывчивости рекомендуется: - Поддерживать активный образ жизни и участвовать в интеллектуальных активностях; - Постоянно тренировать память и внимание; - Поддерживать социальные связи и общение с людьми; - Избегать избыточной нагрузки и стрессовых ситуаций; - Регулярно проходить медицинские осмотры и консультации у специалистов. ## Заключение Забывчивость может быть вызвана различными причинами и факторами риска, такими как стресс, психические и физические заболевания, побочные эффекты лекарств и возрастные изменения. Если забывчивость начинает мешать повседневной жизни, необходимо обратиться к врачу. Диагностика забывчивости проводится психиатром, психотерапевтом или психологом, и включает сбор анамнеза, проведение тестов и дополнительных обследований для исключения физических причин. Лечение забывчивости зависит от ее причин и может включать фармакотерапию, психотерапию, рекомендации по изменению образа жизни и обучение стратегиям улучшения памяти и концентрации. Для эффективного визита к врачу рекомендуется подготовиться, записаться на прием заранее, собрать необходимые документы и задать вопросы о причинах забывчивости и методах лечения. Регулярное соблюдение здорового образа жизни, тренировка памяти и внимания, а также профилактические меры могут помочь предотвратить забывчивость и поддерживать когнитивные функции в хорошей форме. ## Клиника психотерапии и психиатрии «Нейро-Пси» в Нижнем Новгороде Только доказательные методы Работаем с любыми эмоциональными проблемами и расстройствами Мы — клиника с медицинской лицензией Наши специалисты имеют большой опыт работы и отличные отзыв. Мы поможем подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями, чтобы избежать эмоционального дискомфорта. В клинике психотерапии и психиатрии «Нейро-пси» в Нижнем Новгороде вы можете записаться на приём в клинике или получить консультацию психотерапевта онлайн. ## Профильные специалисты [![Кутазова Анастасия Омаровна](https://nn.neirology.com/storage/app/uploads/public/67e/122/197/thumb_124_600_738_0_0_crop.webp)](https://nn.neirology.com/specialists/kutazova) ## [Кутазова Анастасия Омаровна](https://nn.neirology.com/specialists/kutazova) Психолог, семейный психолог Взрослые (от 18 до 55 лет)В клиникеОнлайн ### Отзывы 124 - 10 апреля 2026 Анастасия Омаровна – очень чуткий, внимательный, душевный и духовно развитый человек, искренне переживающий вместе с вами все радости и горести вашей жизни, а также грамотный специалист и профессионал своего дела, умеющий найти подход к клиенту, созд... - 10 апреля 2026 Анастасия Омаровна – очень чуткий, внимательный, душевный и духовно развитый человек, искренне переживающий вместе с вами все радости и горести вашей жизни, а также грамотный специалист и профессионал своего дела, умеющий найти подход к клиенту, созд... - 14 февраля 2026 Очень приветливый персонал, обслуживание на высшем уровне. Доктор Кутазова Анастасия Омаровна профессионал своего дела, рекомендую данного специалиста. - [Показать все отзывы →](https://nn.neirology.com/specialists/kutazova#feedback) [Подробнее\\ об \\ Анастасии](https://nn.neirology.com/specialists/kutazova) [![Громова Наталия Николаевна](https://nn.neirology.com/storage/app/uploads/public/67e/12f/52c/thumb_162_600_738_0_0_crop.webp)](https://nn.neirology.com/specialists/gromova) ## [Громова Наталия Николаевна](https://nn.neirology.com/specialists/gromova) Психолог, семейный психолог, детско-родительский психолог, клинический психолог Взрослые (от 30 до 75 лет)В клиникеОнлайн ### Отзывы 35 - 11 марта 2026 Я прохожу терапию у клинического и семейного психолога Громовой Натальи Николаевны. Мне очень нравятся сами сессии с психологом и то, как меняется моя жизнь в терапии. Наталья Николаевна работает в методе КПТ, эффективность этого метода научно доказа... - 9 марта 2026 История пациента К Наталии Николаевне обратилась по рекомендации психиатра с проблемой послеродовой депрессии и повышенной тревожности, и вот уже около полугода регулярно хожу к ней на сессии. Наталия Николаевна очень чуткий и внимательный специа... - 8 марта 2026 История пациента Обратилась к Наталье Николаевне осенью 2025 года. Очень долго и тщательно выбирала и искала себе психолога. Испытывала давно желание разобраться в своей жизни, выйти из депрессивного состояния и начать видеть жизнь во всем ее мно... - [Показать все отзывы →](https://nn.neirology.com/specialists/gromova#feedback) [Подробнее\\ о \\ Наталии](https://nn.neirology.com/specialists/gromova) [![Загряжская Янина Сергеевна](https://nn.neirology.com/storage/app/uploads/public/67e/12f/a35/thumb_164_600_738_0_0_crop.webp)](https://nn.neirology.com/specialists/zagryazhskaya) ## [Загряжская Янина Сергеевна](https://nn.neirology.com/specialists/zagryazhskaya) Врач-психиатр, врач-психотерапевт Взрослые (от 18 до 60 лет)Пожилые (от 61 года)Только в клинике ### Отзывы 157 - 8 мая 2026 История пациента Обратился к Янине Сергеевне по рекомендации подруги — мне нужна была помощь с нарушением концентрации внимания. Консультация была прям от души, и доктор прекрасно показала себя как человек и профессионал. Рассмотрели возможные причин... - 9 апреля 2026 Хорошая клиника, хороший терапевт. Обязательно выслушает вас и назначит ненужные таблетки. Если вы или ваш ребёнок занимается самоповреждением, то Янина Сергеевна поддержит вас, сказав, что сейчас все так делают. - 1 апреля 2026 Очень внимательное, чуткое и бережное отношение к пациенту. Наблюдаемся с ребёнком у Загряжской Янины Сергеевны. - [Показать все отзывы →](https://nn.neirology.com/specialists/zagryazhskaya#feedback) [Подробнее\\ об \\ Янине](https://nn.neirology.com/specialists/zagryazhskaya) [![Учаев Евгений Геннадьевич](https://nn.neirology.com/storage/app/uploads/public/67e/12f/cd7/thumb_165_600_738_0_0_crop.webp)](https://nn.neirology.com/specialists/uchaev) ## [Учаев Евгений Геннадьевич](https://nn.neirology.com/specialists/uchaev) Психолог, семейный психолог, клинический психолог Взрослые (от 18 до 55 лет)В клиникеОнлайн ### Отзывы 39 - 26 марта 2026 История пациента Первоначально обратилась к другому врачу (другой психолог не работал с СДВГ), меня направили к Учаеву Е. Г. Обратилась с проблемами: есть навязчивая мысль, тревожность, чувство «не в своей тарелке», непонятный страх, иногда прихо... - 14 февраля 2026 Обращались к семейному психологу Учаеву Евгению Геннадьевичу с непростыми переживаниями, и не пожалели о выборе. Специалист продемонстрировал высокий уровень компетентности: внимательно выслушивал, задавал точные вопросы и предложил работающие методи... - 13 февраля 2026 История пациента Я обратилась в клинику "Нейро-пси", потому что сама уже не могла справиться со своими проблемами (выгорание на работе, апатия, подавленность, низкая самооценка). Мне необходима была помощь специалиста. И я его нашла. Это Учаев Е.... - [Показать все отзывы →](https://nn.neirology.com/specialists/uchaev#feedback) [Подробнее\\ об \\ Евгении](https://nn.neirology.com/specialists/uchaev) [![Леонтьев Даниил Игоревич](https://nn.neirology.com/storage/app/uploads/public/69b/3c2/992/thumb_266_600_738_0_0_crop.webp)](https://nn.neirology.com/specialists/leontev) ## [Леонтьев Даниил Игоревич](https://nn.neirology.com/specialists/leontev) Психолог, старший специалист клиники «Нейро-пси» в Нижнем Новгороде. Клинический (медицинский) психолог. Взрослые (от 18 лет)В клиникеОнлайн ### Отзывы 35 - 29 апреля 2026 Вожу в эту клинику ребенка подростка. Вижу по его самочувствию и настроению, что ему становится легче, работа продолжается, думаю, что он скоро окончательно поправится. Ходим к специалисту Даниилу. Я обычно жду ребенка в самой клинике, там очень уютн... - 21 марта 2026 Добрый день, клиника высшего уровня! Атмосфера очень комфортная и понимаешь , что все для людей! Была на приеме у Леонтьева Даниила Игоревича\- уровень Бог!!! Помог разобрать внутренний диалог и мир заиграл этой весной новыми красками!ранее не проходи... - 13 марта 2026 Обращалась за получением психологической помощи к специалисту Леонтьеву Даниилу Игоревичу, что открыло для меня новый подход к собственному психоэмоциональному состоянию. Первый визит оставил исключительно положительные впечатления, я почувствовала п... - [Показать все отзывы →](https://nn.neirology.com/specialists/leontev#feedback) [Подробнее\\ о \\ Данииле](https://nn.neirology.com/specialists/leontev) [![Сибушева Анна Александровна](https://nn.neirology.com/storage/app/uploads/public/67e/11d/929/thumb_109_600_738_0_0_crop.webp)](https://nn.neirology.com/specialists/sibusheva) ## [Сибушева Анна Александровна](https://nn.neirology.com/specialists/sibusheva) Врач-психиатр, подростковый врач-психиатр Подростки (от 12 до 17 лет)Взрослые (от 18 до 65 лет)Только в клинике ### Отзывы 73 - 15 апреля 2026 Была впервые в клинике,очень уютная и спокойная атмосфера, на приеме у Сибушевой Анны Александровны было комфортно,ей я сразу доверилась, врач эмпатичная и добрая. В конце приема все объяснила и назначила лечение 🤍 Рада,что не прогадала с выбором - 14 апреля 2026 История пациента Обратилась по совету психолога для уточнения диагноза. После лечения в другой клинике записалась к Сибушевой А. А. врач профессиональный и подкованный в своей профессии. Во время сбора анамнеза была спокойна и открыта. Видно, что... - 8 апреля 2026 Анна Александровна Сибушева, великолепный специалист, очень тонко разбирается в проблеме, внимательно относится к клиенту - [Показать все отзывы →](https://nn.neirology.com/specialists/sibusheva#feedback) [Подробнее\\ об \\ Анне](https://nn.neirology.com/specialists/sibusheva) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Stress Management Guide [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/polnoe-rukovodstvo-po-upravleniiu-stressom#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Полное руководство по управлению стрессом 16 мая 2025 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2025-05-16. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: Стресс — это нормальная реакция организма на различные жизненные ситуации. Однако, когда стресс становится хроническим, он может негативно сказаться на нашем здоровье и качестве жизни. В этом руководстве мы предложим проверенные техники для снижения стресса и восстановления внутреннего баланса. ## Что такое стресс? Стресс — это физиологическая и психологическая реакция на внешние факторы, которые мы воспринимаем как угрожающие или требующие значительных усилий. Важно понимать, что стресс может быть как положительным, так и отрицательным. Положительный стресс, или эустресс, может мотивировать нас и помогать достигать целей, тогда как отрицательный стресс, или дистресс, может приводить к различным проблемам со здоровьем. ## Причины стресса Стресс может возникать по множеству причин, включая: \- Рабочие нагрузки \- Личные отношения \- Финансовые проблемы \- Здоровье и болезни Каждый из этих факторов может по-разному влиять на наше психическое состояние, и важно уметь распознавать их. ## Техники управления стрессом Существует множество методов, которые могут помочь вам справиться со стрессом. Ниже приведены некоторые из наиболее эффективных: ### 1\. Осознанность и медитация Практика осознанности и медитации помогает сосредоточиться на настоящем моменте и уменьшить тревожность. Исследования показывают, что регулярные занятия медитацией могут значительно снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Вы можете начать с простых дыхательных упражнений или медитации на 5-10 минут в день. ### 2\. Физическая активность Физическая активность является одним из лучших способов борьбы со стрессом. Упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение. Даже простая прогулка на свежем воздухе может помочь вам почувствовать себя лучше. ### 3\. Правильное питание Здоровое питание также играет важную роль в управлении стрессом. Обратите внимание на то, что вы едите. Избегайте избыточного потребления кофеина и сахара, которые могут усугубить стрессовые состояния. Вместо этого включите в свой рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. ### 4\. Социальная поддержка Общение с друзьями и близкими может значительно снизить уровень стресса. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями и получать поддержку от окружающих. Исследования показывают, что социальная поддержка может помочь в преодолении стрессовых ситуаций. ### 5\. Профессиональная помощь Если стресс становится невыносимым, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам. Психотерапия и консультации могут быть очень полезными. Например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) доказала свою эффективность в лечении тревожных расстройств и стресса. Вы можете узнать больше о КПТ в [PubMed](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/). ## Заключение Управление стрессом — это важный аспект поддержания психического и физического здоровья. Используйте предложенные техники и не забывайте о важности заботы о себе. Если вам нужна дополнительная поддержка, не стесняйтесь обращаться в клинику «Нейро-пси» в Самаре, где наши специалисты помогут вам восстановить внутренний баланс. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## CBT for Bipolar Disorder [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/polnoe-rukovodstvo-po-kpt-pri-bipoliarnom-rasstroistve#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Полное руководство по КПТ при биполярном расстройстве 21 марта 2025 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2025-03-21. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: Биполярное расстройство — это сложное психическое заболевание, характеризующееся чередованием маниакальных и депрессивных эпизодов. Одним из наиболее эффективных методов лечения этого расстройства является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В данной статье мы рассмотрим, как КПТ может помочь людям с биполярным расстройством в управлении их настроением и эмоциональной регуляцией. ## Что такое КПТ? Когнитивно-поведенческая терапия — это форма психотерапии, направленная на изменение негативных мыслительных паттернов и поведения. КПТ помогает пациентам осознать, как их мысли влияют на эмоции и поведение, что особенно важно для людей с биполярным расстройством. ## Как КПТ помогает при биполярном расстройстве? КПТ предлагает ряд стратегий, которые помогают пациентам: 1\. **Идентификация триггеров:** КПТ помогает людям выявить ситуации и эмоции, которые могут спровоцировать маниакальные или депрессивные эпизоды. 2\. **Разработка навыков саморегуляции:** Пациенты учатся управлять своими эмоциями и реакциями, что способствует снижению интенсивности эпизодов. 3\. **Построение поддерживающих отношений:** КПТ способствует улучшению коммуникации и поддержанию здоровых отношений с окружающими. ## Практические стратегии КПТ Вот несколько практических стратегий, которые могут быть полезны: 1\. **Ведение дневника:** Записывайте свои мысли и чувства, чтобы лучше понять свои эмоциональные колебания. 2\. **Техника «остановки мысли»:** Когда вы замечаете негативные мысли, попробуйте остановить их и заменить на более позитивные. 3\. **Планирование активности:** Создайте расписание, которое поможет вам поддерживать стабильный уровень активности и избегать крайностей. ## Доказательная база КПТ Согласно исследованиям, КПТ является эффективным методом лечения биполярного расстройства. Например, [исследование](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/) показало, что пациенты, проходящие КПТ, имеют меньшую вероятность рецидива по сравнению с теми, кто не получает терапию. Также [Cochrane](https://www.cochranelibrary.com/) предоставляет множество данных о положительном влиянии КПТ на эмоциональную регуляцию. ## Заключение Когнитивно-поведенческая терапия представляет собой мощный инструмент в лечении биполярного расстройства. С помощью КПТ пациенты могут научиться управлять своими эмоциями, идентифицировать триггеры и развивать навыки, которые помогут им вести более стабильную и удовлетворяющую жизнь. Если вы или ваши близкие страдаете от биполярного расстройства, рассмотрите возможность обращения к специалисту, который сможет предложить КПТ как часть вашего лечения. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Emotional Fluctuations Overview [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/programs/emocionalnye-skachki#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Эмоциональные скачки: причины, риски и как помочь Очно и онлайн. Первичный приём от **4500 ₽**. Обычно 50-60 минут. [Документы](https://nn.neirology.com/about) · [Цены](https://nn.neirology.com/price) Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ## Кратко о программе ### Что такое Эмоциональные скачки: причины, риски и как помочь? Эмоциональные скачки \- это резкие и необъяснимые изменения настроения, которые могут происходить у людей без видимых причин. - Длительность:Индивидуально - Формат:Очно - Стоимость:от 4500 ₽ ### Что делать сейчас: Записаться на первичный прием, чтобы уточнить диагноз и подобрать лечение. [Записаться на первый прием](https://nn.neirology.com/programs/emocionalnye-skachki#cta) Эмоциональные скачки \- это резкие и необъяснимые изменения настроения, которые могут происходить у людей без видимых причин. Они могут проявляться в виде сильного гнева, радости, печали или тревоги. Человек может почувствовать себя эйфоричным и полным энергии в один момент, а затем внезапно перейти в состояние глубокой печали или раздражения. ## К чему могут привести ? Эмоциональные скачки могут иметь негативное влияние на жизнь человека. Они могут вызывать конфликты в отношениях с близкими, приводить к проблемам на работе или в школе, а также ухудшать общее самочувствие. Неконтролируемые эмоциональные скачки могут приводить к [депрессии](https://neirology.com/programs/depression), тревожным расстройствам и другим психическим проблемам. ## Причины Существует несколько возможных причин эмоциональных скачков: 1. Гормональные изменения: у женщин эмоциональные скачки могут быть связаны с менструацией, беременностью или менопаузой. 2. Стресс: сильные эмоции и переживания могут вызывать эмоциональные скачки. 3. Психические расстройства: эмоциональные скачки могут быть симптомом психических расстройств, таких как биполярное расстройство или граница. 4. Воздействие внешних факторов: некоторые лекарства, наркотики или алкоголь могут вызывать эмоциональные скачки. ## Риски, связанные с эмоциональными скачками Неконтролируемые эмоциональные скачки могут привести к следующим рискам: - Проблемы в отношениях с близкими и друзьями. - Снижение производительности на работе или в учебе. - Развитие психических расстройств, таких как [депрессия](https://neirology.com/programs/depression) или тревожное расстройство. - Риск попадания во вредные привычки или злоупотребление алкоголем или наркотиками в попытке справиться с эмоциональными скачками. ## Когда обратиться за помощью к психологу? Если эмоциональные скачки начинают мешать повседневной жизни и вызывать значительное дискомфорт, стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Специалист сможет провести диагностику и выяснить причину эмоциональных скачков. Он также поможет разработать стратегии для управления эмоциями и справления со стрессом. В некоторых случаях может потребоваться консультация психиатра для назначения медикаментозной терапии. ## Как поможет специалист Психолог или психотерапевт поможет вам разобраться с причинами и механизмами эмоциональных скачков. Он предложит индивидуальные стратегии управления эмоциями, которые помогут вам справиться с ними. Специалист также может провести психотерапевтическое лечение для улучшения психического состояния и снижения эмоциональных скачков. В некоторых случаях могут быть назначены лекарства для регулирования эмоционального фона. ## Заключение Эмоциональные скачки могут быть трудным и неприятным состоянием, которое влияет на качество жизни. Они могут иметь различные причины, включая гормональные изменения, стресс и психические расстройства. Неконтролируемые эмоциональные скачки могут привести к серьезным рискам, поэтому важно обратиться за помощью к специалисту, если они начинают мешать повседневной жизни. Психолог или психотерапевт поможет вам разобраться с причинами скачков и разработать стратегии их управления. Не стесняйтесь обратиться за помощью, чтобы улучшить свое психическое состояние и качество жизни. ## Клиника психотерапии и психиатрии «Нейро-Пси» в Нижнем Новгороде Только доказательные методы Работаем с любыми эмоциональными проблемами и расстройствами Мы — клиника с медицинской лицензией Наши специалисты имеют большой опыт работы и отличные отзыв. Мы поможем подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями, чтобы избежать эмоционального дискомфорта. В клинике психотерапии и психиатрии «Нейро-пси» в Нижнем Новгороде вы можете записаться на приём в клинике или получить консультацию психотерапевта онлайн. ## Профильные специалисты [![Кутазова Анастасия Омаровна](https://nn.neirology.com/storage/app/uploads/public/67e/122/197/thumb_124_600_738_0_0_crop.webp)](https://nn.neirology.com/specialists/kutazova) ## [Кутазова Анастасия Омаровна](https://nn.neirology.com/specialists/kutazova) Психолог, семейный психолог Взрослые (от 18 до 55 лет)В клиникеОнлайн ### Отзывы 124 - 10 апреля 2026 Анастасия Омаровна – очень чуткий, внимательный, душевный и духовно развитый человек, искренне переживающий вместе с вами все радости и горести вашей жизни, а также грамотный специалист и профессионал своего дела, умеющий найти подход к клиенту, созд... - 10 апреля 2026 Анастасия Омаровна – очень чуткий, внимательный, душевный и духовно развитый человек, искренне переживающий вместе с вами все радости и горести вашей жизни, а также грамотный специалист и профессионал своего дела, умеющий найти подход к клиенту, созд... - 14 февраля 2026 Очень приветливый персонал, обслуживание на высшем уровне. Доктор Кутазова Анастасия Омаровна профессионал своего дела, рекомендую данного специалиста. - [Показать все отзывы →](https://nn.neirology.com/specialists/kutazova#feedback) [Подробнее\\ об \\ Анастасии](https://nn.neirology.com/specialists/kutazova) [![Анисимова Юлия Андреевна](https://nn.neirology.com/storage/app/uploads/public/67e/12f/79c/thumb_163_600_738_0_0_crop.webp)](https://nn.neirology.com/specialists/anisimova) ## [Анисимова Юлия Андреевна](https://nn.neirology.com/specialists/anisimova) Врач-психиатр, врач-психотерапевт Взрослые (от 18 до 65 лет)Только в клинике ### Отзывы 141 - 30 апреля 2026 История пациента Обратилась впервые, вроде бы, в декабре 2025 г. С января начали терапию, по рекомендации подключила КПТ, диагноз светить не буду, Юлия Андреевна всё знает. Врач открытый, приняла вовремя, обследование тщательное. Нравится, что на... - 29 апреля 2026 Прекрасная клиника, пришла по рекомендации, вежливый персонал! Высокий профессионализм доктора Анисимова Юлия, очень рада знакомству, буду продолжать лечение и рекомендовать врача и клинику! Спасибо всем! - 10 апреля 2026 Встретили приятно, объясняли внятно, на приеме много спрашивали о состоянии и в целом о жизненной ситуации. Анисимовой Юлии огромное спасибо за понимание и назначенное лечение. Буду ждать результатов через месяц. - [Показать все отзывы →](https://nn.neirology.com/specialists/anisimova#feedback) [Подробнее\\ об \\ Юлии](https://nn.neirology.com/specialists/anisimova) [![Громова Наталия Николаевна](https://nn.neirology.com/storage/app/uploads/public/67e/12f/52c/thumb_162_600_738_0_0_crop.webp)](https://nn.neirology.com/specialists/gromova) ## [Громова Наталия Николаевна](https://nn.neirology.com/specialists/gromova) Психолог, семейный психолог, детско-родительский психолог, клинический психолог Взрослые (от 30 до 75 лет)В клиникеОнлайн ### Отзывы 35 - 11 марта 2026 Я прохожу терапию у клинического и семейного психолога Громовой Натальи Николаевны. Мне очень нравятся сами сессии с психологом и то, как меняется моя жизнь в терапии. Наталья Николаевна работает в методе КПТ, эффективность этого метода научно доказа... - 9 марта 2026 История пациента К Наталии Николаевне обратилась по рекомендации психиатра с проблемой послеродовой депрессии и повышенной тревожности, и вот уже около полугода регулярно хожу к ней на сессии. Наталия Николаевна очень чуткий и внимательный специа... - 8 марта 2026 История пациента Обратилась к Наталье Николаевне осенью 2025 года. Очень долго и тщательно выбирала и искала себе психолога. Испытывала давно желание разобраться в своей жизни, выйти из депрессивного состояния и начать видеть жизнь во всем ее мно... - [Показать все отзывы →](https://nn.neirology.com/specialists/gromova#feedback) [Подробнее\\ о \\ Наталии](https://nn.neirology.com/specialists/gromova) [![Загряжская Янина Сергеевна](https://nn.neirology.com/storage/app/uploads/public/67e/12f/a35/thumb_164_600_738_0_0_crop.webp)](https://nn.neirology.com/specialists/zagryazhskaya) ## [Загряжская Янина Сергеевна](https://nn.neirology.com/specialists/zagryazhskaya) Врач-психиатр, врач-психотерапевт Взрослые (от 18 до 60 лет)Пожилые (от 61 года)Только в клинике ### Отзывы 157 - 8 мая 2026 История пациента Обратился к Янине Сергеевне по рекомендации подруги — мне нужна была помощь с нарушением концентрации внимания. Консультация была прям от души, и доктор прекрасно показала себя как человек и профессионал. Рассмотрели возможные причин... - 9 апреля 2026 Хорошая клиника, хороший терапевт. Обязательно выслушает вас и назначит ненужные таблетки. Если вы или ваш ребёнок занимается самоповреждением, то Янина Сергеевна поддержит вас, сказав, что сейчас все так делают. - 1 апреля 2026 Очень внимательное, чуткое и бережное отношение к пациенту. Наблюдаемся с ребёнком у Загряжской Янины Сергеевны. - [Показать все отзывы →](https://nn.neirology.com/specialists/zagryazhskaya#feedback) [Подробнее\\ об \\ Янине](https://nn.neirology.com/specialists/zagryazhskaya) [![Леонтьев Даниил Игоревич](https://nn.neirology.com/storage/app/uploads/public/69b/3c2/992/thumb_266_600_738_0_0_crop.webp)](https://nn.neirology.com/specialists/leontev) ## [Леонтьев Даниил Игоревич](https://nn.neirology.com/specialists/leontev) Психолог, старший специалист клиники «Нейро-пси» в Нижнем Новгороде. Клинический (медицинский) психолог. Взрослые (от 18 лет)В клиникеОнлайн ### Отзывы 35 - 29 апреля 2026 Вожу в эту клинику ребенка подростка. Вижу по его самочувствию и настроению, что ему становится легче, работа продолжается, думаю, что он скоро окончательно поправится. Ходим к специалисту Даниилу. Я обычно жду ребенка в самой клинике, там очень уютн... - 21 марта 2026 Добрый день, клиника высшего уровня! Атмосфера очень комфортная и понимаешь , что все для людей! Была на приеме у Леонтьева Даниила Игоревича\- уровень Бог!!! Помог разобрать внутренний диалог и мир заиграл этой весной новыми красками!ранее не проходи... - 13 марта 2026 Обращалась за получением психологической помощи к специалисту Леонтьеву Даниилу Игоревичу, что открыло для меня новый подход к собственному психоэмоциональному состоянию. Первый визит оставил исключительно положительные впечатления, я почувствовала п... - [Показать все отзывы →](https://nn.neirology.com/specialists/leontev#feedback) [Подробнее\\ о \\ Данииле](https://nn.neirology.com/specialists/leontev) [![Сибушева Анна Александровна](https://nn.neirology.com/storage/app/uploads/public/67e/11d/929/thumb_109_600_738_0_0_crop.webp)](https://nn.neirology.com/specialists/sibusheva) ## [Сибушева Анна Александровна](https://nn.neirology.com/specialists/sibusheva) Врач-психиатр, подростковый врач-психиатр Подростки (от 12 до 17 лет)Взрослые (от 18 до 65 лет)Только в клинике ### Отзывы 73 - 15 апреля 2026 Была впервые в клинике,очень уютная и спокойная атмосфера, на приеме у Сибушевой Анны Александровны было комфортно,ей я сразу доверилась, врач эмпатичная и добрая. В конце приема все объяснила и назначила лечение 🤍 Рада,что не прогадала с выбором - 14 апреля 2026 История пациента Обратилась по совету психолога для уточнения диагноза. После лечения в другой клинике записалась к Сибушевой А. А. врач профессиональный и подкованный в своей профессии. Во время сбора анамнеза была спокойна и открыта. Видно, что... - 8 апреля 2026 Анна Александровна Сибушева, великолепный специалист, очень тонко разбирается в проблеме, внимательно относится к клиенту - [Показать все отзывы →](https://nn.neirology.com/specialists/sibusheva#feedback) [Подробнее\\ об \\ Анне](https://nn.neirology.com/specialists/sibusheva) [![Авдеева Наталья Владимировна](https://nn.neirology.com/storage/app/uploads/public/68a/47f/ca8/thumb_236_600_738_0_0_crop.webp)](https://nn.neirology.com/specialists/avdeeva) ## [Авдеева Наталья Владимировна](https://nn.neirology.com/specialists/avdeeva) Психолог, подростковый психолог Подростки (от 15 до 17 лет)Взрослые (от 18 до 55 лет)В клиникеОнлайн ### Отзывы 23 - 5 марта 2026 История пациента Обратился к Наталье Владимировне с тревожным расстройством и периодическими паническими атаками. За 9 сессий с применением когнитивно‑поведенческой терапии удалось: снизить частоту и интенсивность приступов; освоить практические ... - 20 января 2026 Обратилась в клинику к психологу Авдеевой Наталье , ранее администратор внимательно помог с выбором специалиста под мою ситуацию , что немаловажно . Сама клиника очень уютная , чистая , видно , что внимательно следят за качеством сервиса и комфортом ... - 30 ноября 2025 В данной клинике работаю с психологом Натальей Авдеевой. С ее помощью стараюсь найти ответы на значимые для себя вопросы. Мне нравится как выстраивается работа. Рекомендую. - [Показать все отзывы →](https://nn.neirology.com/specialists/avdeeva#feedback) [Подробнее\\ о \\ Наталье](https://nn.neirology.com/specialists/avdeeva) [![Иванцова Ульяна Александровна](https://nn.neirology.com/storage/app/uploads/public/69c/26a/03c/thumb_267_600_738_0_0_crop.webp)](https://nn.neirology.com/specialists/ivancova) ## [Иванцова Ульяна Александровна](https://nn.neirology.com/specialists/ivancova) Врач-психиатр, подростковый врач-психиатр, детский врач-психиатр Дети (от 2 до 12 лет)Подростки (от 13 до 17 лет)Взрослые (от 18 до 40 лет)Только в клинике ### Отзывы 2 - 28 апреля 2026 Хорошая клиника!!! Приятные девушки на ресепшене, вежливые и доброжелательные! Отдельное спасибо врачу Иванцовой Ульяне Александровне! Все выслушала, выяснила диагноз, дала рекомендации! Отзывчивая и приятная девушка, спасибо !!! - 23 апреля 2026 Я обратилась в клинику из\-за того, что меня преследовало странное состояние: вроде не грустно, не страшно, но вставать с дивана и что\-то делать \- нереально. Учеба не интересна, хобби забросила, даже сериалы досматривать было невозможно. Руки перестал... - [Показать все отзывы →](https://nn.neirology.com/specialists/ivancova#feedback) [Подробнее\\ об \\ Ульяне](https://nn.neirology.com/specialists/ivancova) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Choosing a Psychotherapist [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/chek-list-kak-vybrat-khoroshego-psikhoterapevta#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Чек-лист: как выбрать хорошего психотерапевта? 2 апреля 2025 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2025-04-02. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: Выбор психотерапевта может оказаться сложной задачей, особенно если вы впервые обращаетесь за помощью. Важно найти специалиста, который сможет понять ваши потребности и предложить подходящий подход к лечению. В этом чек-листе мы собрали ключевые критерии, которые помогут вам сделать правильный выбор. ## 1\. Образование и квалификация Первым шагом в выборе психотерапевта является проверка его образования и квалификации. Убедитесь, что специалист имеет соответствующее высшее образование и прошел дополнительное обучение в области психотерапии. Также полезно узнать, является ли он членом профессиональных ассоциаций. ## 2\. Специализация [Психотерапевты](https://nn.neirology.com/consult/psychotherapist) могут специализироваться на различных направлениях, таких как когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ или гуманистическая терапия. Определите, какая методика вам ближе, и ищите специалиста, который использует именно этот подход. Например, если вы страдаете от тревожных расстройств, когнитивно-поведенческая терапия является наиболее эффективной. ## 3\. Опыт работы Опыт работы психотерапевта также играет важную роль. Узнайте, сколько лет специалист практикует и с какими проблемами он обычно работает. Чем больше опыта у психотерапевта, тем выше вероятность, что он сможет помочь вам. ## 4\. Отзывы и рекомендации Почитайте [отзывы](https://nn.neirology.com/feedback) о психотерапевте, чтобы получить представление о его работе. Это можно сделать на специализированных сайтах или в социальных сетях. Также не стесняйтесь спрашивать у друзей или знакомых о рекомендациях. Личный опыт других людей может оказаться очень полезным. ## 5\. Первичная консультация Многие психотерапевты предлагают первичную консультацию, которая позволяет вам оценить, насколько комфортно вам работать с этим специалистом. Обратите внимание на то, как он общается, насколько внимательно слушает и понимает ваши проблемы. Это важный этап, который поможет вам сделать окончательный выбор. ## 6\. Стоимость услуг Стоимость психотерапевтических услуг может отличаться в зависимости от региона и уровня квалификации специалиста. Убедитесь, что стоимость услуг соответствует вашему бюджету. ## 7\. Удобство расположения и график работы Также важно учитывать расположение кабинета психотерапевта и его график работы. Убедитесь, что вы сможете легко добираться до него и что время приема удобно для вас. ## 8\. Личное восприятие Наконец, не забывайте о своем внутреннем ощущении. Если вам некомфортно с психотерапевтом, возможно, стоит рассмотреть другие варианты. Важно чувствовать себя в безопасности и доверять специалисту, с которым вы работаете. Выбор психотерапевта — это важный шаг, который может существенно повлиять на ваше психическое здоровье. Используйте этот чек-лист, чтобы найти специалиста, который подойдет именно вам и поможет справиться с вашими проблемами. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Anxiety Relief Strategies [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/7-strategii-samopomoshchi-pri-trevozhnosti-kotorye-deistvitelno-rabotaiut#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # 7 стратегий самопомощи при тревожности, которые действительно работают 22 апреля 2025 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2025-04-22. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: Тревожность — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако, когда она становится хронической, важно применять стратегии, которые помогут справиться с ней. В данной статье мы представим 7 практических рекомендаций, основанных на научных исследованиях, которые помогут вам управлять тревожностью. ## 1\. Практика осознанности Осознанность, или mindfulness, включает в себя внимание к текущему моменту без осуждения. Исследования показывают, что регулярная практика осознанности может значительно снизить уровень тревожности и улучшить общее психическое здоровье. ## 2\. Физическая активность Регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение. Согласно исследованиям, даже небольшие физические нагрузки могут помочь в снижении симптомов тревожности. ## 3\. Дыхательные практики Глубокое дыхание и дыхательные упражнения могут помочь успокоить нервную систему. Попробуйте метод 4-7-8: вдохните на 4 счета, задержите дыхание на 7, а затем выдохните на 8. Это поможет снизить уровень стресса. ## 4\. Здоровое питание Сбалансированное питание играет важную роль в психическом здоровье. Употребление пищи, богатой омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами, может снизить уровень тревожности. ## 5\. Социальная поддержка Общение с близкими и друзьями может значительно снизить уровень тревожности. Не бойтесь делиться своими переживаниями и получать поддержку от окружающих. ## 6\. Ограничение кофеина и алкоголя Кофеин и алкоголь могут усугубить симптомы тревожности. Попробуйте ограничить их потребление и наблюдайте за изменениями в своем состоянии. ## 7\. [Профессиональная](https://nn.neirology.com/blog/psikhiatr-ili-psikhoterapevt-kogo-vybrat-dlia-lecheniia-trevogi) помощь Если тревожность становится невыносимой, не стесняйтесь обращаться за помощью к [специалистам](https://nn.neirology.com/specialists). Психотерапия и медикаментозное лечение могут быть необходимыми для улучшения вашего состояния. Следуя этим рекомендациям, вы сможете лучше управлять своей тревожностью и улучшить качество жизни. Помните, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. Экспериментируйте с различными методами и находите то, что подходит именно вам. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Medication vs Psychotherapy [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/lekarstva-ili-psikhoterapiia-chto-effektivnee-pri-trevozhnykh-rasstroistvakh#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Лекарства или психотерапия: что эффективнее при тревожных расстройствах? 17 марта 2025 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2025-03-17. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: Тревожные расстройства являются одной из самых распространенных психических проблем в современном обществе. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 300 миллионов человек по всему миру страдают от различных форм тревожных расстройств. Вопрос о том, как лучше всего лечить эти состояния, остается актуальным: использовать медикаментозную терапию или психотерапию? В этой статье мы рассмотрим оба метода лечения с точки зрения научных исследований. ## Медикаментозная терапия Медикаменты, такие как антидепрессанты и анксиолитики, часто назначаются для лечения тревожных расстройств. Антидепрессанты, в частности, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), показывают значительную эффективность в снижении симптомов тревоги. Исследования показывают, что около 60-70% пациентов отмечают улучшение состояния при использовании антидепрессантов. Однако, как и любой другой метод лечения, медикаментозная терапия имеет свои недостатки. Возможные побочные эффекты могут включать тошноту, бессонницу, и в некоторых случаях — зависимость. Поэтому важно, чтобы лечение проводилось под контролем квалифицированного специалиста. ## Психотерапия Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), также зарекомендовала себя как эффективный метод лечения тревожных расстройств. КПТ помогает пациентам идентифицировать и изменить негативные мысли и поведенческие паттерны, которые способствуют тревоге. Исследования показывают, что КПТ может быть столь же эффективной, как и медикаментозная терапия, особенно в долгосрочной перспективе. Кроме того, психотерапия может помочь пациентам развить навыки, необходимые для управления стрессом и тревогой, что делает ее более устойчивым вариантом лечения. Однако, как и медикаменты, психотерапия требует времени и усилий со стороны пациента. ## Сравнительный анализ Сравнивая оба метода, важно учитывать, что эффективность может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. Некоторые исследования, такие как [это](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/), показывают, что комбинированный подход, включающий как медикаменты, так и психотерапию, может быть наиболее эффективным для большинства пациентов. Тем не менее, выбор между лекарствами и психотерапией должен основываться на ряде факторов, включая степень тяжести расстройства, наличие сопутствующих заболеваний и личные предпочтения пациента. ## Практические рекомендации Если вы или ваши близкие сталкиваетесь с тревожными расстройствами, вот несколько рекомендаций: 1\. Обратитесь к специалисту для получения точного диагноза. 2\. Обсудите с врачом все доступные варианты лечения, включая как медикаменты, так и психотерапию. 3\. Не стесняйтесь задавать вопросы о возможных побочных эффектах и ожидаемых результатах. 4\. Рассмотрите возможность комбинированного подхода, если это уместно. ## Заключение В заключение, как лекарства, так и психотерапия имеют свои плюсы и минусы при лечении тревожных расстройств. Каждый метод может быть эффективным в зависимости от индивидуальных потребностей пациента. Важно помнить, что наилучший подход к лечению — это тот, который учитывает уникальные обстоятельства каждого человека. Обсуждение всех доступных вариантов с квалифицированным специалистом поможет найти оптимальное решение. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Psychiatrist or Psychotherapist? [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/psikhiatr-ili-psikhoterapevt-kogo-vybrat-dlia-lecheniia-trevogi#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Психиатр или психотерапевт: кого выбрать для лечения тревоги? 21 февраля 2025 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2025-02-21. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: Тревожные расстройства становятся все более распространенными, и многие люди ищут помощь специалистов. Однако, когда дело доходит до выбора между психиатром и психотерапевтом, возникает множество вопросов. В этой статье мы рассмотрим ключевые различия между этими двумя специалистами и их методами лечения тревожных расстройств. ## Кто такой психиатр? Психиатр — это врач, который специализируется на диагностике и лечении психических заболеваний. Психиатры могут назначать медикаменты и проводить различные виды терапии. Их подход обычно включает: 1\. **Медикаментозное лечение:** Психиатры могут назначать антидепрессанты, анксиолитики и другие препараты для управления симптомами тревоги. 2\. **Комплексный подход:** Многие психиатры используют комбинацию медикаментов и психотерапии для достижения наилучших результатов. 3\. **Мониторинг состояния:** Психиатр следит за состоянием пациента и корректирует лечение по мере необходимости. ## Кто такой психотерапевт? Психотерапевт — это специалист, который использует разговорные методы для лечения психических расстройств. Психотерапевты могут иметь разные квалификации, такие как психологи, социальные работники или психиатры, прошедшие дополнительное обучение в области психотерапии. Их подход включает: 1\. **Разговорная терапия:** Психотерапевты используют различные техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), для работы с тревожными расстройствами. 2\. **Эмоциональная поддержка:** Психотерапевты помогают пациентам разобраться в своих эмоциях и научиться справляться с тревогой. 3\. **Долгосрочные изменения:** Психотерапия может привести к более глубоким изменениям в мышлении и поведении, что помогает избежать рецидивов тревожных расстройств. ## Сравнение методов лечения При выборе между психиатром и психотерапевтом важно учитывать, какие методы лечения вам больше подходят. Психиатры чаще всего используют медикаменты, что может быть необходимым в случаях тяжелой тревоги. [Исследования показывают](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/), что сочетание медикаментов и психотерапии может быть наиболее эффективным подходом. С другой стороны, психотерапевты могут предложить более глубокую работу с эмоциями и поведением, что может быть полезно для тех, кто хочет избежать медикаментозного лечения или дополнить его. [Клинические испытания](https://www.cochranelibrary.com/) показывают, что КПТ и другие формы психотерапии могут быть столь же эффективными, как и медикаменты для лечения тревожных расстройств. ## Когда обращаться к психиатру? Если вы испытываете сильные симптомы тревоги, такие как панические атаки, постоянное беспокойство или физические проявления (например, тахикардия), возможно, вам стоит обратиться к психиатру. Они смогут оценить ваше состояние и назначить необходимое лечение. ## Когда обращаться к психотерапевту? Если ваши симптомы менее выражены или вы хотите работать над своими эмоциями и поведением, психотерапевт может быть более подходящим выбором. Психотерапия может помочь вам понять корни вашей тревоги и научиться справляться с ней. ## Заключение Выбор между психиатром и психотерапевтом зависит от ваших индивидуальных потребностей и состояния. Важно помнить, что в некоторых случаях может потребоваться сотрудничество обоих специалистов для достижения наилучших результатов. Если вы не уверены, с чего начать, проконсультируйтесь с врачом общей практики или специалистом, который сможет направить вас к нужному специалисту. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Mental Health Clinic [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/about#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # О клинике ![](https://nn.neirology.com/storage/app/media/uploaded-files/DSC06549%201-2.jpg) Лечение эмоциональных и ментальных проблем должно быть максимально комфортным и при этом эффективным. Именно поэтому мы строим сеть клиник, фокусируясь на самых важных вещах: сервисе и бескомпромиссном удобстве для клиента, комфорте и уюте внутри клиники и медицинской помощи экспертного класса. 1 ## Сервис и бескомпромиссное удобство Мы понимаем, насколько важен высокий уровень сервиса, чтобы каждый пациент чувствовал себя уверенно и спокойно на каждом этапе взаимодействия с нашей клиникой. Поэтому мы делаем всё, чтобы процесс был удобным, начиная с первого шага — записи на приём. - **Удобство записи и напоминаний**. Пациенты могут легко записаться на приём через наш сайт или мессенджер, выбрав подходящее время, а своевременные напоминания помогают не пропустить визит. - **Организация приёмов и отсутствие задержек**. Каждый приём проходит строго по времени, чтобы вы не тратили лишнего времени на ожидание. - **Поддержка и внимательность администраторов**. Наша команда администраторов всегда готова помочь вам, ответить на вопросы и создать позитивное первое впечатление. Вот, что говорят клиенты о сервисе в отзывах о клинике за 2024 год: «Запись на сайте быстрая и понятная, можно легко выбрать удобное время...» «Очень удобно, что клиника присылает напоминания. Бывает, что записываешься заранее, и важно не забыть...» «Всегда на приём вовремя, никаких задержек. Всё организовано отлично...» «Администраторы всегда приветливы и доброжелательны, создают положительное первое впечатление о клинике...» [Все отзывы о клинике →](https://nn.neirology.com/feedback) 2 ## Комфорт и уют внутри клиники Каждая клиника Нейро-Пси создана с учётом комфорта и спокойствия. Мы делаем всё, чтобы пациент чувствовал себя в безопасности и доверял своему врачу в атмосфере, которая способствует открытости. - **Комфортные и уютные кабинеты**. Дизайн наших клиник продуман до мелочей, чтобы создать атмосферу уюта, спокойствия и защищённости. - **Спокойная и сочувственная атмосфера**. В наших клиниках каждый может быть собой, не опасаясь осуждения, что позволяет пациентам открыто делиться своими переживаниями. Вот, что говорят клиенты об атмосфере: «С первых минут чувствуешь себя комфортно, уютный кабинет и спокойная обстановка помогают расслабиться...» «Приятное, чистое пространство. Можно расслабиться и не беспокоиться о посторонних звуках...» «Очень ценю, что здесь можно просто быть собой, не чувствовать напряжения или осуждения. Это действительно помогает...» ![](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/7d5/aa6/6b3/1_resized_7d5aa66b3114d5dc8f1afec2a5895d4e27d9eb45.webp) ![](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/06b/79d/5df/2_resized_06b79d5df184e75b5b62483ae58ce46bb5a67746.webp) ![](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2b5/618/b94/3_resized_2b5618b948044b0778c4a08358509681ad8d1ae6.webp) 3 ## Медицинская помощь экспертного класса В нашей клинике работают специалисты разных профилей, что позволяет подобрать оптимальный вариант лечения для каждого пациента. Мы предлагаем комплексный подход, где участвуют врачи-психиатры, психологи-психотерапевты, детские психологи и детские психиатры. Каждый из них — профессионал в своей области и готов помочь на пути к улучшению. - **Врачи-психиатры**. Наши психиатры используют точные диагностические методы и современные подходы к медикаментозному лечению, помогая пациентам справляться с тревожными и депрессивными расстройствами. - **Психологи-психотерапевты**. Наши психологи-психотерапевты помогают пациентам через беседы, когнитивно-поведенческую терапию и другие методики, направленные на понимание и изменение внутренних процессов. - **Детские психологи и психиатры**. Особое внимание мы уделяем работе с детьми и подростками. Наши детские специалисты помогают детям справляться с тревогами, адаптироваться к новым условиям и выстраивать здоровое восприятие себя и мира. Вот, что говорят клиенты о специалистах Нейро-Пси: «Доктор Антон Дмитриевич внимательно отслеживал динамику моего состояния, подбирая лечение, которое действительно помогло...» «Врач не спешил, уделил достаточно времени, чтобы понять мою проблему. Я почувствовал, что меня слушают и хотят помочь...» «Доктор уделил внимание моему ребёнку, помог ему почувствовать себя спокойно и уверенно. Это было очень важно для нас...» [Все отзывы о клинике →](https://nn.neirology.com/feedback) 4 ## Какие улучшения пациенты видят чаще всего? Результаты нашей работы — это улучшение качества жизни пациентов. Многие из них уже после первых сеансов или назначенного лечения отмечают положительные изменения. - **Снижение тревожности и депрессии**. Пациенты отмечают, что тревожные и депрессивные симптомы снижаются, возвращая им возможность спокойно воспринимать повседневную жизнь. - **Повышение уверенности и улучшение настроения**. Терапия помогает пациентам чувствовать себя увереннее и позитивнее, что отражается как на работе, так и в личной жизни. - **Нормализация сна и снижение уровня стресса**. Многие пациенты видят улучшение сна, что также способствует их общему самочувствию. - **Поддержка в кризисных ситуациях**. Наши специалисты помогают пациентам справляться с трудными жизненными моментами и адаптироваться к переменам. Вот, что говорят клиенты про улучшения: «После лечения тревожные мысли стали уходить на второй план. Я стал более спокойным и чувствую уверенность в себе...» «После нескольких месяцев терапии я почувствовал уверенность в себе, а это было для меня важным шагом...» «Теперь я сплю крепко и спокойно, чего не было уже несколько лет...» [Все отзывы о клинике →](https://nn.neirology.com/feedback) Клиника психотерапии и психиатрии «Нейро-Пси» была создана с идеей, что большинство эмоциональных расстройств и психических заболеваний можно эффективно лечить. Мы понимаем, насколько важно получать качественную помощь в трудные времена. Врач — это человек, которому можно и нужно доверять. В коммерческой медицине порой возникает соблазн «торговать доверием». Назначение ненужных анализов и дорогостоящих процедур может отвлечь от истинной цели — вашего здоровья. Мы не следуем этому пути. Если помощь становится лишь коммерцией, врачи и психологи начинают работать не на результат, а на постоянные «допродажи» и «удержание клиента». Это приводит к профессиональному выгоранию и снижению качества помощи. Люди в помогающих профессиях выбирают свою стезю с желанием быть полезными, и это должно оставаться в приоритете. ## Успех клиники психотерапии и психиатрии «Нейро-Пси» Успех клиники психотерапии и психиатрии «Нейро-Пси» обеспечен высокой репутацией среди клиентов. Мы понимаем, что потеря этой репутации может привести к неэффективности и даже закрытию клиники. Мы предлагаем уникальный подход к каждому клиенту, основываясь на принципах доказательной медицины и индивидуальной терапии. ## Что важно для пациента 1. 100% внимание к Вам и непредвзятое отношение к вашей проблеме; 2. Всестороннюю диагностику психического здоровья с использованием современных методик; 3. Реалистичный прогноз эффективности психологического вмешательства; 4. Применение методов психокоррекции и психотерапии, подходящих именно вам; 5. Программный подход, включая комбинацию психотерапевтических методов и фармакотерапии с привлечением группы специалистов; 6. Обязательный контроль качества и эффективности лечения руководством клиники; 7. Работу на результат, вплоть до полного избавления от беспокоящей вас проблемы; 8. Интересное и плодотворное общение с высококвалифицированными специалистами; 9. Конфиденциальность и безопасность ваших данных. ## Лицензия Мы стремимся создать комфортную атмосферу, где каждый клиент сможет открыто обсудить свои переживания и получить необходимую поддержку. Наша клиника — это место, где вы сможете восстановить душевное равновесие и обрести уверенность в завтрашнем дне. ![](https://nn.neirology.com/storage/app/media/uploaded-files/litsenziyanizhniinovgorod2avg2025.jpg)![](https://nn.neirology.com/storage/app/media/uploaded-files/litsenziyanizhniinovgorod2avg2025_2.jpg) О возможности получения соответствующих видов и объемов медицинской помощи без взимания платы в рамках федеральной программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи и территориальной программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи: ООО "Нейрология-НН" не участвует в реализации вышеуказанных программ. Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Mental Health Blog [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Блог Ментальное здоровье, эмоциональные проблемы и методы их решения. Только научно-доказанная информация, проверенная нашими психологами и психиатрами, читайте в блоге сайта nn.neirology.com [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Отвержение в детстве: как небольшие эпизоды превращаются в глубокую травму\\ ![Отвержение в детстве: как небольшие эпизоды превращаются в глубокую травму](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ В статье с психологом Еленой Парфеновой подробно разберём, какие ситуации приводят к формированию травмы отвержения, как она закрепляется в сознании ребёнка и какие паттерны поведения переносит во взрослую жизнь человек, переживший этот опыт.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/otverzhenie-v-detstve-kak-nebolshie-epizody-prevrashchayutsya-v-glubokuyu-travmu) [Cимптомы, механизмы и терапия комплексного посттравматического стрессового расстройства\\ ![Cимптомы, механизмы и терапия комплексного посттравматического стрессового расстройства](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/447/a3c/b72/Slide%204_3%20-%20128_resized_447a3cb72fc5eb906c0dc246525dbbf689c99102.jpg)\\ 28 апреля 2026 г.\\ \\ Психолог и кандидат психологических наук Наталья Добровидова поможет нам разобраться: 1) чем КПТСР отличается от ПТСР; 2) какие симптомы указывают на это расстройство; 3) как работает терапия и почему надёжные отношения с терапевтом могут стать ключом к исцелению.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/cimptomy-mehanizmy-i-terapiya-kompleksnogo-posttravmaticheskogo-stressovogo-rasstrojstva) [Группа тренинга навыков DBT Онлайн\\ ![Группа тренинга навыков DBT Онлайн](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/cda/ad9/7d4/Slide%204_3%20-%20127_resized_cdaad97d4188a821ec9a72a37135d0dd5e9c7961.jpg)\\ 24 апреля 2026 г.\\ \\ О старте группы отработки навыков в Диалектико‑поведенческой терапии.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/gruppa-treninga-navykov-dbt-onlajn) [Контроль или влияние: почему желание изменить другого ведёт в тупик\\ ![Контроль или влияние: почему желание изменить другого ведёт в тупик](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/64f/326/fe7/Slide%204_3%20-%20125_resized_64f326fe7d1436ad524dd35e7385e4e8956ba636.jpg)\\ 22 апреля 2026 г.\\ \\ Клинический психолог Даниил Леонтьев помогает разобраться, почему попытки заставить близкого соответствовать нашим ожиданиям не работают.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/kontrol-ili-vliyanie-pochemu-zhelanie-izmenit-drugogo-vedyot-v-tupik) [Скрытые сигналы: признаки детской депрессии на разных этапах развития\\ ![Скрытые сигналы: признаки детской депрессии на разных этапах развития](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/dee/03a/c45/Slide%204_3%20-%20123_resized_dee03ac453be681310baf8413636032ec86a7f73.jpg)\\ 18 апреля 2026 г.\\ \\ В этой статье мы систематизируем признаки депрессии для трёх ключевых возрастных периодов: дошкольного (3–6 лет), младшего школьного (6–12 лет) и подросткового (12–18 лет). Вы узнаете, как меняется картина расстройства с развитием психики, какие физиологические и поведенческие маркеры должны насторожить, и почему важно вовремя начать комплексную диагностику и лечение с участием педиатра, психолога и психиатра. Рассказывает врач-психиатр Ульяна Иванцова.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/skrytye-signaly-priznaki-detskoj-depressii-na-raznyh-etapah-razvitiya) [Аутичное выгорание: почему „просто отдохнуть“ не помогает и что делать взрослым с РАС\\ ![Аутичное выгорание: почему „просто отдохнуть“ не помогает и что делать взрослым с РАС](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/442/f10/beb/Slide%204_3%20-%20121_resized_442f10bebc65097d464545f7117774c8a8f4d4d1.jpg)\\ 15 апреля 2026 г.\\ \\ Аутичное выгорание — состояние глубокого истощения, характерное для взрослых с РАС. В статье расскажем, как вовремя заметить его признаки, чем оно отличается от депрессии, и какие шаги помогут вернуть себе ресурс: от сенсорного покоя до адаптированной психотерапии.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/autichnoe-vygoranie-pochemu-prosto-otdohnut-ne-pomogaet-i-chto-delat-vzroslym-s-ras) [Когда поможет системная семейная терапия: запросы, сценарии и ограничения\\ ![Когда поможет системная семейная терапия: запросы, сценарии и ограничения](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/374/8a0/860/Slide%204_3%20-%20118_resized_3748a08609a0531e7c23d9747af04b86843168c4.jpg)\\ 8 апреля 2026 г.\\ \\ В этом материале мы разберём типичные запросы, с которыми обращаются к семейному терапевту, и обозначим ситуации, где этот метод имеет ограничения.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/kogda-pomozhet-sistemnaya-semejnaya-terapiya-zaprosy-scenarii-i-ogranicheniya) [АСТ-терапия в работе с запросами клиентов: возможности и границы применения\\ ![АСТ-терапия в работе с запросами клиентов: возможности и границы применения](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/4ac/c12/d5a/Slide%204_3%20-%20116_resized_4acc12d5a6a51b5ce1fe526020d3711fc05712ba.jpg)\\ 5 апреля 2026 г.\\ \\ Как и у любого психотерапевтического метода, у АСТ есть свои ограничения. В этой статье мы систематизируем клиентские запросы, с которыми АСТ справляется лучше всего, и обозначим ситуации, где требуются иные стратегии или комплексный подход.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/ast-terapiya-v-rabote-s-zaprosami-klientov-vozmozhnosti-i-granicy-primeneniya) [«Я — не мои проблемы»: как ACT‑терапия меняет отношение к себе в кризисе\\ ![«Я — не мои проблемы»: как ACT‑терапия меняет отношение к себе в кризисе](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/ffb/42e/5b2/Slide%204_3%20-%20114_resized_ffb42e5b29643f9c1db5f21ebe906a8483389680.jpg)\\ 1 апреля 2026 г.\\ \\ ACT‑терапия учит отделять себя от кризисных состояний, находить смысл в действиях и строить жизнь, исходя из личных ценностей. Как это работает на практике расскажет в нашем материале психолог Светлана Пасынкова.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/ya-ne-moi-problemy-kak-actterapiya-menyaet-otnoshenie-k-sebe-v-krizise) [Следующая страница](https://nn.neirology.com/blog?page=2) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Cognitive Behavioral Therapy [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/cbt#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Когнитивно-поведенческая психотерапия 11 марта 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-03-11. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ## Кому подходит? Как работает? Примеры. - Ни одна эмоция не может быть беспричинной. В основе всегда есть мысль. - Мысль может причинять страдание, если мы уверены в ее достоверности. - Далеко не все мысли, причиняющие страдание \- правдивы. ## В каких случаях используется? - Депрессии. - Фобии и страхи, паническое расстройство, социальная тревожность, избегание социальных контактов. - Эмоциональная нестабильность (пугливость, плаксивость, ипохондрия, гневливость и тп). - Нарушения пищевого поведения. - Обсессивно – компульсивное расстройство (ОКР). - Генерализованное тревожное расстройство. - Посттравматическое стрессовое расстройство. - Эмоциональные расстройства со смешанной симптоматикой. ## Как работает? Этот вид психотерапии можно считать эталонным. Наивысшая научная исследованность. Полезен в большинстве случаев. Каждая эмоция и следующая за ней реакция тела являются следствием конкретной мысли. Сильные негативные эмоции, например, тревога до уровня паники, не обязательно могут быть связаны с внешней угрозой. Часто такие эмоции вызываются автоматическими мыслями. Автоматические мысли \- плохо осознаваемые быстро мелькающие суждения человека, интенсивно влияющие на его самочувствие. С другой стороны, стойкое, но также не вполне осознаваемое мнение человека о самом себе и о мире вокруг, формирует его хронический эмоциональный фон. Это мнение состоит из конкретных слов, называемых глубинными убеждениями. Например, при депрессиях глубинные убеждения о себе, о мире и о будущем носят негативный характер. Задачи психотерапевта: - выявить автоматические мысли, глубинные убеждения и причины их формирования, научить пациента критическому отношению к ним; - помочь сформировать поведение, направленное на дальнейшую деконструкцию автоматических мыслей и глубинных убеждений. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Women's Roles in Relationships [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/female-roles#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Роли, которые играют женщины в отношениях 13 февраля 2017 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2017-02-13. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Статья: Роли, которые играют женщины — блог клиники...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/a32/4fc/b4e/female-roles_resized_a324fcb4e06379ec235a030b79b19b2e9a31886a.jpg) Отношения между мужчинами и женщинами уже давно стали «классикой» психологии. О том, какие роли в отношениях могут играть представительницы прекрасного пола и о последствиях «ролевой специализации» будет рассказано в сегодняшней передаче. Дела семейные. Эфир передачи от 13.02.2017г - YouTube Tap to unmute 1x [Дела семейные. Эфир передачи от 13.02.2017г](https://www.youtube.com/watch?v=aPMQbOtKoS4) [ОБОЗРЕНИЕ / ТЕРРА](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCbJlr1J3CUKXA8jTFiGDaeA) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/6Po50fPJb3PAh2mZji-oQlDHtT2NR2qwOOb_voVHzKsspuXQRmEhbLdRzGr9BMifidZfbTJ0Y3M=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) ОБОЗРЕНИЕ / ТЕРРА12.5K subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=aPMQbOtKoS4) ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Eating Disorders Overview [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/eating-disorder#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Нарушения пищевого поведения 14 декабря 2016 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2016-12-14. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Статья: Нарушения пищевого поведения — блог клиники...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/a5c/fe1/178/eating-disorder_resized_a5cfe1178a2996429527ac9cc926e2e02105e464.jpg) Проблемы, связанные с приемом пищи в настоящее время приобретают характер настоящей эпидемии. О причинах нарушений пищевого поведения расскажут специалисты психолог С.О. Кузнецов и психиатр, психотерапевт В.А. Рахманов. "Здоровье" от 14.12.2016 (№323) - YouTube Tap to unmute 1x ["Здоровье" от 14.12.2016 (№323)](https://www.youtube.com/watch?v=fJKXNLEYj_8) [Телеканал «Самара-ГИС»](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCgjVZvxncpjduygF1wmRIZg) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/BR3m6s-yUManHJrsnSQ0Hgp5XDbLD4XYiyyZtcmswOIBBw50ZwqDgOnd8AF5ojNWnG_226GfCvw=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Телеканал «Самара-ГИС»61.3K subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=fJKXNLEYj_8) ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Psychological Abandonment [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/abandonment#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Психологическая «брошенность» 11 февраля 2015 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2015-02-11. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Статья: Психологическая «брошенность» — блог клиники...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/25d/add/47e/abandonment_resized_25dadd47e449fcf5c219359db940de47a5ff6a12.jpg) Иногда случается так, что ребенок или подросток при живых родителях чувствует себя одиноким. С чем связан этот психологический феномен и как он влияет на взрослых людей разберемся в ходе передачи. "Брошенность" как психологический феномен у детей и взрослых. \- YouTube Tap to unmute 1x ["Брошенность" как психологический феномен у детей и взрослых.](https://www.youtube.com/watch?v=aILqC9MqXQs) [Clinic Neiro-Psy](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCEJSPpLidiRvYxkC2Ltz5Ww) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lzckKJy8t9qwfOycrbIR2vHHakpi2KYmyuLvLNX2OyX_4=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Clinic Neiro-Psy249 subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=aILqC9MqXQs) ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Anxiety Disorder Overview [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/anxiety-disorder#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Тревожное расстройство 28 января 2015 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2015-01-28. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Статья: Тревожное расстройство — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/872/d51/286/anxiety-disorder_resized_872d512860289ac009ef518139f51ae3fbe2cd5a.jpg) Подробно разбираем, что такое тревога и где заканчивается адаптивная тревога и начинается тревожное расстройство Тревога и Тревожное расстройство \- YouTube Tap to unmute 1x [Тревога и Тревожное расстройство](https://www.youtube.com/watch?v=6-Ow8eibfLo) [Clinic Neiro-Psy](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCEJSPpLidiRvYxkC2Ltz5Ww) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lzckKJy8t9qwfOycrbIR2vHHakpi2KYmyuLvLNX2OyX_4=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Clinic Neiro-Psy249 subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=6-Ow8eibfLo) ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Finding Your Partner [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/finding-partner#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Как найти идеального партнёра? 13 декабря 2014 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2014-12-13. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Как найти идеального партнера? — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/99b/7bf/371/finding-partner_resized_99b7bf371cf08b3e42dce7dc3185a989eca6e30b.jpg) Найти своего идеального партнера для брака мечтает каждый человек, не зависимо от пола, возраста, уровня жизни и благосостояния. Возможно ли это? Речь идет о социальном мифе или интригующей реальности? Если существует некая универсальная технология поиска, то где встретить такого человека и как понять, что это именно он? На видео директор клиники "НЕЙРО-ПСИ" Владимир Александрович Рахманов и семейный психотерапевт центра Олег Игоревич Севастьянов. Как найти идеального партнера. Часть 1\. - YouTube Tap to unmute 1x [Как найти идеального партнера. Часть 1.](https://www.youtube.com/watch?v=XL-Hf2TFafE) [Clinic Neiro-Psy](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCEJSPpLidiRvYxkC2Ltz5Ww) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lzckKJy8t9qwfOycrbIR2vHHakpi2KYmyuLvLNX2OyX_4=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Clinic Neiro-Psy249 subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=XL-Hf2TFafE) Как найти идеального партнера? Вторая часть. \- YouTube Tap to unmute 1x [Как найти идеального партнера? Вторая часть.](https://www.youtube.com/watch?v=K7gU5aWmwzw) [Clinic Neiro-Psy](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCEJSPpLidiRvYxkC2Ltz5Ww) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lzckKJy8t9qwfOycrbIR2vHHakpi2KYmyuLvLNX2OyX_4=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Clinic Neiro-Psy249 subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=K7gU5aWmwzw) ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Children's TV Insights [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/children-tv#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Что смотрят наши дети? 22 ноября 2014 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2014-11-22. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Статья: Что смотрят наши дети? — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/1c4/90e/58c/children-tv_resized_1c490e58ce7baea20def45bb826b41c5832a20de.jpg) Телепередача на канале Россия 1 «Что смотрят наши дети?». Уже традиционно на передачу в качестве эксперта был приглашен руководитель центра "НЕЙРО-ПСИ" доктор В.А. Рахманов "Семейные ценности" \- что смотрят наши дети \- часть 1 - YouTube Tap to unmute 1x ["Семейные ценности" \- что смотрят наши дети \- часть 1](https://www.youtube.com/watch?v=X-RSvNyAcLM) [Clinic Neiro-Psy](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCEJSPpLidiRvYxkC2Ltz5Ww) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lzckKJy8t9qwfOycrbIR2vHHakpi2KYmyuLvLNX2OyX_4=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Clinic Neiro-Psy249 subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=X-RSvNyAcLM) "Семейные ценности" \- Что смотрят наши дети? \- часть 2 - YouTube Tap to unmute 1x ["Семейные ценности" \- Что смотрят наши дети? \- часть 2](https://www.youtube.com/watch?v=jI_wC5_WJq4) [Clinic Neiro-Psy](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCEJSPpLidiRvYxkC2Ltz5Ww) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lzckKJy8t9qwfOycrbIR2vHHakpi2KYmyuLvLNX2OyX_4=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Clinic Neiro-Psy249 subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=jI_wC5_WJq4) "Семейные ценности" \- Что смотрят наши дети? \- часть 3 - YouTube Tap to unmute 1x ["Семейные ценности" \- Что смотрят наши дети? \- часть 3](https://www.youtube.com/watch?v=b8De5AwiCj8) [Clinic Neiro-Psy](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCEJSPpLidiRvYxkC2Ltz5Ww) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lzckKJy8t9qwfOycrbIR2vHHakpi2KYmyuLvLNX2OyX_4=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Clinic Neiro-Psy249 subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=b8De5AwiCj8) ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Children's Phobias [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/children-phobies#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Фобии у детей 18 сентября 2014 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2014-09-18. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Фобии у детей — Нейро-Пси: клиника психотерапии и психиатрии](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/c8f/1d0/bcb/children-phobies_resized_c8f1d0bcb8cd67ad10e998094498b515b6db945a.jpg) Эфир программы «Семейные ценности» на каналах «Россия 1» и «Россия 24» с участием руководителя центра «НЕЙРО-ПСИ» Рахманова Владимира Александровича. В телепередаче освещалась тема детских страхов (фобий) и методов их коррекции. Владимир Александрович выступал в роли эксперта. Фобии у детей Ч.1 - YouTube Tap to unmute 1x [Фобии у детей Ч.1](https://www.youtube.com/watch?v=IYyiW35l87o) [Clinic Neiro-Psy](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCEJSPpLidiRvYxkC2Ltz5Ww) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lzckKJy8t9qwfOycrbIR2vHHakpi2KYmyuLvLNX2OyX_4=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Clinic Neiro-Psy249 subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=IYyiW35l87o) Фобии у детей Ч.2 - YouTube Tap to unmute 1x [Фобии у детей Ч.2](https://www.youtube.com/watch?v=SpxtDKAlM8o) [Clinic Neiro-Psy](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCEJSPpLidiRvYxkC2Ltz5Ww) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lzckKJy8t9qwfOycrbIR2vHHakpi2KYmyuLvLNX2OyX_4=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Clinic Neiro-Psy249 subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=SpxtDKAlM8o) Фобии у детей Ч.3 - YouTube Tap to unmute [Фобии у детей Ч.3](https://www.youtube.com/watch?v=rd_5uQCJxc4) [Clinic Neiro-Psy](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCEJSPpLidiRvYxkC2Ltz5Ww) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lzckKJy8t9qwfOycrbIR2vHHakpi2KYmyuLvLNX2OyX_4=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Clinic Neiro-Psy249 subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=rd_5uQCJxc4) ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Fostering Leadership Skills [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/leader-education#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Как воспитать лидера? 10 апреля 2014 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2014-04-10. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Как воспитать — Нейро-Пси: клиника психотерапии и психиатрии](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/7a3/07b/fb1/leader-education_resized_7a307bfb1505d442960640495b4eb7856a0a2c2f.jpg) Как создать благоприятные семейные условия для того чтобы ребенок «пробился» к заветной «вершине успеха», сохранив при этом психическое и физическое здоровье? Первая передача цикла с участием руководителя центра «НЕЙРО-ПСИ» Рахманова Владимира Александровича. Как воспитать лидера? \- YouTube Tap to unmute 1x [Как воспитать лидера?](https://www.youtube.com/watch?v=NbZjnjaPGoE) [Clinic Neiro-Psy](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCEJSPpLidiRvYxkC2Ltz5Ww) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lzckKJy8t9qwfOycrbIR2vHHakpi2KYmyuLvLNX2OyX_4=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Clinic Neiro-Psy249 subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=NbZjnjaPGoE) ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Children's Similarity Explained [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/children-similarity#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Дети не всегда похожи на нас? 6 марта 2014 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2014-03-06. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Статья: Дети не всегда похожи на нас? — блог клиники...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/6c7/95f/d31/children-similarity_resized_6c795fd31a28fc903b68bbae394f60fafff4d386.jpg) Подробно исследуем это явление вместе со специалистами центра "НЕЙРО-ПСИ" в очередной передаче "Дела семейные". Похожи ли дети на своих родителей? \- YouTube Tap to unmute [Похожи ли дети на своих родителей?](https://www.youtube.com/watch?v=v2FmeaTpwdk) [Clinic Neiro-Psy](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCEJSPpLidiRvYxkC2Ltz5Ww) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lzckKJy8t9qwfOycrbIR2vHHakpi2KYmyuLvLNX2OyX_4=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Clinic Neiro-Psy249 subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=v2FmeaTpwdk) ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Reasons for Family Arguments [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/why-to-argue#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Почему мы ссоримся? 16 марта 2013 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2013-03-16. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Почему мы ссоримся — Нейро-Пси: клиника психотерапии и...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/c5a/719/fe0/why-to-argue_resized_c5a719fe0ee91d5a379fcc1f913f05bdbca3989d.jpg) Семейные конфликты являются одной из самых распространенных форм конфронтации. По оценкам специалистов, в 85% семей происходят регулярные конфликты. В остальных 15% возникают ссоры по различным поводам. Зачем мы ссоримся? Какие дивиденды приносит ссора? Кому она выгодна? Об этом мы и поговорим в программе «Дела семейные». Ссоры в семье \- YouTube Tap to unmute 1x [Ссоры в семье](https://www.youtube.com/watch?v=NKYPV341UUE) [Clinic Neiro-Psy](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCEJSPpLidiRvYxkC2Ltz5Ww) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lzckKJy8t9qwfOycrbIR2vHHakpi2KYmyuLvLNX2OyX_4=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Clinic Neiro-Psy249 subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=NKYPV341UUE) ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## New Year Solutions [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/ny-problems#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Как в Новый год не тащить старые проблемы? 15 декабря 2013 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2013-12-15. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Как в Новый год не тащить старые — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/ea5/5c4/42c/ny-problems_resized_ea55c442c7983b367327ed391370aaf858b85e36.jpg) Как в новый год не тащить старые проблемы? Пять действенных советов от руководителя центра "НЕЙРО-ПСИ" доктора В.А. Рахманова. Как в новый год не тащить старые проблемы? (1) - YouTube Tap to unmute 1x [Как в новый год не тащить старые проблемы? (1)](https://www.youtube.com/watch?v=WwUglK3ElDQ) [Clinic Neiro-Psy](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCEJSPpLidiRvYxkC2Ltz5Ww) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lzckKJy8t9qwfOycrbIR2vHHakpi2KYmyuLvLNX2OyX_4=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Clinic Neiro-Psy249 subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=WwUglK3ElDQ) Как в новый год не тащить старые проблемы? (2) - YouTube Tap to unmute 1x [Как в новый год не тащить старые проблемы? (2)](https://www.youtube.com/watch?v=YdtlydkdfrI) [Clinic Neiro-Psy](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCEJSPpLidiRvYxkC2Ltz5Ww) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lzckKJy8t9qwfOycrbIR2vHHakpi2KYmyuLvLNX2OyX_4=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Clinic Neiro-Psy249 subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=YdtlydkdfrI) ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Path to Happiness [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/how-to-be-happy#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Как стать счастливым? 12 октября 2013 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2013-10-12. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Как стать счастлив — Нейро-Пси: клиника психотерапии и...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/33b/ef1/125/how-to-be-happy_resized_33bef11258a09aeffe52731d25bb7e89c58436f0.jpg) Разговор на тему «Как стать счастливым?» с руководителем центра "НЕЙРО-ПСИ" Владимиром Рахмановым и психологом центра Олегом Севастьяновым в очередной передаче "Дела семейные". Как стать счастливым? \- YouTube Tap to unmute [Как стать счастливым?](https://www.youtube.com/watch?v=C5jHMi-RtT8) [Clinic Neiro-Psy](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCEJSPpLidiRvYxkC2Ltz5Ww) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lzckKJy8t9qwfOycrbIR2vHHakpi2KYmyuLvLNX2OyX_4=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Clinic Neiro-Psy249 subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=C5jHMi-RtT8) ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Men's Relationship Problems [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/men-problems#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Проблемы во взаимоотношениях глазами мужчин 27 августа 2013 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2013-08-27. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Проблемы во взаимоотношениях глазами — блог клиники...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/7c7/f89/ff8/men-problems_resized_7c7f89ff8d52ba93d33834ede5dec688e49b66b5.jpg) Вопрос, чем и насколько мужчины отличаются от женщин, всегда волновал людей. Любая древняя мифология вращается вокруг идеи противоположности и одновременно — единства, взаимопроникновения мужского и женского начал. И сегодня психология отношений между мужчиной и женщиной остаются самой популярной и наиболее обсуждаемой темой. В программе «Дела семейные» мы посмотрим на проблемы во взаимоотношениях глазами мужчины. В передаче принимают участие руководитель центра "НЕЙРО-ПСИ", психотерапевт Владимир Рахманов и семейный психолог центра Олег Севастьянов. Семейные отношения глазами мужчины \- YouTube Tap to unmute [Семейные отношения глазами мужчины](https://www.youtube.com/watch?v=UC8h2VprFF4) [Clinic Neiro-Psy](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCEJSPpLidiRvYxkC2Ltz5Ww) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lzckKJy8t9qwfOycrbIR2vHHakpi2KYmyuLvLNX2OyX_4=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Clinic Neiro-Psy249 subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=UC8h2VprFF4) ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Women and Family Relationships [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/women-problems#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Семейные отношения глазами женщин 10 июня 2013 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2013-06-10. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Семейные отношения глазами женщин — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/d1e/154/fd3/women-problems_resized_d1e154fd3c4cc7b059fd5f388788f011bff24e7f.jpg) Мужчины \- с Марса, а женщины \- с Венеры. Проще говоря, между нами есть масса различий. Именно из-за этой разницы нам нередко бывает сложно общаться между собой. В программе «Дела семейные» мы посмотрим на проблемы во взаимоотношениях глазами женщины. В передаче принимают участие директор психологического центра "НЕЙРО-ПСИ", психотерапевт Владимир Рахманов и семейный психолог центра "НЕЙРО-ПСИ" Олег Севастьянов. Семейные отношения глазами женщины \- YouTube Tap to unmute 1x [Семейные отношения глазами женщины](https://www.youtube.com/watch?v=u0Rmhe16yIs) [Clinic Neiro-Psy](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCEJSPpLidiRvYxkC2Ltz5Ww) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lzckKJy8t9qwfOycrbIR2vHHakpi2KYmyuLvLNX2OyX_4=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Clinic Neiro-Psy249 subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=u0Rmhe16yIs) ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Loser Syndrome Awareness [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/loser-syndrome#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Синдром неудачника 16 марта 2013 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2013-03-16. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Синдром неудачника — Нейро-Пси: клиника психотерапии и...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/6bd/a41/ff4/loser-syndrome_resized_6bda41ff4ac04e9134f00bc763a23c497d10980d.jpg) В жизни не так уж редко складывается ситуация, когда вам словно специально подставляют ножку, то обстоятельства, то окружающие, кажется, что именно вам не везёт. Так кто же такой неудачник? Как человек начинает верить в собственные неудачи, и как такое мнение о себе формируется у окружающих? Об этом мы поговорим в телепередаче, посвящённой этой теме. Синдром неудачника \- YouTube Tap to unmute 1x [Синдром неудачника](https://www.youtube.com/watch?v=UJjyv_uAOmo) [Clinic Neiro-Psy](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCEJSPpLidiRvYxkC2Ltz5Ww) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lzckKJy8t9qwfOycrbIR2vHHakpi2KYmyuLvLNX2OyX_4=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Clinic Neiro-Psy249 subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=UJjyv_uAOmo) ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Traditional Holiday Insights [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/traditional-fests#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Традиционные праздники. Стоит ли отмечать? 17 января 2013 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2013-01-17. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Традиционные праздники. Стоит ли — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/614/d71/dea/traditional-fests_resized_614d71dea0d8e4c507c1a073ed7e002d3defa4de.jpg) Новый год, Рождество, Пасха ... Стоит ли отмечать традционные массовые праздники и как это отражается на представлениях наших детей? Эфир программы "Семейные ценности" на каналах "Россия 1" и Россия 24" с участием директора центра "НЕЙРО-ПСИ" Владимира Александровича Рахманова. Нужно ли отмечать массовые праздники? Ч.1 - YouTube Tap to unmute 1x [Нужно ли отмечать массовые праздники? Ч.1](https://www.youtube.com/watch?v=V0RmXCW5npo) [Clinic Neiro-Psy](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCEJSPpLidiRvYxkC2Ltz5Ww) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lzckKJy8t9qwfOycrbIR2vHHakpi2KYmyuLvLNX2OyX_4=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Clinic Neiro-Psy249 subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=V0RmXCW5npo) Нужно ли отмечать массовые праздники? Ч.2 - YouTube Tap to unmute [Нужно ли отмечать массовые праздники? Ч.2](https://www.youtube.com/watch?v=GVTvLMHvqCQ) [Clinic Neiro-Psy](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCEJSPpLidiRvYxkC2Ltz5Ww) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lzckKJy8t9qwfOycrbIR2vHHakpi2KYmyuLvLNX2OyX_4=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Clinic Neiro-Psy249 subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=GVTvLMHvqCQ) Нужно ли отмечать массовые праздники? Ч.3 - YouTube Tap to unmute 1x [Нужно ли отмечать массовые праздники? Ч.3](https://www.youtube.com/watch?v=58TaxNJF0e4) [Clinic Neiro-Psy](https://www.youtube-nocookie.com/channel/UCEJSPpLidiRvYxkC2Ltz5Ww) ![thumbnail-image](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lzckKJy8t9qwfOycrbIR2vHHakpi2KYmyuLvLNX2OyX_4=s68-c-k-c0x00ffffff-no-rj) Clinic Neiro-Psy249 subscribers [Watch on](https://www.youtube.com/watch?v=58TaxNJF0e4) ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## ACT Therapy Insights [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/act#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # АСТ 10 марта 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-03-10. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ## Кому подходит? Как работает? Примеры. ACT можно назвать терапией трех шагов: - Откройся тому, что происходит внутри, - Выбери то, что для тебя имеет смысл, - Начни действовать! ## В каких случаях используется? - Неприятные ощущения, мысли, чувства, воспоминания и переживания, к которым клиент относится как к агрессивным факторам вне его: пытается отвлечься, не думать, не чувствовать, заесть, запить, забыть, «вылечить» и т.д. Другими словами, действует по формуле: «Со мной что-то не так и это надо убрать». - Непонимание клиентом своих мотивов. Где мои желания, а где навязанные мне, куда мне стремиться? Как бороться с апатией и бессмысленностью? Как унять тревогу? - Неспособность эффективно жить. Застревание в проблемах, непонимание своих целей и ценностей. Капитуляция перед сложностями. ## Как работает? - Это поведенческая терапия последнего поколения, нацеленная на умение совладать с негативным внутренним опытом и выстраивать поведение так, чтобы оно реализовывало личные смыслы человека. - Используются техники Осознанности, Прояснения ценностей, Упражнения на исследование опыта, Разработку стратегий поведения и Метафоры. Фокус \- помощь клиенту в выстраивании жизни, наполненной смыслом. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Compassion Focused Therapy [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/cft#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # CFT 11 марта 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-03-11. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ## Кому подходит? Как работает? Примеры. - Жесткое, критичное отношение к себе делает человека замкнутым, напуганным, озлобленным, снижает его продуктивность. - Деятельное сочувствие к себе и другим формирует чувство безопасной привязанности и спокойствия. Сильно улучшает качество жизни. ## В каких случаях используется? Истощение от самокритики, самоедства, стыда, неуверенности, стеснительности, избегания социальных сложностей. Конфликтность, избыточная критика к другим. Потеря работоспособности, застревание в сложных чувствах. ## Как работает? Подход, сфокусированный на развитии деятельного сочувствия к собственным трудностям. Дает навыки понимания сложных чувств и инструменты для работы с ними, а также ситуациями, их вызывающими. Изначально метод был разработан для использования с пациентами, которые страдают от высокого уровня стыда и самокритики и плохо откликаются на стандартную когнитивно – поведенческую психотерапию. CFT обучает отношению к собственному страданию и страданию других с теплотой, принятием и поддержкой. Помогает развивать чувство безопасности и уверенности в столкновениях с тяжелыми переживаниями и жизненными вызовами. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Family Therapy Insights [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/family-therapy#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Системно-семейная психотерапия 11 марта 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-03-11. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ## Кому подходит? Как работает? Примеры. - семья – единый организм, - все влияют на всех, - болезнь, «плохое поведение» \- стабилизатор семейной системы. Обычно функцию стабилизатора берет на себя ребенок: он буквально «жертвует» собой ради того, чтобы семья оставалась вместе. ## В каких случаях используется? - Если Вам трудно договариваться и решать конфликты внутри пары (даже если вы не состоите в официальном браке), - Вы не можете найти общий язык с ребенком или подростком, - У одного из членов семьи эмоциональное, психическое расстройство, или зависимость, которые не могут не влиять на отношения внутри семьи, - У ребенка проблемы с социализацией, успеваемостью или здоровьем (особенно касается психогенных заболеваний), - Проблемы с «расширенной семьей» (бабушки, дедушки), - Состав семьи изменился: появился новый ребенок или, напротив, ребенок вырос и начал самостоятельную жизнь. Или Всем членам семьи нужно адаптироваться к новым условиям, - Вы проходите через развод и создаете новые семьи, - РПП, - Суицидальные проявления подростков (режет руки, причиняет себе боль). ## Как работает? - Системная семейная терапия (ССТ) не складывается из индивидуальной терапии каждого члена семьи (хотя сеансы отдельно с каждым из них в процессе могут проводиться, если возникает в том необходимость). Клиент в данном случае СЕМЬЯ. Семья, как единый организм, единое целое. В системе все связаны со всеми – поэтому любые нарушения у одного члена семьи непременно приведут к дисгармонии остальных, включенных в эту семейную систему. - Системный семейный терапевт при работе держит в фокусе такие важные процессы в Семейной системе, как: иерархия, гласные и негласные правила, дефференциация «Я» трудности, возникающие в прохождении семьи значимых этапов (кризисы), сепарация, эмоциональные треугольники, каолиции, процессы передачи негативных паттернов от поколения к поколению, семейные мифы, семейные стабилизаторы, зависимые и созависимые отношения в семье, границы. - Цель семейной системной — увидеть негативные паттерны поведения, найти их корни, проработать и помочь путем прямых или пародоксальных предписаний ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Safe Pharmacotherapy Insights [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/pharmatherapy#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Безопасная фармакотерапия 11 марта 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-03-11. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ## Кому подходит? Как работает? Примеры. - повышает качество жизни в короткие сроки, - безопасна при грамотном подборе, - в комбинации с психотерапией многократно увеличивает шансы на выздоровление, - при ряде серьезных психических расстройств (послеродовая депрессия, биполярное расстройство, шизофрения) является основным методом лечения ## В каких случаях используется: Необходимость быстрого установления контроля над симптомами (тревога, панические атаки, снижение настроения или его резкие перепады, нарушения сна и/или аппетита, некоторые виды хронических болей, нарушения внимания и памяти и т.д.), способствующими отказу от привычного образа жизни, высокому уровню стресса и снижению трудоспособности. ## Как работает? «Мишенью» для лекарственных препаратов, применяемых в психиатрии, являются структуры головного мозга, в которых нарушается баланс нейромедиаторов – биологически активных веществ (серотонина, дофамина, норадреналина и др.). Как правило, большинство симптомов, с которыми пациенты обращаются к психиатру, вызвано дефицитом или неравномерным распределением таких веществ и при своевременном лечении довольно быстро устраняется. Современные препараты позволяют сделать это «без потерь», так как, во-первых, подходят пациентам с активным образом жизни и не мешают им учиться/работать/водить автомобиль/взаимодействовать с семьей и друзьями, во-вторых, не вызывают зависимости, ухудшения каких-либо функций или необратимых изменений в организме (при условии соблюдения рекомендаций врача по дозировке и длительности приема) и в-третьих, назначаются не пожизненно, а на определенный период времени, примерную продолжительность которого врач обозначит уже на первичном приеме. Стоит также заметить, что для каждой группы препаратов и для каждого диагностированного врачом расстройства ориентировочные сроки лечения регламентируются клиническими рекомендациями, составленными на основе обширных международных клинических исследований, в ходе которых эффективность и безопасность препарата устанавливаются по результатам лечения сотен или даже тысяч пациентов. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Psychiatric Treatment Insights [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/psy-pharm#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Три вопроса психиатру: первая и вторая линия, монотерапия и замена препарата 10 июля 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-07-10. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Три вопроса — Нейро-Пси: клиника психотерапии и психиатрии](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/577/c53/687/chibikova-mini_resized_577c536878150e48ec7985ef99b3b697b3c3b97d.jpg) С какими препаратами работает психиатр? Почему они считаются безопасными и эффективными? Бывает ли такое, что подобранная схема лечения не срабатывет? На эти вопросы мы попросили ответить [Евгению Чибикову](https://neirology.com/specialists/23), взрослого и детского врача-психиатра нашей клиники. **Чибикова Евгения Юрьевная** Взрослый и детский врач-психиатр клиники «Нейро-Пси» ## Как психиатр подбирает препарат? Что такое монотерапия? Монотерапия — это терапия одним лекарственным средством и наиболее предпочтительная стратегия лечения в современной доказательной психиатрии. Желательно пользоваться одним препаратом при лечении любого из эмоциональных расстройств, включая и генерализованной тревоге и депрессии. Назначение одного препарата (монотерапия) снижает риск побочных эффектов и эффектов, которые возникают при взаимодействии нескольких лекарств. Скажем так, поведение одного препарата в организме довольно предсказуемо, а если что-то идет не по плану, то назначенный препарат — единственный «подозреваемый». Кроме того, принимать один препарат значительно проще в условиях современного ритма жизни. Не нужно «глотать горсти таблеток» и ставить множество напоминаний, чтобы пить препараты по часам. А если учесть, что уж большинство наших пациентов платят за лечение сами, то покупка одного конкретного препарата без сомнения более экономически выгодна, чем нескольких ## Что такое «первая линия терапии»? А «вторая»? Для генерализованного тревожного расстройства и депрессии в качестве первой линии (то есть в первую очередь) применяются препараты из одних и тех же групп — Селективных Ингибиторов Обратного Захвата Серотонина (СИОЗС) или Селективных Ингибиторы Обратного Захвата Серотонина и норадреналина (СИОЗСиН). Если они неэффективны или малоэффективны, то они заменяются или комбинируются с препаратами из других групп (антипсихотики, нормотимики, анксиолитики и т.д.) Первая линия терапии включает в себя препараты, которые показали наибольшую эффективность по данным клинических исследований,а также обладают максимально хорошей переносимостью. Вторая линия терапии всключает препараты,в отношении которых накоплено меньше данных и/или они обладают бОльшим спектром побочных эффектов. По той же логике составляется и третья линия лечения. К примеру, при депрессии в качестве первой линии назначают СИОЗС (флуоксетин, сертралин, флувоксамин, пароксетин или эсциталопрам) или СИОЗСиН (венлафаксин, дулоксетин, милнаципран). В отношении данных препаратов накоплено большое количество данных, подтверждающих их эффективность и безопасность. Какой конкретно из этих препаратов назначит врач, зависит от набора симптомов, их тяжести, наличия противопоказаний и так далее. ## Что делать, если назначенная схема не подошла? Если препарат из первой линии не помогает, то рекомендована замена на препарат с другим механизмом действия в пределах этих же групп. Если и это не сработало, то мы переводим пациента на препараты из более «старой» группы — трициклические антидепрессанты (ТЦА), эффективность которых доказана, проверена временем, но, в то же время, спектр побочных эффектов чуть шире, а переносимость может быть чуть хуже. Кроме того, антидепрессанты при их недостаточной эффективности можно комбинировать с нормотимиками (препараты, препятствующие резким перепадам настроения) или антипсихотиками (обычно данная группа используется для лечения расстройств психотического или биполярного спектров, но в силу того, что многие из них обладают антидепрессивным эффектом, их включение в схему лечения депрессии также возможно). ## Остались вопросы? Приходите ко мне на приём [![](https://nn.neirology.com/storage/app/media/samara/chibikova/chibikova_mobile.jpg)Чибикова Евгения Юрьевна](https://neirology.com/specialists/23) Детский психиатр, взрослый психиатр Сосредоточенность. Забота. Принимает взрослых от 18 до 60 лет, и детей от 0 до 17 лет. Регулярно стажируется и обучается за рубежом. Благодаря этому умеет назначить эффективные, но при этом максимально безопасные препараты. Филигранно разбирается в нейрохимии. Работает как со взрослыми для коррекции депрессивного/тревожного состояния. [Подробнее о Евгении](https://neirology.com/specialists/23) ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Understanding Depression Symptoms [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/relative-with-depression#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Как понять, что у близкого человека депрессия 28 июля 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2026-03-11. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: Депрессия у близкого редко выглядит как одна очевидная сцена. Чаще это постепенное угасание сил, интереса и контакта с жизнью. Лучшее, что можно сделать рядом, — не давить, не спорить с его состоянием и не пытаться лечить разговорами вместо врача. ![Как понять, что у близкого человека — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/c05/6b3/418/relative-depression-1_resized_c056b3418a78a5449f97c404adee551e2efddb43.jpg) Как заподозрить депрессию у мужа, жены, детей и близких родственников. На какие «красные флаги» обратить внимание. Как помочь близкому — отвечает взрослый и подростковый [психолог-психотерапевт Ирина Капитова](https://ekb.neirology.com/specialists/50). ## Как понять, что у твоего близкого депрессия? Первое, на что важно обратить внимание — это образ жизни вашего близкого человека и поведение. Обычно, когда человек находится в депрессии, его привычный уклад жизни и поведение изменяется. Из активного, жизнерадостного и бодрого человек может стать вялым и апатичным. Происходит это, конечно, не сразу, изменения будут нарастать постепенно по мере ухудшения состояния. Тревожными звоночками может быть так же отсутствие аппетита либо непривычно повышенный аппетит, хотя снижение все же встречается чаще. Ухудшение сна — человек спит больше, чем обычно, но все равно не высыпается, или начинает спать мало, от чего тоже плохо себя чувствует. Перепады настроения и раздражительность (резкие скачки настроения, либо эпизоды вспыльчивости и агрессии могут говорить о развивающейся дисфории, которая часто является симптомом депрессии), вялость, упадок сил. Важно понимать, что изменения, которые будут происходить, должны быть нетипичными для обычного самочувствия человека. То есть если человек всегда был активным и жизнерадостным, и вдруг стал апатичным, проявлять меньшую активность, инициативность, мало ест и спит, тогда можно заподозрить депрессию. Но если ваш близкий всегда предпочитал неактивный образ жизни и много спал, то нет повода подозревать депрессию. ## К какому специалисту обратиться? Кто лечит депрессию? В первую очередь, конечно, нужно обратиться к психиатру или психиатру-психотерапевту для оценки состояния. Врач корректно оценит состояние, поставит диагноз и назначит медикаментозное лечение. Бояться, которого, кстати, совсем не стоит. Антидепрессанты, которые чаще всего назначают при депрессии, не вызывают привыкания и являются абсолютно безопасными для здоровья препаратами. Вторым этапом лечения будет прохождение курса психотерапии с психологом-психотерапевтом. Медикаментозная терапия поможет снизить влияние симптомов, а психолог-психотерапевт поможет вам разобраться с причинами депрессии и научит навыкам, как справляться с трудными состояниями дальше, самостоятельно, когда психотерапия будет окончена. Такое комбинированное лечение поможет снизить риск рецидива депрессии и ускорит выздоровление. ## Как помочь близкому добраться до нужного специалиста? Важно помнить, что хоть человек и находится в депрессивном состоянии, он не утратил способность размышлять и анализировать. Поэтому вы всегда можете спокойно и доброжелательно поговорить со своим близким, проявив понимание к его состоянию, на тему того, чтобы обратиться за профессиональной помощью. Можно обратить внимание на то, что какое-то количество времени ваш близкий, вероятно, сам пытался выбраться из этого состояния, и это похвально, но кажется этого уже недостаточно, так как симптомы все еще продолжают беспокоить. Так же, не лишним будет провести небольшой ликбез по поводу того, как лечат депрессию и к каким специалистам необходимо обратиться (психиатр и психолог-психотерапевт). Акцентируйте внимание на том, что то состояние, в котором находится ваш близкий сейчас – не бесконечно, то, что ему сейчас плохо – не значит, что так будет всегда, но для того, чтобы вернуться к прежнему самочувствию – очень важно обратиться вовремя к специалисту. Чем дольше вы тянете, тем дольше будет лечение. ## 3\. Как помочь конкретно при депрессии? Что говорить? Как себя вести? Заставлять его что-то делать или, наоборот, не трогать? Если вашему близкому диагностировали депрессию, то приготовьте очень много эмпатии, внимания и поддержки. Все это понадобится Вам при взаимодействии с вашим «пациентом». Лучшее, что вы можете делать это быть рядом (физически и/или морально), проявлять понимание к состоянию человека, и заботу. Но, не нужно помещать человека в «тепличку» и ограждать от всех домашних забот. Для человека в депрессии важно сохранять рутину. Чистить зубы, умываться, ходить в душ, мыть посуду и т. д. Даже эти простые действия, находясь в депрессии, сделать бывает сложно. Такие небольшие ежедневные действия способствуют поведенческой активации, что в итоге приведет к улучшению самочувствия. Однако, давить на человека и заставлять сделать что-то, провоцируя тем самым конфликт, однозначно, не стоит. Давайте подведем короткий итог: 1. запасаемся терпением и пониманием, 2. поддерживаем, даем понять, что мы рядом, заботимся, 3. мотивируем делать действия! (сначала рутина, а потом и нечто помасштабнее – прогулка на свежем воздухе, занятия спортом, встречи с друзьями). Помните, что ответственность за выздоровление, всегда, в первую очередь, на человеке, который болен, вы можете поддерживать и мотивировать, но не берите всю ответственность за лечение на себя, разделяйте ее 😊 ### Частые вопросы по теме 1. По каким признакам можно заподозрить депрессию у близкого? Обычно настораживает не один симптом, а их сочетание: человек замыкается, плохо спит, теряет интерес к привычным вещам, быстро устает и все чаще говорит, что у него нет сил. Особенно важно обратить внимание, если это тянется не пару дней, а неделями. [Консультация психиатра](https://nn.neirology.com/consult/psychiatrist) 2. Как разговаривать с человеком, если вы подозреваете депрессию? Лучше говорить спокойно и прямо: я вижу, что тебе тяжело, и хочу помочь. Обычно хуже работают фразы вроде «соберись» или «просто отвлекись». 3. Когда уже не стоит тянуть с обращением к врачу? Если человек говорит о бессмысленности жизни, отказывается от еды, почти не встает с постели или появляются мысли о смерти, это уже не история про ожидание и уговоры, а повод искать помощь срочно. #### По теме также: [Записаться к психиатру](https://nn.neirology.com/consult/psychiatrist) [Лечение депрессии](https://nn.neirology.com/programs/depression) ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Combined Pharmacotherapy Overview [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/combo-pharm#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Комбинированная фармакотерапия при тревоге и депрессии 7 августа 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-08-07. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Комбинированная фармакотерапия — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/505/db5/8fb/%20%D1%8D%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0%202022-08-09%20%D0%B2%2015.47.17-0-0-0-0-1660049275_resized_505db58fb30d24c59f04761d2941b83d91086b73.png) В предыдущей статье мы поговорили о «монотерапии» — современном золотом стандарте лечения тревожных и депрессивных расстройств. Но бывает так, что один препарат справляется плохо. Тогда психиатры назначают «комбиинрованное лечение» — связку из двух или нескольких препаратов. Про то, как подбирают такие связки и как работает комбинированная терапия мы спросили у [Евгении Чибиковой](https://neirology.com/specialists/23), взрослого и детского врача-психиатра нашей клиники. ## Что такое «комбинирование лечение» и когда его используют врачи? Как долго лечить депрессию или тревогу? Комбинированное лечение необходимо в тех случаях, когда монотерапия не показала своей эффективности. Сразу хочу оговорить, что под понятие комплексной терапии не попадает назначение симптоматических средств, то есть средств, которые принимаются ситуативно или небольшим курсом для снижения остроты симптомов. К примеру, у многих пациентов при депрессии или ГТР нарушается сон. Антидепрессанты, которые назначаются в качестве средств первой линии, начинают работать только к концу первого месяца, но пациент измотан бессонницей уже сейчас. В этом случае мы можем назначить снотворное на небольшой срок (например, на первый месяц), а после, когда эффект от антидепрессанта проявится, отменит снотворное за ненадобностью. **При комплексной терапии ситуация иная:** — комбинация препаратов (2 или реже 3) назначается на длительное время, так как на протяжении всего периода лечения (составляющего минимум 6 месяцев с момента клинического улучшения при депрессии и минимум 12 месяцев при ГТР) нам требуется именно сочетанный эффект двух препаратов. — В плане лечения именно ГТР и депрессии мы зачастую говорим не столько о комбинированном лечении, сколько об аугментации. Аугментация — это добавление препарата, который не является антидепрессантом/противотревожным средством, но может усилить действие антидепрессанта за счет сочетания механизмов действия. Так, при депрессии, не «ответившей» на терапию двумя и более антидепрессантами, к антидепрессанту может быть добавлен нормотимик (к примеру, ламотриджин) или нейролептик (например, арипипразол). Хочу также отметить, что данная последовательность, несмотря на то, что она предложена в рамках современных клинических рекомендаций, не является единственной возможной. Исходя из набора симптомов, врач может сразу назначить, к примеру, 2 средства, если на то есть соответствующие показания, которые пациент, конечно же, имеет право обсудить. Как мне сказала одна из моих врачей-кураторов во время практики в психиатрическом отделении во Франции, "невозможно спрятаться за протоколом, даже самым лучшим". Иными словами, в приоритете у врача всегда получение максимально полной клинической картины и назначение максимально подходящего лечения. **Минимальный срок лечения** при депрессии составляет 6 месяцев, а при ГТР - 12 месяцев. Отсчет ведется не с даты принятия пациентом препарата в первый раз, а с момента объективного и значимого клинического улучшения, которое наблюдает и пациент и его лечащий врач. Хочу подчеркнуть, что данный срок является минимальным и может быть увеличен, к примеру, с 6 до 12 мес. или с 12 до 18 мес. при наличии показаний. Максимального срока для приема препаратов не установлено. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## EMDR Therapy Overview [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/emdr-therapy#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # EMDR-терапия (ДПДГ) 26 августа 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-08-26. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ## Что такое EMDR EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) или ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз) — это краткосрочный метод терапии, который был разработан для лечения посттравматических расстройств. В этом подходе используется сенсорная информация, чтобы помочь человеку переработать травмирующий опыт и эмоциональный стресс. ## Как работает метод EMDR У нашего мозга есть естественный способ оправиться от травмирующих воспоминаний и событий. Движения глаз активизируют механизм переработки информации в нервной системе. Это можно заметить, например, на быстрой фазе сна («фаза быстрого движения глаз»). Находясь в этой фазе мы видим сновидения, в которых перерабатываются мысли, эмоции и события. Когда с человеком происходит травмирующее событие, его мозг может быть не в состоянии целиком обработать его. Поэтому воспоминание как бы «застревает» в памяти. Человек ощущает постоянную тревогу, вину и боль, видит кошмары, мучается от навязчивых мыслей, а встретив «триггер», реагирует так, будто заново переживает эту ситуацию. EMDR-терапевт с помощью зрительных стимулов помогает искусственно запустить процесс переработки травматических воспоминаний, благодаря чему они становятся менее яркими. ## Как проходит сессия EMDR В EMDR-терапии работа ведётся по протоколам, которые специалист подбирает исходя из запроса клиента. Подготовительный этап посвящен сбору анамнеза, скринингу клиента и планированию терапии. Специалист разъясняет принципы работы, обучает техникам релаксации, вместе с клиентом создает «безопасное место». После этого начинаются непосредственно сами сессии десенсибилизации и переработки воспоминаний. Во время сеанса человек под руководством специалиста фокусируется на негативных переживаниях, совершая движения глаз из стороны в сторону. Для усиления эффекта терапевт может предложить клиенту попеременно производить простукивания себя ладонями по левой и правой сторонам тела (например, по коленям или предплечьям), это называется двусторонней (билатеральной) стимуляцией. Удержание двойного внимания позволяет мозгу переработать воспоминания о травмирующем опыте. ## Является ли EMDR гипнозом EMDR не является формой гипноза. Терапевт направляет клиента, создает внешние стимулы, но вы всегда будете находиться в бодрствующем состоянии и контролировать процесс. По желанию вы сможете остановить сеанс в любой момент. ## С какими проблемами работает метод EMDR успешно применяется при следующих проблемах: - переживание единичных травмирующих событий (ДТП, насилие, свидетельство смерти, утрата) - ПТСР и КПТСР - детские психологические травмы - депрессии - фобии - тревожные расстройства - панические атаки - расстройства пищевого поведения - проблемы в отношениях - навязчивые состояния - избегающее поведение ## Какие противопоказания EMDR не применяется при: - заболеваниях мозга - эпилепсии - снижении памяти или интеллекта - психотических состояниях ## Сколько встреч может понадобиться EMDR относится к краткосрочной терапии. Для работы с активным стрессовым переживанием необходимо 3-7 сеанса. Если переживание находится в хронической фазе и длится много лет, может понадобиться до 10-12 сеансов. Однако ощутимое снижение тревоги и беспокойства может наблюдаться уже после первой сессии EMDR. Для некоторых клиентов требуется длительная подготовка к EMDR, прежде чем будет возможно приступить непосредственно к переработке. Для определения возможной длительности терапии необходима предварительная оценка и психодиагностика. \## Научная обоснованность метода EMDR — один из немногих методов терапии, эффективность которых подтверждена научно. Метод был разработан в 1987 году Френсин Шапиро, психологом и научным сотрудником Института исследований психики, (США). Прогуливаясь в парке после химиотерапии, Френсис заметила, как тревожные мысли ее покинули после того, как она быстро и активно двигала глазами. Проведя исследования этого феномена, было доказано, что движения глаз попеременно включают в работу правое и левое полушария головного мозга, таким образом, позволяя сильным переживаниям снизиться вплоть до нейтральных. В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения официально рекомендовала EMDR как наиболее эффективную терапию посттравматического стресса. Американская психиатрическая ассоциация, International Society for Traumatic Stress Studies и многие другие организации включили EMDR в список эффективных методов терапии. \\* Сравнительные исследования доказывают, что EMDR приносит больше результатов в терапии ПТСР, чем антидепрессанты. \\* Некоторые сравнительные эксперименты показали, что EMDR позволяет добиться тех же результатов, что и КПТ, но за меньший срок. ## Специалисты, которые работают в EMDR-подходе В клинике в Москве и онлайн: [Кортунова Ирина Александровна](https://neiro-psy.ru/specialists/8) [Стрепетова Олеся Владимировна](https://neiro-psy.ru/specialists/10) [Трушкина Анастасия Дмитриевна](https://neiro-psy.ru/specialists/7) [Гужва Светлана Александровна](https://neiro-psy.ru/specialists/99) ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Stop Factors Overview [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/stop-factors#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Классификация Stop-факторов 9 сентября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-09-09. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Статья: Классификация Stop-факторов — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/a8b/52e/473/1_resized_a8b52e473da991e61b2a3e3eb4834a2ba182be04.jpg) ![](https://neiro-psy.ru/themes/neiropsi/assets/images/testimonial_photo_mobile.jpg)**Владимир Рахманов** Врач-психиатр, основатель клиники «Нейро-Пси» **Stop\_1.** Фундаментальный (заболевания и ограничения). **Stop\_2.** Информационный (умение работать с информацией). **Stop\_3.** Мыслительный (самооценка, глубинные убеждения о себе и мире). **Stop\_4.** Социальный. Наше окружение, семья, друзья, рабочий коллектив, район обитания. **Stop\_5.** Эмоциональный (в том числе чувства, аффекты). **Stop\_6.** Функциональный. Хронические заболевания с незначительным влиянием на качество жизни, недостаток энергии вследствие стресса, плохого сна, питания, невысокой физической активности. **Stop\_7.** Поведение. То, как мы реализуем себя в конкретных действиях. Чем меньше порядковый номер стоп-фактора, тем выше его негативное влияние. Факторы взаимосвязаны: влияют друг на друга сверху вниз и снизу вверх. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Shame as a Stop Factor [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/stop-faktor-styd#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Stop-фактор. Стыд 12 сентября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-09-12. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Stop-фактор. Стыд — Нейро-Пси: клиника психотерапии и...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/ad0/437/ad0/3.3_resized_ad0437ad0eeb92c3b9434306df1efe5e2ecd5b78.jpg) ![](https://neiro-psy.ru/themes/neiropsi/assets/images/testimonial_photo_mobile.jpg)**Владимир Рахманов** Врач-психиатр, основатель клиники «Нейро-Пси» ## **Stop\_5.** Хотя стыд неприятно переживать, само это чувство не является Stop-фактором. Да и польза есть: не думаю, что кто-то из нас хотел бы иметь серьезные дела с человеком, лишенным чувства стыда. Однако, переживание стыда в моменте радикально влияет на наше самочувствие. Когда нам стыдно, мы не просто испытываем эмоциональную боль, по интенсивности сравнимую с физической. Нас буквально “выключает” на время. Что заметно у детей: они краснеют, замирают, голова и руки опускаются. Ребенку требуется значительное время и усилия, чтобы выбраться из такого оцепенения. ## Когда стыд превращается в STOP? Чувство стыда является социальной эмоцией. Да, может стать стыдно как перед самим собой, так и перед другими людьми. И по доброй воле никто бы не хотел это чувствовать. Однако, настоящий стоп \- фактор \- это избегание стыда. Регулярные попытки сделать свою жизнь лучше связаны с регулярными провалами. В такие моменты неизбежна самокритика, переживание бессилия, бесполезности. За этим следует эмоциональная боль. Особенно больно если были свидетели неудачи. Возможно, кому-то из нас удаётся переживать подобное не испытав стыда. Но, все же, уверен, что такие люди в меньшинстве. Настоящий **Stop\_5** возникает в момент, когда мы стараемся щадить свои чувства = не подвергать себя риску провала = риску испытать стыд. Именно эта недальновидная забота об эмоциональном благополучии может стать полноценным Stop-ом и причиной нереализованности "по жизни". ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Understanding Shame [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/pochemu-stoit-bolshe-znat-o-styde#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Почему стоит больше знать о стыде? 13 сентября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-09-13. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Почему стоит больше знать о стыде? — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/ab5/559/7d5/4_resized_ab55597d5bf1369ae7f7584c8bdef38f8000f208.jpg) **Stop\_5** 1. Стыд напрямую связан с самокритикой. Чем жестче наша внутренняя риторика, тем тяжелее нам преодолевать свой стыд. 2. Стыд \- эмоция, которая влияет на принятие решений и контролирует наше поведение в обществе. Хотим мы этого или нет. 3. Избыточный (еще его называют “токсичный”) стыд \- cоучастник депрессии, социальных фобий, расстройств пищевого поведения (переедания, недоедания, орторексии), синдрома избыточных тренировок, косметического беспредела и кредитного рабства. 4. Нередко мы не осознаем, что нам стыдно. Есть связь между стыдом и механизмом отрицания. 5. И стыд и его внутреннее отрицание буквально пожирают ресурсы организма. Чем не повод для синдрома хронической усталости и эмоционального выгарания? 6. В основе бездействия и бытовой лени часто лежит хроническое чувство стыда. Бездействие приводит к аутсайдерству, что, в свою очередь, приводит к усилению стыда. Назовём это “Порочный круг неудачника”. 7. Трудоголизм и жажда известности могут провоцироваться высоким уровнем самокритики. 8. Зависимости часто формируются как способ хоть иногда не чувствовать хронический стыд. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Positive Meaning of Shame [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/pozitivnyj-smysl-styda#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Позитивный смысл стыда 14 сентября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-09-14. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Статья: Позитивный смысл стыда — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/4e2/a6f/f22/5_resized_4e2a6ff22cb8f4d16ade7ef979dbd164625be266.jpg) **Есть ли позитивный смысл в чувстве стыда?** На этот вопрос ответит наблюдение за человекоподобными обезьянами. Итак, ситуация: в стае обезьян конфликт между доминантным самцом и самцом рангом ниже. Что может сделать менее физически крепкий бета? Попробовать дать бой и умереть? Сбежать из стаи и… тоже умереть? **Есть третий вариант: пристыдиться.** Согнуться, оскалиться, опустить голову и жалобно смотреть. Так бета получит несколько унизительных ударов от альфы, но останется в живых. Он не станет изгоем и не истечет кровью. В обществе людей негативная оценка и, как следствие, чувство стыда, возникают в результате нарушения неких стандартов или правил. Что заставляет пристыженного человека чувствовать себя отдельно от группы, для которой существуют эти стандарты и правила. Реальное или вымышленное понимание своей отдельности приводит к одному из самых мощных, болезненных и потенциально разрушительных переживаний, известных человеку - аффекту стыда. Естественный отбор заставил нас быть в тесном взаимодействии с другими людьми и иметь свое положение в иерархии. Такая особенность способствовала эффективному выживанию за счет сплочения. **Регулировка социального положения происходит взаимными оценками и прогнозами, рождающими неприятные чувства вины, страха и тревоги. Эти чувства конфигурируют поведение среднестатистического человека, мешая ему быть разрушительным для других.** ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Shame vs Guilt [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/kak-otlichit-styd-ot-viny#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Как отличить стыд от вины? 15 сентября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-09-15. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Статья: Как отличить стыд от вины? — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/d42/efb/f68/6_resized_d42efbf681be30d0aaa38f1e9934100aa9cdb871.jpg) Отличить стыд от вины непросто. Но важно для понимания себя = лучшего самоконтроля. При схожих физиологических реакциях организма, оба чувства затрагивают самооценку. Стыд возникает из\-за нарушения культурных или общественных ценностей, в то время как чувство вины \- из-за внутренних ценностей. Стыд возникает, когда «дефекты» подвергаются негативной оценке (реальной или воображаемой) других; вина же исходит от негативной оценки самого себя. Стыд приписывается внутренним характеристикам личности, а вина связана с поведением человека. Таким образом, можно стыдиться своих мыслей или поведения, о которых никто не знает, и, наоборот, чувствовать себя виноватым в момент получения одобрения от других. ![](https://nn.neirology.com/storage/app/media/blog/sait.nast/9.jpg)![](https://nn.neirology.com/storage/app/media/blog/sait.nast/7.jpg)![](https://nn.neirology.com/storage/app/media/blog/sait.nast/10.jpg)![](https://nn.neirology.com/storage/app/media/blog/sait.nast/8.jpg) ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Toxic Shame Overview [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/toksichnyj-styd#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Токсичный стыд 16 сентября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-09-16. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Токсичный стыд — Нейро-Пси: клиника психотерапии и...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/ea8/ecb/7e5/11_resized_ea8ecb7e528a4f6b0043a7a7c1614a7663273abe.jpg) **Токсичный стыд \- неисчерпаемая психотерапевтическая тема.** Обсуждается и лечится из самых разных подходов, от классического психоанализа и гештальта до современной CFT и ультрасовременной TFT (травма-фокусированная терапия). Достижения в области терапии токсичного стыда обнадеживают. Считается, что наряду с обязательной биологической предрасположенностью, токсичный стыд лежит в основе нарциссического расстройства, депрессии, социальных фобий, расстройств пищевого поведения (переедания, недоедания, орторексии), синдрома избыточных тренировок, косметического беспредела, "кредитного рабства". В подавляющем большинстве, люди, испытывающие токсический стыд, приходят в терапию с косвенными жалобами на: - подавленное настроение, - развод и разрыв отношений, - утрату целей и смысла жизни, - апатию, - нарушения сна, - хроническую тревогу, - зависимости… ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Toxic Shame Mechanism [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/mehanizm-toksichnogo-styda#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Механизм токсичного стыда 17 сентября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-09-17. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Статья: Механизм токсичного стыда — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/d3a/b27/7f7/12_resized_d3ab277f763e3dd58ee1ad521aed4fd5d6ab6ce3.jpg) Считается, что токсичный стыд вызван всеми формами жестокого обращения с детьми. Инцест и сексуальное насилие могут вызвать особенно сильный токсичный стыд. Это точно такой же стыд, как и у всех. Однако родители человека с токсичным стыдом не научили его с этим чувством справляться. Кроме того, делали нечто, что чувство стыда многократно усиливало. Негативное влияние раннего детского опыта превращает аффект стыда не просто в пугающий, но скорее в невыносимый. То, что невыносимо \- избегается всеми силами. На уровне проявления токсический стыд отличается от нормального лишь способностью человека определять его у себя, чувствовать и выдерживать. На уровне поведения проявляется как невозможность чувствовать стыд и одновременно быть рядом с другим человеком. Отключается возможность эмоционального контакта и способность чувствовать себя в безопасности наедине с кем-то. Человек, переживающий токсичный стыд, хронически одинок, эмоционально отрезан от остальных. В стыде есть только одно желание \- удалиться прочь от людей. Наш успех напрямую связан с качеством наших связей, уровнем эмоциональной близости и поддержки. Токсичный стыд делает эти базовые ресурсы недостижимыми. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Panic Mindset Insights [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/panicheskij-nastroj-vysokoriskovoe-povedenie#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Панический настрой - высокорисковое поведение 18 сентября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-09-18. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Панический настрой - высокорисковое — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/44c/0da/9b4/14_resized_44c0da9b4053864e5191f9b3195a63e3578cb89a.jpg) Эволюция сложила в нашей голове четкую взаимосвязь: предвидеть неприятность = пережить неприятность. Однако, есть ловушки. Ловушка №1\. Чем хуже ситуация, которую мы себе представляем, тем больше шансов выжить. Так мы думаем на автомате, когда происходящее мало или никак от нас не зависит. Этот встроенный в мышление механизм называется когнитивной ошибкой «Негативный прогноз на будущее». Почему ошибка? Опираясь на негативный прогноз, мы начинаем видеть только те факты, которые соответствуют нашей панической идее. И упускать множество других. **Это не означает, что стоит придерживаться заезженного "позитивного мышления". Другая крайность так же вредна.** Крайности отвлекают от реальности и мешают увидеть возможности. В ситуации неопределенности мозг рефлекторно заполняет пустоту искажениями \- фантазиями. Ловушка №2\. Чем страшнее фантазии, тем больше мы в них верим. Устойчивый образ катастрофы влияет на поведение \- оно становится абсурдным. **Подверженность паническому настрою убивает способность к оправданному риску.** **И развивает опасную противоположность \- риск хронической неудачи.** ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Obsessive Daydreaming [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/navyazchivye-mechty#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Навязчивые мечты 19 сентября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-09-19. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Навязчивые мечты — Нейро-Пси: клиника психотерапии и...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/0f2/89c/1e2/15_resized_0f289c1e2388851dd1385955c64bacd446e6355e.jpg) **Навязчивые мечты — длительное и эмоционально насыщенное пребывание в собственных мыслях, продумывание разнообразных сюжетов и миров.** Во время мечтаний создается ощущение присутствия в причудливом мире. Фантазии продуманны до мельчайших деталей, могут быть похожими на кино с различными вариациями одного и того же сюжета. Сюжетов может быть и несколько, для разного времени дня и обстановки. Например, для пешей прогулки с музыкой, отхода ко сну, поездке в общественном транспорте, пребывания дома или на работе. Человек может испытывать эмоциональную привязанность к фантазийным персонажам, понимая, что они нереальны. Часто во время грёз люди шепчут себе под нос, шевелят губами, проговаривая речи своих персонажей и свои фразы. Со стороны может быть заметно, что фантазирующий человек живо эмоционирует, совершает повторяющиеся действия (например, ходит из угла в угол). Человек с такой проблемой может сидеть несколько часов за рабочим столом, просто размышляя и фантазируя, а потом столкнуться с тем, что отведенное на продуктивную деятельность время закончилось. При обычной мечтательности человек может спокойно переключиться от своих мыслей на повседневные дела. **Страдающий от навязчивых грёз обычно зацикливается, и это мешает нормальной жизни.** Известно, что взрослые люди с навязчивой мечтательностью переживали неблагоприятный детский опыт, такой как эмоциональная скупость родителей, жестокое обращение, страх общения со сверстниками. С точки зрения психотерапевта, навязчивые фантазии \- средство самоуспокоения, детский способ совладания с неприятными чувствами. Причина \- неумение понимать и удовлетворять свои базовые эмоциональные потребности. **Анализируя содержание фантазий, мы можем понять суть фрустрированной потребности. Если совсем просто: чего не хватает, то и добавляем в свою внутреннюю жизнь.** Примеры сюжетов: события, вызывающие общественное уважение к герою, превосходство, сексуальная тематика, успех, расправа с обидчиками, выражение ярости и ненависти, счастливая и богатая семейная жизнь. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Intrusive Cognition Effects [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/navyazchivoe-poznanie#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Навязчивое познание 20 сентября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-09-20. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Навязчивое — Нейро-Пси: клиника психотерапии и психиатрии](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/c0a/f33/5da/16_resized_c0af335da9b5ea6589ce857f8100a02c62f47d42.jpg) **Навязчивое познание** \- это постоянные размышления о негативных событиях в прошлом или будущем (напр., беспокойство, руминация, задумчивость, блуждание мыслями). Было доказано, что в повседневной жизни это приводит к физическим последствиям, таким как повышение частоты сердечных сокращений, кровяного давления и уровня кортизола. Навязчивым познанием объясняется то, как психологический стресс, например, проблемы на работе или в браке, приводит к заболеваниям. Просто думать о своих задачах, не считая это беспокойством или руминацией, также является навязчивым познанием, как и блуждание мыслей, когда они касаются негативных тем. Навязчивое познание может быть полубессознательным. Так же как мы не осознаем большую часть своих мыслей, мы можем не осознавать свои размышления о чем-то тревожном. Стрессовые события начинают влиять на здоровье человека, только когда он ДУМАЕТ о них РЕГУЛЯРНО. Сами события часто слишком коротки, как и физиологические реакции на них. Поэтому не могут причинить телесный вред. Многие обстоятельства нашей жизни вызывают страх перед будущим не имея при этом тех последствий, которых мы опасаемся. Организм реагирует своей физиологией лишь на постоянные мысли об этих стрессовых событиях. Настойчивые размышления влияют на сон. Существует корреляция между навязчивым размышлениями о работе и отсутствием хорошего сна. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Sleep Phase Delay Syndrome [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/sindrom-zaderzhki-fazy-sna#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Синдром задержки фазы сна (СЗФС, англ.: DSPD) 21 сентября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-09-21. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Синдром задержки фазы сна (СЗФС, англ — блог клиники...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/509/1bb/9a1/17_resized_5091bb9a1e021eafa4ad650cf8e52b32a1874b39.jpg) ### Stop\_1. **Синдром задержки фазы сна (СЗФС, англ.: DSPD),** \- это изменение биологических часов человека по сравнению с ритмом населения в целом. У людей с такой проблемой смещены не только время сна, но и пиковый период бодрствования, нормативные колебания температуры тела, гормональные и другие суточные циклы. Люди с СЗФС засыпают через несколько часов после полуночи и с трудом просыпаются утром. У людей с СЗФС циркадный период, вероятно, значительно длиннее 24 часов. В зависимости от степени тяжести, симптомы можно в большей или меньшей степени контролировать, подходящее лекарство еще не разработано, а исследования предполагают генетическое происхождение синдрома. Как правило, страдающим этим расстройством людям не удается заснуть до раннего утра. Но они могут засыпать примерно в одно и то же время каждый день. В тяжелых случаях момент наступления сна смещается каждый день на 10 - 15 минут в сторону прибавления. Если в дополнение к СЗФС нет другого расстройства сна (напр., апноэ сна), пациенты могут спать хорошо и имеют нормальную потребность во сне. Однако им очень трудно проснуться вовремя для обычного учебного или рабочего дня. Если у таких людей есть возможность следовать собственному расписанию, например, спать с 4:00 утра до 1:00 дня, их сон улучшается и они не испытывают дневной сонливости. Исследователи в 2017 году связали ДСПД по крайней мере с одной генетической мутацией. Синдром развивается в раннем детстве и в позднем подростковом возрасте может сампроизвольно исчезнуть. Распространенность среди взрослых составляет примерно 1 случай на 600 человек. Распространенность среди подростков радикально выше и достигает 7-16%. Поскольку многие врачи не знакомы с этим состоянием, оно часто остается без лечения или лечится неправильно. **СЗФС ошибочно диагностируется как первичная бессонница или как психиатрическое заболевание, например, депрессия.** **СЗФС можно лечить с помощью:** - тщательного соблюдения режима сна, - утренней светотерапии, - вечерней абсолютной темноты, - более ранних физических упражнений и времени приема пищи, - лекарств (арипипразол, мелатонин). Основная трудность лечения СЗФС заключается в поддержании раннего периода засыпания, поскольку организм пациента имеет сильную тенденцию возвращать график сна к присущему ему позднему времени. **Пациенты с СЗФС могут улучшить качество своей жизни, выбрав профессию, которая позволяет спать допоздна.** Люди с типовой циркадной системой могут быстро засыпать ночью, если накануне спали слишком мало. Лишение сна не переводит циркадные часы пациентов с СЗФС в стандартные рамки, как это происходит у обычных людей. Примечательно, что у людей, не страдающих СЗФС, но работающих в ночную смену, наблюдаются похожие симптомы (диагностируется как расстройство сна при сменной работе). То есть они не могут адаптироваться к ночному образу жизни так же, как люди с СЗФЗ к утреннему. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Stress Management Insights [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/povedenie#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Поведение 22 сентября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-09-22. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Поведение — Нейро-Пси: клиника психотерапии и психиатрии](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/dc6/b31/6be/18_resized_dc6b316be1709fdbb7695e954a30611246cb9e18.jpg) ### Stop\_7. **В сети гуляют краткие пересказы гипотезы Эмили Нагоски о спасительном завершении цикла стресса.** Есть книга на русском языке, называется "Выгорание". Суть гипотезы в следующем. Если у человека началась стрессовая реакция, то она не завершится сама собой. Даже если в итоге все сложилось благополучно, организм так и останется в напряжении. Для того чтобы напряжение завершилось, нужны определенные действия. Тогда тело из режима “Бей или Беги”, включившегося во время стрессовой ситуации, перейдет в состояние умиротворения. Просто сказать самому себе что “стресс окончен и опасность позади” будет категорически недостаточно. Так что же делать? Нагоски считает, что нужно до конца отыграть сценарий реакции тела на стресс \- “цикл стресса”. В качестве традиционного примера и логического каркаса своей теории, автор использует описание этапов успешного бегства первобытного человека от хищника. Видим хищника \- пугаемся \- гормоны стресса \- мышечное напряжение, дрожь \- расширенные зрачки \- увеличение частоты дыхания и пульса \- готовность к решительным действиям. В далеком прошлом вслед за такой активацией непременно следовала реакция \- бегство или атака = интенсивная мышечная нагрузка на пределе возможностей. Если спастись удалось, в безопасной обстановке следует разрядка в виде приступа эйфории, криков, танцев, слез, объятий с соплеменниками. Может быть еще и создание рисунков на скалах, повествующих об удаче. Эту модель Нагоски переносит на современную жизнь. Как же выключить стрессовую реакцию организма (завершить цикл стресса)? Предлагаются нижеследующие инструменты: - Интенсивная физическая нагрузка (с повышением пульса, учащением дыхания). - Танцы или подвижные игры. - Продолжительные объятия в эмоционально безопасной обстановке (больше 10 минут). - Непринужденная беседа (даже с незнакомыми людьми). - Смех, веселье. - Прогрессивная мышечная релаксация. - Творческое самовыражение. - Плач, слезы. Как понять, что стресс завершился? Возникает ощущение того, что “отпустило”. Вы почувствуете умиротворение и расслабление. То из списка, что подходит именно вам, нужно подбирать самостоятельно. Поскольку жизнь состоит из больших и малых стрессов, происходящих каждый день, то их циклы так же следует завершать ежедневно. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Burnout and Chronic Stress [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/mkb-11-qd-85-burnout-hronicheskij-stress-na-rabote-sostoyanie#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # МКБ-11 QD-85 Burnout - хронический стресс на работе, состояние 23 сентября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-09-23. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![МКБ-11 QD-85 Burnout - хронический — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/e77/eaf/280/19_resized_e77eaf280a9c8769d42315ac5439182b3e21ebc2.jpg) **Stop\_7. МКБ-11 QD-85 Burnout - хронический стресс на работе, состояние** _Старое название: неврастения._ Чувство эмоционального и физического истощения, разочарование, стойкие мысли о провале и неудаче. Не во всех европейских странах выгорание считается самостоятельным диагнозом. Где-то оно квалифицируется врачами как тревожное расстройство или депрессия. **Почему?** На уровне жалоб, действительно, тяжелое выгорание синонимично депрессивному эпизоду, выгорание средней степени тяжести похоже на тревожное расстройство. Но есть разница в том, как депрессиия, тревога и выгорание проявляют себя на уровне гормонов. Нейро-гуморальный ответ при выгорании противоположен таковому при депрессии! Забегая вперед скажу, что именно в связи со спецификой ответа гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси, для лечения выгорания не рекомендовано назначение антидепрессантов. **Признаки:** - Чувство энергетического истощения или изнеможения; - Нарастающая эмоциональная отстраненность от своей работы; - Чувство негативизма или цинизма, неэффективности, связанного с работой; - Снижение профессиональной эффективности. - Субъективное отсутствие рабочих достижений в сочетании с чувством разочарования. В 2010 году Шведский совет по здравоохранению и благосостоянию добавил в национальную версию МКБ-10-SE "Расстройство истощения" F43.8A. Благодаря чему существуют **шведские критерии выгорания**. Вот они. A. Физические и психические симптомы истощения в течение не менее двух недель. Симптомы развились в ответ на один или несколько очевидных стрессовых факторов, присутствующих в течение не менее шести месяцев. B. В клинической картине преобладает выраженное снижение психической энергии, проявляющееся в снижении инициативы, отсутствии выносливости или увеличении времени, необходимого для восстановления после умственных усилий. C. По крайней мере четыре из нижеследующих симптомов присутствуют каждый день в течение одного и того же двухнедельного периода. - Трудности с концентрацией внимания или ухудшение памяти. - Заметно сниженная способность переносить нагрузки или работать в условиях дефицита времени. - Эмоциональная нестабильность или раздражительность. - Нарушение сна. - Заметная утомляемость или физическая слабость. - Физические симптомы, такие как ломота и боли, учащенное сердцебиение, желудочно-кишечные проблемы, головокружение или повышенная чувствительность к звуку. D. Симптомы вызывают клинически значимый дистресс или ухудшение профессиональных, социальных или других важных аспектов. E. Симптомы не являются следствием прямого физиологического воздействия вещества (например, наркотика или лекарства), физического заболевания или травмы (например, гипотиреоза, диабета, инфекции). **Подтипы выгорания** по Барри А. Фарберу (1991): 1. "Износ", когда человек сдается, получив слишком много стресса и/или слишком мало вознаграждения. 2. "Классическое, френетическое выгорание", когда человек работает больше и больше, пытаясь разрешить стрессовую ситуацию и/или найти подходящее вознаграждение за свой труд. 3. "Неполное выгорание", когда человек испытывает низкий стресс, но работа не приносит ему вознаграждения. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Stress Management Tips [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/11-sovetov-po-upravleniyu-stressom-neopredelennosti#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # 11 советов по управлению стрессом неопределенности 25 сентября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-09-25. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![11 советов по управлению стрессом — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/586/06f/7bf/20_resized_58606f7bf29fcaff53b80b1f63b150b9cc678c08.jpg) **11 советов по управлению стрессом неопределенности.** **Будьте добры к себе.** Некоторые люди лучше справляются с неопределенностью, поэтому не критикуйте себя, если ваша терпимость к непредсказуемости ниже, чем у друзей. Напомните себе, что для разрешения стрессовой ситуации может потребоваться время, будьте терпеливы. Попытки заставить себя внутренним агрессивным монологом что-либо думать, делать и чувствовать обречены на провал даже в среднесрочной перспективе. **Подумайте о прошлых успехах.** Вы уже преодолевали стрессовые ситуации. Отдайте себе должное. Вспомните, что вы сделали полезного во время прошлого стрессового события и что вы могли бы сделать по-другому в этот раз. **Развивайте навыки.** Когда жизнь относительно спокойна, осмысленно рискуйте. Действия, начиная от противостояния с трудным начальником до попыток заняться новым видом спорта \- помогут вам развить уверенность в себе и навыки, которые пригодятся, когда жизнь сбивается с курса. **Ограничьте просмотр новостей.** Когда нас что-то напрягает, бывает трудно отвести взгляд. Навязчивая проверка новостей только расстраивает. Хотя ждем мы другого: информации о том, что все пошло на лад и скоро ситуация станет лучше. Постарайтесь ограничить количество просмотров хотя бы в уязвимое время суток, например, перед сном. Важно то, как мы распоряжаемся фокусом своего внимания. Если фокус залипает на медийную повестку, мы не просто чувствуем себя хуже. Происходит отрыв от эмоциональных связей с реальными людьми. Мы попадаем в ловушку виртуального новостного пространства. Которая опустошает эмоционально. Так и есть? Сместите фокус внимания на общение с искренними людьми. Это даст вам не только ощущение связности, не-одиночества, но и придаст энергии, вселит надежду. **Ищите поддержки у тех, кому вы доверяете.** Многие люди изолируются от общества, когда испытывают стресс или беспокойство. Пересильте себя, обратитесь к семье и друзьям. **Избегайте зацикливаться на том, что вы не можете контролировать.** Когда наступает неопределенность, многие люди сразу же представляют себе худшие сценарии. Избавьтесь от привычки размышлять о негативных событиях. **Прислушайтесь к собственному совету.** Спросите себя: если бы подруга пришла ко мне с этим беспокойством, что бы я ей сказала? Представление ситуации со стороны часто помогает увидеть перспективу. **Займитесь собой.** Не позволяйте стрессу разрушить ваши здоровые привычки. Приложите усилия, чтобы правильно питаться, заниматься спортом и высыпаться. Йога и медитация тоже помогают. **Контролируйте то, что можете.** Сосредоточтесь на тех вещах, которые находятся под вашим контролем, даже если это такие простые действия, как планирование питания на неделю или раскладывание одежды накануне стрессового дня. **Установите распорядок недели, ведите списки дел на день.** Думайте о перспективе планирования прежде чем пытаться запихнуть в один день все дела, которые всплывают в памяти. Отдых не является чем\-то противоположным работе, без отдыха не может быть работы. Например, делать рабочую неделю семидневной или планировать трудиться "пока хватает сил" \- худшие стратегии. **Попросите помощи.** Если вам трудно справиться со стрессом неопределенности самостоятельно, обратитесь за профессиональной помощью в специализированную клинику. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Toxicity of News [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/toksichnost-novostej#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Обратите пристальное внимание на токсичность новостей. 26 сентября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-09-26. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Статья: Обратите пристальное внимание — блог клиники...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/9bd/cff/519/21_resized_9bdcff519d02691645048d05bf76843c7954bd68.jpg) **Обратите пристальное внимание на токсичность новостей.** Хотя оставаться в курсе событий важно, исследования показывают, что _чрезмерное воздействие СМИ связано с ухудшением психического и физического здоровья в дальнейшем (Health Psychology, Vol. 39, No. 5, 2020)._ Радикально ограничьте просмотр СМИ. Чем больше мы подвергаемся воздействию СМИ, рассказывающих о трагедии, тем больше вероятность того, что у нас разовьется дистресс. Так, например, повторяющееся воздействие новостей в течение недели после терактов 11 сентября спровоцировало острый стресс, продолжительные симптомы посттравматического стресса и проблемы с физическим здоровьем 2-3 года спустя _(Psychological Science, Vol. 24, No. 9, 2013)._ Может быть менее болезненным читать или слушать сообщения, чем смотреть тревожные кадры на экране. Рассмотрите возможность отключения push-уведомлений на вашем телефоне, чтобы вы могли контролировать, когда вы видите новости. Избегайте графических изображений, которые, согласно исследованиям, вызывают психологическую реактивность и последствия для психического здоровья. Рекомендую избегать круглосуточных новостных каналов и обратиться к журналистике длительного формата, такой как подробные интервью или документальные фильмы, которые обеспечивают дополнительный контекст для текущих событий. Поддержка других, забота о себе и контроль за использованием СМИ помогут уменьшить психологический дистресс. Чувствовать себя обеспокоенным в данный момент полезно, так как нормативно и адаптивно. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Intolerance to Uncertainty [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/iu-neterpimost-k-neopredelennosti-faktor-riska#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # IU: нетерпимость к неопределенности, фактор риска 29 сентября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-09-29. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![IU: нетерпимость к неопределенности — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/999/6e1/058/22_resized_9996e1058bdbf622ee0e5ed1dd5eb92a543ae29c.jpg) _Информация для специалистов_ Нетерпимость к неопределенности (Англ.: Intolerance Of Uncertainty, IU) - важный трансдиагностический фактор риска для широкого спектра заболеваний, включая ГТР, ОКР, депрессию и РПП. Относительно недавно было сформулировано не только определение этому фактору риска, но и разработана прецизионная методика психотерапии CBT-IU 2.0. ### Последовательность создания методики _Оценка угрозы и тревога_ \\*В когнитивно \- поведенческом подходе фундаментальный способ понимания тревоги сосредоточен на "оценке угрозы". А. Бек предполагал, что "тревога \- это неконтролируемый аффект, зависящий от интерпретации ситуации и _**оценки угрозы** негативных событий"._ _Salkovskis упростил предположение Бека: **тревога является результатом интерпретации ситуации как личной угрозы**._ Формула оценки угрозы **(формула тревоги)** наглядно демонстрирует эту взаимосвязь: ![](https://nn.neirology.com/storage/app/media/blog/sait.nast/23.jpg) Методы лечения, основанные на формуле оценки угрозы, оказались необычайно успешными. Например, Clark’s cognitive model of panic описывает, как оцениваются телесные ощущения в качестве угрозы, что и вызывает тревожный аффект. Такие вмешательства, как **интероцептивная экспозиция** или **поведенческие эксперименты**, которые позволяют развить более полезные убеждения, помогают иначе оценить "опасные" ощущения, что приводит к снижению тревоги. Аналогичным образом, когнитивно-поведенческая модель обсессивно-компульсивного расстройства описывает, как люди с ОКР оценивают навязчивую мысль значимой и угрожающей (например, "Эта мысль о детях означает, что я педофил"), приводящей к активации компульсий для предотвращения результата, которого они опасаются. Вмешательства, такие как ERP и Behavioral Experiments, позволяют выработать более полезные убеждения (например, "Навязчивые мысли - это просто мысли"). Экспозиция и профилактика ответа (Exposure And Response Prevention, ERP) является одним из рекомендуемых методов лечения обсессивно-компульсивного расстройства. ERP включает в себя воздействие на триггер, вызывающий навязчивые мысли, и воздержание от выполнения обычных компульсий. Кроме этого приходится терпеть неминуемо усиливающуюся тревогу и записывать процесс терапии в течение всего курса ERP. Поведенческие эксперименты (Behavioral Experiments) - запланированные экспериментальные действия по проверке достоверности убеждений (Bennett-Levy et al., 2004). Использование поведенческих экспериментов в когнитивно-поведенческой терапии отражает ту роль, которую эксперименты играют в других отраслях науки: используются для сбора доказательств, с помощью которых можно проверить теорию. ### Загадка ГТР Люди с ГТР \- это проблема, не подходящая для стандартной **формулы тревоги**. Они жалуются на значительную тревогу, которую им трудно контролировать и которую они переживают как дистресс. Другие распространенные симптомы включают физическое возбуждение, трудности с концентрацией внимания, мышечное напряжение и плохой сон. Ранние психологические модели ГТР концептуализировали тревогу в общих терминах повышенной озабоченности опасностью и недооценки своей способности справиться с ней. Эффективность лечения, основанного на этих моделях, ограничена, ГТР обозначается как "в значительной степени не поддающийся традиционным подходам". Смущает то, что многие люди, борющиеся с ГТР, жалуются на высокий уровень переживаемой угрозы даже при отсутствии объективного риска, трудностей или опасности. Итак, при отсутствии объективной опасности, **формула тревоги** должна перестать работать и тревоги не должно быть. Но аффект на самом деле никуда не пропадает. Почему? Чтобы объяснить это, нам нужно ввести понятие **нетерпимости к неопределенности**. ### Что такое нетерпимость к неопределенности (Intolerance Of Uncertainty, IU)? _IU возникает из набора катастрофических убеждений относительно неопределенности и ее последствий._ _Проще IU можно назвать скрытым страхом перед неизвестностью._ **Нетерпимость к неопределенности** \- _это измеряемый симптом, который помогает нам понять, почему некоторые люди считают конкрентые ситуации более дискомфортными для себя, чем другие люди._ ### Неизвестность вызывает дискомфорт Пациенты с высоким уровнем **IU** с большей вероятностью будут воспринимать неоднозначные ситуации как угрожающие, даже если большинство других людей сочтет их безопасными. ![](https://nn.neirology.com/storage/app/media/blog/sait.nast/24.jpg) ### IU играет важную роль в негативной интерпретации неоднозначных ситуаций **IU** была первоначально идентифицирована в контексте ГТР, но последующие исследования выявили **IU** в ОКР, социальной тревоге, ипохондрии, депрессии и расстройствах пищевого поведения. Milne, Lomax & Freeston утверждают, что **IU** можно рассматривать как трансдиагностический фактор риска \- предрасполагающее свойство психики. Исследования нетерпимости к неопределенности показали, что IU может быть концептуализирована как измеряемая структура с двумя поведенческими факторами. (Измеряемость лишь означает, что IU варьируется по интенсивности у разных людей). Обзор, проведенный Birrell and colleagues, предполагает, что двумя поведенческими факторами UI являются: - стремление индивидуума к максимальной предсказуемости; - паралич познания и действий перед лицом неопределенности. _Точно так же, как клиент, который привычно катастрофизирует, человек с негативным предубеждением против неопределенности будет считать неопределенные ситуации угрожающими._ ### Ранняя когнитивно-поведенческая модель ГТР (1998) Когнитивно-поведенческая модель ГТР, разработанная Dugas, Gagnon, Ladouceur & Freeston, опубликованная в 1998 году, отводила важную роль нетерпимости к неопределенности. В модели 1998 года IU была концептуализирована как своего рода "катализатор", который может обострить первоначальные вопросы **"что, если...?"**. Оценкам беспокойства (например, "беспокойство помогает избежать разочарований", "беспокойство может остановить плохие события") также придавалось большое значение. Нетерпимости к неопределенности отводилась важная роль в модели, и терапевтам рекомендовалось помогать своим пациентам с ГТР становиться более толерантными к неопределенности. Однако популярные вмешательства, основанные на этой модели, фокусировались на других областях: - помощь клиентам в проведении различий между реальным и гипотетическим беспокойством, - устранение бесполезных убеждений о беспокойстве, - обучение решению проблем, - воображаемое воздействие на сценарии, вызывающие опасения. В совокупности эти вмешательства часто описываются как **CBT-IU** (Wilkinson, Meares & Freeston). В ряде РКИ было продемонстрировано, что CBT-IU является эффективным методом лечения ГТР. Однако 20-30% людей с ГТР не достигают ремиссии, и у этих пациентов IU остается повышенным. Напрашивается вывод, что этим пациентам можно помочь, если воздействовать на IU еще более целенаправленно. ### Новая концепция: когнитивно-поведенческая модель нетерпимости к неопределенности (2019) В 2019 году Herbert & Dugas опубликовали обновленную версию когнитивно-поведенческой модели генерализованного тревожного расстройства, которая теперь называется когнитивно-поведенческая модель нетерпимости к неопределенности (cognitive behavioral model of intolerance of uncertainty). Вместо того чтобы фокусироваться на оценке тревоги, эта обновленная концептуализация отводит центральное место убеждениям клиента относительно неопределенности. ### Компоненты когнитивно-поведенческой модели нетерпимости к неопределенности (СBT-IU 2.0) **Триггеры.** Неопределенность \- состояние незнания или неуверенности. Триггерами неопределенности являются ситуации, которые содержат элементы двусмысленности, новизны или непредсказуемости. **Катастрофические убеждения о неопределенности.** Центральное место в модели занимает то, как человек оценивает неопределенность. Учитывая конкретный триггер, человек с высоким уровнем IU может оценивать неопределенность как "Если я не уверен, то не стоит и пытаться", в то время как человек с низким уровнем IU может оценивать неопределенность как "Если я не уверен, значит, я чему-то учусь". Проводится различие между нормальным предпочтением определенности и катастрофически негативными убеждениями относительно неопределенности, которые присутствуют у людей, страдающих ГТР. **Эмоциональные, когнитивные и поведенческие последствия.** Последствия негативных убеждений о неопределенности описываются в модели как: чувство тревоги, беспокойство о возможных последствиях и защитное поведение, направленное на уменьшение негативных последствий. **Взаимодействие между компонентами.** IU описывается как процесс, который протекает в фоновом режиме. Благодаря чему пациенты с высоким уровнем IU чаще обнаруживают новизну, двусмысленность и непредсказуемость в обычных жизненных ситуациях. После обнаружения новизны, IU становится ведущей в мышлении, что приводит к эскалации катастрофических убеждений. Модель предполагает, что обычно используемые при ГТР защитные паттерны, такие как избегание или попытки собрать информацию (и таким образом уменьшить неопределенность), уменьшают толерантность человека к неопределенности, тем самым поддерживают цикл. ### Как использовать CBT-IU 2.0 в работе с клиентами? Вместе со своей новой моделью нетерпимости к неопределенности Herbert & Dugas (2019) предлагают иной подход к лечению, более узкий, чем предыдущие итерации CBT-IU. Они фокусируются исключительно на поведенческих экспериментах, направленных на убеждения о неопределенности. В качестве домашнего задания пациенты реализуют запланированное на сессиях поведение, создающее неопределенность. Цель: исследовать убеждения, связанные с неопределенностью. Некоторые терапевты могут не счесть это новацией. Разве мы не использовали упражнения по воздействию на неопределенность? Дело в том, что хотя другие подходы могут косвенно влиять на убеждения клиента относительно неопределенности (что отражается в более низких показателях IU после успешного лечения ГТР), эти убеждения часто не затрагиваются напрямую, оставляя им "пространство для маневра". Преимущество поведенческих экспериментов заключается в том, что убеждения о неприемлемости неопределенности проверяются напрямую. И когда они становятся центром внимания терапии, разумно предположить, что изменения в этих убеждениях произойдут с большей вероятностью и останутся на дольше. Herbert & Dugas предлагают помочь клиентам исследовать их идиосинкразические убеждения относительно неопределенности, которые часто делятся на две общие категории: - убеждения, что неопределенность имеет негативные последствия для себя и своего поведения; - убеждения, что неопределенность несправедлива и все портит. **Примеры убеждений о неопределенности могут быть следующими:** - когда я не уверен в себе, я не могу работать хорошо; - неопределенность делает меня уязвимым, несчастным или грустным; - я не выношу, когда меня застают врасплох; - неопределенность все портит; - я не могу получать удовольствие, если я не уверен в себе; - если я не уверен в себе, я буду совершать ошибки. После того, как убеждения человека относительно неопределенности выявлены, клиентам предлагается разработать поведенческие эксперименты для проверки своих идиосинкразических убеждений. Терапевт и клиент проходят через типичные этапы поведенческого эксперимента: - оценка доверия к убеждению, - разработка эксперимента, который (в идеале) включает отказ от безопасного поведения, - измерение результата, - рассуждения о значении результата. Herbert & Dugas описывают пример ответа на убеждение "Я не могу выносить незнание - мне нужны доказательства" с помощью эксперимента по сравнению 3 дней реагирования "как обычно" и 3 дней воздержания от поиска доказательств. Эксперимент способствовал профилактике рецидивов путем осмысления результатов, сравнения старого и нового поведения, планирования неудач и планирования постоянных экспериментов (для принятия нового отношения к сознательному выбору неопределенных путей). ![](https://nn.neirology.com/storage/app/media/blog/sait.nast/25.jpg) Использование поведенческих экспериментов, направленных на убеждения о неопределенности, является новым подходом. Поэтому еще предстоит выяснить, повысит ли он эффективность существующих методов лечения ГТР. Однако, обнадеживает то, что это больше, чем просто клиническая гипотеза: Herbert & Dugas представили предварительные данные, полученные в серии случаев с семью участниками с первичным диагнозом ГТР. Каждый из них получил 12 индивидуальных сессий, которые еженедельно проводил лицензированный клинический психолог. У большинства участников наблюдались клинически значимые изменения по показателям ГТР и IU, результаты лечения сохранялись в течение 6 месяцев. ### Обобщенные клинические аспекты модели Herbert & Dugas - Лечение ГТР с помощью КПТ эффективно, но значительная часть пациентов не достигает ремиссии. - IU остается самой высокой у тех, кто меньше всего улучшает свое состояние. - Новая когнитивно-поведенческая модель нетерпимости к неопределенности предполагает, что генерализованное тревожное расстройство связано с катастрофическими убеждениями о неопределенности. Дисфункциональные убеждения о неопределенности делятся на две категории: - неопределенность имеет негативные последствия для себя и своего поведения; - неопределенность несправедлива и все портит. Убеждения о неопределенности (негативные оценки неопределенности) могут быть смягчены поведенческими экспериментами. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Stress-Related Disorders [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/rasstrojstva-svyazannye-so-stressom#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Расстройства, связанные со стрессом 5 октября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-10-05. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Расстройства, связанные со стрессом — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/46e/982/5fe/26_resized_46e9825fe6ffa791cd4c2b893cf46108dfc86673.jpg) ### Stop\_7. **Расстройства, связанные со стрессом, часто не попадают в категорию "истинного" заболевания: рассматриваются врачами как депрессия или не лечатся вообще.** Еще хуже обстоят дела с различением внутри самой “стрессовой” группы. Вопреки расхожему мнению, выгорание \- это не “переутомился на работе”. 💡 **Выгорание = перегрузка на работе \+ факторы жизни \+ черты личности человека.** Предполагается корреляция с типом личности D (от англ. Distress). Известно, что выгорание имеет колоссальную распространённость в сферах интеллектуального труда. Например, у врачей (70,14% в одном исследовании в Бразилии). 💡 **Расстройство адаптации \[МКБ-11 6B-43\], в отличие от выгорания, не имеет отношения к труду.** Это реакция на семейный или социальный стрессор (развод, болезнь или инвалидность, затяжные финансовые проблемы, конфликты дома или все на той же работе). Так или иначе, оба расстройства являются фактором риска инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца. Они связаны с повышением тромбообразования и уровня глюкозы, гипофункцией гипоталамо\-гипофизарно\-надпочечниковой оси \- главной гормональной системы организма. Выгорание и расстройство адаптации отключают способность управляться с ежедневным стрессом, драматически снижают показатели памяти и внимания. В результате чего самоподдерживаются. 💡 **Переутомление**\[МКБ-11 MG-22\] на фоне описаных выше последствий стресса выглядит не столь чудовищно. **Определяется как чрезмерная усталость со снижением работоспособности.** Считается нормальным явлением после интенсивных умственных или физических нагрузок. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Subtypes of Burnout [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/podtipy-vygoraniya#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Подтипы выгорания 7 октября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-10-07. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Подтипы выгорания — Нейро-Пси: клиника психотерапии и...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2e0/3bf/9c9/27_resized_2e03bf9c9a3b100dacffa0cd0b48b4d4c843629a.jpg) ### Stop\_7. **Подтипы выгорания:** **🌪 Фанатичный или "бешеный" подтип** включает в себя наиболее преданных работе людей, работающих до изнеможения, вкладывающих в свою профессию все имеющееся время и силы. Такие люди склонны напирать сильнее при возникновении трудностей; им свойственны амбициозность и потребность достигать значительных успехов. Они склонны брать на себя чрезмерную нагрузку, приводящую к специфическим перекосам (обязательно страдает личная жизнь и здоровье). **🚧 Немотивированный подтип** включает в себя людей, незаинтересованных в своей работе. Выполняют обязанности поверхностно, так как им не хватает мотивации или желания вовлекаться. Равнодушие, отсутствие интереса к работе, неочевидность профессионального роста. Такой человек воспринимает работу как скучное и монотонное занятие. **Уставший подтип** включает людей, чей уровень вовлеченности в работу уменьшился вплоть до пренебрежения профессиональными обязанностями. По сути, человек в таком состоянии просто сдается. Характерны недостаток контроля над результатами работы и отчаяние. В базовом исследовании на выявление подтипов не было обнаружено гендерных отличий в результатах. Однако результаты не совпадали для временных и постоянных работников. Временные работники показали более высокие результаты по фанатичному подтипу, а постоянные – по немотивированному и уставшему. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Burnout Recognition Guide [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/raspoznavanie-vygoraniya#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Распознавание выгорания 10 октября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-10-10. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Статья: Распознавание выгорания — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/b0e/d36/766/28_resized_b0ed367660d3fcf53a7cbeaa83aab058192be793.jpg) ### Stop\_7. **Распознавание выгорания** Когда пациент обращается за помощью, перед врачом встает как минимум два вопроса. **1\. Как провести первичную диагностику расстройства?** Ведь пациент редко осознает, что страдает от него. Наблюдать за пациентами на работе нереально, и даже если бы это было возможно, шансы диагностировать выгорание были бы минимальны, поскольку люди ведут себя иначе, когда за ними наблюдают. Большинство не обращается за помощью до тех пор, пока выгорание не начнет влиять на работу настолько сильно, что трудоустройство оказывается под угрозой. Вариант решения: использовать Опросник профессионального выгорания Маслач, Maslach Burnout Inventory, MBI (Christina Maslach, Susan E. Jackson, 1986). Есть адаптация на русский язык: [https://psytests.org/psystate/maslach.html](https://psytests.org/psystate/maslach.html) **2\. Как провести дифференциальный диагноз?** Нередко выгорание принимается за депрессию. Такая ошибка может иметь разрушительные последствия для пациента. В клинической практике врачу важно распознать выгорание и отличить его от расстройств, которые могут иметь схожие симптомы. Вариант решения: использовать таблицу дифференциального диагноза. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Burnout Treatment Strategies [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/taktika-lecheniya-vygoraniya#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Тактика лечения выгорания 14 октября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-10-14. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Статья: Тактика лечения выгорания — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/363/7bd/167/29_resized_3637bd167815c3312447e040579a33354ea1d422.jpg) Для специалистов. ### Психотерапия Методом выбора является КПТ. В этом все исследователи проблемы выгорания единогласны. ### Лекарственная терапия Поскольку симптомы отличаются крайним полиморфизмом, при разработке плана лечения необходим индивидуальный подход, направленный как на имеющиеся симптомы, так и на сопутствующие расстройства, такие как тревожность, беспокойство, головные боли, нарушения сна, проблемы с концентрацией внимания, постоянное чувство усталости, раздражительность, депрессия, повышенная чувствительность к боли, восприимчивость к инфекциям, мышечное напряжение, головокружение, желудочно-кишечные расстройства, гипертония, сердечно-сосудистые проблемы. _Симптоматическое лечение стресса целесообразно. Для этого применяются анксиолитики и седативные средства. Цель их использования: снижение раздражительности, психомоторного возбуждения, нарушений сна, вегетативной дисфункции._ Анксиолитики назначаются, когда ожидаемая польза от лечения перевешивает потенциальную опасность: развитие зависимости, усугубление состояния из\-за специфических побочных эффектов. Например, один из побочных эффектов лоразепама \- нарушение памяти. Которое может привести к снижению работоспособности и, следовательно, является фактором риска выгорания. С учетом экспериментальных данных предполагается, что нарушение сна может играть существенную роль в развитии хронической усталости при выгорании. Когда бессонница мешает дневной работе, рекомендуется краткосрочное лечение гипнотиками. Гипнотики следует назначать в минимальной эффективной дозировке на короткий период времени. Если есть необходимость в длительном лечении, рекомендуется интермиттирующая терапия. _Согласно одному исследованию, оптимальным лечением является сочетание гипнотиков с когнитивно-поведенческой терапией. Фокус терапии устанавливается на гигиену сна, всесторонне информирование о проблеме выгорания, обучение релаксации, контроль над стимулами и работа с глубинными убеждениями._ Применение антидепрессантов для лечения выгорания остается спорным. Одной из причин назначения СИОЗС пациентам с выгоранием является их седативный эффект. Субтерапевтические дозы некоторых антидепрессантов на ночь могут улучшить сон, например, пароксетин от 5 до 20 мг, тразодон 50 мг. Так или иначе, антидепрессанты рассматриваются как препараты третей линии лечения бессонницы при выгорании. _Хотя выгорание и депрессия имеют схожие симптомы, на физиологическом уровне существуют существенные различия. Было показано, что стресс может привести к повышению уровня норадреналина, кортизола и свободных жирных кислот в плазме крови. Точнее, во время острого стресса уровень кортизола в плазме повышается, во время хронического \- снижается, что и приводит к состоянию истощения._ Лабораторные показатели при аффективных, тревожных расстройствах и выгорании: ![](https://nn.neirology.com/storage/app/media/blog/sait.nast/30.jpg) Антидепрессанты напрямую увеличивают экспрессию и активность кортикостероидных рецепторов в мозге, тем самым усиливая отрицательную обратную связь и снижая активность гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси (о-ГГН). Кроме того, они непосредственно ингибируют стероидные транспортеры, которые выводят глюкокортикоиды из клеток. Блокируя эти транспортеры, антидепрессанты повышают внутриклеточный уровень глюкокортикоидов, тем самым, вероятно, снижая его в крови. _Согласно исследованиям, проведенным в Центре изучения человеческого стресса при больнице Лафонтен в Монреале, некоторые антидепрессанты, снижающие уровень кортизола, могут еще больше снизить этот уровень у пациентов с выгоранием и потенциально усугубить их состояние. Однако пароксетин и сертралин могут повышать изначально низкий уровень кортизола._ Те же исследователи полагают, что важно проводить серию тестов на кортизол в процессе лечения. Слишком высокий или очень низкий уровень гормона не только потенциальный маркер выгорания, но и фактор риска усугубления проблем с психическим здоровьем. _Скрининговый анализ слюны на кортизол может быть полезен для прогнозирования выгорания и поможет людям с симптомами выгорания избежать приема нецелевых лекарств, и как следствие, ятрогенной патологии._ Возможно лучшим вариантом лечебной тактики является купирование гормональной недостаточности до назначения психотропных препаратов. Некоторые врачи используют низкие (стимулирующие) дозы кортизола (1,25-2,5 мг/день) у пациентов с низким уровнем кортизола плазмы. Исследователи предполагают, что каппа\- и дельта-опиоиды могут играть важную роль в регуляции о-ГГН. В связи с чем, Налмефен (Селинкро), применяемый для терапии алкогольной зависимости, может быть эффективен. Антагонисты опиоидов активируют о-ГГН. Они могут давать желательный эффект у пациентов с тяжелым выгоранием, когда о-ГГН находится в существенной гипофункции. ### Пищевые добавки В процессе реабилитации пациентов необходимо учитывать состояние истощения. Витамины и минералы имеют решающее значение для лечения дисфункции надпочечников. Синтез кортизола зависит от достаточного количества различных витаминов и минералов. Уровень кальция, калия, цинка, железа и меди в сыворотке крови снижается под воздействием секреции кортизола. Витамин С, ниацин, пантотеновая и фолиевая кислоты важны для поддержания секреции кортикостероидов. Прием омега-3 жирных кислот подавляет надпочечную активацию, вызванную психическим стрессом. Krähenbühl et al. исследовали ингибирующее действие 18-бета-глицирретиновой кислоты (GRA) на 11-бета-гидроксистероид дегидрогеназу (11-beta OHSD), фермент, ответственный за преобразование кортизола в неактивный кортизон. GRA является основным метаболитом глицирризиновой кислоты (глицирризина), компонента корня солодки. В естественных условиях возрастающие дозы GRA снижали концентрацию кортизона и увеличивали соотношение кортизол/кортизон. Дозы 1,5 г/ сут. могут постоянно ингибировать 11-beta OHSD. Экстракты корня солодки выпускают почти все специализированные компании (NOW Foods, Himalaya, Nature's Answer, Nature's Way, Natural Factors, Doctor's Best, Jarrow Formulas, California Gold Nutrition и множество других). В другом исследовании на основании данных in vivo и клинических данных было показано, что приемлемая суточная доза глицирризина составляет 0,015-0,229 мг на кг массы тела в день. Ряд добавок традиционно используется в качестве седативных средств. Это: L-теанин, Passiflora incarnata, Valeriana officinalis, Humulus lupulus, Matricaria chamomilla, Galphimia glauca, Bacopa monniera, Centella asiatica, Melissa officinalis, Piper methysticum, Scutellaria lateriflora и Ziziphus jujuba. Многочисленные растения, включеные в список "адаптогенов" так же могут быть полезны. Адаптоген определяется как вещество, повышающее способность организма противостоять стрессу и оказывающее балансирующее воздействие на различные системы организма, такие как иммунная, центральная нервная и сердечно-сосудистая. Речь идет о: Eleutherococcus senticosus (сибирский женьшень), Panax Ginseng, Rhodiola rosea, Schisandra chinensis, Withania somnifera (Ashwaghanda), Astragalus membranaceus, Scutellaria baicalensis и др. Одно исследование доказывает эффективность корней Родиолы розовой (уровень доказательности 1B). ### ЗАКЛЮЧЕНИЕ При сильном выгорании для реабилитации может быть недостаточно просто взять длительный отпуск на работе. Вмешательство должно учитывать не только падение настроения, но и физиологические изменения. Все больше и больше исследований указывают на то, что оценка состояния о-ГГН должна стать первоочередным предметом внимания врачей. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Cortisol Measurement Insights [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/specifika-izmereniya-kortizola#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Специфика измерения кортизола 17 октября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-10-17. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Статья: Специфика измерения кортизола — блог клиники...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/0d2/797/087/31_resized_0d2797087eb3aa06348e10a080547203853fc020.jpg) ### Специфика измерения кортизола Измерение кортизола \- анализ для первичной диагностики функции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси (о-ГГН). Среди практиков существует мнение, что уровень достоверности анализа на кортизол крови наименьший, тогда как кортизол в суточной моче является наиболее точным анализом. Попробуем разобраться, использовав материалы сервера Uptodate и данные некоторых российских лабораторий. В первую очередь, важно учитывать множество факторов, которые могут влиять на концентрацию кортизола в крови, в частности, спорадическое выделение кортизола и суточные колебания его уровня, что делает интерпретацию однократного анализа бессмысленной. ### ИЗМЕРЕНИЕ КОРТИЗОЛА В СЫВОРОТКЕ Кортизол в сыворотке крови измеряется несколькими методами. Не все из них используются частными лабораториями в РФ. Типы анализов, имеющие лишь историческое или научное значение не перечислены ниже. А. В радиоиммуноанализе используются выращенные к аналогу кортизола поликлональные или моноклональные антитела. Каждое антитело характеризуется степенью сродства и перекрестной чувствительностью к другим эндогенными или экзогенными стероидами, содержащимися в сыворотке. Для проведения анализа используются антитела, кортизол-маркер с изотопом и поверочный стандарт кортизола. Результаты зависят от специфичности антитела, используемого в анализе. Как жидкофазный, так и твердофазный анализы с необходимой чувствительностью и специфичностью существуют даже в виде готовых наборов. Таким образом измеряется ОБЩИЙ КОРТИЗОЛ в сыворотке крови. Б. Вариации радиоиммуноанализа с использованием флуоресцентных, хемилюминесцентных и других меток вместо радиоизотопных меток, а также двухсайтовые антитела (одно антитело связано с твердым субстратом, другое несет радиоактивную или другую метку, а стероид образует мост между ними) имеют схожую чувствительность и специфичность и доступны для использования в автоматических анализаторах. Результаты, как и при радиоиммуноанализе, зависят от специфичности антитела, используемого в анализе. **[Helix](https://helix.ru/catalog/item/08-030) \| [Ситилаб](https://citilab.ru/moskva/catalog/gormony_nadpochechnikovoj_sistemy_45/kortizol/)** В. Структурный анализ на СВОБОДНЫЙ КОРТИЗОЛ (несвязанный, неконъюгированный). Свободный кортизол \- форма гормона, имеющая непосредственную физиологическую активность. В отличие от анализа на основе антител, структурный анализ (ВЭЖХ, масс-спектрометрия) высокоспецифичен для молекулы кортизола; он также может изолированно измерять синтетические стероиды. Этот метод отделяет кортизол от других стероидов, стероидных метаболитов и связанного с КСГ кортизола. **[Ситилаб](https://citilab.ru/samara/catalog/gormony_345/kortizol_svobodnyy_v_krovi_metod_vezhkh_gkh_ms/)** ### НОРМАЛЬНЫЕ ЗНАЧЕНИЯ КОРТИЗОЛА СЫВОРОТКИ Концентрация кортизола в сыворотке крови обычно отражает концентрацию АКТГ и поэтому имеет циркадную ритмичность, а так же зависимость от стресса. Нормальные значения зависят от конкретного анализа. Приведенные ниже значения являются репрезентативными для усредненного радиоиммуноанализа; значения, полученные конкурентным анализом связывания белков, будут аналогичными, а результаты флуорометрического анализа примерно на 3 мкг/дл (85 нмоль/л) выше! ### Концентрация кортизола в норме _Раннее утро (около 6:00): от 10 до 20 мкг/дл (275-555 нмоль/л)._ _В 16 часов: от 3 до 10 мкг/дл (85 - 275 нмоль/л)._ _Через час после наступления сна (при обычном времени засыпания) должна быть самая низкая концентрация: менее 5 мкг/дл (140 нмоль/л)._ У человека может быть частичная гипофизарная или надпочечниковая недостаточность, но концентрация АКТГ в плазме и кортизола в сыворотке крови остаются в пределах нормы. По этим причинам следует проводить стимулирующее или супрессивное тестирование при наличии сомнений. Тем не менее, образцы, взятые в соответствующее время при подозрении на эндокринную дисфункцию, могут быть очень полезны для исключения гипо\- или гиперфункции надпочечников. ### При интерпретации результатов исследования кортизола в сыворотке необходимо учитывать еще несколько факторов: 1. Концентрация кортизола в сыворотке крови плохо коррелирует со скоростью выработки кортизола, если не учитывать концентрацию кортикостероид-связывающего глобулина, КСГ (серпин А6, транскортин). Около 90% кортизола крови связано (конъюгировано) транскортином (связанная форма = неактивная форма). Синтез КСГ в печени увеличивается под действием эстрогенов, в силу чего концентрация общего кортизола в сыворотке крови рано утром может составлять 50 мкг/дл (1400 нмоль/л) или выше. Что является вариантом нормы во время беременности или после приема высоких доз оральных контрацептивов (≥ 50 мкг этинилэстрадиола). 2. Концентрация КСГ в сыворотке крови обратно коррелирует с показателями секреции инсулина, такими как концентрация глюкозы в сыворотке натощак и уровень гликироюванного гемоглобина. Концентрация КСГ в сыворотке крови повышена у пациентов с ожирением и нарушенной толерантностью к глюкозе. Некоторые люди имеют низкий уровень КСГ на генетической основе. Уровень КСГ снижается при гиперинсулинемии, гипертиреозе, гепатаргическом и нефротическом синдроме. 3. Масса тела не оказывает заметного влияния на концентрацию кортизола в сыворотке крови, но тяжелое недоедание, по-видимому, оказывает большее ингибирующее влияние на метаболизм кортизола, чем на его выработку, тем самым незначительно повышая концентрацию кортизола в сыворотке. 4. Тяжелый депрессивный эпизод может приводить к динамике кортизола, сходной с таковой при болезни Кушинга. Однако у большинства амбулаторных пациентов с большой депрессией концентрация кортизола в сыворотке крови в течение часа после сна остается нормальной. 5. Синтетические глюкокортикоиды \- экзогенные глюкокортикоиды могут изменять значения кортизола в сыворотке крови либо прямо, если они перекрестно реагируют с антителами, что приводит к ложным повышениям, либо косвенно, если они подавляют о-ГГН, что приводит к низким значениям. 6. Неглюкокортикоидные препараты. Некоторые препараты индуцируют печеночные ферменты цитохрома P-450, которые метаболизируют стероиды. Эти препараты не изменяют концентрацию кортизола в сыворотке крови у нормальных людей, но они могут мешать проведению тестов на подавление дексаметазоном. 7. Злоупотребление алкоголем, достаточное для повышения концентрации печеночных ферментов в сыворотке крови, особенно гамма-глутамилтрансферазы, может вызвать синдром псевдо-Кушинга и высокие концентрации кортизола в сыворотке крови. ### ИЗМЕРЕНИЕ КОРТИЗОЛА В СЛЮНЕ Свободный кортизол сыворотки свободно диффундирует в слюну. Поэтому измерения кортизола в слюне более точно отражают концентрацию свободного кортизола в сыворотке, чем измерения общего кортизола в сыворотке. Препарат для анализа \- слюна (2,5 мл) может храниться при комнатной температуре в течение нескольких дней или замораживаться на длительный срок. Выполняемый при помощи высокоэффективной жидкостной хроматографии и Масс-спектрометрии анализ на свободный кортизол сопоставим по достоверности с анализом на свободный кортизол в сыворотке крови тем же методом. Доступно в [Ситилаб](https://citilab.ru/moskva/catalog/gormony_nadpochechnikovoj_sistemy_45/kortizol_v_slyune_utrennyaya_portsiya/) Электрохемилюминесцентный иммуноанализ (ECLIA), уступающий по качеству ВЭЖХ есть в [Helix](https://helix.ru/kb/item/08-140). Helix так же предлагает комплексный анализ стероидных гормонов слюны на стадию стресса. ### Нормальные значения Концентрация кортизола в слюне меняется в течение суток, составляя около 5,6 нг/мл (15,4 нмоль/л) в 8-9 часов утра и около 1 нг/мл (2,8 нмоль/л) в 11 часов вечера. Измерение кортизола в слюне особенно полезно для серийной оценки секреции кортизола у амбулаторных пациентов, которые могут собрать несколько образцов и хранить их в холодильнике в течение нескольких дней между посещениями клиники. ### РЕЗЮМЕ Методология анализа влияет на нормальный диапазон. Доступные в настоящее время методы диагностики на основе антител вступают в перекрестную реакцию с некортизоловыми стероидами и имеют более высокую верхнюю границу нормы, чем структурные методы анализа, такие как жидкостная хроматография высокого давления. Уровень КСГ и альбумина, связывающих белков для кортизола, влияет на общий кортизол в сыворотке, но не на уровень свободного кортизола в сыворотке или слюне. КСГ и альбумин могут быть значительно снижены у тяжелобольных пациентов, поэтому показатели общего кортизола могут не отражать функцию надпочечников. И наоборот, вызванное эстрогеном повышение КСГ может маскировать низкую выработку кортизола. У людей с нормальным циклом сон-бодрствование показатели кортизола самые низкие в период сна, а пик приходится на раннее утро. Это физиологическое различие используется в диагностических целях. Пациенты с синдромом Кушинга имеют повышенные показатели кортизола в слюне и сыворотке крови поздним вечером. У пациентов с тяжелой надпочечниковой недостаточностью может быть низкая концентрация кортизола в сыворотке крови рано утром. Если этот показатель превышает 10 мкг/дл (276 нмоль/л), маловероятно, что у пациента наблюдается клинически значимая надпочечниковая недостаточность, тогда как если он составляет менее 3 мкг/дл (83 нмоль/л), то вероятность надпочечниковой недостаточности высока. Определение кортизола в суточной моче [Helix](https://helix.ru/catalog/item/08-031) \| [Ситилаб](https://citilab.ru/moskva/catalog/gormony_i_metabolity_v_moche_41/kortizol_v_sutochnoy_moche/) \| "Наука" В моче, как и в крови, кортизол представлен свободной и конъюгированной фракциями. Определение уровня кортизола в суточной моче \- это определение суммарной концентрации связанного и свободного кортизола. Суточные колебания концентрации кортизола в крови нивелируются. Измерение 24-часовой экскреции кортизола с мочой является тестом первой линии для диагностики гиперкортицизма и мониторингом эффективности ингибиторов стероидогенеза. Свободный кортизол в моче (СКМ) измеряет только кортизол, не связанный с КСГ (который фильтруется почками в неизмененном виде). Поэтому на СКМ не влияют лекарства, которые влияют на КСГ, например, пероральный прием эстрогенов в дозе свыше 50 мкг не изменяет уровень СКМ. СКМ измеряется с помощью иммуноферментного анализа или жидкостной хроматографии \- тандемной масс-спектрометрии (ЖХ-МС/МС), причем последний метод является предпочтительным. На сайтах российских лабораторий ЖХ-МС/МС, к сожалению, не упоминается. _Ситилаб: иммунохемилюминисцентный анализ._ _Наука: не указано._ _Скайлаб: не указано._ _Гемотест: не указано._ _Helix: иммунохемилюминесцентный анализ._ Клиницистам следует обратить пристальное внимание на референсные диапазоны для СКМ, поскольку они значительно варьируют в зависимости от используемого метода анализа. Результаты, полученные с помощью неспецифического иммуноанализа, следует интерпретировать с осторожностью, учитывая возможность того, что измеряются все глюкокортикоиды (эндогенные и экзогенные) и их метаболиты. ### Mатериалы [https://pro.uptodatefree.ir/show/161](https://pro.uptodatefree.ir/show/161) [https://pro.uptodatefree.ir/show/170](https://pro.uptodatefree.ir/show/170) [https://pro.uptodatefree.ir/show/154](https://pro.uptodatefree.ir/show/154) А так же сайты медицинских лабораторий, указанных в тексте. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Cosmetic Surgery Insights [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/kosmeticheskij-non-stop#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # КОСМЕТИЧЕСКИЙ НОН-СТОП 30 октября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-10-30. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Статья: КОСМЕТИЧЕСКИЙ НОН-СТОП — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/4c3/aee/bb8/32_resized_4c3aeebb885fbdcf0df88f7ac1f1b73a729da906.jpg) ![](https://neiro-psy.ru/themes/neiropsi/assets/images/testimonial_photo_mobile.jpg)**Владимир Рахманов** Врач-психиатр, основатель клиники «Нейро-Пси» ### Stop\_7. КОСМЕТИЧЕСКИЙ НОН-СТОП _Фрагмент интервью_ Insta-пространство напоминает идеальный мир, все обитательницы которого красивые, стройные, длинноногие, любимые миллионами подписчиков…И тебе кажется, что в этом мире ты - изгой. Всё начинается с невинного увеличения губ, следом \- груди, затем хочется слегка уменьшить нос и скорректировать объемы в талии. Ну а потом девушки сами уже не замечают, как полностью меняют свою внешность. **Виноваты соцсети?** Е: Как вы относитесь к хирургическим вмешательствам? В: Хороший, здоровый, подтянутый внешний вид – маркер успешности. Для нас, как социальных существ, успешность \- важнейшая потребность, в которой мы не можем себе отказать. Так что, я нормально отношусь к косметологии. Как, впрочем, и к научно обоснованным диетам, физической нагрузке и регулярным медицинским check-up. Но у нормы есть границы, допустимый диапазон. Определяется этот диапазон не чьим-то мнением, а объективным влиянием на здоровье и социальное благополучие человека в настоящий момент и в отдаленной перспективе. Е: Как вы думаете, помогают ли девушкам пластические операции почувствовать себя красивыми и радоваться собственному телу? В: Думаю, да, помогают. Е: Что нужно человеку, чтобы он ощущал себя красивым? В: Нужно позитивное мнение значимых людей в период становления самооценки – в детстве и подростковом периоде. Если окружающие считали человека красивым, то таким он себя и ощущает. Мнение о собственной привлекательности может сформироваться и в более позднем возрасте, усилиями следующего круга знакомств, не состоящего из родителей (партнер, друзья). Однако, 100-процентным оно уже не будет. Возможна обратная картина: мнение окружения может негативно противоречить мнению родителей и нанести урон самооценке. **Е: Что скрывается за желанием напрочь изменить свою внешность?** В: За этим скрывается эмоциональная травма, нанесенная значимыми людьми в детстве. Например, девочке могли говорить с осуждающим подтекстом, что она слишком много ест. Или давать двусмысленную оценку каким-то частям ее тела. Могли не говорить ничего позитивного о ее внешности. Обходить эту тему стороной. Либо, только о внешности и разговаривать. Все это происходило на фоне эмоциональной скупости или даже враждебности по отношению к ребенку. Е: Мне известен такой термин в психологии как «аутоагрессия» (это форма поведения, которая направлена на причинение вреда самому себе). Как вы считаете, связано ли желание себя модифицировать и аутоагрессия? В: Если сформировалась жесткая самокритика по поводу внешности, то человек ощущает интенсивную эмоциональную боль и может реагировать на нее тремя различными способами: гиперкомпенсацией, избеганием или капитуляцией. В первом случае может развиться косметический беспредел (в т.ч. «силиконовая аддикция»), орторексия, фитнес-зависимость. Во втором случае человек ведет себя так, как будто проблемы внешности не существует и для него важно совершенно другое – духовность, деньги, семья, да что угодно. В третьем – человек сдается под грузом боли и постепенно превращается в нечто отталкивающее. Аутоагрессия, намерение причинять себе вред, может возникнуть при всех сценариях, но по разным внутренним причинам. Е: Есть мнение, что «силиконовая» внешность привлекает мужчин и что, в первую очередь, именно из-за желания понравиться противоположному полу женщины ложатся под нож хирурга. Вы согласны с этим? Или женщины сами решили, что это красиво и копируют теперь друг друга? В: Думаю, противоречий нет. Среди мужчин есть любители силикона. С другой стороны, есть нормальная потребность в том, чтобы забраться по социальной лестнице как можно выше, обойдя соперниц. Все это \-грани полового инстинкта. Задача которого \- размножиться в как можно более благоприятной среде (с точки зрения самого инстинкта и безропотно следующего за ним мозга). Е: Почему девушек не пугает боль, не останавливают печальные примеры известных личностей, которым сделали неудачную пластику? В: Причин много. 1) Ради внимания, подписки, лайков и монетизации, подтверждающих социальный успех, можно и потерпеть. Проблема в том, что есть гедоническая адаптация. Вниманием пресыщаешься, денег всегда мало. Хочется большего. Поэтому губы могут увеличиваться в размерах пропорционально степени пресыщения. Это ловушка нашего мозга, из которой сложно выбраться любому человеку. 2) Иерархический (как часть полового) инстинкт. Мы стремимся занять место «выше и лучше» и используем для этого те преимущества, которые у нас есть. В том числе умение терпеть страх перед хирургическим вмешательством, боль, голод, изнуряющие физические нагрузки. 3) Если человек не в состоянии поставить перед собой реалистичные долгосрочные цели в отношении здоровья и внешнего вида, то шансов остановиться в погоне за красотой просто нет. 4) Элементарный недостаток информации и умения прогнозировать свое будущее. Е: Как же остановиться в погоне за «абсолютной» красотой? Стремясь вылепить из себя идеал, девушки порой переходят все границы. В: Мое мнение – никак. Проблема слишком серьезная и многофакторная. Бороться можно лишь с последствиями, строго индивидуально и при сознательном участии самих пострадавших. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Irreversible Relationship Costs [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/neobratimye-zatraty-v-otnosheniyah#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Необратимые затраты в отношениях 4 ноября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-11-04. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Необратимые затраты в отношениях — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/130/04f/b65/33_resized_13004fb65ff5c87b1213f77d5dec189a336d819b.jpg) ![](https://neiro-psy.ru/themes/neiropsi/assets/images/testimonial_photo_mobile.jpg)**Владимир Рахманов** Врач-психиатр, основатель клиники «Нейро-Пси» ### Stop\_7. Необратимые затраты в отношениях Обратилась клиентка с хрестоматийной проблемой, которой я посвящу сегодняшний пост. Если вы оказались в яме, перестаньте копать глубже. У. Баффет. Есть глубоко укоренившееся предубеждение, которое касается затрат любого характера. Делая выбор оставить все как есть мы пытаемся оправдать предыдущие решения, даже если они уже не актуальны. Многие из нас попадали в эту ловушку в совершенно разных сферах жизни. Например, вы потратили массу усилий, пытаясь исправить плохого сотрудника, которого вообще не стоило нанимать. Или приобрели подержанный автомобиль, оказавшийся бездонным колодцем для вложений. Наши прошлые решения становятся тем, что экономисты называют необратимыми затратами \- временем или финансами, которые невозможно вернуть. Да, признание за собой радикального "косяка" повлияет на самооценку. Если уволить плохого сотрудника, которого вы сами же приняли на работу, то тем самым вы публично признаете свою ошибку. То же может быть и с отношениями. Расставшись с человеком, с которым вы уже долго вместе, вы оповестите окружающих о том, что “все было зря”. И чем дольше вы остаетесь с ним (или с ней), тем сложнее прекратить. Уже столько вложено… Психологически легче все оставить как есть. **Как бороться с этой ошибкой?** Когда вы имеете дело с когда-то принятыми неудачными решениями, вам следует заставить себя забыть о необратимых затратах (как психологических, так и любых других), которые могут отвлечь вас от новых вариантов. - Попросите совета у людей, которые не влияли на ваш выбор, не знакомы со всей историей ваших отношений, поэтому судить будут на основе происходящего конкретно сейчас. - Подумайте, почему вы не хотите признать свою ошибку. Дело лишь в уязвленном самолюбии? Тогда возрадуйтесь! Вам повезло! Смело признавайте ошибку. Никто не застрахован от "косяков" и никто не обладает всей полнотой информации в начале пути. - Если дело в страхе одиночества, выясните, что снизило вашу самооценку до той степени, что вы боитесь не найти себе пару. Может быть текущие отношения угнетают вас? Очевидный замкнутый круг, из которого стоит планомерно выходить. Cегодня сделать первые важные шаги. Не откладывая. - Оцените триггеры заниженной самооценки \- ваши блокирующие убеждения о себе. Лишний вес? Неухоженность? Нет вкуса и стиля? Финансы? Возраст? Проверьте на реалистичность каждое из блокирующих убеждений, опросив людей, в объективность и искренность которых вы сможете поверить. Чего в реальности больше: вашей фонтанирующей самокритики или пороков, узрев которые, "любой нормальный человек" от вас отвернется? - Работайте над тем, что является устранимым фактором, снижающим ваш социальный статус. Регулярный спорт, пожизненная диета, полноценный сон, дополнительный заработок, интересное хобби \- влияют на самооценку, упрощают возникновение новых контактов, позволяют улучшить круг знакомств и общения. - Обращайтесь к специалистам. Ведь большинство человеческих проблем неуникально и уже имеют готовые пути решения. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Relationship Guidance [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/otnosheniya-s-partnyorami#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Не складываются отношения с партнёрами? 15 ноября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-11-15. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Не складываются отношения с партнерами? — блог клиники...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/1a3/20f/f94/34_resized_1a320ff94e3679c1d15ee63f2bad4fbf81dbe954.jpg) ![](https://neiro-psy.ru/themes/neiropsi/assets/images/testimonial_photo_mobile.jpg)**Владимир Рахманов** Врач-психиатр, основатель клиники «Нейро-Пси» **Stop\_4.** Попробуйте сделать следующее. Определите какую потребность вы пытаетесь «закрыть» отношениями. Например, потребность в стабильности, предсказуемости и теплоте. Определите, что сексуально для вас. Например, стабильность и предсказуемость партнёра могут не возбуждать, тогда как люди, устраивающие вам эмоциональные качели, вызывают неудержимую страсть, а заодно и душевные страдания. Определите реальные возможности тех, кого вы выбираете. Могут ли они удовлетворить вашу потребность из п. 1.? Для этого соберите данные: как складывались их отношения ранее, что думают про отношения сейчас, как жили родители. Так же определите сферу жизненных интересов и предпочтения в общении с близкими людьми. Категорически откажитесь от мысли, что сможете «перевоспитать» или «доработать» потенциального партнёра. Пример. Девушка жалуется на то, что не складываются отношения с парнями ее возраста (около 20 лет). Ее потребность: надежная привязанность и создание семьи в дальнейшем. Влияющий фактор: отсутствие стабильных отношений с отцом в течении всего детства и юности. Родители развелись и пребывали в хроническом конфликте. Эмоциональный выбор партнеров: «ветреные», общительные, непостоянные и непредсказуемые ровесники, не склонные к моногамным отношениям в силу возраста и характера. В сексуальном смысле привлекают именно такие. Возможное решение: обратить внимание на парней старше, из стабильной семьи, открыто заявляющих о том, что их интересует постоянство в отношениях. Сложность: «спокойные» парни не вызывают сексуального влечения. Возможное решение: подождать пока чувство зародится в процессе общения, искать и развивать общие интересы. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Coping with Uncertainty [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/stop_4#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # \#Stop\_4 21 ноября 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-11-21. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Блог: #Stop_4 — Нейро-Пси: клиника психотерапии и психиатрии](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/588/5a2/34e/35_resized_5885a234eee10dc775815ca5fe48a508fdd7f5c8.jpg) ![](https://neiro-psy.ru/themes/neiropsi/assets/images/testimonial_photo_mobile.jpg)**Владимир Рахманов** Врач-психиатр, основатель клиники «Нейро-Пси» **Stop\_4.** Если устойчивость к неопределенности \- не наш конек, мы склонны нейтральные ситуации считать опасными. При этом способность справиться с проблемой недооценивается, а риски переоцениваются. Так, если в дереве вариантов развития нейтральной ситуации хоть одна из ветвей сочтется опасной, то отвергается все дерево. Другими словами, если вдалеке маячит риск \- лучше ничего не делать и зарубить перспективу... Происходит так потому, что мы забываем о неопределенности как свойстве жизни. Нельзя определенно знать что будет дальше! ![](https://nn.neirology.com/storage/app/media/blog/sait.nast/36.jpg) ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Self-Compassion Techniques [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/sostradanie-k-sebe-rozovye-sopli-ili-instrument-psihoterapii#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Сострадание к себе: розовые сопли или инструмент психотерапии? 10 декабря 2022 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2022-12-10. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Сострадание к себе — Нейро-Пси: клиника психотерапии и...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/15b/5a8/ce2/37_resized_15b5a8ce29baf0e44e79d3ffbbef57f65d599b89.jpg) ![](https://neiro-psy.ru/themes/neiropsi/assets/images/testimonial_photo_mobile.jpg)**Владимир Рахманов** Врач-психиатр, основатель клиники «Нейро-Пси» Сострадание к себе \- это простое понятие. Согласно д-ру Рассу Хэррису, популяризатору ACT, самосострадание определяется всего в шести словах: признайте свои страдания, ответьте им добротой. В этих словах мы подразумеваем: - глобальную Причину, - два способа справиться с ее последствиями, - выгоду в случае, если справляемся. ![](https://nn.neirology.com/storage/app/media/blog/sait.nast/38.jpg) Причина: жизнь не щадит никого, страдает каждый. Способы справиться: 1. признавайте и подтверждайте для себя болезненные мысли и чувства, с которыми вы имеете дело, не пытайтесь побороть их или отогнать от себя; 2. будьте заботливы к себе, поддерживайте себя добротой, мужеством и мудростью в процессе решения сложных задач, которые ставит перед вами жизнь. Выгода: если мы понизим уровень критики к себе и повысим сочувствие, мы бодрее и с большим удовольствием двигаемся к лучшей жизни. Хотя это противоречит расхожему мнению, что самокритика \- подходящий инструмент для утреннего подъема из постели с целью "что-то сделать наконец". Хорошая новость заключается в том, что существует огромное количество способов развить самосострадание, включая множество сверхбыстрых ACT - техник, которые не используют медитацию. Это важно знать, потому что, хотя некоторые люди любят упражнения в стиле медитации, другим они действительно не нравятся. Например, мы можем немного отвлечься от самоосуждения и вместо мысли "Я \- неудачник" подумать: "У меня возникает мысль, что я неудачник". Или просто сказать себе что – то доброе и ободряющее. Примерно то же, что мы сказали бы близкому человеку, испытывающему подобную боль. Либо признать и подтвердить наши чувства самим себе: "Мне горько и обидно от мысли, что я неудачник". Такие действия и составляют элементы самосострадания, и часто это \- лучшее, что можно предложить для начала. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Bipolar Therapy Insights [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/bipolar-therapy#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Ко-терапия 3 марта 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-03-03. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: Биполярная терапия (котерапия) — это одновременное участие в терапевтическом альянсе двух и более терапевтов. В создании таких условий для работы с клиентом кроется множество возможностей по увеличению эффективности психотерапии и психокоррекции. **Эффективность психотерапевтического процесса существенно возрастает**, если создать такие условия для работы с клиентом, например, при [лечении депрессии](https://nn.neirology.com/programs/depression). В случае, когда работают несколько [профессиональных психологов](https://nn.neirology.com/consult/psychologist), расширяется количество способов и средств для взаимодействия с клиентом. Такой подход применим, как на первом диагностическом этапе, так и на этапе развития новых поведенческих навыков, способствующих социальной адаптации и выздоровлению клиента. Развитие отношений между клиентом и системой нескольких терапевтов обогащает арсенал терапии и **способствует многогранному раскрытию потенциала клиента.** ## Приведём в пример факторы, повышающие продуктивность оказания психологической помощи - Несколько мнений профессионалов дают более объективный взгляд на ситуацию клиента (или ситуацию в семье в случае семейной терапии). - Возможность динамической корректировки процесса лечения с разных точек зрения. - Расширение возможных перспектив развития эмоциональной сферы клиента и вариантов выхода из проблемных ситуаций. - Взаимное влияние специалистов друг на друга, которое, несомненно, присутствует в процессе терапии,  может отображать варианты формирования межличностных отношений (особенно полезно в случае социофобии). - Наличие нескольких терапевтов предотвращает возможность выбора одним терапевтом неоптимального направления в лечебном процессе. - Каждый из терапевтов концентрируется на разных аспектах внутриличностного конфликта, что однозначно идёт на пользу клиенту. Метод консультирования в режиме котерапии мы используем также при [групповых](https://nn.neirology.com/consult) формах терапии. ## Особенность котерапевтического метода в индивидуальной работе Котерапия представляет собой **уникальное явление, имеющее ряд отличий в сравнении с другими формами консультирования.** Например, необходимость согласовывать собственные действия с активностью второго терапевта. Само присутствие котерапевта влечёт развитие нестандартных диадных и триадных отношений в ходе терапевтической работы. В клинике «НЕЙРО-ПСИ» мы сформировали уникальные по своей эффективности котерапевтические альянсы. В слаженной паре котерапевтов диадные взаимодействия гармоничны и согласованы. Такой подход к консультированию **значительно оптимизирует процесс и структуру терапевтических сессий,** а также объединяет функции нескольких специалистов в единую стратегию совместной психотерапии. Распределение терапевтических функций в процессе биполярной терапии способствует сочетанию глубинного, системного анализа с необходимыми когнитивными техниками, предполагающими скорейшие изменения дисфункциональных установок, убеждений, стереотипных действий. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Managing Psychiatric Treatment [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/would-not-take-pills#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Психиатр назначил лечение, но есть сомнения в его целесообразности. Как разобраться самостоятельно? 8 марта 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-03-08. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Психиатр назначил лечение, но есть — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/1ee/c39/ce1/39_resized_1eec39ce143e5c92037ecab08755713bf0f1938b.jpg) ![](https://neiro-psy.ru/themes/neiropsi/assets/images/testimonial_photo_mobile.jpg)**Владимир Рахманов** Врач-психиатр, основатель клиники «Нейро-Пси» Например, есть симптом, с которым удавалось мириться долгое время. Либо вы пытались вылечить его безрецептурными препаратами, народными средствами, альтернативным подходом, алкоголем, наркотиками. Бессонница, депрессия, тревога и паника, скачки настроения, навязчивые мысли или действия, подавленность, апатия, выматывающее или пугающее психическое расстройство у ближайшего родственника и т.д. \- все это можно терпеть недели, месяцы и даже годы. Но однажды человек устает и обращается за помощью. Иногда в надежде, что психиатр сообщит: “ничего страшного, больше дисциплины и все пройдет самостоятельно”, “вы не теряли время зря, когда справлялись с болезнью одной лишь силой воли”. Но нет. За редким исключением чуда не происходит: врач таких слов не говорит. Психиатр проводит осмотр, ставит диагноз и назначает лечение. Фармакологическое, либо комбинированное: лекарства \+ психотерапия. Бывает ситуация сложнее: прием повторный, а первоначально назначенное лечение не дало ожидаемого результата. И тут возникают сомнения: принимать ли таблетки? "А вдруг они навредят?" "Станет хуже." "Лекарства плохи для организма, тяжелы для печени и почек." "В отзывах в сети много негатива в сторону пси \- фармы." "Да что это вообще такое: лекарства, действующие на психику? Не слишком ли?" "Мне же иногда становится лучше, можно и подождать!" Если "буря" тревожных сомнений возникает на приеме, специалист имеет возможность отреагировать: - разъяснить диагноз, - обозначить цели и способы лечения, - соотнести риск и пользу вмешательства, - убедить в безопасности современной фармакологии, - объяснить принципы подбора препаратов. А если сомнения возникают после приема? Как быть? 1. Не паниковать. 2. Понять, что цель лечения \- улучшить качество вашей жизни. Сделать вас эффективнее, поддержать. У врача нет и не может быть задачи снизить ваш интеллект, внимательность, эмоциональную гибкость, бодрость и волевой потенциал. 3. Разобраться в своем диагнозе, обратившись к источникам. Например: [https://psychiatr.ru](https://psychiatr.ru/) [https://www.msdmanuals.com/ru-ru/профессиональный](https://www.msdmanuals.com/ru-ru/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9) [https://ru.wikipedia.org/](https://ru.wikipedia.org/) Википедия тоже подойдет. Найдите современные популярные книги по вашей проблеме, но с пристрастием оцените автора. У него должно быть медицинское образование и безупречная репутация. 4. Разобравшись \- не терять время. Чем раньше вы начнете лечение, тем лучше будут результаты. 5. Не регулировать дозировки препаратов самостоятельно. Прием лекарства в дозах, не достигающих целевых (например, пол\-таблетки вместо целой, одно лекарство вместо двух назначенных) \- перевод средств и трата времени. Дозы ниже терапевтических могут давать лишь побочные эффекты, лечебного не будет. Второе врачебное мнение. Вы можете обратиться к другому врачу, в другую клинику. В случае, если мнения специалистов вам покажутся разными: - спросите о вероятных причинах несовпадения; - потратьте время на то, чтобы найти еще одного (третьего) квалифицированного специалиста. В своем выборе ориентируйтесь на то, использует ли врач подходы научно обоснованной (доказательной) психиатрии. Об этом можно спросить у него самого перед началом приема. “Авторские” или альтернативные мировой практике методы лечения могут оказаться бесполезными и потратят драгоценное время впустую. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Mental Health Specialist Guidance [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/k-komu-obratitsya#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Психиатр, психотерапевт, психолог: к кому обратиться? 17 апреля 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2026-03-11. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: Если нужны лекарства, рецепты или медицинская оценка состояния, идите к психиатру. Если хочется разобраться в переживаниях, привычных реакциях и отношениях, чаще нужен психолог или психотерапевт. Если не уверены, с кого начать, нормальный первый шаг — просто записаться туда, где вам сейчас понятнее. ![Психиатр, психотерапевт, психолог — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/6a6/254/890/photo_2023-04-17_18-34-28_resized_6a62548905646f2172a765b1ebfea3a1cba44766.jpg) Вроде все профессии одинаковые, но в чем же различия❓ Действительно, специалисты, о которых идёт речь, похожи. И психологи, и психотерапевты, и психиатры — это специалисты в области психической жизни человека. ✍️ Что с древнегреческого обозначают слова? _«Психология»_ — «душа» и «знание» и может быть переведено как знание о душе. _«Психиатрия»_ — «душа» и «врач», «врачебный». Можно сказать, что психиатр – это врачеватель души. _«Психотерапия»_ — «душа» и «лечение». 👩‍💼 ПСИХОЛОГ **Психолог** – это специалист, который занимается исследованиями психики человека или оказанием психологической помощи психически здоровым людям. Он имеет завершенное высшее психологическое образование или прошёл переподготовку на базе высшего образования по специальности «Психология». ✅ Психолог — это не врач. Психолог не имеет права прописывать лекарства, ставить медицинские диагнозы. Что использует в работе: 🔸специальные беседы, тесты, опросники, игры 🔸консультирование в форме беседы с человеком или группой людей. 🔸развитие внимания, памяти, лидерских способностей, уверенности в себе и т.д. через систему игр и упражнений. 👨‍⚕️ ПСИХИАТР **Психиатр**– это специалист с высшим медицинским образованием, который оказывает помощь человеку в диагностике и лечении психических болезней. ✅ Психиатр, в отличие от психолога, врач. То есть психиатр оказывает психиатрическую помощь людям с теми или иными психическими расстройствами. Он помогает пациенту распознать заболевание; достигнуть устойчивой ремиссии или преодолеть болезнь, если это возможно; адаптироваться к изменениям в состоянии здоровья и как можно дольше сохранять дееспособность. Психиатр также оказывает поддержку родственникам пациента, проводя разъяснительную работу. Что использует в работе: 🔸лекарства, специальные процедуры 🔸информирование (например, разъяснение сути заболевания и лечения) 🔸убеждение (рациональная терапия) 🔸развитие социальных навыков у пациентов с тяжёлыми нарушений психики и социальной дезадаптации. 👩‍⚕️ ПСИХОТЕРАПЕВТ **Психотерапией** в России занимаются как врачи-психотерапевты, так и психологи, прошедшие специальную дополнительную психотерапевтическую подготовку, помимо базового образования. Итак, условно говоря, психотерапевты бывают двух видов. Это врачи-психотерапевты и психологи-психотерапевты. 📌 Врач-психотерапевт, как уже было сказано, это отдельная специализация на базе высшего медицинского образования. 📌 Психолог-психотерапевт — это специалист с высшим психологическим образованием, также прошедший дополнительную серьезную подготовку в рамках какой-либо из современных психотерапевтических школ. Он может использовать в работе только психологические средства оказания помощи (опять же – беседу и различные виды научения). Важно понять: назначенные лекарства не всегда могут помочь, поэтому рекомендуется не только прием психиатра, но и консультация психолога. ### Частые вопросы по теме 1. Когда лучше сразу идти к психиатру? Когда состояние уже мешает спать, работать, учиться или держать обычный ритм. Еще один повод не тянуть — панические приступы, резкое ухудшение или мысли о самоповреждении. Если становится страшно за себя или близкого, не ждите, что это пройдет само. [Записаться к психиатру](https://nn.neirology.com/consult/psychiatrist) 2. Чем психотерапевт отличается от психолога? Психотерапевт — это врач, который может сочетать разговорную работу с медицинской оценкой состояния. Психолог не назначает препараты, но помогает разбирать мысли, эмоции и привычные сценарии. 3. Что делать, если я не понимаю, к кому записаться? Выберите первый понятный шаг и приходите. Если вы записались не к тому специалисту, в хорошей клинике вас не будут держать у него любой ценой, а спокойно сориентируют дальше. #### По теме также: [Консультация психиатра](https://nn.neirology.com/consult/psychiatrist) [Консультация психотерапевта](https://nn.neirology.com/consult/psychotherapist) [Консультация психолога](https://nn.neirology.com/consult/psychologist) ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Bipolar Disorder Overview [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/bipolyarnoe-rasstrojstvo-ili-maniakalnaya-depressiya-chto-eto-i-chem-opasno#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Биполярное расстройство или маниакальная депрессия: что это и чем опасно? 19 апреля 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-04-19. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Биполярное расстройство или маниакальная — блог клиники...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/271/bcd/582/01_resized_271bcd5826ae04548b3cc1f0cb77304105baf6bf.png) _Биполярное расстройство или маниакальная депрессия_ – это аффективное расстройство, которое проявляется частой сменой настроения, изменениями в активности, энергичности и концентрации человека. ❗️ По данным исследований 2022 года заболеванию подвержены около 2 % населения среднего возраста. Расстройство нарушает социализацию и ограничивает профессиональное развитие человека, поэтому пациенты нуждаются в комплексной терапии. **Почему развивается❓** Точную причину биполярного расстройство иногда сложно определить. Чаще всего в основе патологии — генетические изменения в совокупности с внешними факторами. **Какие факторы риска❓** Ключевую роль в развитии биполярного расстройства играют личные качества человека. Так, в группе риска находятся следующие пациенты: 🔸 меланхолики, для которых свойственна повышенная утомляемость, чувствительность и сдерживание эмоций; 🔸 статотимики, отличающиеся педантичностью, избыточной ответственностью, потребностью в порядке; 🔸 шизоиды, склонные к рационализации, уединению и эмоциональной монотонности; 🔸 люди с повышенной мнительностью, тревожностью и неустойчивостью психики. **Какие симптомы❓** В зависимости от течения фазы депрессивности заболевание может иметь разные проявления. Основными признаки — это смена настроения в течение дня, забывчивость, затрудненное мышление, заторможенность в действиях, сниженное либидо, повышение аппетита, тахикардия, расширение зрачков, запор, бывают галлюцинации. **Возможны ли осложнения❓** Согласно исследованиям такие пациенты могут быть к склонны к зависимостям (еда, алкоголь и другие). **Как лечить❓** 🔸 Обычно применяются методы специфической диагностики (наряду с клиническим осмотром и сбором анамнеза у клиента и его родственников может применяться патопсихологическое тестирование, лабораторная диагностика и нейровизуализация); 🔸 подбирается подходящая лекарственная терапия, цель которой — предотвратить рецидивы с помощью стабилизации приступов смены настроения. В случае депрессивного и маниакального поведения показан прием антидепрессантов; 🔸 рекомендуется определенные виды психотерапии для обучения самоанализу и самоконтролю. **Какой прогноз❓** В настоящий момент заболевание пока не излечимо, но можно добиться практически полного исчезновения его симптомов. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Antidepressants Overview [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/antidepressanty-kak-rabotayut-i-komu-oni-neobhodimy#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Антидепрессанты: как работают и кому они необходимы? 12 мая 2026 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Антидепрессанты — Нейро-Пси: клиника психотерапии и...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/50d/301/20e/2023-04-21%2014.13.47_resized_50d30120e97ba0aedbc9e5c937aa5bc210d2fa88.jpg) Антидепрессанты — лекарственные препараты, которые улучшают эмоциональный фон человека, находящегося в депрессии, уменьшают навязчивости, тревогу, бессилие, грусть, тоску. 💊 Как действуют Принцип действия антидепрессантов основан на блокировании процессов разрушения нейромедиаторов — веществ, которые способствуют передаче импульсов между синапсами (соединяющими элементами) нейронов. ✅ Проще сказать, антидепрессанты не позволяют нейронам хватать из синапсов и разрушать нейромедиаторы. В результате нейромедиаторы продолжают работают дальше, а эмоциональное состояние улучшается. На настроение и эмоциональное состояние человека влияют: 🔸 ДОФАМИН. Нехватка негативно влияет на способность получать удовольствие, испытывать радость. 🔸 СЕРОТОНИН. Недостаток серотонина повышает уровень тревожности. 🔸 НОРАДРЕНАЛИН. При снижении человек становится вялым, заторможенным. Однако мгновенного действия ждать не стоит: положительные изменения проявляются спустя 2-3 недели приема препаратов в терапевтической дозе. Кстати, антидепрессанты назначаются пациентам и с хроническим болевым синдромом. Это связано не только с тем, что у таких пациентов часто появляется депрессия, но и с тем, что антидепрессанты эффективны в отношении постоянной боли. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## ADHD in Children [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/giperaktivnost-u-detej-diagnostika-lechenie#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Гиперактивность у детей. Диагностика. Лечение. 23 апреля 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-04-23. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Гиперактивность у детей. Диагностика — блог клиники...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/509/7d1/7de/hiperact_resized_5097d17defb39fa731c19936e77cf850e050ceed.jpg) ❗️ Ребенок-катастрофа! Согласно официальным данным, в России от 7 до 12% детей страдают синдромом дефицита внимания с гиперактивностью. Причем, у мальчиков такой диагноз выявляется в 6 раз чаще, чем у девочек. ❓Причины СДВГ - Наследственный фактор. - Травмы головного мозга у ребёнка во время родов. - Неправильное воспитание. - Влияние алкоголя и никотина во время беременности матери. - Патологическое течение беременности и родов. - Инфекционные заболевания. - Недостаток витаминов у ребенка. - Неблагоприятный психологический климат в семье. ❓Симптомы СДВГ Первые симптомы СДВГ можно заметить примерно в 5-6 лет. Но чаще всего родители не обращают на это внимание и только тогда, когда ребёнок идет в школу, начинают понимать, что что-то не так. Ребенок плохо спит, не может сосредоточиться на уроках, не организован, иногда могут возникнуть ничем не мотивированные приступы рвоты. У гиперактивного ребенка очень часто может отсутствовать чувство страха и инстинкт самосохранения. Специалисты выделяют три основных критерия, позволяющих определить гиперактивность: - невнимательность; - излишняя активность; - нетерпеливость. ❓Диагностика Обследование ребенка обычно проводить врач-психиатр. Оно должно быть комплексным и включать в себя: - наблюдение поведением ребёнка; - сбор информации от мамы о том, как проходили беременность и роды; - оценка психологического климата в семье; - беседа с педагогами об успеваемости ребенка; - оценка адаптации ребёнка в школе и его отношениях с одноклассниками; - оценка психического состояния; - оценка памяти, мышления и внимания ребёнка; ❓Лечение Чтобы достичь желаемого результата, лечение необходимо назначить вовремя. Оно должно включать в себя: - медикаментозную терапию; - нейрофизиологические методы улучшения работы мозга; - сенсорное обучение; - работу с психологом и логопедом; - физиотерапию. Если гиперактивность не лечить, то во взрослой жизни такого ребенка не ждет ничего хорошего. ❓Что могут сделать родители для того, чтобы улучшить поведение ребенка 🔸Не акцентировать внимание на недостатках ребенка. 🔸Хвалить его даже за самые малые достижения. 🔸Не сравнивать с другими. 🔸Ограничивать нахождение ребенка в больших компаниях. 🔸Больше общаться с ребенком и проводить с ним как можно больше времени. 🔸Нельзя ругать и наказывать. 🔸Обеспечить режим сна и отдыха. 🔸Ограничить просмотр телевизора и игр в компьютер. 🔸Обеспечить полноценное питание. 🔸Как можно больше времени проводить на свежем воздухе. 🔸Если ребёнок устал, нельзя заставлять его поздно вечером выполнять домашнее задание ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Online vs Offline Therapy [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/onlajn-i-oflajn-psihoterapiya-kogda-onlajn-effektivnee#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Онлайн и офлайн психотерапия. Когда онлайн эффективнее? 27 апреля 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-04-27. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: Развитие технологий, быстрый темп жизни, ковидные локдауны, события в России… всё это увеличивает количество запросов на онлайн-терапию от клиентов. Главный вопрос — **насколько эффективно переходить в онлайн?** Мы изучили списки исследований терапии в различных методологиях в до\- и после-ковидные времена. В целом — клиенты, которые работают с терапевтом онлайн при таких расстройствах, как депрессия, тревога, расстройствах пищевого поведения, травмах имеют широкое улучшение своего психического здоровья и благополучия.А в некоторых исследованиях говорится о том, что онлайн-терапия в целом может быть дажее более эффективна. **Психотерапия –** эффективная и квалифицированная помощь в урегулировании эмоциональных, социальных, поведенческих, коммуникативных проблем человека, осуществляемая специалистом-психотерапевтом (психологом). Глубокий личный контакт с пациентом (беседы, обсуждения), плюс применение различных методологий терапии позволяет улучшить его самочувствие и возможности полноценной адаптации к социуму. ✔️ Развитие современных технологий позволило существенно расширить возможности психотерапии. Если раньше получить профессиональную психологическую консультацию можно было получить только при личном визите к специалисту, то теперь необходимая помощь доступна, не выходя из дома – онлайн, из любой точки мира. ❗️ Исследования показали, что в большинстве случаев онлайн-терапия даже более эффективна (подробнее – здесь). Многие опубликованные исследования сообщают, что клиенты, которые работают с терапевтом онлайн при таких расстройствах, как депрессия, тревога, расстройства пищевого поведения, травмы и многое другое, имеют широкое улучшение своего психического здоровья и благополучия. ## ❓В каких случаях преимущество на стороне онлайн-психотерапии? Дистанционная психотерапия удобна, если: 🔹 Человек хочет оставаться полностью анонимным. ​​Не смотря на то, что заболевания психики и эмоциональные расстройства становятся всё менее стигматизированными, клиенту может быть сложно встретиться с терапевтом лично. Например, при обсуждении деликатных. Так же удаленный формат может быть полезен людям, которые сложные состояния, такие как пограничное расстройство личности или ПТСР. 🔹 Клиенту тяжело приехать лично. Однако некоторым клиентам бывает нелегко или даже невозможно посещать сеансы лично. Кому-то сложно выделить время на терапию в плотном графике. Клиентам с депрессией бывает тяжело найти энергию или мотивацию для личной терапии, а при тревоге — бывает страшно выйти из дома. Поэтому начать работу можно с онлайн-формата, постепенно переходя к личным встречам. ## ❓Какой бывает онлайн-психотерапия?❓ В зависимости от предпочтений пациента, психотерапия может осуществляться в видео\- или аудио\- формате. Обычно клиент или специалист используют популярные мессенджеры или программы для видео-звонков: Вотсап, Телеграм, Скайп или Зум. Онлайн-психотерапия также хороша, если человек находится географически далеко от интересующего его конкретного специалиста. Да и быть спокойнее и вести себя естественно, получая необходимую помощь, проще в знакомой и комфортной обстановке. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Phenazepam Dependence Overview [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/zavisimost-ot-fenazepama#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Зависимость от Феназепама 25 апреля 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-04-25. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: В этот раз поговорим о Феназепаме. Довольно популярный препарат прошлых лет, название которого первым приходит в голову, когда речь заходит про транквилизаторы. Как и любой другой бензодиазепин, обычно Феназепам не подходит для долгосрочного применения. ## Что вообще такое зависимость? ✅ Зависимость – навязчивая потребность в определённой деятельности. ## ❓ Что такое Феназепам и для чего назначается? ФЕНАЗЕПАМ \- транквилизатор, то есть препарат снимающий тревогу и эмоциональное напряжение. Назначается при невротических, неврозоподобных состояниях, расстройствах сна, эпилепсии, тиках. ✅ Продается только по рецепту. С 22 марта 2022 года Феназепам относится к сильнодействующим препаратам. При приеме Феназепама зависимость бывает: 📌 ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ \- Появляется непреодолимое желание приема лекарства, переходящее в навязчивую идею. 📌 ФИЗИЧЕСКОЙ \- Проявляется возникновением симптомов: появляются мышечные боли, судороги, озноб. 💊 Немного о механизмах Феназепама 💊 Лечебный эффект обусловлен усилением тормозного действия ГАМК и стимуляцией деятельности рецепторов головного мозга. Ощутимо СНИЖАЕТСЯ ВОЗБУДИМОСТЬ подкорковых структур, где расположены ЦЕНТРЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ РЕГУЛЯЦИИ. Сложно написано, да? Но это и является основной причиной психологической зависимости при продолжительном применении (1-2 месяца): 🔸 человек не может контролировать свои эмоции; 🔸 не может расслабиться; 🔸 для достижения необходимого эффекта приходится увеличивать дозу. ## 💊 Как не попасть в зависимость? Обычно специалисты назначают препарат курсом не более 30 дней. 
За это время активное вещество 
не успевает значительно нарушить всех систем и накопиться в большом количестве в организме. 

После месяца терапии препарат отменяют постепенно. Кстати, отмена может приводить к незначительному ухудшению общего состояния, которые быстро проходят самостоятельно. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Anorexia Treatment Guide [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/anoreksiya-kogda-obrashchatsya-za-pomoshchyu-i-kakie-metody-lecheniya-sushchestvuyut#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Анорексия: когда обращаться за помощью и какие методы лечения существуют 29 апреля 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-04-29. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: Все расстройства пищевого поведения — это довольно сложные и спецфичные темы. Как правило, простого способа «избавиться» от расстройства и быстро повысить качество жизни не существует. Лечение первой линии — это амбулаторная помощь. Врач-психиатр проводит осмотр, назначает препараты, психотерапевт — проводит курс терапии (чаще всего, КПТ) и обучает навыкам самоконтроля. Однако нередко клиенту требуется и госпитализация (так проще контролировать питание клиента, следить за «ответом» на препараты и контролировать вес). Подробный материал о том, какими гайдлайнами при лечении анорексии пользуются специалисты — в материале [научного портала «Психиатрия & Нейронауки»](https://psyandneuro.ru/stati/guidline-eating-disoders/). Анорексия – одно из психических нарушений, относящихся к расстройствам пищевого поведения. Патология отличается непринятием своего тела и его параметров. Больные отказываются от приема пищи и умышленно создают препятствия к ее усвоению. > **ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ** > > С анорексией чаще всего сталкиваются девушки в возрасте от 15 лет и старше. На эту категорию больных приходится до 45% от общего числа пациентов. Мужчины практически никогда не страдают патологией. ## Почему появляется? В основе этиологии анорексии лежит полиморфность, то есть причин может быть много. Среди основных факторов, провоцирующих развитие заболевания, следующие: - **ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ.** Личные особенности характера, такие как чрезмерный перфекционизм, неуверенность в себе, заниженная самооценка влияют на появление симптомов заболевания. - **СТРЕССОВЫЕ.** Жизнь в страхе за будущее, неуверенность в завтрашнем дне, хроническая депрессия повышают вероятность развития анорексии. - **НАСЛЕДСТВЕННЫЕ**. Вероятность проявления признаков расстройства повышается при изменении в генах, которые отвечают за регуляцию нейронных факторов пищевого нарушения. - **БИОЛОГИЧЕСКИЕ**. При наличии ожирения, склонности к лишнему весу и раннему половому созреванию риск развития анорексии повышается. - **СОЦИАЛЬНЫЕ.** Строгое воспитание, запреты на сладости, контроль питания ребенка, поощрение едой – эти факторы могут спровоцировать появление расстройства у подростка. ## Как проявляется? Основной признак анорексии – сознательный отказ от еды. Пациентки испытывают желание снизить вес, даже если его нет. Избыточная озабоченность своим весом проявляется в ежедневном взвешивании по несколько раз. Недовольство внешним видом может приводит к раздражительности и депрессивности. Физические проявления заболевания включают: сухость кожи, выпадение волос, запоры, нарушение менструального цикла. ## Как диагностировать? Постановка диагноза основана на консультации психиатра и психотерапевта. Психиатр для диагностики использует различные опросники. Чтобы исключить органическую патологию и определить состояние организма могут проводиться обследования: - анализ крови - гастроскопия - ЭКГ - рентгенография головного мозга - КТ головного мозга ## Как лечить? Терапия довольно сложная. В большинстве случаев лечение анорексии проводится в стационаре. Если индекс массы тела менее 18, то в этом случае экстренная госпитализация. Специфического медикаментозного лечения анорексии нет. Используются препараты первой и второй линии. Это могут быть: антидепрессанты, нейролептики, гормональные препараты. На первом приеме психиатр проведет осмотр и подберет либо препараты, либо отправит в стационар. ## Как помогает психотерапия? Важное значение в лечении анорексии имеет КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). С пациентом проводят беседы, обсуждают течение болезни и ее возможные осложнения. Психотерапевт помогает больному сформировать положительное восприятие своего тела, снизить тревожность и помочь вернуться к правильному рациону. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Teralidzhen: An Anxiolytic? [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/teralidzhen-alimemazin-nejroleptik-ili-net#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Тералиджен (Алимемазин) – нейролептик или нет? 3 мая 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-05-03. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Тералиджен (Алимемазин) – нейролептик — блог клиники...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/ee9/07d/153/1000_resized_ee907d1533866cc95ea768d16e394e89d73a4af6.jpg) ✔️ Данный препарат широко применяется в нашей стране для коррекции психиатрических и неврологических состояний, и не только. В инструкции к Тералиджену озвучено около 30 диагнозов, при которых может быть назначено применение этого чудо-средства. **Выходит, Тералиджен (Алимемазин) – лекарство почти от всего❓** Чтобы разобраться с этим вопросом, придётся окунуться в историю. Страна создания Алимемазина 💊 – Франция. Именно здесь в 1958 году он был заявлен, как нейролептическое средство, помогающее в лечении психиатрических заболеваний. Но, в процессе использования препарата, вскоре выявилось, что лечебный эффект от него больше успокаивающий (за счёт влияния на рецепторы, чувствительные к гистамину). В СССР Алимемазин использовали (некоторое время) под наименованием Терален. Затем, на протяжении многих лет о нём ничего не было слышно, пока он не “всплыл” под обновлённым названием Тералиджен. Позиционировался он при этом, как нейролептик, но вскоре, что странно, инструкция к препарату была изменена. В обновлённой версии это уже анксиолитический (противотревожный), успокаивающий препарат. 🕵 ️Если всё же хочется докопаться до истины, можно обратиться к международному каталогу классификации лекарственных средств. Согласно имеющейся там информации относительно тералиджена, это препарат группы Ro6А (антигистаминное средство системного применеия, использующееся в лечении органов дыхания, но никак не психики). В странах Европы и Америке Тералиджен используется: 🔸 для кратковременной коррекции патологий сна; 🔸 при кожных аллергиях; 🔸 как успокаивающее средство для детей при подготовке к операции; 🔸 в ветеринарной практике (как противокашлевое, противозудное средство). Особенно интригует последний пункт 🤷‍ Казалось бы, что общего у чешущейся и кашляющей собаченции в Америке и человека с психиатрической проблемой в нашей стране? Неведомая тайная связь, не иначе🤦‍ 📍 Никаких исследований, подтверждающих эффективность препарата в лечении психических расстройств попросту не существует. Следовательно, и оснований его для этого использовать нет. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Insomnia Overview [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/bessonnica-insomniya#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Бессонница (инсомния) ✨ 5 мая 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-05-05. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Бессонница — Нейро-Пси: клиника психотерапии и психиатрии](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/fca/2a3/f28/40_resized_fca2a3f2818e2a09976038a53af3e7957316912f.png) **Почему развивается❓** В основе патологии лежит совокупность психологических, физиологических и социальных факторов. Основными причинами инсомнии являются: 🔸Эмоциональные и психические расстройства — бессонница, стресс, депрессия, паника; 🔸 Состояния из Большой психиатрии — психозы, шизофрения; 🔸 Соматические болезни — болезни сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания головного мозга, болезнь Паркинсона, пневмония. Большое влияние на появление бессонницы оказывает проживание в крупных городах, перелеты, злоупотребление алкоголем и прием психотропных веществ. **Как проявляется❓** Основные признаки бессонницы включают: ✅ Длительное засыпание. Эта стадия может длиться от получаса до 2-х часов ПРИ НОРМЕ В 5-10 МИНУТ. ✅ Снижение концентрации внимания, памяти, забывчивость. Становится сложно долго сосредоточится на одной задаче, вспомнить что было вчера в офисе на планерке. ✅ Сокращение активности днем, ощущение сонливости, недостаток энергии, апатичность. ✅ Замедление реакции, например, при вождении автомобиля, во время рыбалки, командных игр. **Как диагностировать❓** При появлении первых признаков заболевания важно записаться на консультацию к психиатру. Постановка диагноза основана на выраженности симптомов патологии. Ключевыми факторами, выявляющими расстройство сна, являются трудности с засыпанием, раннее утреннее пробуждение и усталость в течение дня. Кроме того, врач назначит такие исследования, как: 🔸полисомнография — инструментальный метод диагностики нарушений сна; 🔸ОАК; 🔸МРТ головного мозга; 🔸анализ крови на С\-реактивный белок \- чтобы узнать, есть ли воспалительные процессы в организме; 🔸исследование на уровень микроэлементов (цинк, магний, калий) и железа. **Как лечить❓** Лечение бессонницы подразумевает сочетание приема медикаментов для нормализации сна и психотерапию. Медикаменты. Обычно начинают с натуральных, растительных добавок, которые помогают уснуть и мелатонина: душица, пион, пустырник, мята и другие лекарственные травы. Если они не помогают – пациенту назначают транквилизаторы и снотворные. Психотерапия и уменьшение стресса. Инструменты когнитивно-поведенческой терапии позволяют уменьшить тревогу и напряжение перед сном. Также не стоит забывать про физическую активность в течение дня, приглушение света перед сном, расслабляющий душ или ванную. 📍Своевременное обращение за лечением позволяет избежать осложнений и развития более серьезных патологий. 📍Лечение хронической инсомнии – длительный процесс, требующий психологической устойчивости. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Understanding Neuroleptics [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/kto-takie-nejroleptiki#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Кто такие нейролептики? 8 мая 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-05-08. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Статья: Кто такие нейролептики? — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/7d5/62a/287/41_resized_7d562a2875bb2de9ff2b88032b745135ac2b12aa.jpg) НЕЙРОЛЕПТИКИ, или антипсихотические препараты, – средства для лечения психозов, уменьшения тревоги и других психических расстройств. 💊 Примеры препаратов: Аминазин, Галоперидол, Эглонил, Сульпирид, Клозапин, Рисполет. Нейролептики изменяют нейрохимические процессы в мозге. 🧠 Разные группы нейролептиков различаются по влиянию на образование, накопление, высвобождение и метаболизм нейромедиаторов и их взаимодействие с рецепторами, что существенно отражается на их свойствах. Назначаются при: 🔸 МАЛАЯ ПСИХИАТРИЯ: тревогах, тиках, неврозоподобных состояниях, генерализованных тревожный расстройствах. 🔸 БОЛЬШАЯ ПСИХИАТРИЯ: расстройствах поведения, изменениях личности (параноидные, шизоидные, и другие), острых и хронических психозах, шизофрении. 🔸 ДРУГИЕ СОСТОЯНИЯ: невралгии, длительно сохраняющейся рвоте, длительной головной боли. Какие побочные эффекты могут быть❓ ▪️ снижение количества лейкоцитов; ▪️ судороги; ▪️ сонливость и головокружение; ▪️ тахикардия. ✅ Чтобы снизить вероятность проявления побочных эффектов, учёные уже не одно десятилетие проводят исследования и разрабатывают психотропные препараты нового поколения – атипичные нейролептики. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Cognitive Therapy Insights [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/kognitivno-povedencheskaya-terapiya#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Когнитивно-поведенческая терапия 🧠 10 мая 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-05-10. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Когнитивно-поведенческая терапия — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/760/08f/af5/42_resized_76008faf54d814cef83aebd392c48ebc6a143b23.jpg) **Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ или CBT)** помогает выявить негативные убеждения и модели поведения и заменить их на более конструктивные и рациональные. Этот вид психотерапии можно считать эталонным. Наивысшая научная исследованность. **В чём суть❓** Ни одна эмоция не может быть беспричинной. В основе всегда есть мысль. Мысль может причинять страдание, если мы уверены в ее достоверности. Далеко не все мысли, причиняющие страдание \- правдивы. Обоснованность таких мыслей можно изучать и оспаривать их. Когда понимаем, что мысль неправдивая, то сила эмоции уменьшается. **ПРИ КАКИХ ПРОБЛЕМАХ используют КПТ-терапию❓** 🔸 Депрессии; 🔸 Фобии и страхи, паническое расстройство, социальная тревожность, избегание социальных контактов; 🔸 Эмоциональная нестабильность (пугливость, плаксивость, ипохондрия, гневливость и тп); 🔸 Нарушения пищевого поведения; 🔸 Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР); 🔸 Генерализованное тревожное расстройство; 🔸 Посттравматическое стрессовое расстройство; 🔸 Эмоциональные расстройства со смешанной симптоматикой. **КПТ — «золотой стандарт»**, поэтому список проблем, при котором КПТ-терапия может быть полезна, невероятно огромный. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Dialectical Behavior Therapy [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/dialekticheskaya-povedencheskaya-terapiya#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Диалектическая поведенческая терапия 🧠 17 мая 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-05-17. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Диалектическая поведенческая терапия — блог клиники...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/c92/4eb/11e/43_resized_c924eb11e5b4b451c49e7ee14be9d3d315e34f06.jpg) **Диалектическая поведенческая терапия (DBT)** обучает поведенческим навыкам, которые помогают справиться со стрессом, управлять эмоциями и строить отношения. 📌 Комплексная система когнитивно-поведенческой терапии, предназначенная для лечения сложных, трудно поддающихся терапии личностных и поведенческих расстройств. **ПРИ КАКИХ ПРОБЛЕМАХ используют DBT-терапию❓** 🔸 Пограничное расстройство личности (ПРЛ); 🔸 Самоповреждение; 🔸 Суицидальные риски; 🔸 Эмоциональная дисрегуляция; 🔸 Импульсивное поведение; 🔸 Расстройство пищевого поведения (РПП); 🔸 Биполярное расстройство (БАР); 🔸 Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ); 🔸 Генерализованное тревожное расстройство (ГТР). ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## VSD Diagnosis Explained [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/vegetososudistaya-distoniya-vsd-chto-eto-za-diagnoz-kogda-ego-stavyat#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # 👩‍⚕️ Вегетососудистая дистония (ВСД)\*: что это за диагноз? Когда его ставят? 22 мая 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-05-22. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![‍⚕️ Вегетососудистая дистония (ВСД)* — блог клиники...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/956/b38/4b9/44_resized_956b384b9fc2e1016550007d2a16c91c09634e11.png) !\[\](/storage/app/media/blog/sait.nast/44.png) 📍 Когда неврологи, кардиологи и терапевты не знают, какой диагноз поставить, то ставят ВСД. 📍 \*\*Как все происходит?\*\* На самом деле, симптомы ВСД обычно встречаются у людей с тревожным расстройством. Почему? Потому что чувство страха заставляет организм вырабатывать гормоны стресса: адреналин, кортизол и другие. Это приводит к реакциям организма: 🔸 учащение сердцебиения; 🔸 повышение артериального давления; 🔸 гипервентиляция легких. Просто потому что организм думает, что в состоянии страха ему нужно будет либо бежать, либо сражаться и для этого приходит в состояние боеготовности за счет нейро-гуморальной регуляции. Гормоны выделяются, а суть нейрогуморальной регуляции в том, что центральная нервная система отдает приказы сигналы вегетативную нервную систему, которая в общем-то и порождает тоже ряд каких-то симптомов: 🔸 тремор; 🔸 дрожь; 🔸 кожные реакции; 🔸 потоотделение; 🔸 напряжение мышц; 🔸 головные боли напряжения. Иногда встречается, что дело не в тревоге, а в каких-то других эмоциональных состояниях: переживание сильного горя, проявление депрессии. 📍 \*\*Симптомы\*\* Одним из симптомов ВСД может быть боль в спине. Потому что под влиянием стресса и тревоги мышцы перенапрягаются и появляются болевые ощущения. 85% заболеваний спины связаны с тревогой и стрессом. Но есть и другие симптомы: 🔸 учащение сердцебиения; 🔸 повышение артериального давления; 🔸 гипервентиляция легких; 🔸 головная боль; 🔸 СРК (синдром раздраженного кишечника); 🔸 межреберная невралгия; 🔸 боли в шейном, грудном, поясничном отделе. \*\*📍 Диагностика\*\* Так как симптомы подходят под какое-то профильное заболевание (неврология, кардиология), то пациенты в первую очередь обращаются к профильным специалистам, проходят инструментальные исследования и сдают анализы. Чаще всего выставляется несущественный диагноз, который точно не является причиной симптомов. Например: 🔸 СРК (синдром раздраженного кишечника) — ничего не нашли, но живот болит/тяжесть/проблемы со стулом. 🔸 Хеликобактер Пилори — если ничего не нашли, то наверное это основная причина боли в желудке. 🔸 Остеохондроз позвоночника — это просто возрастные изменения позвоночника, которые не могут ни на что влиять. 🔸 Пролапс митрального клапана — что можно посчитать причиной, хотя встречается у большинства. 🔸 Повышенное артериальное давление — давление повышено, потому что организм испытывает страх и в состоянии боеготовности, а не потому что гипертония. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Nootropics and Brain Function [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/kak-nootropy-uluchshayut-funkcii-mozga#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # 💊 КАК НООТРОПЫ УЛУЧШАЮТ ФУНКЦИИ МОЗГА 25 мая 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-05-25. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![КАК НООТРОПЫ УЛУЧШАЮТ ФУНКЦИИ МОЗГА — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/9a6/e6d/386/45_resized_9a6e6d386226f3ddccd1dd756fef1e90daf0539f.png) 📌 **НООТРОПЫ** улучшают умственную деятельность, стимулируют познавательные функции, обучение и память, повышают устойчивость мозга к различным повреждающим факторам, в т.ч. к экстремальным нагрузкам и гипоксии. **ОДНАКО** Нет ни одного ноотропа, одобренного международными рекомендациями или FDA, который может улучшить когнитивные функции у больных и даже у здоровых людей. **💊 ПИРАЦЕТАМ** Самый первый ноотроп. Исключен FDA из списка лекарственных средств и относится к биологически активным добавкам (БАД). **До сих пор нет ни одного исследования, доказывающего его эффективность.** **💊 АКТОВЕГИН** Самый популярный «мозговой» препарат. Назначается при ишемических инсультах, черепно-мозговых травмах, лечении ожогов, реабилитации после инфарктов, многих хронических заболеваниях. Занимает первое место по продажам в числе нейропротекторов. Из-за животного происхождения актовегин не одобрен для продажи в США и Канаде. **Доказательств эффективности, подтвержденных клиническими исследованиями, нет.** **💊 ФЕНОТРОПИЛ** Препарат разрабатывался для космонавтов, чтобы улучшать психическую и физическую работоспособность в сложных условиях во время полета. Но в последующем так и не было проведено серьезных клинических испытаний. Поэтому ни одни рекомендации в настоящее время не дают одобрения на использование этого лекарства. Он запрещен к использованию спортсменами и отнесен к допингам из-за содержания карфедона. За его употребление, в частности, была дисквалифицирована известная биатлонистка Ольга Пылева. При этом в странах СНГ он свободно продается в аптеках. **💊 ЦЕРЕБРОЛИЗИН** Содержит низкомолекулярные белки, которые получены из головного мозга свиньи. Механизм их действия неизвестен. **FDA запретило продавать** этот препарат в американских аптеках. **💊 МЕКСИДОЛ** Отечественный препарат с 1996 года. Большая часть исследований проводилась на небольших группах пациентов, были не "слепыми" и страдали большим количеством методологических ошибок. Поэтому их ценность весьма сомнительна. **💊 ПАНТОГАМ** Часто назначается детям с самого рождения. В Японии запрещен с 1990 года из-за смертельных осложнений и резкого ухудшения состояния пациентов. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Panic Attacks Overview [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/panicheskie-ataki#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Панические атаки 5 июня 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-06-05. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Панические атаки — Нейро-Пси: клиника психотерапии и...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/9b2/c19/516/46_resized_9b2c19516d178fdcc6439573a020b67c14818ae0.png) **Панические атаки⚡️** Определённые категории людей подвержены эпизодическим повторяющимся приступам интенсивной тревожности, носящим название панических атак. **Что же это такое❓** ☑️ Паническая атака – это эпизод проявления панического расстройства, характеризующееся повторными, спонтанно возникающими приступами паники. Возникать такие приступы могут даже не на фоне стрессовых специфических факторов и не в ситуациях, опасных для жизни, без связи с каким-либо конкретным объектом или физическими усилиями. На фоне панических атак вскоре развивается дополнительный триггерный фактор – страх ожидания самого приступа. _Паническими атаками страдают чаще всего люди в возрасте 25-64 лет, преимущественно женщины._ Типичный приступ панической атаки характеризуется следующими проявлениями: 🔸 Сердечно-сосудистая симптоматика – внезапно начавшееся усиленное сердцебиение, подъём АД, которое постепенно снижается по мере компенсации приступа паники (что порой может выступать, как важный диагностический критерий дифференциации панического расстройства от гипертонического криза). 🔸 Нарушения со стороны дыхательной системы – одышка, выраженное ощущение нехватки воздуха, затруднение дыхания, чувство удушья. Иногда приступ может начинаться с дыхательной симптоматики, и у больного может возникнуть страх задохнуться и умереть. 🔸 Вегетативные проявления – потливость, озноб, тремор тела, головокружение, похолодание конечностей, парестезии, попеременное ощущение волн жара и холода. В завершающей стадии приступа иногда наблюдаются полиурия и частые позывы к дефекации, с отделением жидкого стула. **По какой причине развиваются панические атаки❓** Основными факторами риска появления панических атак выступают: 🔸 Личностные особенности – общее тревожное восприятие (сенситивность), склонность к негативным эмоциям и аффективности. 🔸 Социальные аспекты – травмирующие ситуации в детском возрасте, эмоциональное, физическое, сексуальное насилие. Физиологические и генетические факторы. 🔸 Предположительно, значение имеют аномалии строения и функциональность некоторых мозговых структур, определённые комбинации генов, отвечающие за манифестацию состояния. 🔸 Нейроэндокринные факторы – сбои в гормональных системах организма. Более подробно с механизмами формирования панических атак, их особенностями и методами диагностики вы можете ознакомиться в материалах данного [исследования](https://docs.yandex.ru/docs/view?tm=1684596102&tld=ru&lang=ru&name=kr456.pdf&text=%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B8%20%D0%BA%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8&url=https%3A%2F%2Fwebmed.irkutsk.ru%2Fdoc%2Fpdf%2Fkr456.pdf&lr=47&mime=pdf&l10n=ru&sign=0e60bb4449265de5d783af3aefcbfaf5&keyno=0&nosw=1&serpParams=tm%3D1684596102%26tld%3Dru%26lang%3Dru%26name%3Dkr456.pdf%26text%3D%25D0%25BF%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%2587%25D0%25B5%25D1%2581%25D0%25BA%25D0%25B8%25D0%25B5%2B%25D0%25B0%25D1%2582%25D0%25B0%25D0%25BA%25D0%25B8%2B%25D0%25BA%25D0%25BB%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%2587%25D0%25B5%25D1%2581%25D0%25BA%25D0%25B8%25D0%25B5%2B%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BA%25D0%25BE%25D0%25BC%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B4%25D0%25B0%25D1%2586%25D0%25B8%25D0%25B8%26url%3Dhttps%253A%2F%2Fwebmed.irkutsk.ru%2Fdoc%2Fpdf%2Fkr456.pdf%26lr%3D47%26mime%3Dpdf%26l10n%3Dru%26sign%3D0e60bb4449265de5d783af3aefcbfaf5%26keyno%3D0%26nosw%3D1). **Можно ли излечиться от панических атак❓** Современные научные исследования подтверждают эффективность ряда анксиолитиков и антидепрессантов, а также использования различных методик психотерапевтического воздействия для коррекции панических атак. Если рассматривать для лечения психотерапевтические методы, то наиболее эффективна КПТ-терапия. Внутри нее существуют специальные протоколы для лечения панических атак. Подбор стратегии лечения определяется персонализировано, в соответствии с проявлениями клинической симптоматики, особенностями личности пациента, актуальными ресурсами и организационными возможностями. **Как вы думаете, насколько сильное влияние оказывают ПА на обычный образ жизни страдающего ими человека❓** ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Кветиапин (Сероквель) [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/kvetiapin-serokvel#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # 💊 Кветиапин (Сероквель) 1 июня 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-06-01. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Кветиапин (Серокве — Нейро-Пси: клиника психотерапии и...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/e61/466/e61/47_resized_e61466e61765437412897fd7aa462c50aaabc2d7.png) **💊 Кветиапин (Сероквель)** **Кветиапин** \- антипсихотическое средство II поколения, назначаемое для купирования острых проявлений разнообразных психических расстройств – бредовых идей, галлюцинаций. Изначально Кветиапин был зарегистрирован, как средство для лечения шизофрении. Впоследствии было установлено, что терапевтический эффект от его применения в данной ситуации хоть и имеется, но недостаточен. **Для терапии каких состояний рекомендуется кветиапин❓** 🔸 БОЛЬШАЯ ПСИХИАТРИЯ: _Обострение шизофрении._ При шизофренических психозах препарат назначают в повышенной дозировке (свыше 600 мг, в тяжёлых случаях – более 800 мг). Девиации поведения, галлюцинации либо бред при деменции. Назначается короткими курсами при обострении состояния. 🔸 МАЛАЯ ПСИХИАТРИЯ: _Биполярное аффективное расстройство (БАР)_. Кветиапин в данном случае эффективен для корректирования депрессивных эпизодов, мании (болезненная эйфория), а также в качестве пролонгированной стабилизирующей терапии. _Депрессия._ При данном состоянии, не обусловленном БАР, Кветиапин рекомендован как вспомогательное средство, при недостаточном эффекте от используемых антидепрессантов. _Тревожные расстройства, психозы при болезни Паркинсона, нарушения сна (хроническая бессонница)._ В данных случаях Кветиапин используют в минимальных дозах. **Как дозировка влияет на лечебное действие кветиапина❓** 🔸 В малых дозах \- это успокаивающее и лёгкое снотворное средство. 🔸 В средних дозах – антидепрессант. 🔸 В крупных дозах – антипсихотик. ❗️ Как и у всех достаточно серьёзных препаратов, у Кветиапина имеется много «побочек». **Наиболее часто проявляющиеся ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ:** 🔸 снижение работоспособности; 🔸 сонливость; 🔸 гипотензия; 🔸 сухость слизистых; 🔸 увеличение массы тела. ❗️ Что касаемо лечебной ЭФФЕКТИВНОСТИ \- её можно считать ДОКАЗАННОЙ. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Zoloft Overview [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/zoloft-sertralin#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Золофт (Сертралин) 8 июня 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-06-08. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Золофт (Сертралин) — Нейро-Пси: клиника психотерапии и...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/625/9e5/9b6/48_resized_6259e59b6693b5c85e4963b7898c2fc7acf15f92.jpg) **Золофт (Сертралин)** 💊 – эффективный антидепрессант, с достаточно хорошей переносимостью, широко применяемый для компенсации различных психотических состояний и расстройств (ГТР, ПТСР, обсессивно-компульсивное, паническое, тревожное расстройства, дисфория при ПМС и др.). **📍 Принцип действия препарата** Основан на повышении уровня серотонина и дофамина. Стимуляция выработки этих веществ уменьшает уровень тревоги, депрессии, и других негативных проявлений, свойственных описанным выше состояниям. Лечебный эффект препарата наступает не сразу: первые позитивные изменения в состоянии заметны уже на 3 неделе употребления, но для закрепления стойкого эффекта необходимо не менее 1-1,5 месяца. **📍 Побочные действия препарата** 🔸 Бессонница, ажитация, усиление тревоги. Купируется транквилизаторами или нейролептиками в первые пару недель. 🔸 Диарея (или другие диспептические расстройства). Если симптомы доставляют серьезные неудобства, то нужно не стесняться и сказать врачу. Он предложит варианты решения. В редких случаях может наблюдаться: 🔸 угнетение половых функций; 🔸 бруксизм; 🔸 тремор рук; 🔸 уменьшение массы тела. ❗️ Золофт (Сертралин) относительно безопасен для применения в период грудного вскармливания (во время беременности может быть назначен только при наличии строгих показаний). Насчёт привыкания – беспокоиться не стоит, зависимости не вызывает (как и практически любой антидепрессант). ❗️ С 2020 препарат пропал из аптек 
в РФ. Производитель перестал его привозить. Поэтому многие врачи-психиатры временно его не назначают — оригинальный препарат найти тяжело. Да, Золофт можно заменить дженериком, но их эффективность может быть ниже. Популярные дженерики на территории РФ: Асентра (Европа) и Серлифт (Индия). Кстати, производитель Золофта 
в некоторых странах продаёт его под названием **Люстрал** (Lustral). Это так же оригинальный препарат. Если встретите его, можно смело покупать ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Understanding Shame [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/styd#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Стыд 12 июня 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-06-12. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Блог: Стыд — Нейро-Пси: клиника психотерапии и психиатрии](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/081/d14/279/49_resized_081d14279d4f4677ab73a740383748b0e7958943.png) **Стыд.** Наверняка, каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал чувство стыда – ощущение смущения, унижения из-за осознания того, что вы совершили что-то постыдное, аморальное. Такое чувство может быть разовым или присутствовать постоянно. **Почему появляется❓** Основными причинами появления стыда принято считать детские травмы, психические расстройства, чрезмерный контроль родителей, случаи физического насилия, неоправданные ожидания, несбывшиеся мечты, издевательства окружения. Маленькие дети тоже испытывают чувство стыда, но не анализируют его – это нормальная реакция. Но взрослые, которые пребывают в таком состоянии постоянно, рискуют «заполучить» серьёзные заболевания. **Как проявляется❓** Чувство стыда сложно спутать с любым другим, оно имеет характерные симптомы, такие как: 🔸 беспокойство о том, что о вас думает окружение; 🔸 недооценивание своих навыков, способностей; 🔸 ощущение отверженности; 🔸 неконтролируемое покраснение; 🔸 страх быть непризнанным; 🔸 беспокойство из-за того, то к вам не относятся уважительно; 🔸 перфекционизм; 🔸 желание нравиться; 🔸 ощущение себя не таким как все; 🔸 асоциальное поведение; 🔸 заикание; 🔸 избегание встречи взглядами с прохожими. **Каким бывает❓** В зависимости от этиологии, характера течения, проявления стыд бывает нескольких типов. 🔸 **Здоровый.** Полезный стыд, вызывает смирение, позволяет смеяться над собой, расширяет границы. 🔸 **Веменный.** Появляется при совершении ошибки, не влияет на жизнь, не создаёт проблемы, проходит самостоятельно. 🔸 **Хронический.** Присутствует постоянно, ухудшает психическое и физическое здоровье. 🔸 **Внутренний.** Чаще всего является следствием насилия или жестокого обращения в детстве, унижения при всех, что приводит к ощущению собственной недостойности. 🔸 **Унижение.** Одна из сильных форм стыда, возникает при ощущении смущения на глазах у других людей. 🔸 **Поражение.** Появляется в случае переживания по поводу проигрыша, неудачи, несбывшегося ожидания чего-либо. 🔸 **Стыд за себя.** Возникает при ощущении себя неполноценной личностью, носит хронический характер, влияет на здоровье и состояние. 🔸 **Стыд из-за разоблачения.** Является следствием совершенной ошибки на виду у всех, указание общественности на это. **Как избавиться❓** Важно понимать, что стыд \- это универсальная эмоция, которая встречается у каждого человека. Но хроническое состояние, не проработанное переживание о себе, своём характере, отношении окружения к вашей личности может привести к серьёзным последствиям: психическому расстройству, паническим атакам, повышенной тревожности. ❗️ Верный способ побороть стыд – осознать своё переживание, понять причину и принять то, что уже произошло. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Unexplained Crying Causes [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/pochemu-ya-plachu-bez-prichiny-stoit-li-bespokoitsya#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Почему я плачу без причины? Стоит ли беспокоиться? 15 июня 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-06-15. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Почему я плачу без причины? Стоит ли — блог клиники...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/fa4/592/01d/50_resized_fa459201dcd8b0fd3f381499cde5c30a8190428f.png) **Почему я плачу без причины? Стоит ли беспокоиться?** _Плач_ – естественная эмоция человека, которую он испытывает во время грусти, страдания, разочарования. Но иногда слезы появляются спонтанно, и это настораживает. **В чем могут быть причины❓** 🔸Гормональный дисбаланс Хорошее настроение, эмоциональный фон – залог слаженной работы гормонов. При нарушении баланса, например, колебании гормонов при беременности, во время ПМС появляются внешние изменения. Плач – одно из них. 🔸Опустошение и нервный срыв Чувство пустоты, отсутствия смысла жизни, обесценивание себя выбивают из колеи. Для опустошенного человека запереться в доме и ни с кем не общаться – лучшее состояние. А еще помогает плач, который позволяет выплеснуть эмоции, описать таким образом свое состояние. 🔸Выгорание Умственное, физическое, эмоциональное \- не важно в какой области произошло выгорание, оно влечет за собой внутренние переживания. Высвободить накопившийся гнев можно через плач, раздражение или гнев. 🔸Депрессия Состояние психического здоровья нередко сопровождается печалью, потерей интереса к жизни. Это провоцирует эмоциональные признаки, в том числе необъяснимый плач. У многих людей плач может возникать в ответ на триггерную ситуацию, мысли, события. 🔸Страх Чувство страха – нормальное состояние во время опасности. Но если тревожность присутствует постоянно – это уже признак тревожного расстройства. А контролировать эмоции в таком состоянии может быть не просто, поэтому люди плачут, как бы просят о помощи. Не только внутренние ощущения могут провоцировать плач. Есть медицинские случаи, вызывающие такие эмоции. 🔸Стыд Ощущение, которое вызывают разные события. Нередко чувство стыда провоцирует появление слез, ведь плач – один из быстрых способов выпустить эмоции, запустить процесс исцеления. 🔸Псевдобульбарный аффект (ПБА) Причиной длинных и неконтролируемых слез, гнева или злости может стать ПБА — Псевдобульбарный аффект. Это эмоциональное расстройство, которое возникает после травмы головного мозга которая затрагивает часть, отвечающую за эмоции. Встречается редко (около 0,5% от всех жителей США). Довольно яркий пример человека с ПБА — Артур Флек, главный герой фильма «Джокер». **Как справляться с приступами❓** При появлении беспричинного плача врачи рекомендуют не паниковать, и предпринять следующие меры: ✅Признавать свои эмоции (не игнорировать, не отрицать, не пытаться подавить); ✅Заботиться о себе (высыпаться, правильно питаться, медитировать); ✅Выявить причину (пройти диагностику, обратиться к специалисту за консультацией); ✅Расслабляться (заняться йогой, практиковать глубокое дыхание) В целом, плач \- это нормальная реакция на эмоциональный стресс. Но если его проявления мешают повседневной жизни, лучше обратиться за помощью. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Panic Attack Recognition [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/pristup-trevogi-kak-raspoznat#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # 😱 Приступ тревоги. Как распознать? 19 июня 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-06-19. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Приступ тревоги. Как распознать? — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/819/6be/598/51_resized_8196be598b9343ef438021925aa89c0b019d62e9.png) **😱 Приступ тревоги. Как распознать?** Приступ тревоги или простыми словами паническая атака – это внезапно появляющееся ощущение страха, сопровождающееся повышенным потоотделением, учащением пульса. Состояние может возникать при наступлении определенной ситуации или присутствовать всегда. **📍Проявления приступа паники** Физические признаки: 🔸головокружение; 🔸 боль в мышцах; 🔸 затрудненное дыхание; 🔸 боль в груди; 🔸 онемение в конечностях. Запущенные ситуации влияют на внутренние ресурсы организма, что приводит к временным проблемам с нервным состоянием и снижению зрения. Человек, страдающий от панических атак, часто размышляет о смерти, возможной катастрофе, что в результате приводит к потере связи с реальностью – дереализации, как защитному механизму психики. **📍Отличия панической атаки от сердечной патологии** Этот вопрос волнует каждого, кто испытывает приступ страха. Многие путают паническую атаку и заболевания сердца, которые могут проявляться схожими признаками. Но, если в случае болезни сердца человеку сложно говорить, двигаться, то при панической атаке у больного, напротив, много энергии, он активен и даже может сам себе вызвать скорую помощь. Другие отличие панической атаки от сердечной патологии: 🔸При проблеме с сердцем боль в груди давящая и сжимающая, локализуется в области сердца, ощущается в правом плече. При паническом приступе боль резкая, колющая, локализуется в центре груди, при нажатии на болевую точку – ощущения усиливаются. 🔸 Приступ тревоги длится 15-20 минут, в то время как для устранения признаков сердечного приступа необходима врачебная помощь. 🔸 Сердечный приступ в основном возникает в процессе физических занятий. Приступ тревоги может появиться в любое время, даже в спокойном состоянии. 🔸 Во время сердечного приступа кроме чувства тошноты, как это бывает при панической атаке, может присутствовать кашель и рвота. **Как устранить приступ паники❓** 🔸 При появлении панической атаки сконцентрируйтесь на дыхании. Акцентируйте внимание на вдохе, выдохе, постарайтесь осознать свое физическое тело и его присутствие. Мысленно представьте, что страх проходит сквозь тело, как электрический ток, и выходит через ноги, оставляя вас. 🔸 Если рядом находится человек, которому можно довериться, расскажите ему о своем ощущении. Присутствие близкой, родной души поможет быстрее прийти в себя. Не пытайтесь спрятать, подавить страх и панику, наоборот, постарайтесь как можно сильнее прочувствовать состояние и освободиться от него. **🔸Важно понимать!🔸** ❗️Панические атаки не способны привести к серьезным осложнениям. Но, если они появляются – это говорит о том, что тревожные мысли присутствуют давно. И это повод обратиться к врачу. Сегодня существует множество способов лечения панических атак. Хорошо себя зарекомендовала когнитивная терапия. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Risperidone Overview [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/risperidon#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Рисперидон  💊 26 июня 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-06-26. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Рисперидон — Нейро-Пси: клиника психотерапии и психиатрии](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/7e5/a44/983/52_resized_7e5a449834cf4e821144cfadbb8ef31b185935ee.jpg) 💊 **РИСПОЛЕПТ**– средство нового поколения, купирует навязчивые и бредовые факторы, психозы, галлюцинации зрительного и слухового характера, подавляет моторное возбуждение. 📌 Не применяется при подозрении на коморбидные состояния, требующие терапии нейролептиками, тревожных расстройствах и др. 📌 Рисполепт выпускается в таблетированном варианте и в форме инъекций. 📌 Препарат рецептурный, и приобрести его без назначения врача невозможно. 📌 Наиболее популярна инъекционная форма рисполепта, и вот почему: при обострении состояния пациента инъекции – порой единственная возможность оказать ему помощь,и сделать безопасным для себя и окружающих. **📍Рисполепт назначают при:** 🔸 Шизофрении; 🔸 Некорректируемой агрессии при болезни Альцгеймера; 🔸 Биполярных и шизоаффективных расстройствах; 🔸 Девиациях поведения при аутизме; 🔸 Умственной отсталости с сопутствующими поведенческими отклонениями. ❗️Клиническая эффективность Рисполепта ДОКАЗАНА, и не вызывает сомнений. Уже через две недели применения в поведении больного наблюдается выраженная положительная динамика. 📍 Как и у многих лекарственных средств, предназначенных для лечения серьёзных заболеваний, у данного препарата есть определённый спектр побочных эффектов и особенностей совместимости с другими фармакологическими формами: 📌 Использование рисполепта на фоне приёма гипотензивных средств может привести к резкому падению артериального давления (вплоть до коллапса). 📌 Если человек принимает антидепрессанты, сердечные препараты, антигистамины, использование рисполепта приводит к нарушению электролитного баланса, брадикардии. 📌 На фоне приёма антагонистов рецепторов дофамина лечебный эффект препарата существенно уменьшается. **📍Побочные эффекты** 🔸 Бессонница; 🔸 Продолжительные головные боли; 🔸 Паркинсоноводобные явления (в небольшом проценте случаев). ✅ Лекарственное зависимости от Рисполепта НЕ ФОРМИРУЕТСЯ. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Understanding Mental Disorders [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/mentalnoe-rasstrojstvo#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Ментальное расстройство 29 июня 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-06-29. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Статья: Ментальное расстройство — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/401/c47/650/53_resized_401c47650b7ddc4d9ce9a5a789f498e8c46f50dd.png) **Что такое ментальное расстройство?** _Ментальное расстройство_ – это состояние, характеризующееся дисфункциональным поведением, эмоциональными реакциями, мыслями. _Дисфункциональность_ – это нарушение способностей человека вести продуктивную жизнь, взаимодействовать с окружающими, выполнять свои рабочие обязанности. При ментальном расстройстве страдает ясность мышления, способность к социальным коммуникациям, изменяется реакция на стресс. Достаточно большое затруднение для специалистов в сфере психического здоровья представляет вопрос, какие поведенческие, эмоциональные и иные паттерны можно считать девиативными. Всё дело в том, что в зависимости от социальных, национальных и культурных особенностей эти паттерны могут различаться в варианте нормы: что приемлемо для одной культуры, может не являться таковым для другой. **📍По определению АПА (Американская Психиатрическая Ассоциация) для ментального расстройства свойственны:** 🔸 Значительные отклонения в чувствах, мыслях, поведении. Переживание внутренних состояний формирует неадекватные поведенческие реакции. Например, человек одержимый мыслью о микробах, может часами мыться и дезинфицировать всё вокруг себя. Окружающие воспринимают такое поведение, как отклонение от нормы. 🔸 Нарушения, связанные с биологической, либо психологической дисфункцией. Девиации поведения отражают какой-либо дефект внутренних биологических, психологических, эволюционных механизмов. Например, галлюцинирование при шизофрении может являться признаком аномалий головного мозга. 🔸 Нарушения, влияющие на качество жизни. Внутренние переживания и поведение человека считаются отражением ментального расстройства, если они причиняют человеку значительный дискомфорт или значительно ухудшают его способность к социальному взаимодействию. Страх человека перед социальными ситуациями может быть настолько интенсивным, что заставляет его избегать их (например, не позволяя этому человеку посещать занятия или устраиваться на работу). 🔸 Отклонения, выражающиеся в атипичной психоэмоциональной и поведенческой реакции на определённые события, происходящие в жизни. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Atarax (Hydroxyzine) Overview [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/ataraks-gidroksizin#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # 💊 Атаракс (Гидроксизин) 3 июля 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-07-03. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Атаракс (Гидроксиз — Нейро-Пси: клиника психотерапии и...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/fc6/6c1/47b/54_resized_fc66c147b760a27a27d2d6871a98c671338ad8b5.png) **💊 Атаракс (Гидроксизин)** – Противотревожное, Успокаивающее средство, предназначенное для купирования состояний, спровоцированных стрессами и сильной тревогой. В составе комплексной терапии может применяться для лечения различных расстройств психики. 📌 Атаракс можно назвать долгожителем на фармакологическом рынке. Появившись в продаже в 50-х годах прошлого века – до сих пор не утратил актуальности. 📌 Атаракс — от греческого ἀταραξία («отрицание беспокойства»). 📌 Атара́ксия — душевная гармония, невозмутимость, безмятежность, по мнению некоторых древнегреческих философов, достигаемая мудрецом. **📍Принцип действия:** Основан на блокировании гистаминовых рецепторов. Атаракс, «выключая» чувствительные к гистамину рецепторы, оказывает седативное действие, противотревожный и лёгкий снотворный эффект, не вызывает психической зависимости и привыкания. Оказывает положительное влияние на когнитивные способности, улучшает память и внимание. **📍Назначается:** 🔸 При генерализованных тревожных расстройствах, как дополнительная терапия, совместно с антидепрессантами; 🔸 Для подавления тревожности на фоне сильного стресса у людей без психических нарушений (при тяжёлом восприятии значимой ситуации); 🔸 Как альтернативное средство при невозможности использования иных препаратов (в составе комплексной терапии). **📍Побочные эффекты** 🔸 сухость слизистых; 🔸 вегетативные расстройства (головокружение, тошнота, нарушение сердечного ритма); 🔸 быстрая утомляемость; 🔸 удлинение интервала QT. **📍Преимущество атаракса** Быстрое наступление терапевтического эффекта (уже через 10-20 минут после приёма). Не вызывает зависимости и привыкания. Атаракс – достаточно легкий успокаивающий препарат, антиоксилитик, но не бензодиазепинового ряда, что даёт возможность назначать его детям от 0 лет. Дети хорошо переносят препарат. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Generalized Anxiety Disorder [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/generalizovannoe-trevozhnoe-rasstrojstvo-gtr#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) 6 июля 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-07-06. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Генерализованное тревожное расстройство — блог клиники...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/1f0/2d7/523/55_resized_1f02d752337199f79784b3cbbb9c34c42cbec04c.png) **Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)** характеризуется наличием продолжительного состояния чрезмерного, не поддающегося контролю, бессмысленного беспокойства и опасений. Человек с ГТР может беспокоиться о повседневных, обычных факторах и событиях (здоровье членов семьи и своё собственное, работа, безопасность детей), даже если на то нет объективной причины. **📍Факторы риска для формирования ГТР** 🔸 Особенности темперамента (чрезмерная стеснительность); 🔸 Перенесённая в детском или во взрослом возрасте психологически травмирующая ситуация; 🔸 Тревожное расстройство у кого-то из родителей или значимых людей; 🔸 Длительный хронический сильный стресс; 🔸 Болезни щитовидной железы; 🔸 Злоупотребление кофеином; 🔸 Приём определённых лекарственных препаратов. **📍Симптомы Генерализованного тревожного расстройства** 🔸 Длительное беспокойство без видимой на то причины; 🔸 Невозможность сосредоточиться; 🔸 Быстрая  утомляемость; 🔸 Мышечное  напряжение; 🔸 Раздражительность; 🔸 Бессонницы; 🔸 Головные боли; 🔸 Боли в шее. ❗️ Вероятность развития ГТР у женщин в 2 раза выше, чем у мужчин. Кроме того, длительно затянувшееся ГТР увеличивает вероятность сердечных приступов и инсультов, особенно у людей с ранее существовавшими заболеваниями сердца. **📍Эффективные результаты по снижению тревожности при ГТР показывает применение:** 🔸 Когнитивно-поведенческой терапии (самоконтроль, методы релаксации, десенсибилизация самоконтроля, постепенный контроль стимулов, когнитивная реструктуризация, мониторинг результатов беспокойства, обработка основных страхов, обсуждение и переосмысление тревожных убеждений, тренировка эмоциональных навыков, осознанность и упражнения на принятие и др). 🔸 Фармакотерапии (антидепрессанты, легкие транквилизаторы и некоторые другие препараты). ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Tetoten Medicine Review [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/tetoten#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # 💊Тетотен 10 июля 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-07-10. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Блог: Тетотен — Нейро-Пси: клиника психотерапии и психиатрии](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/f22/75a/1d6/56_resized_f2275a1d6608a2213a15727e9d2435c6cf401ea3.png) **💊Тетотен \- лекарство или фейк?!** Всё неисчислимое множество медицинских препаратов можно условно разделить на две основные категории: ⭕️ Средства с доказанной лекарственной эффективностью; ❌ Сомнительные. **Вопрос ❓** К какой категории можно отнести Тенотен с точки зрения его состава 
и лекарственного действия? 🤷🏼‍♂️ Скорее всего, **ни к какой**. (но, наверное, подойдёт 
как плацебо) Но... Почему? 🤔 **🕵️‍♂️ Раскроем это дело**! **Шаг первый.** Ознакомимся с составом препарата. В нём заявлены антитела 
к мозгоспецифичному S100 белку. Связь данного белка с психическими процессами не определена, равно как и эффект от антител к нему. Кроме того содержание этого вещества в препарате ничтожно мало – оно нанесено на лактозу в концентрации не выше 15 нанограмм на 1 г. **Шаг второй.** Ищем исследования на Кокрейне и Пабмеде. Полноценных медицинских исследований, подтверждающих эффективность тенотена, как успокаивающего средства, нет. Показания к назначению расплывчаты — стрессоподобные расстройства, вегетативная симптоматика, — то есть к официальной классификации он тоже не подходит. **Шаг третий.** Исследуем международные рекомендации по лечению тревожных расстройств 
и купированию приступов тревоги 
и вегетативных состояний. 

☹️ Препарат в рекомендациях отстуствует. **✅ Дело раскрыто!** Для снятия стресса и тревоги Тенотен скорее всего не подойдет. 
Но как плацебо — вполне. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Panic Disorder Overview [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/panicheskoe-rasstrojstvo#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # 😱 Паническое расстройство 14 июля 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-07-14. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: **😱 Паническое расстройство** Это разновидность тревожного расстройства, при котором у человека возникают неожиданные и повторяющиеся приступы паники (панические атаки, ПА). В последние десять лет термин панические атаки стал довольно популярным, поэтому им пользуются для описания широкой массы симптомов (популярнее, наверное, только «депрессия» как обозначение грусти). ➡️ Окей, **что такое панические атаки на самом деле?** Панический приступ — это внезапное появление интенсивной тревоги одновременно с физическими симптомами (сердцебиение, потливость, дрожь, головокружение и другие). Панические атаки сами по себе не являются психическими расстройствами и довольно распространены. Если приступы происходят довольно часто, то можно говорить о паническом расстройстве. ➡️ **Как развивается паническое расстройство?** После нескольких приступов человек начинает опасаться их повторения и старается избегать ситуаций, которые вызывали эти приступы. Чем больше человек избегает, тем больше возникает тревоги. Которая в свою очередь приводить к возникновению новых приступов. Круг замыкается. Наивысшая форма проявления панического расстройства — агорафобия. Это состояние, при котором приступы возникают за пределами безопасного места (дома, квартиры). И выйти из дома практически невозможно. ➡️ **Почему вообще это возникает?** Существует несколько моделей: 🟢Например, с точки зрения нейробиологических теорий к возникновению панических атак причастно голубое пятно — часть ретикулярный формации — часть мозга. Голубое пятно (locus coeruleus) — основной источник норадреналина, который и запускает реакции, приводящие к панике. Активация locus coeruleus связана с тревогой и страхом. В 1990 году это подтвердили исследованием голубого пятна у обезъян — на него воздействовали через лекарства или электрическим током. Воздействие вызывало панические симптомы. 🟢 С точки зрения психотерапии считается, что люди с паническим расстройством интерпретируют свои телесные ощущения как «страшные и смертельные», что в свою очередь и запускает панику. Пример: безобидный триггер (физические упражнения или большая чашка кофе с утра) вызывают телесные симптомы — учащение пульса, одышку, дрожь. Человек интерпретирует эти тонкие и небольшие симптомы катастрофически: «У меня сердечный приступ!». Это создает страх и беспокойство, которые вызывают новые физические симптомы — а, в последствии, и панику. **И что с этим всем делать?** Паническое расстройство не проходит само по себе и влияет на качество жизни. С ним можно успешно работать — и медикаментами, и психотерапией. Про то, как это происходит, поговорим позже. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Understanding Specific Phobias [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/specificheskie-fobii#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # 🕷 Специфические фобии 17 июля 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-07-17. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Специфические — Нейро-Пси: клиника психотерапии и психиатрии](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/61f/b18/621/64_resized_61fb186217cb31eba1538d1e76f0e612a0222b4d.png) **Фобии** — чрезмерные страхи перед конкретными объектами и ситуациями. Они могут ограничивать жизнь, вызывают дискомфорт. Когда фобий становится слишком много, то можно говорить уже о тревожном расстройстве. **Я боюсь пауков. Это фобия или просто страх** ❓ Если страх пауков влияет на качество жизни, в следствие чего жизнь становится менее яркой, приводит к социальной изоляции (я не выхожу из дома); Если нельзя этот страх преодолеть («мне страшно и некомфортно, но я потрогаю паука, если будет нужно») — то можно говорить о специфической фобии. **Какие фобии есть❓** Чаще всего фобии связаны с разными объектами — животные и насекомые, высота, закрытое пространство, вид крови, чужие люди. Список страхов довольно внушительный и у каждой фобии есть своё название: [Список фобий.](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA_%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B9) **📍Симптомы фобии** Основные симптомы любой фобии: 🔸 Интенсивный страх; 🔸 Панические атаки; 🔸 Высокий пульс; 🔸 Головокружение; 🔸 Иногда, очень редко, бывает потеря сознания. **📍Как Справиться❓** Золотой стандарт — когнитивно-поведенческая терапия и лекарственные препараты. Внутри КПТ существуют два действенных метода на этот случай: 🔸 Экспозиция; 🔸 Систематическая десенсибилизация (подробнее в следующих материалах). Из препаратов чаще всего — транквилизаторы. **❗️Что важно** Редко когда фобии, панические атаки, интенсивный страх существуют сами по себе. Чаще всего это симптомы общего повышенного уровня тревоги и тревожного расстройства. Поэтому к лечению нужно комплексно походить. Хорошая новость — существуют эффективные методы лечения для всего этого. Давайте их популяризиовать! 🙂 ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Social Phobia Guide [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/sociofobiya#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Социофобия 20 июля 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-07-20. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Социофобия — Нейро-Пси: клиника психотерапии и психиатрии](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/99a/0b3/bda/65_resized_99a0b3bdafc11a5174fe7e86044b20e596f37273.png) **Социофобия**: причины, симптомы, диагностика, лечение. Представьте, что вы устроились на новую работу. Скорее всего, сейчас вы нервничаете или волнуетесь — хочется произвести хорошее впечатление на коллег и руководителя, показать себя. Это нормально: любой человек переживает в такой ситуации и испытывает стресс. Через пару несколько недель, когда вы привыкнете к работе и узнаете своих коллег, нервозность уменьшится и можно будет сосредоточиться на работе. У всех такое было. 🤔 Но что если тревога не проходит? 🤔 Что, если страх того, что новые люди оценят тебя негативно, настолько пугает, что нельзя нормально работать? 🤔 Что если даже сама мысль о том, что придётся находится в месте, где тебя видят окружающие может заставить отказаться от такой работы? Это и есть социофобия. **Социфобия — 2.** Диагностика. Какие критерии для самостоятельной диагностики? 📌 Страх или тревога мешают привычному образу жизни и отношениям. 📌 Продолжаются в течение шести или более месяцев. 📌 Обычно дискомфорт возникает в конкретной ситуации или контексте: кто-то может испытывать тревогу во время беседы с новыми людьми, а кто-то — во время большой презентации, ну или за столом в тот момент, когда нужно произнести тост. 📌Люди с социофобией обычно понимают, что их тревога необоснованна. Но, к сожалению, осознание этого скорее всего приводит к усилению тревоги: появляется страх, что другие поймут, насколько человек тревожный. 📌 Иногда человек беспокоится, что у него могут появиться физические симптомы, такие как дрожь или покраснение, которые окружающие могут заметить и осудить его. 📌 Иногда тревога может быть настолько сильной, что вызывает дереализацию, то есть человек может чувствовать себя «отрешенным» и хуже воспринимать окружающую обстановку. _Отличие от других тревожных расстройств:_ При генерализованном тревожном расстройстве люди испытывают тревогу, но она не ограничивается тем, что их осуждают в социальном контексте. Тревога обычно шире и включает в себя несоциальные проблемы, такие как финансы или физическая безопасность. При агорафобии (страха выходить из дома) страх меньше связан с осуждением, а больше с тем, что человек может оказаться запертым в толпе и не сможет выбраться. **Социфобия — 3.** Лечение. Золотой стандарт лечения, как обычно — это психотерапия и медикаменты. А лучше, их сочетание. 📌 Наиболее действенная терапия — КПТ (когнитивно-поведенческая). В этом случае терапевт помогает человеку научиться новым способам мышления и поведения, которые помогут ему в общении с другими людьми. 📌 Экспозиционная часть из КПТ — специальная методика, которая постепенно помогает сталкиваться со страхами в контролируемых и безопасных условиях. 📌 Из медикаментов назначают антидепрессанты (СИОЗС и СИОЗСн). Они помогают регулировать уровень серотонина или серотонина-норепинефрина и дофамина, что позволяет уменьшить тревогу. 📌 Временно могут назначать бензодиазепины и бета-блокаторы. Первые быстро снимают тревогу, вторые помогают облегчить симптомы в момент, например, выступления. 📌 Хотя медикаментозное лечение может быть эффективным в краткосрочной перспективе, когнитивно-поведенческая терапия имеет больше преимуществ в долгосрочной перспективе 📌 Кроме того при любой тревоге полезны базовые советы: регулярные физические упражнения, уменьшение кофеина и алкоголя, уменьшение стрессовых ситуаций по возможности . **Что в итоге** Важно отметить, что опыт и история каждого человека уникальны, поэтому планы лечения должны быть адаптированы к каждому человеку. Универсальных протоколов нет. При правильном лечении расстройство постепенно сходят на нет, человек учится управлять своими симптомами и вести насыщенную жизнь. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Magnesium for Mental Health [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/magnij-zachem-ego-pit-pri-trevoge-okr-i-depressii#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # 💊 Магний: зачем его пить при тревоге, ОКР и депрессии? 27 июля 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-07-27. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Магний: зачем его пить при тревоге, ОКР — блог клиники...](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/4c2/221/706/67_resized_4c2221706922f2101792fd13a95e56eda511d224.png) **💊 Магний: зачем его пить при тревоге, ОКР и депрессии❓** Магний — БАД, который играет важную роль в психическом здоровье. Немного фактов: — Это один из важных минералов для организма человека. — Он участвует более чем в 300 различных процессах организма: влияет на сердечный ритм, поддерживает стабильность нервной системы, помогает расслаблять мышцы. — Кроме этого магний нужен для регулирования уровня серотонина и других нейромедиаторов, а значит — уровня тревоги, тоски и других эмоций. **🧠 Как магний влияет на мозг** Улучшает нейропластичность. Минерал блокирует в голове рецепторы NMDA (они позволяют нейронам мозга «общаться» между собой), что в свою очередь приводит к увеличению количества белка BDNF. Этот белок отвечает за рост и выживание нервных клеток по мере их развития. Рост и выживание клеток лежит в основе нейропластичности: старые и неактуальные клетки и связи разрушаются, а вместо них создаются новые. Блокирует страх. Рецепторы NMDA в специальном отделе головы (в миндалевидном теле, которое отвечает за уровень страха и тревоги) помогают этот уровень страха и контролировать. Когда магний блокирует рецепторы NMDA, то уровень страха и беспокойства снижается. Увеличивает выработку ГАМК. Еще один способ, которым магний помогает при тревоге — уменьшение глутамата, который стимулирует и возбуждает клетки, и увеличение ГАМК (гамма-аминомаслянной кислоты). ГАМК — главный «тормозной» нейромедиатор, который угнетает возбуждение клеток мозга. Кстати, на ГАМК направлено действие большинства транквилизаторов и снотворных. **🔄Замкнутый круг при тревоге** Когда организм сталкивается с физическим стрессом (болезнь, беспокойство, перегрузки), то работа симпатической системы усиливается. Уровень адреналина и кортизола растет. Их повышение заставляет организм выводить больше магния. Поэтому во время стресса и тревоги, даже люди с нормальным уровням магния могут временно испытывать его дефицит. Магний восстановится, когда эта ситуация прекратится. У людей с тревожным расстройством именно дефицит магния может провоцировать некоторые их симптомы. Что в свою очередь приводит к новому стрессу и тревоге. Вот такой замкнутый круг. **Нужно ли пить магний дополнительно❓** Человек получает магний вместе с пищей, но нам, современным людям, лучше принимать его дополнительно, как БАД, в форме таблеток или капсул. С возрастом у человека нарушается функционирование ЖКТ, становится меньше желудочной кислоты — магний из пищи может усваиваться хуже. Одновременно с этим в еде магния становится всё меньше, потому что с каждым годом продукты подвергаются всё более тщательной обработке на производстве. Помимо этого, при беспокойстве или депрессии дефицит магния может влиять на работу антидепрессантов, уменьшая их полезное действие. **Сколько пить❓ Как❓** — Рекомендованная дневная норма 400-420 мг для мужчин и 310-320 мг для женщин. (А если есть стресс или, например, тревожное расстройство, то можно и по 600-800 мг пить иногда). — Есть несколько популярных форм магния. Мы рекомендуем цитрат магния (усваивается лучше других форм) и L-треонат магния (хорошо усваивается мозгом). ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Anxiety Disorders Overview [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/trevozhnoe-rasstrojstvo-trevoga-i-stress#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # 📌  Тревожное расстройство, тревога и стресс 7 августа 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-08-07. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: 📌 Тревожное расстройство, тревога и стресс: самое важное в 11 предложениях Краткие тезисы: 1. Время от времени все люди испытывают беспокойство и тревогу. 2. Тревога и беспокойство — это абсолютно нормальные реакции, они мобилизуют организм и заставляют действовать. 3. Проблема возникает, когда чрезмерная тревога появляется в ответ даже на самые незначительные ситуации. В целом, это и есть тревожное расстройство. 4. Тревожные расстройства распространены — у 1 из 20 людей оно было или есть сейчас. Никто не застрахован. 5. Да, это лечится. 6. Есть два «слоя» лечения. Если обобщить, то это: • специализированный — фармакотерапия (антидепрессанты и транквилизаторы), КПТ-психотерапия. • образ жизни — техники управления стрессом, забота о себе и своем организме. 7. Последние пункты про образ жизни и управление стрессом вы, скорее всего, пробежали глазами и пропустили: это ведь и так понятно! Но на самом деле эти пункты очень важны. 8. Лечением нельзя полностью избавиться от тревоги. Основная цель — сделать так, чтобы тревога не влияла на повседневную жизнь. 9. К тревожным расстройствам приводят различные факторы: генетика, структура нервной системы, воспитание в детстве, уровень эмоционального интеллекта, наличие резких травмирующих событий, хронический стресс. 10. На генетику и структуру нервной системы нельзя повлиять, но на эмоциональный интеллект и уменьшение стресса — можно. 11. Самый лучший способ профилактики тревожного расстройства (но не гарантирующий его полное отсутствие) — это развитие эмоциональной палитры, управление стрессом и забота о себе. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Anxiety Disorder Protocol [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/protokol-dejstvij-pri-lyubom-trevozhnom-rasstrojstve#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # Протокол действий при любом тревожном расстройстве 10 августа 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-08-10. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: **Протокол действий при любом тревожном расстройстве** 1. С помощью фармакотерапии и психотерапии максимально снизить симптомы так, можно было бы продолжить обычную жизнь. 2. под присмотром психотерапевта научиться делать так, чтобы уровень стресса не достигал критического: - поменять образ мышления (это навык, кстати, и именно с ним работает КПТ); - внести изменения в жизнь — убрать вещи, которые вызывают стресс (сменить работу, прекратить или начать отношения с партнёром или прояснить с ним какие-то моменты). 3. Далее постепенно отменить препараты, плавно перейти на «поддерживающий» формат психотерапии. Или отменить вовсе. 4. Всегда следить за собой, своими эмоциями и управлять уровнем стресса. ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял ## Desensitization Techniques [Пропустить навигацию](https://nn.neirology.com/blog/sistematicheskaya-desensibilizaciya-tehnika-dlya-preodoleniya-trevogi-i-straha#main) [Telegram временно не работает. Если мы позвоним вам вместо ответа в мессенджере, это нормально. Для быстрого контакта можно сразу набрать клинику.](tel:+78312172636) # 💪 Систематическая десенсибилизация: техника для преодоления тревоги и страха 13 августа 2023 г. Автор: **Редакция клиники Нейро-Пси**. Проверил: **Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси**. Обновлено: 2023-08-13. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. ### Кратко: ![Систематическая десенсибилизация — блог клиники Нейро-Пси](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/3bd/595/bbb/69_resized_3bd595bbbd89e110c3378d2d6fc28d053cec803e.jpg) Систематическая десенсибилизация (СД) — это действенный метод, чтобы справиться с каким-то конкретным страхом или ситуацитей, вызывающей тревогу. Он пришёл из поведенческой терапии, то есть в основе него — **действия!** 💪 1\. В чём суть СД Постепенно, шаг за шагом, человек подвергается ситуациям, которые вызывают все больше беспокойства. Научившись сначала справляться с тревогой в менее опасных ситуациях, он будет лучше подготовлен к тому, чтобы справляться с более опасными ситуациями. 2\. Протокол действий 1\. Психотерапевт учит клиента расслабляться в безопасном месте с помощью дыхательных техник. Задача этого шага: получить навык хотя бы минимального влияния на тревогу и способа успокоиться. (кстати, иногда этот шаг и вовсе пропускают) 2\. Далее клиент вместе с психотерапевтом составляет список страхов или контекстов, которые вызывают тревогу, и располагает его по возрастанию: от наименее пугающих к самым страшным. 3\. Последний (и самый важный шаг) — взять этот список страхов и пойти испытывать страх эти страхи вживую! Начиная от самых-самых легких ситуаций, постепенно повышая «градус». **✅ Со временем тревога и страх снизится и уйдёт. И ситуация перестанет пугать.** ## Свежие записи [Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT\\ ![Сразу после праздников стартует группа тренинга навыков DBT](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/869/174/d23/5449632411760137434_resized_869174d2356172dfd94b5f2e2fbcf72226f607d9.jpg)\\ 10 мая 2026 г.\\ \\ Рассказываем об онлайн терапевтической группе навыков в русле ДБТ.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/srazu-posle-prazdnikov-startuet-gruppa-treninga-navykov-dbt) [Травма отвержения: как образуется\\ ![Травма отвержения: как образуется](https://nn.neirology.com/storage/app/resized/2bb/cd0/1c7/Slide%204_3%20-%20130_resized_2bbcd01c7b0123c1d93aa69ef6e3819b05b0cd67.jpg)\\ 7 мая 2026 г.\\ \\ Психолог Елена Парфенова сообщает, как образуется травма отвержения в детстве.\\ \\ Подробнее →](https://nn.neirology.com/blog/travma-otverzheniya-kak-obrazuetsya) ## Запись на консультацию в Нейро-Пси Напишите нам — мы подробно ответим на все вопросы, расскажем про услуги и подберём нужную. Или позвоните нам сами — [+7 831 217 26 36](tel:%2B7%20831%20217%2026%2036) [Написать в Телеграм](https://t.me/NeiroPsyNN_bot) Мы используем [файлы cookie](https://nn.neirology.com/cookie-policy) для улучшения работы сайта Понял