21 сентября 2022 г.
Stop_1.
Синдром задержки фазы сна (СЗФС, англ.: DSPD), - это изменение биологических часов человека по сравнению с ритмом населения в целом.
У людей с такой проблемой смещены не только время сна, но и пиковый период бодрствования, нормативные колебания температуры тела, гормональные и другие суточные циклы.
Люди с СЗФС засыпают через несколько часов после полуночи и с трудом просыпаются утром.
У людей с СЗФС циркадный период, вероятно, значительно длиннее 24 часов.
В зависимости от степени тяжести, симптомы можно в большей или меньшей степени контролировать, подходящее лекарство еще не разработано, а исследования предполагают генетическое происхождение синдрома.
Как правило, страдающим этим расстройством людям не удается заснуть до раннего утра. Но они могут засыпать примерно в одно и то же время каждый день. В тяжелых случаях момент наступления сна смещается каждый день на 10 - 15 минут в сторону прибавления.
Если в дополнение к СЗФС нет другого расстройства сна (напр., апноэ сна), пациенты могут спать хорошо и имеют нормальную потребность во сне. Однако им очень трудно проснуться вовремя для обычного учебного или рабочего дня.
Если у таких людей есть возможность следовать собственному расписанию, например, спать с 4:00 утра до 1:00 дня, их сон улучшается и они не испытывают дневной сонливости.
Исследователи в 2017 году связали ДСПД по крайней мере с одной генетической мутацией.
Синдром развивается в раннем детстве и в позднем подростковом возрасте может сампроизвольно исчезнуть.
Распространенность среди взрослых составляет примерно 1 случай на 600 человек. Распространенность среди подростков радикально выше и достигает 7-16%.
Поскольку многие врачи не знакомы с этим состоянием, оно часто остается без лечения или лечится неправильно.
СЗФС ошибочно диагностируется как первичная бессонница или как психиатрическое заболевание, например, депрессия.
СЗФС можно лечить с помощью:
- тщательного соблюдения режима сна,
- утренней светотерапии,
- вечерней абсолютной темноты,
- более ранних физических упражнений и времени приема пищи,
- лекарств (арипипразол, мелатонин).
Клиника психотерапии и психиатрии «Нейро-Пси» в Нижнем Новгороде
Только доказательные методы
Работаем с любыми эмоциональными проблемами и расстройствами
Мы — клиника с медицинской лицензией